Квота на замену сустава и другие варианты бесплатного эндопротезирования в России

Этапы замены тазобедренного сустава по квоте

Замена тазобедренного сустава по квоте – иногда единственный выход для человека восстановить двигательную функцию. Операции по замене суставов дорогостоящие, в среднем не менее 10000 евро. Более чем 65% пациентов ревматолога не знают, как получить квоту и сколько необходимо ждать. Вместе с тем, многие даже не догадываются, что возможно восстановить здоровье сустава, не теряя при этом ошеломляющих сумм.

  • Что входит в квоту?
  • Получение квоты
  • Условия и обследования
  • Можно ли ускорить выздоровление сустава?
  • Сомнения в качестве протезов

Что входит в квоту?

Протезирование тазобедренного сустава – операция, относящаяся к высокотехнологичной медицинской помощи (ВМП). Квота на замену тазобедренного сустава предполагает, что пациенту, кроме непосредственно проведения операции, будут предоставлены бесплатно:

  • эндопротез сустава или его части;
  • реэндопротезирование не подошедшего импланта;
  • анализы и исследования перед операцией;
  • препараты, используемые во время лечения;
  • пребывание в клинике.

Обычно в таких случаях пациенту остается потратить собственные деньги на реабилитационный период.

Получение квоты

Возможность получения квоты на операцию по замене тазобедренного сустава определяют на комиссии Минздрава. Начиная с 2013 года в массы поступила информация о том, что государство РФ приостанавливает выдачу квот на эндопротезирование и пациенты смогут только бесплатно находится в государственной клинике, за остальное придется платить.

В Постановлении правительства РФ от 19.12.16 о программе по оказанию бесплатной медицинской помощи представлен перечень ВМП вплоть до 2018 года, в котором есть пункты о замене суставов конечностей, в таких случаях:

  • неправильно сросшиеся переломы;
  • деформирующий коксартроз;
  • посттравматические и другие деформации;
  • изнашивание или неустойчивость частей протеза.

Там же указаны виды хирургического лечения, которые могут применяться в определенном случае. Другими словами, человек, страдающий из-за постоянных болей или не имеющий возможности нормально ходить, может получить квалифицированную помощь.

Для справки! Оформлять квоту можно в любом возрасте, в случае с несовершеннолетними заявление и документы предоставляет его законный представитель.

Условия и обследования

Первоначально вопрос о предоставлении льготы на подобную операцию решается на местном уровне. Нужно прийти в клинику по месту прописки на прием к врачу, специализирующемуся на таких проблемах, который предложит сдать в очередной раз анализы и пройти исследования. Вид обследований назначают в зависимости от заболевания.

Обычно назначают такие анализы:

  • исследование на ВИЧ, онкомаркеры, маркеры гепатитов;
  • анализ мочи;
  • анализ на специфические инфекции;
  • рентген;
  • МРТ;
  • УЗИ;
  • ЭКГ.

Пациентам старше 50 лет могут быть назначены дополнительные исследования, например, сканирование сосудов.

На основе тестов лечащий врач и главный врач составят заключение о состоянии здоровья и необходимости операции, прикрепив заверенную выписку из медицинской карты.

Но в некоторых случаях еще без медицинской комиссии может быть отказано в операции. Поводом для отказа в бесплатной операции могут стать такие проблемы:

  • хрупкость костной ткани;
  • недоразвитость костей в силу возраста;
  • проблемы сосудов и сердца;
  • инфекции гнойного характера;
  • психические расстройства.

Если же таких проблем не обнаружено, от пациента потребуется собрать и предоставить комиссии некоторые документы. Поскольку сроки действия некоторых анализов минимальны (до 14 дней), медлить в составлении заявления нельзя.

Перечень документов, необходимых для того, чтобы оформить квоту:

  • заявление на получение квоты;
  • копии паспорта или свидетельства о рождении;
  • копия полиса ОМС;
  • документ, подтверждающий инвалидность, при ее наличии;
  • копия страхового пенсионного свидетельства.

Оформленный пакет квоты отправляет главврач. Решение региональной комиссии обычно осуществляется не более, чем в течение 3 суток. Далее рассматривать вопрос о квоте будет областная медицинская комиссия, обычно решение выносят в течение 10 суток.

При положительном решении пациенту выдается направление в специализированное лечебное учреждение. Скорее всего таких же страждущих и желающих получить помощь много, поэтому необходимо будет дождаться очереди в клинике – обычно не более 3-х месяцев, но в крайних случаях возможно ожидание сроком до 10-12 месяцев.

Также существуют ситуации, когда именно на квоту может быть очередь, поскольку квот выдается определенное количество на область в год. Тогда пациенту придется ждать следующего года и проходить процедуру заново.

Для справки! В некоторых ситуациях иностранные граждане (чаще те, у кого есть Разрешение на временное проживание), также могут претендовать на бесплатную помощь в эндопротезировании тазобедренного сустава.

Можно ли ускорить выздоровление сустава?

Иногда, если пациент самостоятельно соберет нужные документы и выберет клинику, которая согласится выполнить операцию, процедуру ожидания решения комиссий может быть устранена.

Еще одно решение проблемы – частичная самостоятельная оплата пациента – например, в государственных клиниках оплатить необходимо будет только стоимость протеза, а оперативное вмешательство и другие услуги покроет полис ОМС. Решение проблем произойдет гораздо быстрее.

Если человек обладает необходимой суммой для операции и оплаты необходимых компонентов, можно сначала пойти на операцию, а уже потом попробовать вернуть денежные средства – пациент оформляет заявление на возврат денежных средств. К такому способу прибегают те люди, которые не могут или не хотят ждать по каким-либо причинам, поскольку таким образом проведение замены протеза тазобедренного сустава происходит в течение 3 недель, не дольше.

Важно! Затраченные денежные средства возвращаются в течение полугода.

Сомнения в качестве протезов

Некоторые пациенты задаются вопросом о том, какие протезы и необходимые препараты используются по квоте. Около 54% людей отказываются от бесплатной операции по замене сустава, поскольку считают, что протезы некачественные.

Это не так, поскольку все поступающие ортопедические изделия имеют сертификаты качества и у большинства клиник есть постоянный поставщик. Каждое учреждение заботится о репутации, поэтому использует только проверенные устройства, препараты.

Проводятся замены суставов на те протезы, которые есть в наличии на момент операции. То есть выбрать устройство с какими-либо определенными признаками пациенту не удастся.

Эндопротезирование тазобедренного сустава – решение мучительных проблем человека. Квота на этот вид медицинских услуг – дополнительный фактор к принятию положительного решения. На здоровье экономить нельзя, но если государство предоставляет возможность – можно!

Мы будем очень благодарны, если вы оцените ее и поделитесь в социальных сетях

Замена коленного сустава по квоте: очередь, где делают и как оформить квоту

В очередь в больницу по замене коленного сустава бесплатно попасть откровенно сложно. Само по себе хирургическое вмешательство стоит приличных денег – не менее полусотни тысяч рублей (плюс протез!), и позволить себе такое может редкая семья в нашей стране. Государственная программа дает возможность некоторым нуждающимся получить обслуживание без финансового возмещения, но для этого придется собрать необходимые документы, подтверждающие необходимость оперирования, сдать анализы и дождаться своей очереди. Действуют ограничения относительно числа человек, принимаемых по государственной программе ежегодно. Как попасть в число счастливчиков?

Общее представление

Стоимость эндопротезирования коленного сустава в настоящее время довольно высокая – от 50 000 рублей только за само вмешательство, а, кроме этого, придется оплатить пребывание в стационаре, используемые лекарственные препараты, все исследования, которые будут проводить, а также протез. Многие считают, что вмешательство стоит своих денег, ведь речь идет об операции, при которой поврежденные части колена успешно восстанавливаются, человек получает возможность нормально двигаться. Вопрос исключительно актуальный, проблемами с коленями страдают многие наши соотечественники. У иных причина в травме, у других – возрастные изменения, разрушившие суставную ткань.

Выждав свою очередь по квоте на операцию коленного сустава, можно рассчитывать на полную компенсацию затраченных на хирургию денежных средств или частичное возмещение суммы. Как видно из откликов людей, сумевших попасть в программу, подобное вмешательство возвращает качество жизни, а государственная программа дает надежду тем, у кого финансовые возможности никогда не позволили бы накопить столь существенную сумму самостоятельно.

Что делать?

Пожалуй, самый актуальный вопрос – как оформить квоту на замену коленного сустава. Бюрократия в нашей державе – один из важных врагов, и бороться с ним приходится практически ежедневно, особенно в ситуации, когда речь идет о медицинских услугах. Законодательством установлен перечень последовательных действий, позволяющих получить доступ к желаемой программе. Начинается все с полноценного врачебного обследования по месту жительства. Задача доктора – корректно оформить документацию и написать заключение, где указать необходимость замены коленного сустава. На основании такой бумаги уже можно рассчитывать на включение в очередь.

Документация, на основании которой делают эндопротезирование коленного сустава, предполагает предоставление в медицинское учреждение не только врачебного заключения, но и написанного лично пациентом заявления, а также передачу копии паспорта, страхового полиса, идентификационного номера. Необходимо будет заключить договор с учреждением. Если человек имеет статус инвалида, следует предоставить документ, подтверждающий этот факт.

Явки и пароли

Описанные документы необходимо сначала передать на рассмотрение комиссии, собираемой местными госинстанциями, ответственными за здравоохранение и социальную защиту населения. Задача участников – определить, в какой степени человеку необходимо срочное эндопротезирование коленного сустава, следует ли давать ему доступ к программе по квоте. Длительность рассмотрения дела – 10 суток. При положительном исходе документация автоматически перенаправляется в клинику, ответственную за оказание соответствующих медицинских услуг.

Следующий этап работы с бумагами – в зоне ответственности медицинского учреждения. Руководители клиники изучают поступившую документацию, после чего принимают решение, сколько ждать по квоте замены коленного сустава. В учреждении обычно уже есть очередь пациентов, которым необходимо такое вмешательство. Данные на нового человека анализируют, чтобы понять, какая дата будет для него оптимальна. По мере принятия решения информацию о нем официально передают медицинской комиссии, которая уведомляет запросившего помощь гражданина о том, когда и где будет проведено эндопротезирование, какие дополнительные мероприятия по подготовке к вмешательству необходимо предпринять.

Итак, где делают замену коленного сустава по квоте? Ниже перечислены медицинские учреждения г. Москвы:

  • Городская клиническая больница №67.
  • КБ МГМУ им. Сеченова.
  • Больница им. Н. Семашко.
  • Медико-хирургический Центр им. Н. Пирогова

О сроках. Кому положено

Законами установлено: длительность ожидания в очереди составляет около четверти года. В реальности срок растет в разы в силу высокого спроса на участие в этой программе.

В настоящее время замена коленного сустава по квоте положена взрослым, детям, больным онкологией, отрицательно влияющей на возможности опорно-двигательного аппарата. Обратиться к медицинской комиссии может человек, которого мучает сильный болевой синдром, а консервативные методики терапии не показывают эффективности. Определенные возможности есть у тех, кому уже поставлен протез, но он износился, разрушился полностью или частично. Также следует попытаться встать в очередь, если протез ранее был поставлен, но эта область воспалилась.

Определенные возможности на замену коленного сустава по квоте есть у тех, кто получил перелом или пережил неудачное хирургическое вмешательство. Если ситуация осложнена ревматизмом, артрозом и иными сходными патологиями, конечности подвержены деструктивным изменениям, необходимо попробовать подать документы для включения в очередь.

Можно или нет?

В ряде случаев замена коленного сустава по квоте (и без таковой, на общих основаниях) не проводится. Это касается ситуаций, когда врачи выявляют противопоказания к вмешательству. В частности, запрет на хирургию установлен для больных, страдающих нарушениями сердечной деятельности или сосудистыми заболеваниями, проблемами функционирования нервной системы. Нельзя делать операцию и человеку, больному сахарным диабетом.

В ряде случаев показания абсолютные, иногда – временные. В каждом отдельном варианте доктора сообщают точно, по какой причине замена коленного сустава по квоте в настоящий момент невозможна, а также оповещают, будут ли изменения в состоянии со временем. Есть вероятность, что операцию разрешат при стабилизации положения человека, когда риск негативных исходов сокращается. Хороший пример: при стабилизации уровня глюкозы в крови при сахарном диабете можно провести хирургическое вмешательство.

А что с деньгами?

По отзывам, замена коленного сустава – операция, для которой непросто рассчитать, сколь велики будут затраты. Во многом это зависит от больницы, выбранной медицинской комиссией. Если это государственное учреждение, то в большинстве случаев оплата полагается только за протез, установленный пациенту. Если же выбор пал на частника, тогда заплатить нужно и за вмешательство, и за использованные препараты и протез, и за нахождение в палате. Нередко сумма зависит от квалификационного уровня врача, проводящего вмешательство.

Еще один важный, связанный с финансовыми аспектами момент, упоминаемый в отзывах о замене коленного сустава: цена на используемые в работе медиками протезы довольно сильно отличается. Если это изделие, произведенное в нашей стране, оно будет стоить относительно дешево, а вот импортные модели в разы более дорогостоящие. Дополнительно прибавка в цене может объясняться специальными видами обследования, если таковые назначены пациенту.

Попаду ли в список?

В настоящее время программа квотирования предполагает предоставление возможности получения относительно недорогой медицинской помощи только строго ограниченному числу пациентов. Из года в год в медицинские учреждения обращается все больше людей, нуждающихся в срочной операции, но лишь небольшой процент получают доступ к госпрограмме.

Обычно квоты распределяют в начале года. Если обращение, к примеру, на замену мениска коленного сустава было позже, придется ждать. Как правило, это затягивается на длительное время. Есть вероятность, что кто-то, кому уже была распределена квота, откажется от операции. Происходит это нечасто, но вероятность есть. Подобное событие несколько сокращает период ожидания для тех, кто стоит в очереди после отказника.

Что делать?

Довольно актуальны для многих два аспекта: сроки и то, какие коленные суставы ставят по квоте. С первым все понятно: возможность дождаться своей очереди есть не у каждого. Если приблизительный срок ожидания насчитывает годы, за это время органические ткани могут разрушиться очень сильно, а сам человек полностью потеряет возможность двигаться. В такой ситуации многие стараются найти альтернативный вариант, ищут средства, чтобы самостоятельно оплатить операцию. Своевременность медицинской помощи существенно повышает шансы на восстановление качества жизни.

Второй аспект связан с протезами, которые будут поставлены. Обычно предполагается, что выбор есть у тех, кто обращается в клинику за свой счет. Люди, попавшие на прием по квоте, могут рассчитывать лишь на те протезы, которые в настоящий момент есть в наличии в учреждении. Конечно, это в любом случае лучше, чем ничего, особенно для больных, у которых объективно нет возможности оплатить себе операцию, позволяющей выбирать, что и как ставить. В то же время никто не может поручиться, что в нужный момент врачи учреждения будут располагать действительно самыми лучшими и современными протезами.

Где почитать?

Чтобы узнать действующие нормативы законодательства относительно рассматриваемого вопроса, следует изучить изданный в 2013 году Минздравом приказ, вышедший под номером 565н. В нем указаны все особенности предоставления квот, а также список лиц, имеющих право на участие в программе. Дополнительная официальная информация содержится также в изданном еще через год постановлении правительства. Этот документ увидел свет под номером 1273. В нем также рассматриваются особенности включения в список ожидающих, возможные диагнозы, с которыми можно попасть в клинику бесплатно (или частично бесплатно).

Как сэкономить?

Если нет возможности на себе узнать, как проходит операция замены коленного сустава по квоте, и нужно полностью проводить мероприятие за свой счет, можно воспользоваться несколькими возможностями по снижению уровня затрат на мероприятие. Самый дешевый способ, доступный нашим соотечественникам – обращение в государственную хирургическую клинику. В этом случае не придется оплачивать стационар и хирургические услуги – эти суммы покрыты страховым полисом, который в обязательном порядке должен быть у всех граждан страны. А вот стоимость протеза придется возместить.

Иногда ситуация складывается таким образом, что операция требуется очень срочно, при этом у человека просто нет возможности собрать всю документацию, положенную правилами. Государственная клиника не всегда имеет право принять такого больного, поэтому высок риск отказа в бесплатной помощи. Если обстоятельства сложились таким образом, единственный вариант – воспользоваться услугами частной организации, где уплатить придется и цену протеза, и затраты на операцию.

Инвалидность и некоторые особенности

Программа реабилитации после замены коленного сустава в соответствии с действующим законодательством положена пациентам, получившим инвалидность именно по болезни, из-за которой были направлены на протезирование. ИПР позволяет несколько снизить финансовые затраты, связанные с хирургическим вмешательством. Федеральный бюджет обязуется возместить стоимость протезов, если таковые были обеспечены правами, вступившими в силу до начала 2015 года. При этом не играет роли, в каком году будет проведено само вмешательство – в 2018 или позже. Правда, есть и тонкий момент: бюджет готов обеспечить лишь 160 000 рублей, если цена протеза выше – придется доплатить самостоятельно.

Читайте также:  Лечение аллергии. Обзор антигистаминных препаратов третьего поколения. эриус или телфаст что лучше

Если в программу реабилитации после замены коленного сустава больной вступил уже по завершении 2014 года, тогда протезы устанавливаются в соответствии с ОМС, при этом ориентируются на изданное под номером 1776-р постановление, подписанное правительством страны. В нем дан полный перечень средств, которые бюджет может предоставить инвалидам, и эндопротезы в него не входят. По ИПР можно получить доступ к другим реабилитационным приспособлениям – костылям, индивидуальным гигиеническим средствам и прочим. В то же время юристы обращают внимание: многие аспекты и по сей день законами отрегулированы недостаточно четко, поэтому, вероятно, на этапе возмещения трат придется приложить немало усилий, чтобы отстоять свои интересы.

Нужна помощь!

Как отмечают специалисты, чтобы на своем опыте узнать, как проходит операция по замене коленного сустава, при этом не разориться и не ждать несколько лет, лучше всего попытаться воспользоваться содействием благотворительного фонда. В настоящее время функционирует несколько общественных организаций, готовых помочь со сбором средств на проведение хирургического вмешательства.

Цена на протезы: на что рассчитывать

Самый недорогой вариант – цементный. Такая конструкция будет стоить от 120 000 рублей. Системы без цемента обойдутся дороже на 45 000.

От 130 000 руб. начинается цена на протезы, созданные на базе металла и полиэтилена. От 170 000 руб. и дороже стоят полностью металлические изделия и те, где металл контактирует с керамикой.

А что в перспективе?

Цены, конечно, ужасают, но есть один аспект, который пугает многих еще больше: срок службы протеза. Современные системы – это не вечная помощь. По прошествии лет они постепенно разрушаются. Срок функционирования определяется несколькими параметрами. Один из наиболее важных – метод крепления искусственной системы к костной ткани. В некоторых случаях компоненты протеза буквально забивают в кость, и постепенно объекты срастаются. В медицине это именуется остеоинтеграцией. Суставные элементы при применении такой методики прочно фиксируются, поэтому система прослужит достаточно долго.

Указанная методика реализуема далеко не всегда. Зачастую качество кости просто не позволяет провести такое протезирование, но причины могут быть и иного рода. Альтернативный вариант – применение костного цемента, то есть такой застывающей массы, которая позволяет быстро зафиксировать протез.

Пара трения

Этот параметр протеза напрямую определяет длительность срока его службы и влияние на органические ткани пациента. Фактически сустав – это шарнир, компоненты которого трутся друг о друга. Если в технике процесс сглаживается наличием смазки, то в организме человека таковой нет, поэтому компоненты со временем существенно изнашиваются. Степень износа напрямую связана с выживаемостью сустава. Определяется она использованными материалами и числом движений, совершенных человеком.

Чтобы сустав прожил дольше, необходимо устанавливать системы с самыми эффективными параметрами трения, а также снижать число циклов движения. Наиболее продолжительные сроки износа характерны системам, в которых задействована керамика, но и цена на такие протезы самая высокая.

Что выбрать?

Не всякий материал подходит конкретному пациенту. В некоторых случаях полиэтилен – это наиболее выгодный вариант, для других оптимальным решением станет керамика. Иногда доктора могут посоветовать прибегнуть к металлическим протезам. Чтобы выбрать наилучший вариант, следует обратиться за консультацией к опытному врачу. Только квалифицированный специалист может оценить все положительные, отрицательные стороны разных видов протеза применительно к конкретной ситуации человека, на основании чего будет принято разумное решение — как по качеству, так и по финансовым вложениям.

Это любопытно

Еще несколько лет тому назад существовало всего лишь пять разновидностей протезов. В настоящее время в европейских клиниках используется около семи десятков видов. Это позволяет выбрать оптимальный вариант, учитывая возраст, пол, особенности телосложения. Имея доступ к новейшим технологиям, можно действительно вернуть себе качество жизни хирургическим вмешательством, проведенным своевременно и профессионально.

Квота на операцию сустава в 2021 году: коленного, тазобедренного

Уважаемые посетители юридического портала «SocLgoty.ru», если вам интересно как получить квоту на операцию сустава, то эта статья для вас. В ней мы расскажем, какие случаи финансируются государством, как получить квоту и что собой представляет ИПР в 2019 -2020 году. Обо всем по порядку, начнем с общих положений и понятий.

На заметку! Операция по замене сустава стоит достаточного дорого. Позволить ее себе может не каждый среднестатистический человек. Поэтому пациенты интересуются, как оформит квоту на эту процедуру.

Общие положения

  • 1 Общие положения
  • 2 Случаи для показания бесплатной операции по замене сустава в 2019-2020
    • 2.1 Если операция по замене коленного, иного сустава не подлежит квоте
  • 3 Как оформить операционную квоту по тазобедренному и коленному суставу в 2019-2020. Этапы получения
    • 3.1 Этап первый
    • 3.2 Этап второй
    • 3.3 Этап третий
    • 3.4 Этап четвертый
    • 3.5 Этап пятый
  • 4 Сроки
  • 5 Индивидуальный реабилитационный план в 2019-2020, что это
  • 6 Стоимость эндопротезирования
  • 7 Актуальные вопросы и ответы


Протезирование сустава по квоте – возможность замены сустава в государственной клинике бесплатно или со скидкой по программе в рамках выделенного бюджета.

Случаи для показания бесплатной операции по замене сустава в 2019-2020

Операция на тазобедренном, коленном суставе по квоте может быть произведена только в сложных случаях. Для нее должны быть особые показания. Итак, получить квоту можно в таких случаях:

  • Онкологические заболевания, ставшие причиной нарушения в работе опорно-двигательного аппарата.
  • Дефекты, спровоцированные системными заболеваниями соединительных тканей.
  • Осложнения после замены коленного сустава, вывихи и подвывихи.
  • Сочетание посттравматических и послеоперационных дефектов с деформирующим артрозом.
  • Болезнь Виллебранда.
  • Проблемы, спровоцированные плохой свертываемостью крови.
  • Противопоказания к хирургическому вмешательству, за исключением эндопротезирования.
  • Инфицирование участка нахождения протеза.
  • Истирание, износ, нестабильность функционирования элемента.
  • Неправильное положение и фиксация искусственной части.
  • Перелом костной ткани вблизи имеющегося протеза.

Приложением к ПП № 565Н от 12.08.2013 оговорен список суставных заболеваний, которые есть показанием к эндопротезированию.

Операция по замене тазобедренного коленного сустава по квоте, в соответствии с Постановлением Правительства № 1273 от 28.11.2014 года может быть выполнена в случаях, когда:

  • артроз сочетается с посттравматическими и операционными травмами;
  • возникла дисплазия на фоне артроза.

Это исчерпывающий список показания для бесплатного оперативного вмешательства. В остальных случаях за процедуру придется платить с собственного кармана по полной стоимости.

Если операция по замене коленного, иного сустава не подлежит квоте

В ситуации, когда эндопротезирование тазобедренного сустава не проходит по квоте, возникает вполне логичный вопрос – как сэкономить. Сократить расходную часть можно такими способами:

  • Обратиться за помощью в государственное медучреждение.
  • Воспользоваться индивидуальным реабилитационным планом, иначе ИПР.

Что касается первого варианта, то тут пациент экономит на самой операции. За материал, протез платить придется, но вот на пребывании в стационаре и услугах врачей можно сэкономить. Такие расходы покрываются страховым полисом, при условии, что претендент соберет всю необходимую документацию. В частных клиниках без вариантов придется оплачивать и пребывание, и услуги персонала и стоимость протеза.

Противопоказания к протезированию:

  • хрупкость костной ткани;
  • поврежденные нервные окончания;
  • недоразвитое состояние кости;
  • ревматоидный артрит;
  • заболевания сердечнососудистого типа;
  • остеопороз;
  • инфекционные проявления;
  • острые заболевания конечностей;
  • гнойный очаг.

Как оформить операционную квоту по тазобедренному и коленному суставу в 2019-2020. Этапы получения

Итак, если требуется высокопрофессиональное лечение и есть показания к бесплатной процедуре, пациенту нужно такую возможность оформить. Сразу стоит определить, что процедура затяжная и длительная, занимает несколько месяцев и проходит в несколько этапов:

  1. Взаимодействие с лечащим врачом.
  2. Поход на комиссию при поликлинике.
  3. Сбор документов.
  4. Поход на областную комиссию.
  5. Рассмотрение заявки клиникой, которая уполномочена проводить операции по квоте.

Этап первый

Это начальная стадия, которая предполагает взаимодействие с травматологом-ортопедом по месту фактического жительства и прохождения планового осмотра и лечения. Специалист составляет направление на комиссию первого уровня на основании медицинской карты, результатов обследования и анализов.

Этап второй

На основании рассмотрения заявки контролирующий орган при медучреждении составляет протокол. В нем содержится вся личная информация пациента, его диагноз, рекомендации и показания по его лечению. Для принятия решения отводится 10 дней.

Этап третий

Если противопоказания к эндо протезированию коленного сустава пациенту не установлены, его заявка отправляется в областной департамент здравоохранения. В этом случае должен быть сформирован полный пакет документов, в числе которых:

  • копии паспортных страниц;
  • страховой полис;
  • пенсионное свидетельство;
  • удостоверение инвалида (при наличии);
  • медицинское заключение (оригинал + копия);
  • протокол в оригинальном виде;
  • направление от ортопеда;
  • заявление на квотирование;
  • письменное согласие на обработку личных данных.

Внимание! Перечень клиник, которые финансируются государством и могут выполнять операции по квоте в 2019 — 2020 году, определяется ведомственным министерством.

Этап четвертый

Комиссия должна проходить при участии врача хирург-ортопед. Личное присутствие пациента на этом этапе не обязательно. Вызвать его могут только при возникновении спорных моментов. На рассмотрение заявки отведено не более 10 дней. Решение в обязательном порядке протоколируется. Если оно положительное, то копия протокола вместе с пакетом бумаг и талоном отправляется в клинику, где проводится операция.

Этап пятый

После того, как документы поступают в медучреждение, специализирующегося на эндопротезировании, собирается квотная комиссия. После обсуждения ортопедами, травматологами ситуации, принимается решение о возможности выполнения протезирования в конкретном случае. При положительном исходе о своем решении клиника сообщает областному департаменту, те в свою очередь информируют пациента.

На заметку! Решение принимается в течение 10 дней, в этот же период назначается дата госпитализации.

Сроки

Сказать однозначно, сколько займет рассмотрение каждого обращения невозможно. Максимум, который отводится комиссиям это 10 дней. Но не стоит забывать и о периоде, что уходит на пересылку бумаг. Чтоб ускорить процесс нужно постоянно звонить в вышеупомянутые инстанции, интересоваться состоянием дел. Это не изменит ситуацию в корне, но поможет ускорить отправку бумаг.

Внимание! У пациента есть возможность прямого обращения в клинику, которая может осуществить квотное эндопротезирование. Обращаться нужно с направлением лечащего врача, страховым полисом, оригиналами анализов, аппаратных исследований.

Индивидуальный реабилитационный план в 2019-2020, что это

Если у пациента есть ИПР, то после эндопротезирования коленного, другого сустава ему может быть возмещена часть его стоимости. Компенсация будет назначена, если показанием к хирургическому вмешательству стал недуг из министерского списка.

Соответствующую выплату назначают тем лицам, у которых право на льготное протезирование возникло после 2014 года, а именно с 1 января 2015 года. При этом не важно, в каком году провели саму операцию, в 2017 или 2019.

Независимо от стоимости реабилитации и того сколько стоит эндопротезирование сустава по программе ИПР выплатят сумму в пределах 190 000 рублей. До 2015 года по этой схеме выдавали фиксированную сумму 160 000 рублей.

Постановление Правительства № 1776-р в части пункта 8 исключает выделение бесплатных протезов инвалидам. Единственная возможность для претендента – получение помощи на операцию по ИПР. По ИПР инвалид получает право на такие виды реабилитационных средств: ходунки, памперсы, костыли.

Оформляется индивидуальный план, а значит, и выделяются средства, на основании решения МСЭ. Составом этой комиссии определяется возможность включения компенсации на протезы в программу конкретного пациента. Решение зависит от сложности недуга, состояние здоровья обратившегося лица.

Стоимость эндопротезирования

Дорого пациенту обходится период после эндопротезирования, а также сам протез. Даже если оперируют в государственной клинике, и платить работа персонала покрывается полисом, за материал платить придется. Общая стоимость операции зависит от таких факторов:

  1. Тип учреждения. В государственных комплексах полис покрывает такие расходы, как:
  • операция;
  • питания;
  • пребывание в стационаре;
  • средства в устранении болей.

В частной клинике только лечение, без учета стоимости протеза, обойдется минимум в 100 000 рублей.

  1. Вид протеза и производитель. Керамические и металлические изделия (от 170 тыс.) стоят дороже, чем металл-полиэтиленовый состав (от 130 тыс.). Цементное изделие обойдется пациенту до 120-140 тыс. Стоимость без цементных конструкций возрастает на тысяч 50 дороже.
  2. Тип операции:
  • восстановление только хрящевой ткани (поверхностное), также как и частичная замена стоит в два раза дешевле тотального протезирования (полная замена);
    стоимость лечения тазобедренного сустава – самая дорогая манипуляция она на 5-7 тыс. дороже восстановления плечевого сустава и на 10-15 тыс. – коленного.
    Диагностика. Тут все зависит от количества назначенных диагностических мероприятий. Проходить их приходится в частных клиниках, что удорожает конечную стоимость эндопротезирования.

Внимание! Если, вследствие операции, что проводилась до 1 января 2015 года, возникли осложнения, то пациенту повторное восстановление проведут бесплатно.

Читательские отзывы о замене коленного сустава позволяют подытожить, что квоту на операцию получить сложно, но можно. Нужно готовиться, что вся процедура оформления займет около трех месяцев. Осложнений удастся избежать, если четко выполнять врачебные советы и указания.

Актуальные вопросы и ответы

    Вопрос: Сколько в среднем обойдется операция, если платить самому?

Ответ: Около 210-300 тысяч обходится эндопротезирование.

Вопрос: Вместо того чтоб направить меня в клинику для операции по квоте мне назначают бесконечно новые обследования. Что у меня нога новая вырастет? Если откажусь от этих процедур, что будет?

Ответ: При отказе от врачебных показаний, в том числе по диагностике вам грозит отказ в квоте, без вариантов.

Вопрос: В каких медучреждениях могут провести восстановление?

Ответ: В список можно включить как государственные областные центры и институты, так и частные клиники. Список уточняйте по своему региону.

Как получить квоту на операцию по замене тазобедренного сустава

Зайцева Юлия Последние изменения: январь, 2021 771

У моей тети всю жизнь были проблемы с тазобедренным суставом. Она лечилась в поликлинике, но это не давало должного результата. Постепенно боли усиливались и встал вопрос о полном обследовании. По итогам был выявлен вывих сустава и сильный износ. Почитав информацию о стоимости операции и материалов, мы пришли к выводу, что стоит попытаться получить квоту. Процедура оказалась не такой страшной, как казалась вначале. Сегодня я расскажу о том, как получить квоту на операцию по замене тазобедренного сустава и не тратить на нее собственные сбережения.

    • Цена вопроса
    • Что включается в квоту
    • Порядок получения квоты на операцию по замене тазобедренного сустава
    • Заключение

    Цена вопроса

    Стоимость оперативного вмешательства при замене тазобедренного сустава высока. Исходя из этого у большинства граждан не хватает собственных средств для оплаты процедуры. При этом стоит помнить о том, что возмездной является не только хирургия, как таковая, но и предоставление протеза. Таким образом, цена на замену сустава складывается из следующих составляющих:

    • протез (от 150 000 рублей);
    • сама операция;
    • последующая реабилитация (порядка 100 000 рублей).

    Последняя статья затрат включает время пребывания в стационаре, питание и проведение медикаментозной терапии. Частичная замена сустава обойдется дешевле полной. Кроме того, существуют методики, позволяющие снизить расходы, связанные с медицинским вмешательством и приобретением необходимых материалов.

    Граждане должны помнить о том, что в настоящее время доступно бесплатное эндопротезирование. Замена сустава производится посредством обращения в государственную медицинскую организацию. Данный вариант не предполагает взимания средств за оперативное вмешательство и пребывание в больнице во время подготовки к процедуре и после нее. Указанные статьи покрываются программой обязательного медицинского страхования (ОМС).

    Что включается в квоту

    Стоимость протезирования тазобедренного сустава не позволяет прибегать к платной процедуре всем желающим. Поэтому выходом из ситуации станет получение квоты на обозначенную операцию. Однако для эндопротезирования в рамках господдержки придется соответствовать ряду требований. Квоты предусмотрены по ряду показаний в самых сложных случаях и требуют наличия у человека:

    1. Заболеваний, связанных с онкологией, при которых были спровоцированы нарушения опорно-двигательной системы.
    2. Дефектов, появившихся вследствие системных процессов в соединительных тканях.
    3. Рецидива, возникшего после замены тазобедренного сустава, например, вывихов.
    4. Проблем со свертываемостью крови.
    5. Наличия инфекции в области тазобедренного сустава.
    6. Износа сустава.
    7. Перелома кости.

    Таким образом, для проведения хирургического вмешательства бесплатно требуется иметь осложнения, не позволяющие нормально передвигаться или рецидивы, связанные с ранее проведенными операциями.

    Порядок получения квоты на операцию по замене тазобедренного сустава

    Перед тем как попытаться получить право на безвозмездную замену сустава, нужно тщательно ознакомиться со всеми преимуществами и недостатками такой процедуры. Бесплатная операция не потребует внесения средств в счет самой процедуры и мероприятий, связанных с ее проведением. Кроме того, процесс не отнимет много сил и времени. Прохождение отдельных этапов человеком, испытывающим проблемы со здоровьем, упорядочено. В самом начале потребуется обследоваться. Исследования связаны с необходимостью сдачи обязательных анализов.

    Основным этапом является анализ состояния проблемной области. Клиника проводит необходимые мероприятия, в число которых входит рентгенографии тазобедренного сустава и формирование протокола решения по квоте. Далее, пациенту следует обратиться в Минздрав РФ. В ведомство придется представить большой пакет документов. В число таких актов входят:

    • заявка;
    • ксерокопия паспорта;
    • решение, согласно которому случай больного соответствует требованиям, предъявляемым законодательством;
    • СНИЛС;
    • страховой полис;
    • документ, свидетельствующий о наличии заболевания, требующего оперативного вмешательства;
    • все медсправки о состоянии здоровья, болезнях, прохождении обследований, полученные для постановки диагноза.

    Период ожидания рассмотрения заявления составляет 10 суток. После этого уполномоченные работники Минздрава России вносят обратившегося к ним больного в план оказания высокотехнологичной помощи. Само мероприятие предполагается провести в ближайшее время в порядке очередности с другими заявителями.

    Стоит отметить и минусы бесплатной медицинской помощи. Такой вариант не дает гарантии установки протеза, изготовленного из качественных материалов. При выделении квот хирург использует те средства, что имеются в учреждении на момент проведения операции. Платные процедуры, в свою очередь, предполагают выбор материала от ведущих производителей, гарантирующих положительный результат. Кроме того, исход зависит и от квалификации хирурга. Если специалист не обладает достаточным опытом, то даже качественный материал может не прижиться и привести к необходимости повторного вмешательства или серьезным осложнениям.

    Заключение

    Таким образом, получить квоту на замену тазобедренного сустава можно через Минздрав РФ. Перед этим нужно пройти полное исследование и получить заключение о том, что частный случай соответствует тем критериям, что определены действующим законодательством в сфере здравоохранения. После подачи документации больной будет включен в очередь на предоставление высокотехнологичной помощи.

    Отвечаем на вопрос: как подтянуть обвисшую кожу на руках с помощью 5 лучших упражнений для женщин

    Часто в борьбе за стройную фигуру девушки пробуют разнообразные диеты, комплексы упражнений, но не могут справиться с обвисанием и дряблостью кожи рук.

    Особенно заметно провисание кожи рук в области предплечья при быстром похудении, когда жир сгорает, а уменьшения объёма кожи не происходит. Что делать?

    За красивую форму руки отвечает двуглавая мышца (бицепс) и трехглавая мышца плеча (трицепс). Как подтянуть обвисшую кожу на руках? Необходимо дать нагрузку на эти мышцы, а также применить другие действенные методы, описанные ниже.

    Разминка

    • Руки на ширине плеч, подбородок слегка приподнят, плечи расправлены. Поднимаем и опускаем руки.
    • С усилием сжимаем руки в локтях, напрягая мышцы.
    • Поднимаем руки параллельно полу и опускаем.
    • Вращаем кисти сначала в одну, затем в другую сторону.

    Можете провести разминку всего тела, показанную на видео:

    Все движения делаем в произвольном темпе. После выполнения разминки вы готовы более сложным упражнениям для ваших рук.

    Тренировочный комплекс для обвисших рук из 5 движений

    Итак, главный вопрос, который нас интересует: как подтянуть обвисшие руки в домашних условиях? Те, кто справился с проблемой отвисших мышц, отмечают, что первым шагом к победе должен стать комплекс специальных тренировок для плечевого пояса. Для того, чтобы упражнения дали лучший эффект, в начале выполните легкую разминку.

    Итак, представляем Вашему вниманию эффективные упражнения для дряблых рук для женщин.

    1. Упражнение «Замок»

    Это не очень сложное упражнение, и, тем не менее, с первого раза оно может не получиться. Через некоторое время вы его точно освоите! Оно способствует хорошей растяжке плечевых мышц и подтяжке проблемной зоны. Также при выполнении такого движения укрепляются пальцы.

    1. Стоим прямо, одну руку поднимаем и заводим за спину обе руки;
    2. Достаём пальцами одной руки пальцы другой;
    3. Соединяем пальцы в замок.

    «Замок» рекомендуется делать 5-6 раз в день.

    Обратите внимание! Обвисают именно те части рук, мышцы которых в повседневной жизни задействуются меньше всего. Как только мы начинаем их регулярно нагружать – у них появляется рельеф.

    2. Молотковый подъем

    В этом упражнении работает бицепс, формируется красивая линия рук, подтягивается внутренняя часть конечностей.

    1. Берём в каждую руку гантель весом 0,5 кг;
    2. Ноги, согнутые в коленях, стоят на ширине плеч;
    3. Лопатки сведены, руки медленно поднимаем и опускаем при помощи локтевого сустава.

    Подробнее смотрите на видео:

    Делайте молотковый подъем 3 подхода по 15 раз.

    3. Разгибание рук с гантелью сидя

    Полезное упражнение для рук с гантелью. Выполняем в положении сидя. Такая нагрузка помогает подкачать руки, дарит им красоту и упругость.

    1. Берём гантель обеими руками;
    2. Поднимаем руки над головой;
    3. Медленно сгибаем и разгибаем руки с гантелью за головой.

    Выполняем 3 подхода по 10 раз.

    4. Отжимания

    Отжимания можно выполнять от пола, а если руки слабые, то от стола или стула. Хорошее движение без гантелей и других утяжелений. Тем не менее, оно хорошо накачивает все мышцы рук, укрепляет грудь и помогает избавиться от жировых отложений.

    1. Ложимся на пол, руки чуть шире плеч;
    2. Тело параллельно полу, поясница ровная, живот напряжен;
    3. На выдохе опускаем тело за счет сгибания в локтевом суставе;
    4. На вдохе возвращаемся в исходное положение.

    Подробнее смотрите на видео:

    Количество подходов и выполнений для этого упражнения строго индивидуально. Рекомендуется начинать с минимума (1-5 повторений), а опытным людям заканчивать 3 подходами по 15 раз.

    5. Вращение вытянутыми руками

    Такой вид нагрузки поможет расслабить суставы, сделать мышцы более эластичными и упругими. Помогает бороться с жиром в подмышечной впадине.

    1. Стоим прямо, следим за осанкой;
    2. Руки поднимаем в стороны, держим их параллельно полу;
    3. Делаем круговые движения с маленькой амплитудой.

    Подробнее на видео:

    Выполняем 3 подхода по 10 вращений.

    Это интересно! Физическая активность — очень важная составляющая часть борьбы с обвисающей и дряблой кожей рук. К примеру, люди, получавшие травму и вынужденные находиться в гипсе, наблюдали, что не работающая мышца через некоторое время начинает слабеть и провисать. Но когда гипс снимали, и мышца начинала активно работать, её объём возвращался.

    Общие рекомендации по выполнению упражнений

    • Выполняя любое упражнение, усилие делам на выдохе, а расслабление на вдохе;
    • Поставьте перед собой цель. Наличие мотивации, поможет быстрее достичь намеченных результатов;
    • Старайтесь не пропускать занятий! Упражнения не только укрепляет мышцы, но и благотворно влияют на настроение и стрессоустойчивость;
    • Каждое упражнение выполняйте плавно, в приятном вам темпе;
    • Нагрузки увеличивайте постепенно;
    • Если вы впервые приступили к физическим упражнениям – не гонитесь за количеством подходов. Опытные тренеры советуют начинать выполнять три упражнения по три – четыре подхода. В противном случае, на следующий день Вы не сможете разогнуть руки;
    • Когда организм уже адаптирован к нагрузкам, количество подходов можно увеличить. Лучше получить консультацию у инструктора – он поможет правильно и эффективно рассчитать нагрузки в индивидуальном порядке для каждого;
    • Помещение, в котором вы проводите занятия, должно быть тёплым, упражнения легче выполнять, когда капилляры и сосуды расширяются, и мышцы разогреты;
    • После занятий вы должны ощущать приятную усталость, а не падать с ног от перенапряжения;
    • Общее время тренировки может варьироваться – от получаса до одного часа. Эти показатели индивидуальны для каждого, в зависимости от возраста и состояния здоровья;
    • Занятия проводите регулярно. В среднем – три или четыре раза в неделю, а не «от случая к случаю».

    Еще 3 действенных метода борьбы с обвисшими руками

    «Стратегия наступления» на дряблые руки разрабатывается по трем основным направлениям:

    1. Прежде всего, выполнение специального комплекса упражнений с акцентированием нагрузки на руки;
    2. Применение принципов здорового, рационального питания;
    3. Выполнение процедур по уходу за руками.

    Применяя какое-нибудь одно направление в борьбе с этой проблемой, не стоит ожидать полного успеха. Необходимо задействовать весь комплекс средств, и тогда вы достигните желаемой цели. Как убрать обвисшие руки в домашних условиях, помимо выполнения физических упражнений? Обратите внимание на водные процедуры.

    1. Контрастный душ

    Применение контрастного душа даёт хорошие результаты – он тонизирует кожу и сосуды. Только применять его нужно с осторожностью – начинать с обливания стоп, а через несколько дней можно дойти и до колен.

    Так, постепенно, когда организм адаптировался, можно переходить к контрастным обливаниям всего тела.

    Если вы не дружите с холодной водой, желательно ограничиться контрастными обливаниями проблемных зон рук.

    Практикуя такие процедуры, необходимо помнить следующие правила

    • Процедуру нужно начинать с горячей воды, а заканчивать холодной водой;
    • «Холодное» воздействие должно длиться в разы короче, чем «горячее» воздействие;
    • После обливания вы должны чувствовать радость и бодрость, а не зябкость и вялость;
    • Гимнастика и контрастный душ дадут хорошие и стойкие результаты при условии, что вы используете их регулярно.

    Применение контрастных водных процедур стимулирует кровеносные сосуды, улучшается кровоток и отток лимфы, ткани насыщаются кислородом, улучшается обмен веществ. Если струя душа сильная, она обладает ещё и массажным эффектом, что увеличивает пользу контрастного воздействия.

    Обратите внимание! Зоне от плеча до локтя, где кожа провисла наиболее заметно, нужно уделять больше внимания – регулярно делать массаж и обертывания.

    2. Массаж и обертывания

    Если Вас беспокоит дряблая кожа на руках, можно выполнить несложный массаж. Этот метод особенно подойдет для женщин после 50 лет. Дома его делать очень просто. Необходимо взять капельку масла, которое вы любите, и круговыми движениями снизу вверх массировать проблемную зону. Такой массаж является идеальным средством против дряблой кожи.

    Обёртывания делать не сложно и приятно. Чтобы усилить эффект от процедуры, вначале можно использовать пилинг или скраб. Далее распарьте водоросли, купленные в аптеке, нанесите их на проблемные участки предплечья на полчаса, сверху оберните целлофановой плёнкой и укутайтесь одеялом.

    Затем смойте маску и намажьте руки питательным кремом. Вместо водорослей, время от времени, наносите на руки любые маски, которые Вы используете для лица.

    После двух месяцев регулярного комплексного воздействия можно увидеть первые результаты – кожа станет более подтянутой, наметится рельеф мышц. Но чтобы добиться результатов, к которым вы стремитесь, тренировками и уходом, за проблемной частью рук, нужно заниматься постоянно.

    Обратите внимание! В начале комплекса процедур кожа выглядит пересохшей, с сеточкой мелких морщинок и неравномерной пигментацией. Но с каждой новой процедурой вы с удовольствием будете замечать, как состояние кожи меняется в лучшую сторону.

    3. Правильное питание

    Диеты, которые используются необдуманно, приводят к тому, что человек чувствует слабость, усталость из-за того, что организм не получает с пищей необходимые ему минералы и витамины. Кожные покровы становится бледными, пигментированными и сухими. К тому же, из-за быстрого сгорания жировых отложений кожа начинает провисать.

    Чтобы этого не произошло, похудение должно происходить постепенно, при этом в вашем меню должны присутствовать все необходимые организму вещества, которые являются строительным материалом для организма.

    Диетологи советуют отказаться от жёстких диет, а просто ограничивать калорийные продукты– мучные и кондитерские изделия, жирное мясо, животные жиры.

    Предпочтение стоит отдавать нежирному куриному мясу, салатам из свежих овощей, кисломолочным продуктам. Побаловать себя любимыми тортиками и блинчиками можно только вовремя праздников.

    За кожей, которая пострадала в результате диет, нужно правильно ухаживать, так как она покрывается морщинками и провисает.

    Несколько заключительных советов

    Нужно запомнить некоторые рекомендации для профилактики обвисшей кожи:

    • Не пользуйтесь бездумно диетами для похудения, они наносят организму вред, «испуганный» организм начинает после применения диеты запасать калории впрок, так как нарушается обмен веществ;
    • Хотите сбросить лишние килограммы — ограничите калорийные блюда в своём рационе, откажитесь от жирных продуктов, больше двигайтесь, занимайтесь гимнастикой;
    • Регулярно применяйте маски для проблемной зоны рук, в которые входят растительные масла, кисломолочные продукты, мёд. Их применение способствует повышению упругости и омоложению кожи;
    • Раз в неделю делайте пилинг кожи всего тела. Хорошо подходит для этого крупная соль, смешанная со сливками.

    Заботьтесь о себе, относитесь к своему телу с любовью и будьте здоровы!

    Упражнения против дряблой, обвисшей кожи рук

    Провисание кожи на руках – проблема, которая беспокоит многих женщин. Недостаток упругости приводит к тому, что мы комплектуем, когда надеваем открытую одежду или купальник. Причем с такой неприятностью могут столкнуться не только те, кто имеет лишний вес, но и вполне стройные дамы. Как же справиться с этим? Тут придут на помощь специальные упражнения для рук, чтобы не висела кожа.

    Причины обвисания кожи на руках

    Почему такая проблема в принципе беспокоит женщин? Существует несколько основных причин для этого:

    • Быстрое похудение. Ввиду того, что вы быстро сбрасываете вес, кожа обвисает, поскольку не успевает за вашими темпами. Поэтому худеть нужно постепенно, избегая жестких диет и включая в свою программу соответствующие упражнения для укрепления мышц.
    • Слабые мышцы рук. Плохо развитые мышцы приводят к обвисанию рук и предплечий. За красоту их ответственны бицепсы и трицепсы. Те, кто хочет подтянуть руки, должны делать упор на эти мышцы.
    • Возрастные изменения. С годами кожа неизбежно теряет тонус, и женщинам в возрасте нужно прилагать больше усилий, чтобы поддерживать ее упругость.

    Упражнения для подтяжки рук: эффективный комплекс

    Если вы задались вопросом, как подтянуть кожу на руках, упражнения, направленные на это, вам помогут. Выполняйте их регулярно, и уже скоро вы заметите явные перемены к лучшему.

    Начинать тренировку необходимо с разминки. Для этого подойдут отжимания от стены. Встаньте лицом к стене, упритесь в нее руками на уровне груди и отступите на шаг. Отжимайтесь энергично, чтобы мышцы разогрелись и подготовились к нагрузкам. Также можно включить в разминку любые движения, в которых задействованы руки и плечи, например, вращения. Предплечьям нужно уделить особое внимание, так как в повседневной жизни они задействованы мало.

    Упражнение 1. Вращение рук.

    Это хорошее упражнение без отягощения для проработки мышц плеча и плечевого сустава, а также для подготовки рук к дальнейшим силовым нагрузкам. Оно очень простое, но при этом весьма полезное. Только выполнять его нужно аккуратно и плавно, избегая чрезмерного рвения.

    Руки разведите в стороны. Делайте круговые вращательные движения сначала по часовой стрелке, а затем против нее. Сделайте пятнадцать повторений в каждую сторону.

    Упражнение 2. Тяга гантелей к подбородку.

    Это упражнение для дряблой кожи на руках отлично прорабатывает трицепс. Это помогает подтянуть кожу, а также избавиться от жира в области подмышек. В руки возьмите гантели. Расположите их внутрь ладонями в области передней поверхности бедра. Тяните гантели к подбородку, пока локти не дойдут до самой верхней точки. Для начала используйте минимальные веса и выполняйте десять повторений.

    Упражнение 3. Разгибание рук на трицепс

    Эффективное упражнение для проработки трицепса. Дает мышце целевую нагрузку, формирует привлекательную линию конечностей, делает руки упругими, но изящными. Именно это движение полезно тем, у кого обвисает кожа. Возьмите гантель двумя руками и поднимите ее вверх. Сгибайте руки в локте и заводите гантели за спину. Сначала достаточно выполнять упражнение десять раз.

    Упражнение 4. Тяга гантелей в наклоне.

    Помогают убрать обвисшую кожу на руках упражнения, направленные на трицепс. Тяга гантелей в наклоне помогает сформировать красивый рельеф и округлую линию плеч.

    Возьмите в руки гантели и немного наклонитесь вперед. Сгибая локти, тяните гантели к боковой поверхности корпуса. Повторить не менее десяти раз.

    Упражнение 5. Отжимания от пола

    Отжимание – лучшее упражнение для проработки мышц рук и плечевого сустава. Также оно укрепляет мышцы груди, активно сжигает калории и помогает держать тело в форме. Выполняйте его регулярно, и тогда мышцы рук всегда будут в тонусе.

    Необходимо принять упор лежа и сгибать прямые руки, опуская корпус до того момента, пока грудь не коснется поверхности. Более простым и подходящим для девушек является отжимание с колен. Делается оно точно так же, но упор идет на ладони и колени.

    Массаж для рук

    Массаж рук может помочь подтянуть рук. Он улучшает кровообращение, выводит шлаки и токсины, способствует поддержанию тонуса. Им можно дополнить свои упражнения для рук в домашних условиях, чтобы не висела кожа. Основывается массажная техника на следующих движениях:

    • Двумя пальцами поглаживайте кожу рук, начиная от плеча и двигаясь к локтям. Повторяйте эту процедуру 2-3 раза дважды в неделю в течение двадцати минут.
    • Растирайте кожу на руках от плеча к локтям круговыми движениями. Выполняйте это 2-3 раза в неделю в течение получаса.
    • Выполняйте небольшие щипки кожи рук, опускаясь, таким образом, вниз к пальцам и поднимаясь вверх снова. Делайте эту процедуру раз в неделю. Движения должны быть аккуратными, чтобы не остались синяки.

    Для массажа рекомендуется использовать массажное масло. Также можно применять эфирные масла. Учтите, что массаж противопоказан тем, кто имеет заболевания кожи или много высыпаний.

    Процедуры для подтяжки кожи рук

    Для улучшения состояния кожи можно прибегнуть к услугам, которые предлагаются салонами красоты и косметологами. Это различные массажи, мезотерапия, лифтинги, обертывания. Ряд процедур можно проводить и в домашних условиях, например, контрастный душ. Обертывания вы тоже можете делать самостоятельно. Предварительно нужно очистить кожу. Для этого подойдет скраб. Делать их нужно курсом в 10-15 сеансов, через день. Можно использовать следующие рецепты смесей:

    • Смешайте две чайные ложки жирного крема, столовую ложку кукурузного масла и несколько капер какого-то цитрусового эфирного масла. Смесь немного подогрейте, чтобы масса стала однородной. Толстым слоем перенесите ее на проблемную область, оберните пищевой пленкой и полотенцем. Спустя 20 минут снимите излишки крема салфеткой, а остатки вотрите в кожу.
    • Нужно перемешать три столовых ложки меда и по три капли эфиров мяты и апельсина. Наносите состав на кожу так же, как и в прошлом варианте. Подержите 1-1,5 часа. Смойте теплой водой.

    Также в борьбе за тонус кожи рук могут быть полезны растительные масла. В ладонь налейте небольшое количество масла авокадо или виноградных косточек, добавьте по паре капель эфиров можжевельника и пачули. Наносите смесь на кожу массажными движениями, приняв душ или ванну. Оставляйте на ночь.

    Конечно, одними только такими процедурами вы не подтянете кожу. Важно укрепить мышцы, и тогда руки будут в тонусе. Не расстраивайтесь, если заметили, что у вас обвисла кожа на руках – упражнения помогут вам с этим справиться. Уделяйте им хотя бы полчаса в день, уже спустя пару месяцев вы заметите явные перемены к лучшему.

    Как подтянуть кожу рук: видео


    Как подтянуть кожу после похудения

    Избавиться от лишних килограммов очень тяжело. Но когда это удается, человек обычно сталкивается с различными новыми сложностями. Одна из них — появление растяжек и обвисание кожи. Это доставляет массу неудобств и становится причиной развития новых комплексов. Как подтянуть кожу после похудения? Об этом данная статья.

    Причины ухудшения состояния эпидермиса во время похудения

    Обвисшая кожа после похудения, появление растяжек, неровностей — с этими проблемами сталкивается огромное количество худеющих. Хотя каждый случай индивидуален, причин такому явлению немного и они, в целом, одинаковы для всех. К ним относят:

    1. Быстрое снижение веса с использованием экспресс-диет и голодания. Для поддержания тонусакожи, повышения ее эластичности и упругости необходим особый рацион, богатый витаминами, минералами, полезными жирами. Если организм лишить всего этого, он впадает в режим «самосохранения», и направляет полезные вещества на сохранение здоровья жизненно важных органов. При этом в первую очередь страдают кожа, волосы и ногти, на поддержание полезных веществ не хватает.
    2. Изменения, связанные с возрастом. С годами выработка коллагена, необходимого для поддержания эпидермиса в тонусе, в значительной степени снижается. Вместе с этим увеличивается вероятность появления на коже растяжек, складок и неровностей.
    3. Стремительное снижение веса на фоне нехватки витаминов, минералов и питательных веществ приводит к тому, что кожа не успевает адаптироваться, теряет первоначальную упругость.

    Способы решения данной проблемы различны. Но все зависит от конкретного случая: для одних достаточно косметологических процедур, другим потребуется хирургическое вмешательство. Выбрать метод лечения может только специалист.

    Чтобы сделать кожу более подтянутой, необходимо:

    • сбалансированное питание;
    • регулярные тренировки;
    • соблюдение питьевого режима;
    • контрастный душ;
    • скрабирование, обертывания;
    • массажи;
    • увлажнение кремами и масками.

    Рассмотрим подробнее каждый из перечисленных пунктов.

    Сбалансированное питание

    Первый шаг на пути к идеальной коже — изменение питания. Как уже было сказано, эпидермису человека требуется достаточное количество витаминов, минералов и питательных веществ.

    Для повышения эластичности и упругости коже необходимы аминокислоты, полезные жиры Омега-3, Омега-6, а также разнообразные питательные вещества. Всё это можно найти в следующих продуктах:

    • Орехи: миндаль, грецкий, фисташки, кедр, кешью, арахис. Богаты полинасыщенными жирными кислотами, антиоксидантами и витаминами групп А, Е, В6, В12, такими микроэлементами, как калий или кальций. Действуя вместе, они делают кожу свежей, упругой, продлевают молодость.
    • Пшеничные отруби, способствующие очищению, избавлению от воспалений, акне.
    • Растительные масла, в частности — оливковое. Борется с обезвоживанием, питает, увлажняет поверхность эпидермиса.
    • Натуральный йогурт, содержащий лактобактерии — естественные пробиотики, необходимые для работы кишечника. Чем лучше работает желудочно-кишечный тракт — тем лучше выглядит кожа.
    • Свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень. Содержат рекордное количество витаминов, минералов, улучшают работу всех систем внутренних органов, в том числе повышают упругость, эластичность эпидермиса.
    • Куриные яйца, богатые селеном — наиболее ценный элемент для кожи, помогающий бороться с воспалениями, акне, пигментными пятнами, возрастными изменениями.
    • Печень, содержащая рибофлавины, без которых повышается уязвимость эпидермиса, появляется склонность к покраснениям, раздражениям, сухости.
    • Морская капуста — главный источник альгиновой кислоты, способствующая выведению шлаков, токсинов, улучшению работы ЖКТ.
    • Рыба жирных сортов (форель, семга, кета, горбуша, лосось) — рекордсмен по содержанию Омега-3 жирных кислот, замедляющих процессы разрушения коллагена.
    • Зеленый чай, богатый антиоксидантами, которые борются с возрастными изменениями кожи.

    Сбалансированный рацион — залог долголетия и здоровья. Поэтому каждый день рекомендуется следить за рационом, тщательно продумывать каждый прием пищи, отдавая предпочтение натуральным продуктам.

    Регулярные тренировки

    Еще один способ улучшить состояние кожи — регулярная физическая активность. Необходимо найти для себя тот вид спорта, который окажется по силам, и будет приносить удовольствие. Это может быть:

    • плаванье;
    • растяжка, йога или пилатес;
    • легкая пробежка или скандинавская ходьба;
    • силовой тренинг: занятия в тренажерном зале или дома на проработку мышечного корсета.

    Каким бы не был вид физической активности, главное — регулярность. Рекомендуется выбрать два-три дня в неделю и уделять по 40-60 минут на занятие.

    Тренировки рекомендуется сочетать с правильным питанием. Это позволит получить лучший эффект. В таком случае рекомендуется придерживаться следующих правил:

    1. Не есть за 2-3 часа до занятия жирную, тяжелую пищу. Прием пищи должен быть преимущественно из углеводов и белка — основных источников энергии. Это может быть нежирное мясо в сочетании с овощами и крупами.
    2. Через полчаса после тренировки можно съесть любой небольшой фрукт и несколько орешков (5-6 штук). Это поможет восстановить силы.
    3. Через 1,5-2 часа должен быть полноценный прием пищи. Предпочтение рекомендуется отдать белкам: мясо или яйца в сочетании с овощами.

    Кроме того, после тренировки можно нанести на поверхность кожи питательный крем.

    Питьевой режим

    О необходимости соблюдать питьевой режим знают все. Норма в день для каждого рассчитывается индивидуально, в среднем — 30-40 мл на каждый килограмм веса. Получившийся объем необходимо разделить на несколько равных приемов. Например, выпивать каждый час по стакану (200-250 мл) воды. При этом необходимо полностью исключить из рациона сладкие газированные напитки.

    Контрастный душ

    Контрастный душ подразумевает чередованиеразной температуры воды. Это может быть полезно не только для кожи, но и для общего самочувствия:

    • улучшаются процессы кровообращения;
    • клетки кожи активно снабжаются кислородом;
    • укрепляется иммунитет, повышается сопротивляемость организма вирусам, бактериям, вредоносным инфекциям;
    • активизируются обменные процессы;
    • повышается мышечный тонус;
    • снижается нервное напряжение.

    Регулярные процедуры контрастного душа положительно скажутся на общем самочувствии. Главное — правильно его принимать.

    Как правильно принимать контрастный душ?

    Оздоровительный эффект от контрастного душа можно получить только при соблюдении техники процедуры. Помогут следующие правила:

    1. Начинать курс контрастного душа рекомендуется в теплое время года — поздней весной или летом.
    2. Принимать душ регулярно — ежедневно утром или вечером.
    3. Сеанс рекомендуется начинать с теплой воды, постепенно переходя к прохладной. Не стоит сразу же обливаться ледяной или слишком горячей водой, температура должна быть приятной и комфортной.
    4. Продолжительность одной процедуры может быть от 3 до 5 минут.

    Контрастный душ противопоказан в следующих случаях:

    • повышенная температура тела;
    • симптомы простудных заболеваний;
    • повышенное артериальное давление;
    • менструация;
    • период беременности или лактации;
    • заболевания сердечно-сосудистой системы;
    • хронические болезни.

    Перед сеансами контрастного душа рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Только он может разрешить или запретить подобные процедуры.

    Скрабирование и обертывания

    Скрабирование — удаление верхнего ороговевшего слоя эпидермиса при помощи специальных косметологических средств. Оно не избавит от растяжек или неровностей, но сделает кожу более гладкой, эластичной и упругой.

    Для проведения процедуры в домашних условиях можно приобрести готовую смесь или сделать ее самостоятельно. Особенно часто используются следующие ингредиенты:

    • кофейная гуща;
    • перемолотые семена фруктов (абрикосов, нектаринов и подобных);
    • мед;
    • сметана;
    • различные растительные масла.

    Рекомендуется скрабировать поверхность кожи после горячего душа или ванны. Так ороговевшие частицы будут отходить гораздо лучше.

    Также можно применять обертывания. В данном случае на поверхность кожи наносится масса, поверх которой наматывается пищевая пленка. Такой вариант также благотворно воздействует на верхние слои эпидермиса. Сейчас наиболее популярны горячие и холодные обертывания, действующие наподобие контрастного душа, усиливая местное кровообращение.

    Пример домашнего обертывания против обвисшей кожи на животе

    В домашних условиях можно попробовать следующий вариант обертывания для живота:

    • растопить три столовых ложки меда на паровой бане или в микроволновой печи до жидкого состояния;
    • добавить 7-8 капель любого эфирного масла, желательно цитрусового (апельсиновое, лимонное и подобное);
    • если консистенция слишком плотная, массу трудно равномерно распределить по поверхности живота, можно добавить еще немного любого растительного масла (0,5-1 ч.л).

    Получившеюся смесь нанести на живот и бока, замотать поверх пищевой пленкой, лечь под одеяло на полчаса. По истечении времени смыть всё теплой водой.

    До процедуры обертывания рекомендуется очистить поверхность живота при помощи скраба. А после сеанса нанести питательный крем.

    Пример домашнего обертывания против дряблой кожи на бедрах и ягодицах

    Другой вариант — для бедер и ягодиц. Для приготовления потребуются следующие ингредиенты:

    • две столовые ложки красного кайенского перца;
    • две столовые ложки корицы;
    • четыре столовых ложки любого растительного масла;
    • несколько капель эфирного масла.

    Смешать все ингредиенты. Получившеюся смесь равномерно распределить по поверхности бедер и ягодиц, обмотать пищевой пленкой, лечь под теплое одеяло на полчаса. По истечении данного времени смыть прохладной водой. Если ощущается сильно жжение, массу нужно смыть немедленно, иначе на коже могут появиться ожоги.

    Перед процедурой также рекомендуется воспользоваться скрабом, а после — сделать контрастный душ и нанести питательный увлажняющий крем.

    Массажи

    Массаж также способствует улучшению состояния кожи за счет усиления местного кровообращения. Кроме того, он способствует оттоку лимфы, выведению лишней жидкости. А массаж живота может еще улучшить пищеварение, избавить от запоров.

    Существуют различные виды массажа. К наиболее популярным относят:

    • лимфодренажный;
    • антицеллюлитный;
    • водный, посредством направленных струй воды;
    • ультразвуковая кавитация, при помощи ультразвуковых волн;
    • прессотерапия в специальном костюме, в который нагоняется сжатый воздух;
    • шариковый, посредством специального ручного прибора, состоящего из мелких стеклянных шариков;
    • lpg-массаж;
    • вакуумный.

    Перечисленные методики выполняются преимущественно в специализированных салонах, поскольку для их проведения требуется специальное оборудование. Дома можно проводить самомассажи.

    Как делать самомассаж?

    Подтянуть кожу, сделать ее более гладкой и эластичной можно и в домашних. Главное правило в данном случае одно — частота проведения. Необходимо, как минимум, три раза в неделю уделять процедурам.

    Начинают каждый сеанс с нанесения массажного масла или детского крема на поверхность кожи. Его необходимо тщательно растереть, чтобы появилось ощущение тепла. После этого можно переходить к самомассажу, который состоит из следующих действий:

    • поглаживания: прямолинейные, круговые, волнообразные;
    • разминание разной интенсивности: то слабее, то сильнее;
    • растягивание и щепки;
    • похлопывания.

    Перечисленные движения необходимо чередовать на протяжении 10-15 минут. Это требует довольно больших усилий и затрат энергии, поэтому рекомендуется проводить массаж с дополнительными приборами:

    1. Вакуумный массаж банками. На поверхность кожи наносится массажное масло. Над коленом закрепляется баночка, плавно передвигается вверх. Затем открепляется, повторяется сначала.
    2. Массаж сухой щеткой из щетины кактуса. Эффективно удаляет ороговевшие частицы, делает поверхность эпидермиса гладкой, эластичной. Главное — выполнять по сухой коже без добавления масел или кремов. Его можно применять до обертывания или вакуумного баночного массажа.
    3. Использование массажной рукавицы. Этот вариант также подойдет для удаления ороговевшего слоя эпидермиса. В данном случае на поверхность кожи предварительно наносится крем или масло.

    Общая длительность каждой процедуры должна быть порядка 5-10 минут. Завершать также рекомендуется нанесением питательного крема.

    Увлажнение

    Залог красивой кожи — постоянное увлажнение. Не секрет, что жаркая или холодная погода, низкий уровень влажности в помещении, неправильное питание и стрессы оказывают воздействие на верхние слои эпидермиса. Сохранить их поможет грамотный и регулярный уход.

    Рекомендуется каждый вечер перед сном наносить на все тело лосьон или легкий крем, в состав которого входят следующие компоненты:

    • коллаген;
    • гиалуроновая кислота;
    • растительные масла: оливковое, кунжутное, льняное;
    • эфирные масла;
    • экстракты трав;
    • витамины групп А, В, С, Е.

    Например, можно приобрести любой питательный крем и отдельно витамин Е в ампулах, смешивать их перед нанесением. Такая смесь благотворно скажется на состоянии эпидермиса.

    Профилактика от обвисшей кожи

    Предупредить проблемы с кожей, появление растяжек и неровностей помогут следующие правила:

    1. Соблюдать питьевой режим. Первое, что негативно отображается на коже — обезвоживание, недостаток чистой питьевой воды. Появляются сухость, раздражение, стянутость.
    2. Следить за выполнением нормы по белкам, жирам и углеводам — организм должен получать всё, что ему необходимо.
    3. Проконсультироваться со специалистом по поводу приема дополнительного комплекса витаминов, минералов.
    4. Не забывать о регулярных физических нагрузках. Если найти время для полноценной тренировки не получается или они запрещены по медицинским показаниям, можно просто больше ходить пешком. 8000-10000 шагов ежедневно или 5-7 километров — вот универсальная норма.
    5. Уделять каждый день 5-10 минут для косметологических процедур: сделать скраб или массаж, намазаться питательным кремом. Это не отнимет много времени, но положительно скажется на внешнем виде.

    И последнее, главное правило — не торопиться. Быстрые диеты и системы голодания чрезвычайно опасны для организма человека. Снижение веса должно быть плавным, постепенным, правильным. Только тогда можно рассчитывать на положительный результат.

    Пластическая хирургия

    Пластическая операция — довольно серьезный шаг. Она применяется в крайних случаях, когда все другие способы бессмысленны. Показания могут быть следующие:

    • появление «жирового фартука»;
    • диастаз — расхождение прямых мышц живота;
    • возникновение глубоких растяжек, которые невозможно убрать косметологическими методами или при помощи лазерной терапии.

    Необходимость в хирургической подтяжке возникает преимущественно у людей после 40, кожа которых претерпевает возрастные изменения. Но такое может возникнуть и у молодых людей при стремительной потере веса.

    Различают следующие виды пластического вмешательства:

    1. Эндоскопия. Считается наиболее щадящим вариантом, поскольку проводится без разрезов, а с помощью проколов небольшого диаметра.
    2. Миниабдоминопластика — показана в случае небольшого количества лишней кожи, малых растяжках.
    3. Абдоминопластика живота. Наиболее сложный с хирургической точки зрения вариант. В данном случае делается разрез в районе лобка, удаляются лишняя кожа и жир. Врачам необходимо заново сшить мышцы, сформировать правильное положение. В некоторых случаях приходится также заново делать пупок.
    4. Сочетание предыдущих вариантов с липосакцией (уменьшением жировой прослойки).

    Пластическая операция — серьезное хирургическое вмешательство, которое проводит под общим наркозом. Всё это довольно большая нагрузка на организм. Поэтому прибегать к данному способу рекомендуется лишь в тех случаях, когда это показано специалистами.

    Следует понимать, что питание и физические нагрузки в совокупности с косметическими процедурами помогут скорее сохранить эпидермис в период снижения веса. Но все это никак не поможет, если кожа уже обвисла, на ней имеются глубокие растяжки и неровности. Именно поэтому необходимо заранее задуматься о возможных последствиях, подобрать правильные и корректные способы снижения веса.

Оцените статью
Добавить комментарий