Как правильно подмывать мальчика: уход за половыми органами малыша

Гигиена мальчиков до года — правильный уход

Когда женщина рожает мальчика, у нее возникает вопрос, как ухаживать за его телом, и какие особенности имеет гигиена мальчиков. По этому поводу имеется множество ошибочных мнений, которые передаются из поколения в поколение.

Особенности физиологии новорожденных мальчиков

У мальчика два внешних половых органа: пенис и мошонка. Первый – покрыт тонкой кожей, которая смещается, оголяя головку. Часть кожи, которая находится у основания головки, называется крайней плотью.

Второй орган – это мошонка, которая содержит яички, придатки яичек и начало семенного канатика. Ее функция – поддерживать стабильную температуру внутри (около 34 градусов). Горячая среда негативно воздействует на яички, этот факт нужно учитывать при мытье мошонки.

Функция крайней плоти в материнской утробе – прикрывать головку пениса младенца при развитии. После рождения в первые месяцы ситуация принципиально не меняется. Обнажить головку не получится, и это нормальное явление, называемое физиологическим фимозом новорожденных. У новорожденного половой орган еще не до конца сформирован, его развитие происходит вплоть до полового созревания.

Специальные клетки, которые находятся между головкой и крайней плотью, в прямом смысле склеивают эти две части органа. Через некоторое время они отмирают и оказываются снаружи. Мама может увидеть некие белые крупинки. Это как раз они и есть. Поэтому не нужно беспокоиться.

У некоторых мальчиков головка открывается в период новорожденности, но такое происходит довольно редко. Чаще всего – до 2 лет. В ряде случаев это может случиться в 5-7 и даже 17 лет.

Как правильно мыть мальчика

Очень часто можно услышать мнение, что важно, как мыть, только девочек. Вот их необходимо подмывать исключительно спереди назад, а гигиена новорожденного мальчика не так важна. Сторонники этого мнения аргументируют свои мысли и выводы тем, что половой член закрыт, и в него тяжело проникнуть всякой инфекции.

Но у интимной гигиены мальчиков также есть множество особенностей, которые влияют на его способность иметь детей в будущем. Поэтому нельзя пренебрежительно относиться к этой теме.

В целом необходимо следовать двум основным правилам:

  1. Подмывать ребенка каждый день.
  2. Поддерживать оптимальную температуру мошонки. Ни в коем случае нельзя подмывать малыша в слишком горячей воде.

Не нужно оттягивать крайнюю плоть, потому что можно травмировать малыша. Также необходимо подмывать кроху каждый раз, когда меняется подгузник, а мыло использовать только при большой степени загрязнения. При этом надо внимательно следить, чтобы оно не осталось в складках, поскольку можно даже довести до косметического ожога.

Мама купает младенца

Важно! Доктора рекомендуют каждый день мыть половые органы мальчика.

Последовательность действий, как мыть писюшку новорожденных мальчиков, такая:

  1. Младенец левой рукой берется под грудь и подносится к крану. Правой рукой моются бедра, ягодицы, член и мошонка, паховая и межъягодичная складки.
  2. Малыш кладется на пеленальный столик, где оставшаяся вода промакивается с помощью пеленки. Не нужно слишком усердствовать в вытирании малыша. Далее кожа обрабатывается детской присыпкой, а складки – детским маслом.

Родителю нужно проверить, есть ли яички в мошонке мальчика. Очень часто встречается явление, называемое крипторхизмом. В этом случае одно или оба яичка находятся за пределами мошонки. Такое состояние требует оперативного вмешательства.

Правильная гигиена половых органов мальчика

Родители должны ответственно относиться к гигиене половых органов мальчика, особенно после роддома. Нужно следовать таким рекомендациям, чтобы помыть ребенка:

  1. Как мыть мальчику крайнюю плоть? В первую очередь, нельзя ее оттягивать, если это не получается делать, а у ребенка нет связанных с фимозом жалоб. Некоторые врачи рекомендуют после вечерней ванны деликатно сдвигать кожу, но без насилия над ребенком. Места, которые получается высвободить, нужно очистить от загрязнения струей проточной воды. Мыло для очистки части половых органов под кожицей использовать не рекомендуется, поскольку оно может оставаться и раздражать нежные ткани.
  2. Струя может направляться лишь спереди назад.
  3. Запрещено использование антисептиков и содержащих антибиотики мазей.
  4. Ухаживать за половыми органами младенца необходимо только с помощью детского мыла, которым не пользуются взрослые. Также у малыша должны быть свои полотенце и губка.

Важно! Запрещается очищать участок под крайней плотью ватными палочками. Еще хуже это делать пальцами. По мере взросления ребенка нужно постепенно приучать малыша к самостоятельному соблюдению правил личной гигиены. Тогда в подростковом возрасте и позже у него не будет проблем с мужским здоровьем.

Родитель проводит гигиенические процедуры

Правила, как подмывать мальчика в 6 месяцев, принципиально не меняются. Единственное – по мере способности кожицы отодвигаться нужно очищать освободившиеся участки.

Правильный выбор подгузников

Это тоже важный аспект того, как ухаживать за писуном у мальчиков новорожденных. Правильный выбор подгузников поможет не допустить перегрева половых органов. Для гигиены мальчикам до 1 года вредно постоянно находиться в одноразовых подгузниках. У них температура в мошонке должна быть ниже, чем тела. Поэтому врачи рекомендуют устраивать воздушные ванны в течение 10-15 минут, особенно в летнее время. Это поможет не только предотвратить перегрев половых органов, но и закалить организм крохи.

Ванные процедуры грудничка

При этом важно, чтобы температура в доме была не ниже 22 градусов. У новорожденных терморегуляция не развита, поэтому они быстрее переохлаждаются.

Подгузники (и позже трусики) не должны натирать, жать. Если лето, то нижнее белье младенца должно защищать половые органы от грязи. Осенью-зимой тоже не всегда нужно кутать младенца, особенно после полугода. В этом возрасте дети начинают активно двигаться, поэтому перегреваются, даже если в комнате холодно.

Возможные проблемы

У ребенка могут возникать покраснения, сыпь, отек крайней плоти. Регулярная гигиена позволит вовремя обнаружить эти проблемы и обратиться к врачу, пока не возникло осложнений.

Важно! Рекомендуется каждый месяц осматривать ребенка у педиатра, который при возникновении проблем может направить к урологу, хирургу.

Если родитель безответственно относится к гигиене своего младенца или не знает, как правильно подмываться мальчикам, могут возникнуть следующие заболевания:

  1. Патологический фимоз. Вследствие неправильной гигиены могут возникать гнойные процессы, которые приводят к появлению спаек и рубцов.
  2. Баланопостит – воспаление головки и кожицы полового члена. Может привести к более серьезным проблемам с мужским здоровьем. Заболевание развивается, если родитель не убирает смегму. Симптомы – покраснение, отеки кожицы, боли при мочеиспускании.
  3. Грибковые инфекции.
  4. Аллергия.

Важно! Если ребенок плачет во время мочеиспускания, это повод для обращения к врачу.

Обязательно нужно показать грудничка доктору по достижению месяца жизни. Далее нужен осмотр врача во время других значимых периодов в жизни.

Таким образом, уход за половыми органами мальчиков – дело деликатное. При должном умении ничего сложного в этом нет. Главное правило, как обрабатывать писульку у новорожденных мальчиков, – принцип деликатности и регулярности.

Видео

9 советов педиатра, как подмывать новорождённого мальчика

У вас родился сын. Копия папы. Такой же, только маленький. И один из основных вопросов, возникающих у молодой мамы после выписки – как купать новорождённого, как подмывать мальчика и в чём отличие гигиены мальчиков от мытья девочек.

Если есть сомнения в своих силах, ещё в роддоме попросите, чтобы вам показали, как правильно подмывать мальчика.

Основные моменты

Здесь главное — не впасть в крайности. С одной стороны, не надо воспринимать малыша как беспомощное и невразумительное существо. Конечно, человеческий детёныш не выживет без помощи взрослого, как, например, детёныш черепахи.

Именно поэтому детский плач пробирает любого взрослого, даже мужчин. Но это вполне сформировавшийся человечек, полностью приспособленный к жизни на этой планете. Он сможет жить без избыточного ухода в виде кипячения воды и двух обогревателей в летнюю пору.

С другой стороны, неправильно считать, что ребёнок – это уменьшенная копия взрослого. Некоторые органы и системы ещё будут расти и развиваться. Например, половая система окончательно сформируется только к концу полового созревания – это 15 — 17 лет у подростков. И сравнивать наружные половые органы новорождённого со взрослым аналогом не нужно.

Крайняя плоть защищает от внешних воздействий. А смазка, вырабатываемая ею, обладает бактерицидным действием, то есть сама губит микробы.

На сегодняшний день мнение педиатров основывается на принципе невмешательства.

Как подмывать новорождённого мальчика?

Есть общие требования к личной гигиене младенцев вне зависимости от пола:

  • подгузник меняйте не реже, чем раз в 3 часа;
  • подмывайте водой после каждой дефекации;
  • мыло используйте раз в день, когда купаете, и лучше простое детское;
  • не злоупотребляйте гелями с отдушками и ароматизаторами.

Но если вы смертельно устали или вам внезапно отключили горячую воду, один день можно и пропустить.

Итак, как правильно подмывать новорождённого мальчика:

  1. На кровать или пеленальный столик (что значительно полезней для вашей спины) положите старое одеяло. Сверху чистую пелёнку, потом клеёнку и одноразовую плёнку. Не обольщайтесь, что малыш уже пописал. В процессе переодевания ребёнок может пописать ещё пару раз в несколько мест, а мальчики в этом плане особо изобретательны.
  2. Положите сыночка на спинку, одной рукой приподнимите за ножки, другой — вытяните из-под него подгузник.
  3. Остатки кала уберите влажными салфетками.
  4. Быстрым движением переверните малыша так, чтобы он лёг животом на вашу руку. Голову при этом удобно слегка прижать к своему туловищу (не переусердствуйте!), ножки свешиваются вниз.
  5. Подставьте попку под струю воды. Другой рукой (это обычно правая) моем в направлении к крестцу, чтобы кал не попал на половые органы.
  6. Вытирать следует промакивающими движениями. Не трите сильно даже повзрослевшего ребёнка. Кожа в интимных местах нежная. Это может вызвать раздражение.
  7. Даём коже подсохнуть, обрабатываем кремом или посыпаем присыпкой. Но что-то одно. При использовании вместе с кремом присыпка собирается в комочки в паховых складках и вызывает неприятные ощущения.
  8. Даём малышу время полежать голеньким. Воздушные ванны всегда полезны.
  9. Одеваем чистый подгузник, чистую одежду.

В каких случаях маме надо бить тревогу и обращаться к врачу?

  • во-первых, если есть затруднения с мочеиспусканием, малышу при этом больно или если есть покраснение, отёк или зуд;
  • во-вторых, в случае развития парафимоза.

Парафимоз — это состояние, когда крайняя плоть отходит, обнажая головку полового члена, соскакивает и сжимает её у основания. Головка пениса мгновенно отекает. Если своевременно не оказать помощь, может наступить некроз тканей. Надо немедленно обратиться к врачу. В домашних условиях можно приложить холод, сжать головку полового члена рукой и попытаться вправить крайнюю плоть на место.

Подводя итоги, можно вкратце повторить, как осуществляется интимная гигиена мальчиков. Аккуратно, без фанатизма, поливая тёплой водичкой снаружи, не залезая никуда руками. И не перегревайте малыша. Излишнее тепло так же вредно для наружных половых органов, как и переохлаждение.

Доктор Комаровский о гигиене мальчиков

Новорожденные мальчики требуют особого ухода за своими половыми органами. В вопросах интимной гигиены у маленьких представителей сильного пола существует множество нюансов. Не всегда мамы могут посоветоваться с врачом, поскольку одни даже не догадываются о том, что что-то делают не так, а другие стесняются. Известный детский доктор Евгений Комаровский рассказывает, какой должна быть правильная и разумная гигиена мальчиков.

Особенности развития мальчиков

От того, как мама организует гигиенические процедуры своему маленькому сыну, зависит его мужское здоровье в будущем. И речь идет не только о репродуктивной функции, но и нормальном состоянии всей мочеполовой системы. Половой член мальчика в гораздо большей степени отличается от соответствующего органа взрослого мужчины. Крайняя плоть у малышей плотно смыкается, полностью или почти полностью закрывая головку.

Там, под надежным прикрытием вырабатываемся смегма — специальная смазка, основное свойство которой — антибактериальное. Это вещество, которое способно уничтожать бактерии и другие микроорганизмы, если они попадут под крайнюю плоть.

Плотность примыкания крайней плоти препятствует попаданию инородных тел, сама она крайне узкая и способность растягиваться обретет значительно позже под воздействием мужских половых гормонов.

Такая анатомическая особенность называется «физиологический фимоз» – это не диагноз, а природой предусмотренное нормальное состояние для определенного возраста.

По медицинской статистике, только у 4% новорожденных мальчиков крайняя плотность имеет подвижность.

У каждого пятого ребенка мужского пола крайняя плоть начинает открываться в 6-7 месяцев. К году головка пениса открывается у половины детей.

У остального большинства мальчуганов (90%) крайняя плоть начинает сдвигаться и открывать головку пениса к 3 годам. Лишь у незначительного числа мальчиков проблема сужения и неэластичности крайней плоти сохраняется до подросткового возраста.

О патологическом фимозе, который нуждается в лечении, можно говорить не раньше, чем завершится процесс полового созревания у мальчика. Причем, по словам Комаровского, лишь у 1% подростков к 15-16 годам сохраняется фимоз, и в 98% случаев это лечится при помощи мазей и нехитрых манипуляций по растягиванию крайней плоти. Таким образом, потребность в хирургическом вмешательстве при фимозе крайне мала, и бояться такого диагноза (а его очень любят ставить хирурги подавляющему большинству мальчиков чуть ли не с самого рождения), не стоит.

Нужно ли открывать головку?

Маме, особенно с небольшим родительским опытом, советы раздают все, кому не лень. Бабушка настаивает, чтобы половой орган внука открывали как можно раньше, чтобы мыть его ежедневно. Подруга советует делать специальные упражнения, чтобы открывание произошло как можно быстрее.

Доктор Комаровский советует прислушаться к здравому смыслу, а не к «советчикам», и ничего не трогать, не открывать, не сдвигать и не растягивать. Не стоит этого делать даже в том случае, если советчиком выступает хирург в вашей детской поликлинике.

Медицинская практика показывает, что у детей, мамы которых ничего не трогали и не открывали головку принудительно, проблем возникает гораздо меньше, чем у детей, чьи мамы растягивали и тренировали крайнюю плоть.

Читайте также:  Беременность при патологиях печени. Болит печень при беременности

Исключение составляют случаи, когда у мальчика появилась боль при мочеиспускании. Но открывать головку в этом случае должен медицинский работник, и только для того, чтобы установить истинную причину болезненного опорожнения мочевого пузыря.

Правила интимной гигиены

Мыть половой член мальчика, у которого уже открывается головка, следует по мере его загрязнения и без применения мыла. Если под крайней плотью останутся непромытые фрагменты туалетного мыла, возникнет серьезный химический ожог, который доставит немало болевых ощущений мальчику.

Правильно мыть половые органы — это значит мыть не мылом, а мыльной водой, и потом обязательно ополаскивать несколько раз обычной чистой водой.

Если головка полового члена еще не открывается, пытаться что-то промыть под крайней плотью не стоит, говорит Евгений Комаровский. Такие действия родителей могут лишь навредить ребенку. Достаточно будет подмывать мальчика мыльной водой наружно с последующим обязательным ополаскиванием обычной чистой водой.

Евгений Комаровский утверждает, что в интимном уходе за сыном основная проблема родителей, как ни странно, имеет психологическую природу. Маме и папе проще что-то делать (в частности, открывать и промывать), чем не делать ничего.

В случае возникновения воспаления совесть родителей будет чиста, ведь они ухаживали! Либо взрослые обязательно начнут винить себя в том, что именно по их вине произошло воспаление. От этих психологических установок мамам и папам следует избавляться как можно быстрее, считает доктор, без них жить будет проще всем — и сыну, и родителям.

Частота процедур

Всех мам волнует вопрос, насколько часто следует подмывать сынишку, и нужно ли каждый раз использовать для этого детское мыло. Евгений Комаровский утверждает, что нет никакой потребности в мыльной воде при каждом подмывании, вполне достаточно подмыть ребенка с мыльным раствором один раз в сутки, во время большого вечернего купания. В течение дня подмывать ребенка следует по мере необходимости обычной водой. Необходимость эта наступает после каждой дефекации, если ребенок еще носит подгузники и раз в 3-4 часа при смене промокшего и наполненного подгузника.

Ребенку, который ходит на горшок или унитаз, нет необходимости мыть половой орган в течение дня. Достаточно вечернего купания с наружным обмыванием пениса мыльной водой.

Уход после обрезания

Мальчик, которому провели обрезание, нуждается в более тщательном гигиеническом уходе. Отсутствие крайней плоти, задача которой – защищать головку от частиц кала и мочи, веский повод для того, чтобы не ограничиваться влажными салфетками и однократным подмыванием. Такого ребенка желательно подмывать после каждого похода в туалет.

За последние годы мировая медицина изменила свой взгляд на обрезание. Речь не идет о религиозной манипуляции. Раньше медики считали обрезание полезным для здоровья. Сейчас ВОЗ официально заявляет о недоказанности всех ранее расхваливаемых положительных сторон этой операции. Сегодня обрезание как процедура по медицинским показаниям считается ненужной.

Возможные проблемы

При попадании грибковых возбудителей, а также некоторых бактерий, у ребенка может наблюдаться покраснение и припухлость крайней плоти, выделения становятся желтоватыми или гнойными. Такое состояние может быть признаком постита или баланопостита. В этом случае следует подмывать ребенка слабым раствором марганцовки, при помощи шприца без иглы, воспаленную крайнюю плоть можно смазать мазью с антибиотиками, например, «Левомеколью».

Если сынишке стало больно писать, но признаков воспаления на пенисе нет, обращаться следует к нефрологу или урологу, который назначит лечение от цистита. К этим же врачам следует пойти с ребенком, если у него помимо болезненного мочеиспускания есть выделения белого или кровянистого характера, заметны примеси крови в моче. Это может быть признаком уретрита. При таких заболеваниях у гигиены интимной зоны есть свои нюансы, о которых расскажет врач на приеме, учитывая характер патологии у данного конкретного ребенка.

Если у ребенка появилось сильное жжение и боль в районе крайней плоти через некоторое время после принятия ванны, это может быть признак химического ожога мылом, оставшимся под крайней плотью. Следует незамедлительно очень тщательно промыть половой орган теплой водой.

Еще одно опасное состояние — парафимоз. Оно возникает в тех случаях, когда мама, послушав «добрые» советы сдвигать и тренировать крайнюю плоть, сдвигает ее вниз, а поднять обратно уже не может. В этом случае головка пениса получается обнаженной и зажатой крайней плотью снизу. Это чревато гибелью органа, так как некроз головки полового члена ведет к ампутации всего пениса.

В случае возникновения парафимоза Комаровский советует незамедлительно оказать первую помощь. Рукой следует сдавить головку, сразу же приложить к пенису что-то холодное. От такого воздействия головка уменьшается, отечность быстро спадает, и появляется возможность вернуть крайнюю плоть на место.

Если попытка оказать самостоятельную помощь оказалась неудачно, пробовать сделать это вторично не надо, вызывайте «Скорую помощь».

Правила общей гигиены мальчиков

Общая гигиена мальчиков мало в чем отличается от гигиены девочек. В отношении новорожденных, это ежедневные процедуры:

  • Умывание, очистка носика, ушек;
  • Ежедневное купание;
  • Обработка пупочной ранки ( до ее подсыхания).

Советы

Для подготовки к сбору анализа мочи у мальчика не требуется никаких дополнительных процедур, кроме наружного подмывания.

Маленьком мальчику нужны качественные подгузники.

Подробнее о гигиене мальчиков расскажет доктор Комаровский в видео ниже.


  • Доктор Комаровский
  • Ребенок часто болеет
  • Закаливание
  • Режим дня
  • Вес
  • Плохо спит
  • Дневной сон
  • Истерики

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Гигиена малыша: как правильно подмывать мальчика?

Когда рождается первый сынишка, многие мамы сталкиваются с проблемой: как правильно ухаживать за крошечным мальчишеским «инструментом», чтобы не навредить здоровью и в то же время обеспечить малышу качественный и регулярный уход за зоной промежности? Давайте рассмотрим, как правильно подмывать мальчика, как ухаживать за половыми органами новорождённого и что говорят специалисты, например, доктор Комаровский.

Физиологическое строение младенца

Половой орган новорожденных и грудничков существенно отличается от взрослого. Крайняя плоть пениса соединена с головкой и надёжно защищает последнюю от механических повреждений и загрязнения. Это так называемый физиологический фимоз. Выделяемая особыми железами смегма, обладает противомикробными свойствами, что препятствует проникновению инфекции в мочеполовой канал.

Половой орган новорожденных и грудничков существенно отличается от взрослого «аналога»

С момента рождения и до 3-летнего возраста слипание крайней плоти и головки обычно наблюдается до самого отверстия уретры. К пяти годам головка обнажается уже наполовину. Полное освобождение головки становится возможным только к 8–10 годам.

Принцип невмешательства

Природой предусмотрена естественная защита самых нежных мест малыша. Поэтому самым правильным в гигиене интимных мест мальчика будет придерживаться следующего принципа: ничего не трогайте! То есть, чем меньше вы будете вмешиваться, тем крепче будет его мужское здоровье.

По мере взросления карапуза крайняя плоть постепенно отделяется от края головки и становится подвижней. Не поддавайтесь соблазну оттянуть кожицу с целью промыть с мылом то, что вовсе не стоит пока трогать. Принудительное откатывание крайней плоти в столь нежном возрасте чревато серьёзными неприятностями.

Доктор Комаровский: «В современной медицинской практике, во всех без исключения педиатрических ассоциациях и сообществах, эта манипуляция уже давно признана ненужной, некорректной и травмоопасной. Но нередко ещё встречаются медики, наверняка уважаемые и опытные, но при этом консервативные, которые все ещё советуют некоторым мамам механически оттягивать и раздвигать крайнюю плоть у их маленьких сыновей, якобы «в целях тренировки». Увы, но именно такие тренировки порой заканчиваются тяжелой травмой».

Самым серьёзным осложнением в следствие некорректного вмешательства, является парафимоз. Это состояние, при котором крайняя плоть соскальзывает с головки полового члена и плотно сжимает её у основания. Вернуть кожицу на место самостоятельно не всегда представляется возможным. Головка быстро отекает и если ребёнку не окажут своевременную помощь, может развиться некроз головки полового члена. К сожалению, некроз часто заканчивается частичной или полной ампутацией жизненно важного органа.

Самым серьезным осложнением в следствие некорректного вмешательства, является парафимоз

Уход за половыми органами мальчика: доктор Комаровский

Как правильно подмывать мальчика в первый год жизни

Итак, как же следить за гигиеной мальчика, чтобы не навредить здоровью малыша? Основной гигиенической процедурой для грудничка является подмывание. Несмотря на простоту процесса, многие неопытные родители часто не знают, как правильно это сделать.

Основной гигиенической процедурой для грудничка является подмывание

Какие принадлежности необходимы для гигиены младенца?

  • детские влажные салфетки;
  • бумажные полотенца;
  • детское масло (или любое растительное);
  • пелёнки (тканевые или одноразовые);
  • вата или марля;
  • подгузники (одноразовые или натуральные тканевые)
  • небольшая ёмкость с водой комнатной температуры (чашка, миска)

Младенцев нужно подмывать сразу после каждого акта дефекации, так как содержащиеся в кале ферменты и бактерии могут спровоцировать раздражение нежной кожи как промежности, так и половых органов, и вызвать воспаление.

Как подмыть новорожденного в роддоме?

В роддоме медперсонал два раза в день совершает туалет новорожденных. Между этими процедурами ответственность за чистоту малыша берёт на себя мама.

Помыть ребенка можно под краном в раковине, а можно очистить кожу от фекалий прямо на пеленальном столике

Помыть ребёнка можно под краном в раковине, а можно очистить кожу от фекалий прямо на пеленальном столике. Помыть попу проточной водой, конечно, лучше, но, к сожалению, в наших роддомах не всегда для этого есть все условия. К тому же молодая мама может чувствовать себя неуверенно и испытывать страх сделать что-то не так. Набраться опыта вы сможете в комфортной домашней обстановке, а пока рассмотрим как можно позаботиться о чистоте малыша прямо в палате.

Придерживайтесь примерно такой последовательности действий:

  1. Как только вы заметили, что малыш покакал, положите его спинкой на пелёнку.
  2. Расстегните подгузник и, приподняв малыша за ножки одной рукой, вытяните использованный памперс из-под попы младенца.
  3. Протрите промежность и половые органы мальчика от кала в направлении от лобка к копчику влажной салфеткой или кусочком марли, смоченным водой.
  4. Если вы мыли кроху водичкой, аккуратно промокните остатки воды бумажным полотенцем. Уделите особое внимание складкам.
  5. В случае если остались частички присохшего кала, протрите загрязнённые участки ватой или марлей, смоченной в детском масле.
  6. При необходимости, нанесите детский крем или присыпку, оденьте подгузник.

Повторимся: пытаться оттянуть крайнюю плоть и оголить головку на пенисе новорожденного, с целью «навести там порядок» нельзя ни в коем случае.

В складках малыша в первые дни могут наблюдаться остатки первородной смазки. Не стоит усиленно её оттирать — она постепенно отмоется вследствие ежедневных гигиенических процедур. К тому же эта смазочка является лучшим детским кремом и защищает чувствительную кожу новорожденного в новой для него среде. Не волнуйтесь, что смазка станет питательной средой для развития бактерий. Если вы регулярно следите за чистотой нежных мест, все будет в порядке.

Как подмыть малыша под краном — пошаговая схема

Удобнее всего подмывать малыша, используя кран с проточной водой. Для этого необходимо:

  1. Снять подгузник.
  2. Переложить ребёнка на предплечье одной руки так, чтобы кроха лежал на ней грудью, а ваша согнутая рука охватывала его под подмышки.
  3. Подойти с малышом к раковине, свободной рукой открыть кран и отрегулировать температуру воды: она должна быть комнатной температуры или чуть выше.
  4. Подставить попу младенца под струю воды и свободной рукой помыть промежность и гениталии мальчика.
  5. Промокнуть воду полотенцем во всех складочках.
  6. Если остались частички присохшего кала, протереть ватным тампоном, смоченным в растительном масле.

Лучше мыть ребёнка обычной водой, используя мыло лишь в случае сильных загрязнений

Грудные дети в первые месяцы жизни не нуждаются в моющих средствах. Напротив, мыло и гели могут вызвать сухость кожи, раздражения и аллергические реакции. Лучше мыть ребёнка обычной водой, используя мыло лишь в случае сильных загрязнений.

Видео: как удобно подмыть малыша под краном

Вентиляция

Одноразовые подгузники — чудесное изобретение, облегчающее жизнь миллионам мам и пап каждый день. Сейчас даже сложно представить, как можно обойтись без этой полезной вещи. К сожалению, часто за удобство приходится платить слишком высокую цену.

Репродуктивные органы мальчиков устроены так, что половые железы выведены за пределы тела, для поддержания оптимальной температуры. И если мальчуган находится в подгузнике круглосуточно, яички постоянно перегреваются, что может негативно сказаться на его репродуктивном здоровье в будущем. К тому же отсутствие естественной вентиляции и повышенная влажность — идеальная среда для патогенной флоры. Мальчики, которые длительное время без перерыва носят подгузники, чаще страдают такими заболеваниями, как кандидоз и баланопостит.

Почаще снимайте подгузник, позволяя малышу почувствовать себя свободнее а его нежной коже — дышать

Поэтому почаще снимайте подгузник, позволяя малышу почувствовать себя свободнее, а его нежной коже — дышать.

В каких случая обращаться к врачу?

У вашего карапуза нет никаких проблем с мочеиспусканием, не наблюдается никаких воспалений, покраснений, ничего не болит и не чешется — прекрасно! В таком случае никаких дополнительных процедур по уходу, кроме обычного подмывания водой, его половой орган не требует. При этом не имеет значения, открылась ли у него головка пениса или пока ещё нет.

Случаются ситуации, при которых нельзя обойтись без квалифицированной помощи доктора

К сожалению, иногда случаются ситуации, при которых нельзя обойтись без квалифицированной помощи доктора. И чем скорее вы посетите врача, тем лучше для вашего мальчугана. К таким ситуациям относятся:

  • у малыша затруднено мочеиспускание;
  • при мочеиспускании имеются болевые ощущения;
  • на половых органах есть признаки воспаления — покраснение, отёк, боль и зуд;
  • парафимоз.
Читайте также:  Матка после родов - опущение, сокращение. Сколько сокращается матка после родов и как это ускорить

Если случился парафимоз, попробуйте самостоятельно исправить положение: приложите к пенису холод, чтобы уменьшить отёк головки и постарайтесь вернуть крайнюю плоть на место. Если это не удалось, срочно бегите к детскому хирургу. Это тот случай, когда каждая минута промедления может стоить очень дорого.

Гигиена половых органов мальчика имеет свои особенности. Но вооружившись знаниями и опытом, вы сможете совершать ежедневные процедуры по уходу легко и радостно, что сблизит вас и вашего сынишку ещё сильнее.

Интимная гигиена малыша: как правильно подмывать мальчика

С рождением первого сына многие мамы с удивлением обнаруживают, что его «достоинство» пока еще мало похоже на взрослый «оригинал». И озадачиваются вопросом: как правильно ухаживать за крошечным пенисом, чтобы не повредить нежный «инструмент», но в то же время обеспечить малышу адекватный и регулярный уход за интимной зоной? Мы подскажем, как правильно подмывать мальчика, чтобы избежать проблем в будущем.

Гигиена мальчиков: принцип изоляции

Прежде чем рассказывать, как правильно подмывать мальчика (в том числе и новорожденного кроху), имеет смысл объяснить мамам, что из себя представляет тот орган, за которым им предстоит так бережно ухаживать.

Итак, половой член новорожденного мальчика устроен таким замечательным образом, что почти полностью изолирован от внешнего мира — крайняя плоть плотно смыкается над головкой пениса и не позволяет ни бактериям, ни каким-либо посторонним объектам проникнуть внутрь и навредить здоровью малыша.

Под крайней плотью вырабатывается особая смазка — так называемая смегма — которая обладает высоким антибактериальным свойством и нейтрализует те бактерии, которые все же проникли под кожу.

Кроме того, так называемый «лист» крайней плоти у младенцев намного более упругий, чем у взрослых мужчин — поскольку эластичность кожи в этой зоне (то бишь способность кожицы растягиваться) зависит от уровня половых гормонов в крови. Чем выше уровень гормонов — тем пластичнее и подвижнее крайняя плоть. Соответственно, тем «откровеннее» она может обнажить головку полового члена. А у малышей этих гормонов практически нет. Потому и увидеть головку нет пока никакой возможности.

Но со временем малыш растет — крайняя плоть постепенно отделяется от внешнего края головки и становится более подвижной. И вот в этот момент многие мамы и прочие родственники начинают совершать одну из главных ошибок в интимной гигиене мальчика – подмывая своего карапуза и его «достоинство», они оттягивают крайнюю плоть, чтобы промыть с мылом то, чего мыть пока и вовсе не следует.

Как правильно подмывать мальчика

Современные общепринятые рекомендации педиатров всего мира гласят примерно следующее: процедура интимной гигиены мальчика (с момента рождения и вплоть до наступления пубертатного возраста) должна сводиться к ритуалу ежедневного наружного мытья с детским мылом. И больше ничего другого делать не надо!

Поясним: наружное мытье — это омовение половых органов только снаружи. И оно никак не предполагает никаких попыток, даже редких, проникнуть в мальчишеские «святая святых», а именно – под нежную крайнюю плоть — и «навести там порядок». Во-первых, подобное вторжение с вашей стороны — может быть опасным и травматичным для ребенка, во-вторых, «убираться» под крайней плотью у младенца бесполезно — плотно смыкающаяся кожа, которая частично еще даже не отделима от головки полового члена, надежно защищает половой орган мальчика от внешних загрязнений.

Наконец, вспомним про смегму! Если вы будете при каждом удобном случае оттягивать нежную кожицу на пенисе малыша и промывать интимную зону с мылом или любыми другими косметическими средствами — то вы и следа не оставите от ценной антибактериальной смазки, которая образуется под крайней плотью в качестве защитного барьера. А это все равно, что сказать бактериям и инфекциям «Добро пожаловать».

Уточним еще раз: чтобы правильно подмывать мальчика, не надо ничего у него оттягивать, подворачивать и загибать, а после этого — намыливать, натирать и ополаскивать. Вообще не надо лишний раз даже трогать руками его половой член. Чем меньше вы к нему прикасаетесь, тем в более здоровом и ухоженном состоянии он будет пребывать.

Итак, как следует подмывать мальчика:

  • В течение дня — протираем влажными детскими салфетками в случае, если малыш «навалил» в подгузник или в горшок.
  • Во время ежевечернего купания — обмываем половой орган снаружи теплой водой с мылом, хорошо споласкиваем и больше никуда руками не лезем!

Даже если вашему малышу необходимо сдать какие-либо анализы (например, анализ мочи), никакой особой предварительной очистительной процедуры это не требует. Любой здравомыслящий лаборант в состоянии понять, что в анализе, например, годовалого мальчика вполне допустимо и повышенное содержание бактерий, и клетки слизистой оболочки и т.п. Для того, собственно, на бланке и прописывается в обязательном порядке возраст и пол пациента.

Если вы заметили некие «загрязнения» под крайней плотью

Итак, в течение некоторого времени (в среднем от 1 месяца до 3 первых мальчишеских лет), крайняя плоть постепенно «отслаивается» от головки полового члена, приобретая определенную подвижность. Этот процесс сопровождается отмиранием клеток внутреннего слоя крайней плоти и внешнего слоя головки пениса.

Эти клеточки не «выбрасываются» сразу, а постепенно скапливаются под крайней плотью, образуя вместе со смегмой этакие белесые сгустки. Это не грязь! Это не опасно и не страшно. Постепенно эти скопления «отживших» клеток продвигаются «к выходу» и отделяются, когда мальчик писает.

Никакими особыми манипуляциями ни в коем случае не надо пытаться достать эти белесые скопления клеток, якобы в целях очищения и гигиены. В этих целях они, наоборот — находятся под складками крайней плоти. Напомним, что смегма обладает антибактериальными свойствами.

У моего мальчика — фимоз. Что делать?

Нередко, на одном из плановых осмотров, педиатр (или врач-хирург), оглядев в подробностях «причинное место» младенца-мальчугана, объявляет маме, что у ее мальчика фимоз. Что это такое и стоит ли по этому поводу беспокоиться?

Фимоз — это ситуация, при которой обнажение головки полового члена затруднено или невозможно.

В первый месяц жизни фимозом «обладает» абсолютное большинство новорожденных мальчиков. И врачи никак не реагируют на его «присутствие», потому что только на втором месяце головка полового члена только-только начинает открываться, но и то — лишь у 4 мальчиков из ста. Ближе к году некоторые доктора уже, как правило, объявляют маме о том, что у мальчика до сих пор не открывается головка полового члена, но просят особо не беспокоиться. После трех лет — некоторые педиатры (чаще — хирурги) уже не просто преподносят эту информацию, но нередко советуют маме специально оттягивать крайнюю плоть, таким образом, якобы, «тренируя» ее.

Стоит иметь в виду, что подобные советы в наше время расцениваются современными прогрессивными педиатрами, не только как неэффективные и бессмысленные, но и потенциально травмоопасные.

Доктор О.Е. Комаровский: «В современной медицинской практике, во всех без исключениях педиатрических ассоциациях и сообществах, эта манипуляция уже давно признана ненужной, некорректной и травмоопасной. Но нередко еще встречаются медики, наверняка уважаемые и опытные, но при этом консервативные, которые все еще советуют некоторым мамам механически оттягивать и раздвигать крайнюю плоть у их маленьких сыновей, якобы «в целях тренировки». Увы, но именно такие тренировки порой заканчиваются тяжелой травмой»

Под тяжелой травмой многоуважаемый доктор Комаровский имеет ввиду состояние парафимоза — своего рода защемление головки полового члена, которое нередко приводит к некрозу и ампутации. Но об этом — чуть далее.

Итак, фимоз у мальчиков встречается двух видов:

  1. Физиологический фимоз (то бишь — нормальный, естественный и проходящий сам по себе со временем). Возрастной предел физиологического фимоза — окончание периода полового созревания. Это довольно большой срок, в среднем до 15-17 лет. То есть в течении всех этих лет в любой момент физиологический фимоз может у мальчика исчезнуть сам собой.
  2. Патологический фимоз (который рассматривается медиками уже как заболевание) не имеет никакого отношения к младенцам и маленьким мальчикам в принципе. Патологический фимоз — это состояние полового члена, у которого по-прежнему невозможно обнажение головки даже при том, что количество половых гормонов в организме уже предостаточно. Этот диагноз могут поставить только подростку, а именно парню, который уже пережил период полового созревания.

Если при очередном плановом осмотре хирург сказал вам, что у вашего мальчугана фимоз — не стоит паниковать и печально воображать себе одинокую старость без внуков. Ничего страшного он вам не сказал! Фимоз у новорожденных мальчишек — явление поголовное, в возрасте до года — крайне распространенное, и вплоть до периода полового созревания — совершенно нормальное. Так что не волнуйтесь насчет своего карапуза и его «пистолетика», ничего страшного с ним пока не приключилось.

Почему это происходит? Дело в том, что внутриутробно, пока малыш формируется и подрастает во чреве матери, головка полового члена и крайняя плоть развиваются как единый орган, то есть крайняя плоть вообще никак не двигается. Когда мальчик появляется на свет, головку полового члена невозможно увидеть в принципе — она находится под покровом крайней плоти, тесно спаянной (пока еще) с самим органом.

И только со временем, постепенно, крайняя плоть начинает «отслаиваться» от полового члена, приобретая подвижность и некоторую эластичность. Происходит это у каждого мальчика — в свой срок, у одних — в первый же месяц жизни, а у некоторых — только в период полового созревания под воздействием гормонов. Относительно того, в какие примерно сроки физиологический фимоз «проходит», существует официальная медицинская статистика:

  • у 4% новорожденных мальчиков фимоз проходит в первый месяц жизни;
  • у 50% мальчиков он исчезает в возрасте 1 года;
  • у 90% – в возрасте до 3 лет;
  • у 92% – в возрасте 5-7 лет;
  • у 97% – в возрасте 12-13 лет;
  • у 99% – в период завершения полового созревания (15-17 лет);

И только у 1 % мальчиков фимоз физиологический переходит в патологическую форму. Но и в этом случае нет никаких оснований бить тревогу. В 95 случаях из ста (которые составляют этот один «несчастный» процент) можно полностью устранить проблему с помощью специальных мазей, в состав которых входят половые гормоны. Оставшимся пяти проводят всевозможные процедуры, связанные с механическим воздействием. И только в последнем, крайнем случае — прибегают к хирургическому вмешательству. Статистически этот показатель равен: в среднем 1 мальчик, у которого фимоз не прошел и к 17 годам — на 2 000 своих гендерных сверстников, у которых фимоз благополучно исчез.

Современные авторитетные врачи, вроде доктора Комаровского, настоятельно просят мам не прислушиваться к консервативным мнениям и советам, и не вторгаться в интимную зону своих сыновей — либо в целях тщательной гигиены, либо для того, чтобы принудительно растягивать и оттягивать крайнюю плоть. Головка полового члена у каждого мальчика «созревает» и начинает открываться в свой срок, а ваше насильственное вмешательство может привести к инфекциям и парафимозу (подробнее об этом рассказано ниже) — травматичной ситуации, которая иногда приводит к ампутации органа.

Неужели вы и сейчас готовы рисковать?

Парафимоз и другие катастрофы: в каких случаях помощь медиков необходима

Итак, если у мальчика нет никаких проблем с мочеиспусканием, ничего не воспалено, не болит и не зудит, то никаких процедур, кроме обычного ежедневного омывания теплой водой с мылом, его половой орган не требует. И это независимо от того, открылась у него в год головка полового члена, или пока еще нет.

Однако, есть ситуации, в которых необходима квалифицированная помощь врачей. И чем скорее вы покажите им мальчугана, в точнее — его пенис, тем лучше. В число этих ситуаций входят:

  • Мальчику тяжело (трудно) писать;
  • Мальчику больно, когда он писает;
  • Половой орган имеет внешние признаки воспаления — покраснение, отек, боль и зуд;
  • И самая потенциально опасная ситуация — состояние парафимоза.

Парафимоз — это состояние, при котором крайняя плоть слишком далеко оттягивается, обнажая головку полового члена, соскакивает и сжимает головку у основания. Головка пениса начинает мгновенно отекать, с каждой минутой ухудшая положение.

Состояние парафимоза у малышей возникает чаще всего как раз в тех случаях, когда мама или кто-то из родственников мальчика, принимаются «тренировать» крайнюю плоть и слишком сильно оттягивают ее.

Если при парафимозе не предпринять скорейших действий по «спасению», то головка полового члена может погибнуть — некроз тканей приведет к ампутации.

Чтобы избежать парафимоза у мальчика:

Как подмывать мальчика?

Многие ошибочно полагают, что за мальчиками не нужен особый ухой и с ними не бывает никаких проблем. На самом деле мальчики гораздо проблематичной девочек, особенно в раннем возрасте. По большей части сложности касаются гигиены, за половыми органами мальчиков нужно правильно ухаживать. Многие родители даже не догадываются об этом и совершают множество ошибок, которые приводят к болезням. В этой статье мы поговорим о такой проблемной части мальчиков как пенис, а также как за ним ухаживать и мыть.

Физиологически особенности пениса у мальчиков

В утробе матери и при рождении головка пениса полностью зарыта так называемой крайней плотью. Она выполняет защитную функцию и оберегает головку от внешних раздражителей и бактерий. При рождении практически у всех младенцев наблюдается физиологический фимоз – это как раз-таки сомкнутая крайняя плоть. Со временем она начинает раскрываться и по мере взросления головку можно полностью обнажить. Именно эта особенность и вызывает затруднения и множество противоречивых мнений по поводу того, как правильно мыть писюн новорожденным и маленьким мальчикам.

Читайте также:  Воспаление тройничного нерва врачует алтей,ромашка аптечная

Ниже мы поговорим о том, как нужно это делать и какие ошибки часто допускают родители, а также во что может выльется неправильная гигиена интимной зоны новорождённого.

Основные правила подмывания новорождённых мальчиков

Подмывание мальчика нужно проводить не только когда он обкакался и описался. После каждой смены подгузника необходимо проводить обмывание, так как ребёнок потеет. Подгузник нужно менять регулярно, даже если малыш не сделал свои дела, всё равно необходимо его переодевать время от времени. Обратите внимание, что если подгузник чистый, то мыло использовать не нужно. Его можно применять только, когда ребёнок обкакался. Мыло не должно содержать никаких косметических отдушек. Не трите ребёнка мочалкой, его кожа очень нежная и вы можете её повредить. Гигиенические процедуры нужно проводить аккуратно и нежно. После купания сразу не пеленайте дитя, подождите 15-20 минут пока он полностью не обсохнет.

Как мыть писю мальчику?

Теперь перейдем к самой главной и ответственной части – мытьё писюна. Мнения о том, как правильно мыть писю мальчику разделились на 2 лагеря. Кто-то считает, что необходимо отодвигать крайнюю плоть и оголять головку, другие же напротив – придерживаются мнения, что этого делать категорически нельзя. Так как в итоге нам нужно поступать? Давайте тогда поговорим о логике каждой из сторон и выясним какой вариант будет наиболее правильным.

Но для этого ещё раз, но теперь более подробно узнаем об особенностях писюна.

Как было сказано в начале статьи, изначально писюн плотно обволакивает крайняя плоть. В первые годы жизни она практически сросшаяся с головкой и лишь на самом кончике имеет небольшое отверстие. Между головкой и крайней плотью находится смегма – это смесь секреции сальных желёз крайней плоти и частичек отмершей эпителиальной ткани. В свою очередь она обладает антисептическими свойствами и служит своего рода защитным барьером. Сама же крайняя плоть у новорождённых плотно закрывает головку, и пока ещё совсем не эластичная и не способна растягиваться, чтобы оголить головку. С возрастом, по мере увеличения половых гормонов, кожица станет более эластичной.

Теперь вернёмся к нашим лагерям. Первые думают, что необходимо немножко оголять и смывать смегму. Также рекомендуют, мыть писюн ватным диском смоченным маслом, а не водой. При этом в любом случае нельзя пытаться залезть под крайнюю плоть.

Но вот парадокс, дело в том, что, пытаясь оттянуть крайнюю плоть вы рискуете её повредить, что приведёт к воспалению. Современная медицина отвергает данный метод ухода за новорожденным малышом.

Второй же лагерь считает, что внутрь лазить и ничего оттягивать не нужно. Излишки смегмы сами выйдут. Достаточно просто промывать писюн снаружи теплой водичкой.

Даже врачи не могут однозначно сказать каким образом нужно мыть писю мальчику. Врачи старой закалки больше склоняются к старому методу, хотя во всемирной медицинской практике от него решено отказаться.

Последствия неправильного подмывания мальчика

По статистике оттягивание крайней плоти часто приводит к тому, что родители травмируют своих детей и своими руками провоцируют развитие воспалительных процессов. Также у детей, которым родители пытались мыть писюн оттягивая плоть гораздо чаще развивались такие заболевание как фимоз – крайняя плоть воспалялась, и писька болела. Но могут наступить и более печальные последствия. Попытки самостоятельно разработать крайнюю плоть могут привести к тому, что крайняя плоть оголит головку и сожмет её у основания, препятствуя циркуляции крови, в результате головка начинает отекать. В таком случае необходимо срочно звать врача, так как из-за отёчности может произойти некроз тканей, следствием чего является ампутация.

В таких случаях необходимо срочно вызывать врача и принять спасательные меры до его приезда. Необходимо попытаться вернуть плоть на место. Для этого необходимо опустить головку в холодную воду или приложить к ней что-нибудь холодное.

Что делать если у ребёнка болит пися?

Если у вашего малыша воспалилась крайняя плоть, то необходимо регулярно делать ванночки из слабого раствора марганцовки. Приготовьте раствор и опустите в него писюн. При этом обязательно запишитесь на осмотр к врачу.

Родителям нужно со всей ответственностью подходить к вопросам подмывания мальчика. Не нужно слушать советов подружек. У каждого ребёнка свои физиологические особенности и их необходимо учитывать. Для перестраховки получите консультацию нескольких врачей, так как даже многие опытные специалисты не всегда принимают верные решения. А дети это самое дорогое, что есть у мамаши, поэтому не полагайтесь на одного специалиста и тем более не экспериментируйте над своим ребёнком начитавшись форумов в интернете.

Желаем здоровья вам и вашим малышам!

В эфире сайт о какашках и мы всегда будем рады вам!

Как правильно плавать в бассейне с пользой для позвоночника

При остеохондрозе нет необходимости полностью отказываться от физических нагрузок. Лучшим видом спорта при заболеваниях позвоночника медики называют плавание. По ходу занятий нагрузке подвергаются мышцы различных групп, что позволяет сохранить надолго их тонус.

Если плавать в бассейне правильно, то тренировки положительно влияют как на дыхательную систему, так и на весь суставно-мышечный каркас человеческого организма.

Польза посещений бассейна для спины

Издавна подмечено, что люди, страдающие остеохондрозом, в воде чувствуют себя гораздо лучше. Причина такой метаморфозы в необычных свойствах водной среды, которая позволяет разгрузить все отделы позвоночника, снизить влияние гравитации, значительно облегчая вес человека.

Каким бы стилем вам не пришлось плавать, вода бассейна снизит нагрузку на суставы, расправит позвоночник благодаря активной работе мышечного аппарата. Плаванье практически не имеют противопоказаний, но пройти медицинское обследование необходимо.

Какую пользу для спины принесет тренировка

  • Вода способствует расслаблению позвоночного столба за счет принятия горизонтального положения. Уменьшившийся вес тела разгрузит спину и снимет напряжение мышц, усилит кровообращение в позвоночнике, понизив риск ущемления нервных окончаний;
  • Движения в бассейне активизируют интенсивность дыхания. Благодаря увеличению объема лёгких, усиливается кислородный обмен, обогащение тканей и всех клеток кислородом. Бассейн принесет пользу не только для спины, массаж водой снизит давление, нормализует ритм сердца, повысит эластичность сосудов;
  • Водная среда действует расслабляюще на нервную систему, уравновешивает психику, избавляет от последствий стрессовых ситуаций и усталости. Необходимость концентрироваться, следить за движениями спины отвлекает от проблем обыденной жизни.

Если правильно плавать, бассейн поможет натренировать все мышцы не только спины. Балансируя в воде, человеку приходится активно работать мускулатурой, поддерживающей позвоночник.

Что нужно, чтобы правильно плавать

Перед тренировкой необходимо сделать разминку, разогрев все группы мышц. Занимаясь плаванием, следует уделить внимание технике дыхания, иначе нужного эффекта от тренировки не будет, только усталость.

Как дышать правильно в бассейне:

  1. Дыхание только ртом, если дышать носом, носоглотка наполнится водой;
  2. Плавая на животе, вдох делают над поверхностью, выдыхая под водой;
  3. Длина вдоха должна стремиться к половине выдоха.

Бассейн под запретом во время обострения недуга, а также при сильных болях и воспалении, чтобы не спровоцировать усиление деструктивного процесса. При сильных болях в спине без воспаления показаны обезболивающие ванны с хвоей.

Какой выбрать вид плавания для спины

Плавать правильно полезно не только для тренировки мышц спины, но и для сохранения красивой осанки, похудения. О выборе стиля для профилактики остеохондроза лучше поговорить с врачом.

Перед началом тренировок необходима помощь грамотного тренера и общая информация о стилях плаванья:

  • Если правильно плыть баттерфляем, небольшой нагрузке будут подвергаться все мышцы, но особенно по зоне плеча и спины;
  • Плаванье в стиле кроль позволяет натренировать спину и плечи, мышцы бедер и ягодиц;
  • Любители плавать брассом тренируют мышечные структуры по всей длине позвоночника;
  • Если плавать на спине, основную нагрузку испытывает мускулатура спины в отличие от рук и живота.

Какой бы вид плаванья не выбрал больной остеохондрозом, занятия будут способствовать восстановлению тонуса мышечного корсета и укреплению мышц, стабилизирующих положение позвоночного столба.

Как тренироваться правильно в бассейне

Даже, если плавать медленно, собственным стилем без особой активности, вы получите пользу – расслабите позвоночник. Интенсивные движения в толще воды позволят укрепить мышечную структуру, а также натренировать суставы. При заболеваниях спины стоит обратить внимание на три стиля – на спине, брасс, кроль.

Как правильно плавать на спине

Этот вид тренировки на воде считается самым простым и щадящим, поэтому подходит для начальных занятий. Поза на воде, в противовес положению на суше, позволяет освободить позвонки от нагрузки, а к распрямлению спины причастны все группы прилегающих мышц. Если правильно плавать на спине, позвоночник не страдает от чрезмерных нагрузок, даже если двигаться быстро.

Когда стиль рекомендован – при проблемах с позвоночным столбом, а также для общего укрепления организма, профилактики остеохондроза.

Больным с межпозвонковыми грыжами поясничного отдела следует правильно заканчивать этап купания. Нельзя резко принимать вертикальную позу, чтобы не допустить перегиб позвоночника. Встают на ноги после переворота на живот.

Как плавать брассом правильно

Спокойный стиль, позволяющий плавать при небольшой скорости, аналогичен движениям лягушки под водой. Пловец передвигается по водной глади на животе, интенсивно перебирая руками и ногами, что позволяет задействовать две группы мышц, принадлежащих грудному и поясничному отделам.

Как правильно плавать кролем

Энергичный и быстрый вид передвижения по водной стихии отнимает больше сил, чем брасс. Стиль не подойдет тем, кто не подвержен физическим нагрузкам, людям со слабым мышечным корсетом и заболеваниями дыхательного аппарата. Результатом активной работы мускулатуры на фоне резких движений позвоночника может стать болевой всплеск при наличии межпозвоночной грыжи.

Вне стилей

Бассейн очень полезен для спины, поэтому можно плавать так, как вы умеете, собственным стилем – боком либо по-собачьи. При любых условиях, вам удастся достичь полного расслабления позвоночника, усиления кровообращения во всем организме. Главное, не переусердствовать с пребыванием в бассейне, чтобы не добавить проблем своему позвоночнику.

Как вести себя в бассейне правильно

  • При болях либо хрусте шеи, чтобы избежать венозного застоя, плавайте на спине. При напряженности в поясничном отделе – откажитесь от кроля;
  • В воде не следует делать резких движений, важна не скорость, а качество. Если кружится голова, лучше плавать на спине;
  • Правильно распределять нагрузку на все группы мускулов (спина, конечности, все тело). При сколиозе, плавать полезнее на животе;
  • Чередовать активные действия в воде с пассивным состоянием полностью расслабленного тела;
  • При возобновлении либо усилении болевых ощущений, придется прекратить плавать любым способом.

Начинать занятия плаванием для спины следует в воде комфортной температуры (30 градусов) после разогревающей разминки. Продолжительность сеанса в бассейне не должна превышать 40 минут, тренироваться достаточно 2-3 раза на неделе, если вы не страдаете особо тяжелыми заболеваниями позвоночника.

Как сделать плавание лекарством

Чтобы занятия были более эффективными, тренировку в бассейне дополняют специальными упражнениями, полезными для спины, а также мышечного корсета, дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

При выполнении упражнений кожные покровы подвергаются щадящему массажу водными массами, а двигательная активность способствует усилению циркуляции крови, насыщению ее кислородом. Если для занятий нет противопоказаний.

Когда бассейн под запретом:

  1. При острых инфекционных и простудных заболеваниях;
  2. При серьёзных патологиях сердца;
  3. При судорожном синдроме, а также эпилепсии;
  4. При заболеваниях кожного покрова.

Как правильно выполнять упражнения в воде

Посещать бассейн и плавать начинают в период ремиссии остеохондроза, но после консультации ортопеда, который уточнит перечень разрешенных для позвоночника упражнений. Затем важно подыскать опытного инструктора по плаванию, он поможет освоить и правильно выполнять водные движения.

Освоив комплекс, вы сможете перейти к самостоятельному выполнению упражнений под водой.

Рекомендации по выполнению комплекса гимнастики на воде для спины:

  • Опускаются в воду до уровня груди и начинают тренировку с ходьбы на месте, сменяя ее движениями в воде;
  • К груди поочередно поднимают колени – сначала правое, потом левое с одновременным разведением рук по сторонам;
  • Ухватившись руками за выступ бассейна или специальное приспособление, грудью ложатся на воду, а ногами двигают, как во время плаванья;
  • Приняв в воде бассейна вертикальное положение, руки кладут на талию и прогибаются вперед с отводом локтей назад;
  • В положении стоя выпячивают живот, держась за бортик бассейна, приступают к приседаниям в воде.

Собираясь заняться водными процедурами, учтите, что водоем должен быть спокойным и с постоянной температурой воды. Свой выбор лучше остановить на бассейне, где есть возможность подобрать опытного тренера, а вода с подогревом.

Правила тренировки позвоночника в бассейне:

  1. Регулярность занятий, они должны продолжаться не меньше часа;
  2. Обязательная разминка перед тренировкой и отдых после нее;
  3. Необходимо дышать правильно – после глубокого вдоха сделать резкий выдох.

Для достижения нужного лечебного эффекта следуют рекомендациям инструктора, не забывая чередовать периоды активности с моментами отдыха.

Сразу после приема пищи отправляться плавать нельзя, придется подождать не меньше двух часов. После окончания тренировки утолить жажду можно теплым чаем или какао, выпить травяной настой.

Тренировки в бассейне положительно отражаются на психическом состоянии человека, особенно нездорового, помогают увидеть ежедневные проблемы в совсем другом ракурсе. Важно плавать правильно, соблюдая рекомендации врача и тренера.

Оцените статью
Добавить комментарий