Можно ли заниматься спортом при гепатите в

    0
    17

    Можно ли заниматься спортом при гепатите?

    Инфицирование вирусом гепатита отмечается у многих людей. Можно ли заниматься спортом при гепатите С? При благоприятном состоянии зараженного разрешены посильные физические нагрузки. Но при таких занятиях больному следует очень внимательно прислушиваться к своему внутреннему состоянию. Спорт при гепатите противопоказан в острой стадии болезни, и когда инфицированный ослаблен. Перед любыми тренировками пациенту с гепатитом специалисты рекомендуют посетить лечащего врача для обследования, дабы не усугубить заболевание.

    Можно ли заниматься спортом при гепатите в

    Можно ли заниматься спортом: общие рекомендации

    Каждый человек по-разному переносит вирус гепатита. Вследствие этого нет однозначного ответа на вопрос: «можно ли заниматься спортом при гепатите?». В первую очередь, инфицированному следует посетить доктора и пройти полное обследование. При всем положительном влиянии спорта, у пациента с гепатитом физические нагрузки могут усугубить течение болезни. Поэтому любые тренировки с сильными нагрузками у людей, страдающих на вирус гепатита, исключаются. Однако при хорошем самочувствии больной может провести легкую зарядку или пройтись пешком на свежем воздухе. Также гепатит и бег на свежем воздухе оказывает благоприятное воздействие на организм инфицированного. Но стоит помнить, что бег должен быть без насильственного влияния.

    К основным рекомендациям для пациента с гепатитом во время занятия спортом относят:

    • допущение физической деятельности только по прошествии острого этапа болезни;
    • подбор физических нагрузок с учетом индивидуальных особенностей пациента (стадия болезни, состояние и физическая подготовка больного);
    • тренировки следует проводить аккуратно и с особым вниманием к внутреннему состоянию.

    Полезные виды спорта

    Можно ли заниматься спортом при гепатите в Умеренные физические нагрузки положительно влияют на организм больного.

    Снижение физической активности замедляет обмен веществ и оказывает негативное влияние на иммунную систему. Спортивная деятельность в умеренных пределах оказывает благоприятное влияние на разные системы организма пациента, a именно:

    • активизирует иммунные силы, которые помогают бороться с болезнью;
    • улучшает кровообращение в брюшной зоне;
    • оказывает нормализующее действие на органы пищеварения;
    • уравновешивает моторную функциональность желчного и его путей;
    • стимулирует поступление крови к печени.

    Больному рекомендуется заниматься групповыми спортивными занятиями, что помогает избегать замкнутости и состояний депрессии. Взаимодействие с людьми во время тренировок помогает пациенту отстраниться от своего диагноза и участвовать в активном социальном взаимодействии. Среди видов спорта для людей с гепатитом рекомендуют:

    • спортивную ходьбу;
    • бег трусцой;
    • походы на лыжах;
    • занятия спортом в воде;
    • командные спортивные виды;
    • танцы.

    Меры предосторожности при физических нагрузках у людей с гепатитом

    Можно ли заниматься спортом при гепатите в Солнечные лучи противопоказаны для больных гепатитом.

    К мерам предосторожности при занятиях спортом для инфицированных на гепатит людей относят:

    • использование личного спортивного инвентаря;
    • заклеивание царапин или открытых травм кожи;
    • запрет на тренировку под солнечными лучами из-за пагубного воздействия ультрафиолета на печень;
    • исключение интенсивных занятий спортом в острые периоды заболевания.

    Соблюдение этих правил защитит окружение больного от возможного заражения вирусом и его самого от излишних перегрузок. Спортивные занятия играют важную роль в комплексной терапии патологии, однако благоприятный исход достигается в совокупности с правильным лечением. Пациенту следует соблюдать диетическое питание, которое оказывает щадящее воздействие на печень и исключает потребление вредных веществ (алкоголь, наркотики, никотин и другие).

    Гепатит с и спорт — совместимы. Умеренная физическая деятельность благоприятна для всего организма, включая печень. Инфицированным людям при тренировках важно не насиловать свой организм, внимательно отмечать все ощущения и изменения в нем. Рекомендуется перед физическими нагрузками посетить лечащего доктора, который может подобрать специальные упражнения с учетом состояния здоровья пациента и стадии его болезни. Стоит знать, что игнорирование правил для спортивных нагрузок чревато усугублением заболевания, что отрицательно отразиться на всей жизни человека.

    Спорт и физические нагрузки при гепатите С

    Можно ли заниматься спортом при гепатите в Узнайте, можно ли вам заниматься спортом и давать физические нагрузки, если у вас такое заболевание печении как Гепатит С.

    Содержание статьи:

    1. Что это
    2. Причины развития
    3. Как можно вылечить
    4. Можно ли заниматься
    5. Какими видами спорта можно заниматься
    6. Правила безопасности

    Гепатит С — серьёзное заболевание, способное разрушить печень. Кроме этого недуг негативно воздействует и на другие органы. Если вы интересуетесь, возможен ли спорт и физические нагрузки при гепатите С, то ответ во многом зависит от вашего состояния. Когда нет сильной усталости и болевых ощущений, то умеренные физические нагрузки могут быть даже полезны. Однако стоит во всём разобраться более подробно.

    Что такое гепатит С?

    Можно ли заниматься спортом при гепатите в

    Именно гепатит С является самой сложной формой данного недуга. При определенных условиях заболевание может стать причиной развития цирроза печени. Чтобы этого избежать, необходимо помнить о главных причинах развития заболевания. Вирусы гепатита С и В чаще всего передаются через кровь. Причем человек узнает о заболевании не сразу, а спустя несколько недель. Иногда первые симптомы могут проявиться и через несколько месяцев.

    Начальное диагностирование заболевания может быть затруднено и недуг в короткие сроки перейдет в хроническую форму. В такой ситуации риск развития цирроза печени достаточно велик. Достаточно часто человек является носителем вируса, а само заболевание у него носит бессимптомный характер. Среди особенностей заболевания необходимо отметить:

    1. Вирус через кровь сразу попадает в печень.
    2. Во время заболевания страдает не только печень, но и другие системы организма.
    3. Вирус постоянно мутирует и иммунной системе очень сложно синтезировать антитела.
    4. При острой форме заболевания выздоравливает лишь 15 процентов пациентов.
    5. Возможно внутриутробное заражение плода, хотя такие случаи и являются редкостью.

    Причины развития гепатита С

    Можно ли заниматься спортом при гепатите в

    Основной причиной заражения является контакт с носителем вируса. Однако врачам примерно в 25 процентах случаев не удается установить истинную причину развития недуга. Как мы уже говорили, вирус чаще всего проникает в организм через кровь. Заразиться гепатитом С можно в следующих ситуациях:

    1. При переливании крови, содержащей вирус.
    2. Повторное использование одноразовых шприцов.
    3. Использование медицинских инструментов, не проходивших стерилизацию.
    4. Использование чужих предметов гигиены.
    5. В редких случаях заболевание может передаваться с укусами насекомых.

    Возможным источником заражения может стать и половой акт, когда партнеры не использовали презерватив, а слизистые половых органов имели повреждения. Однако это происходит крайне редко, хотя вероятность существует.

    Можно точно говорить, что заражение невозможно при поцелуях, рукопожатии, кашле или чихании. Если слизистая ротовой полости не повреждена, то с больным можно даже питаться из одной посуды. Следует признать, что, несмотря на все современные средства диагностики, иногда заражение возможно при переливании крови или пересадке внутренних органов.

    Наиболее распространенной причиной заражения является контакт с зараженной кровью Это возможно среди медработников или родственников больного. Однако следует напомнить, что гепатит не передается воздушно-капельным путем. Если избегать контакта с кровью, то даже совместное проживание под одной крышей гарантирует вам отсутствие заражения.

    Отметим несколько главных факторов, которые увеличивают риск заражения:

    1. Употребление наркотических средств — именно наркоманы в первую очередь входят в группу риска.
  • Чрезмерное увлечение тату или пирсингом.
  • Работа в медицинских учреждениях, предполагающая контакт с кровью.
  • Нарушение мер предосторожности при совместном проживании с больным.
  • Заболевания, при которых необходимо переливание крови.
  • Наличие в организме вируса в период беременности ставит под угрозу ребенка.
  • Как можно вылечить гепатит С?

    Можно ли заниматься спортом при гепатите в

    Как мы уже говорили, из-за постоянной мутации вируса организму крайне сложно бороться с недугом. Таким образом, без медикаментозной терапии не обойтись. Сегодня продолжают активно использовать препарат «Интерферон», но методика его применения значительно изменилась. Так как альфа-итерферон вызывал большое количество побочных эффектов, то сегодня он используется в сочетании с рибавироном.

    Также следует сказать, что в настоящее время используется пегилированный интерферон альфа. Подобные усовершенствования методики лечения гепатита С количество выздоравливающих пациентов резко возросло. В прежние годы их количество не превышало 15 процентов. Сегодня около 40 процентов больных излечиваются.

    Однако для победы над недугом человек должен строго следовать рекомендациям врача. Среднестатистический курс лечения составляет 48 недель. Максимальная эффективность медикаментозного лечения наблюдается у пациентов со 2-м и 3-м генотипом вируса. В такой ситуации курс лечения составляет всего 24 недели, а вероятность полного выздоровления достигает 95 процентов. Конкретная схеме лечения назначается врачом в соответствии с вирусной нагрузкой и генотипом. Также необходимо учитывать и индивидуальные характеристики пациента, чтобы избежать серьезных побочных эффектов.

    Можно ли заниматься спортом при гепатите С?

    Можно ли заниматься спортом при гепатите в

    Начнём с того, что гепатит способен нарушить метаболизм липидов и организм не сможет эффективно расщеплять жиры. Чаще всего при этом недуге поражается и желчный пузырь, что может привести к развитию таких патологий, как желчекаменная болезнь. Пораженная печень не способна выдерживать высокие нагрузки и вместо обработки жиров из пищи, просто отправляет их в адипозные ткани. Чтобы избежать ожирения, необходимо постоянно опустошать гликогеновое депо, а для этого следует заниматься спортом.

    Одним из главных врагов нашей иммунной системы является гиподинамия. Умеренные занятия спортом и физические нагрузки при гепатите С способны улучшить работу иммунитета. Особое внимание необходимо уделять тем упражнениям, которые способствуют максимальному насыщению крови кислородом. Регулярные тренировки ускоряют кровоток в брюшной полости. Это в свою очередь позволяет улучшить качество кислородного питания печени и нормализовать моторную функцию жёлчных путей.

    Не стоит забывать и о положительном влиянии физических нагрузок на работу пищеварительного тракта. Отметим также и улучшение эмоционального состояния пациента, ведь поставленный ему диагноз большого оптимизма не внушает. Также вспомним о социальном факторе, ведь для полного выздоровления тренировки в кругу друзей могут оказаться весьма эффективными.

    Вы наверняка обратили внимание, что постоянно при разговоре акцентировали внимание на умеренных занятиях спортом и физических нагрузках при гепатите С. Это неспроста, ведь при таком диагнозе речь о профессиональных тренировках идти не может. Чрезмерные нагрузки только усугубят ситуацию и могут стать причиной развития некроза гепатитов и появлению кровотечений.

    Также помните, что физическая нагрузка для организма является стрессом. При этом большинство препаратов, используемых для лечения заболевания, например, интерферон, уже являются мощнейшим стресс-фактором. Только легкие нагрузки, которые приносят удовольствие и не вызывают чрезмерного утомления, возможны при гепатите С.

    Какими видами спорта можно заниматься при гепатите С?

    Можно ли заниматься спортом при гепатите в

    Только правильный подход к организации занятий спортом и физическими нагрузками при гепатите С, может принести положительный результата. Это касается многих аспектов, например, разминки. Многие здоровые атлеты игнорируют данный элемент тренировочного процесса. Если до постановки диагноза вы не занимались спортом вовсе, то следует проявить особую осторожность. Чтобы не навредить организму, вам следует придерживаться следующих правил:

    1. Минут за 60 до старта тренинга вам необходимо покушать. При этом размер порции не должен превышать 150 граммов. Если у вас медленный метаболизм, то принимать пищу следует часа за полтора до начала занятия.
  • На протяжении трех первых недель следует ограничиться общеукрепляющими упражнениями, например, плаванием, велотренажером или простыми пешими прогулками. Тренируйтесь длительное время, но с умеренными нагрузками. Как только появятся неприятные ощущения, или боли, то занятие лучше всего прекратить.
  • Если вы на тренировке выполняете движения, задействующее большое количество мускулов, то после завершения сета необходимо выполнить дыхательные упражнения.
  • На тренировке не пейте воду с сахаром. Можно использовать охлажденный чай и отвар из плодов шиповника.
  • Сразу после занятия не употребляйте много пищи. Подождите примерно полчаса и только после этого можете приступать к трапезе. Помните, что переедать при гепатите С нельзя в любое время.
  • Дней через 30, когда ваш организм окрепнет, можно начинать постепенно повышать нагрузки. Скажем, к пешим прогулкам можно добавить упражнения с гантелями.
  • Еще через 14 дней вы уже может начать посещать фитнес центр. Однако не стоит сразу начинать заниматься культуризмом.
  • Если говорить о том, какие спорта и физические нагрузки при гепатите С уместны, то это командные игры, плавание, велосипед, коньки, пешие прогулки или аквааэробика.

    Правила безопасности во время занятий спортом при гепатите С

    Можно ли заниматься спортом при гепатите в

    Вы должны помнить, что занятия любым видом спорта могут стать причиной травмы. Чтобы не навредить себе и окружающим вас людям, необходимо соблюдать некоторые ограничения:

    1. В первую очередь вам необходимо изменить свою программу питания. Забудьте о фаст-фуде, жирной пище, маринадах и алкоголе. Используйте систему дробного питания и не переедайте перед началом тренировки.
  • Пешие прогулки или пробежки на свежем воздухе благотворно сказываются на организме. Однако опасайтесь жары и открытых солнечных лучей. В таких условиях может случиться рецидив заболевания. Старайтесь летом проводить занятия вечером или с утра.
  • При обострении заболевания либо переходе недуга в хроническую форму, любые интенсивные физические нагрузки категорически противопоказаны. В такой ситуации нельзя поднимать более 10 кило, наклоняться, напрягать мускулы пресса. В то же время умеренные физические нагрузки полезны на любом этапе развития гепатита С. После завершения тренировки специалисты рекомендуют отдохнуть в положении лежа, полусогнув коленные суставы.
  • Профессиональным атлетам при гепатите С необходимо проявить максимальную осторожность. Большое количество факторов может произвести на организм негативное воздействие. Если вы хотите продолжить использовать спортивную фармакологию, то применяйте только инъекционные препараты. Однако мы рекомендуем вам отказаться от ААС.
  • Больше информации о занятиях спортом при гепатите С в этом видео:

    Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями через социальные! Потратив всего 10 секунд своего времени на два клика по кнопке соцсети, Вы поможете нашему проекту. Спасибо!

    Похожие новости

    Гепатит С и спорт

    Можно ли заниматься спортом при гепатите в

    На фоне многочисленных запретов и ограничений вопрос можно ли при гепатите С заниматься спортом является актуальным для очень многих больных и ещё не заболевших носителей HCV-вируса. При всей полезности занятий физкультурой для общего состояния здоровья, больным гепатитом к спорту нужно относиться с осторожностью. Разрешены умеренные физические нагрузки без перегрузок и риска возникновения стрессовых состояний.

    Чрезмерное увлечение спортом, изнурительные тренировки могут не только не помочь в борьбе с заболеванием, но даже усугубить течение болезни. В период обострения заболевания и во время прохождения курса медикаментозной терапии любые физические нагрузки необходимо ограничить. В период ремиссии занятия спортом только приветствуются, но без фанатизма. Гепатит С и спорт не противоречат друг другу, но к организации занятий нужно подходить с осторожностью.

    Основные рекомендации по организации тренировок

    Все больным и носителям инфекции рекомендуется:

    • заниматься спортом только в период ремиссии заболевания и вне активного курса приема лекарственных препаратов;
    • составлять план тренировок с учётом стадии и тяжести заболевания, общего состояния здоровья, самочувствия, наличия осложнений или сопутствующих патологий, общей физической подготовки;
    • перед, во время и после окончания тренировки внимательно прислушиваться к своему самочувствию, при ухудшении состояния занятия немедленно прекратить и в ближайшее время обратиться к лечащему врачу.

    Рекомендованные физические нагрузки при болезнях печени

    При гепатите С занятия некоторыми видами спорта противопоказаны категорически, например, бокс, борьба, тяжёлая атлетика, альпинизм и т. д.

    Некоторые незапрещённые виды спорта при гепатите С:

    • спортивная ходьба, «шведская ходьба»;
    • бег трусцой;
    • плавание, купание;
    • аэробика и танцы;
    • фитнесс без чрезмерных нагрузок и силовых упражнений;
    • волейбол, бадминтон, пинг-понг и другие игровые виды спорта.

    Соблюдение личной и общественной безопасности

    При ссадинах, царапинах место травмы необходимо немедленно обработать антисептиком и заклеить лейкопластырем или перебинтовать. Это связано с соблюдением правил не только личной, но и коллективной безопасности, ответственности больного перед окружающими – нельзя подвергать опасности заражения других людей.

    Гепатит С и спортивные нагрузки не противоречат друг другу. Наоборот, щадящая физкультура помогает в борьбе с заболеванием. усиливает иммунитет, улучшает психо-эмоциональный настрой больного, тонизирует, укрепляет общее состояние организма.

    Источники: http://infopechen.ru/gepatity/drugoe/fizicheskie-nagruzki-pri-gepatite.html, http://tutknow.ru/bodyfitness/8568-sport-i-fizicheskie-nagruzki-pri-gepatite-s.html, http://www.hcv.center/gepatit-s-i-sport/

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here