Витамин Е для кожи лица и тела: польза, как применять, отзывы

Отзывы о витамине Е для кожи лица: этого вы не знали!

Справедливо, что витамин Е считают эликсиром молодости. Он защищает организм от преждевременного старения. Помимо омоложения, витамин Е способствует укреплению организма и тонизирует его.

Польза витамина Е

Для организма витамин Е или токоферол один из важных витаминов. Нельзя недооценивать его влияние на организм человека. В наше время, когда состояние окружающей среды ухудшается, питание менее натуральное, и плюс ко всему на человека обрушивается множество стрессов, на помощь приходит витамин Е.

Полезные свойства:

  • защищает легкие от загрязненного воздуха
  • предотвращает старение кожи
  • спасает от хронической усталости
  • способствует нормализации работы женских половых органов
  • защищает организм от рака
  • предотвращает появление тромбов и способствует растворению существующих
  • ускоряет заживление различных ран

Витамин Е содержится в потребляемых в пищу продуктах. Богаты токоферолом растительные масла, бобовые культуры, масло шиповника, орехи, яйца, молоко, печень, злаковые культуры, жирная морская рыба, черешня, плоды рябины, тыква, зеленые листья овощей, семечки, авокадо и брюссельская капуста.

Список внушительный, и каждый сможет найти продукты, которые его устраивают. Важно, чтобы продукты были свежими и ежедневно включены в рацион.

Токоферол – жирорастворимый витамин, то есть он не растворяется в воде.

На него не действует высокая температура, а также кислоты и щелочи. Однако, на открытом воздухе, на свету, он теряет свои свойства.

Синтетический витамин Е продается в аптеке. Существуют препараты, содержащие токоферол, как в чистом виде, так и в комбинации с другими витаминами.

Необходимо иметь ввиду, что действие витамина Е накопительное, а значит не стоит ждать мгновенного результата.

Токоферол – эффективное и недорогое средство для поддержания красоты и жизненных сил организма.

О том, для чего нужен витамин Е, предлагаем вам узнать из данного видео.

Витамин Е: отзывы

Нельзя недооценивать эффект от наружного использования витамина Е. Многие женщины используют его для ухода за лицом, телом и волосами. Отсюда, можно найти множество отзывов о его действии.

В наше время в интернете и различных женских журналах можно найти отзывы о витамине Е для кожи лица и тела.

Действие токоферола:

  • питает сухую кожу лица
  • улучшает кровообращение, обновляет кожу
  • повышает тонус кожи
  • убирает пигментные пятна
  • отбеливает кожу
  • снимает различные воспаления кожи
  • уменьшает проявления угревой сыпи
  • справляется с шелушением на коже лица
  • разглаживает морщины

Такой прекрасный препарат имеет одно противопоказание – это аллергическая реакция на него. Других минусов в использовании витамина Е в виде масок для лица не существует.

В сети размещено огромное количество рецептов масок и кремов с использованием витамина Е. Женщины в восторге от использования данного витамина. Особенно дамы зрелого возраста.

В молодом возрасте токоферол используют как профилактическое средство – в качестве защиты от мелких морщинок. В зрелом возрасте витамин Е хорошо справляется с более глубокими морщинами, подтягивает и тонизирует кожу лица.

Витамин Е любит шея и зона декольте. С помощью этого витамина можно оживить волосы.

Факты о витамине Е:

  • Витамин Е, в сочетании с витамином С, защищают кожу от ультрафиолета
  • Укрепляет ногтевую пластину и ухаживает за кутикулой
  • Увлажняет кожу головы, следовательно, уменьшает выпадение волос.
  • Уменьшает проявление растяжек для получения эффекта нужен ежедневный массаж с витамином Е
  • Лечит солнечные ожоги

Существует много рецептов с витамином Е в масках и кремах.

В принципе, его можно добавить в любимый крем, и от этого эффект станет лучше. Но применяя новую косметику, в том числе и с витамином Е, стоит заглянуть в интернет и почитать отзывы об использовании витамина Е.

Маски с витамином Е

Рецептов масок, с использование токоферола много. Его сочетают с различными компонентами.

Витамин Е смешивают с разными маслами, например с оливковым или миндальным, либо используют в чистом виде.

При использовании витамина Е в чистом виде его покупают в аптеке в жидком состоянии, либо в капсулах. Капсулу нужно проколоть иголкой и пальцами нанести не большой слой токоферола на лицо. Необходимо быть аккуратнее в области век. Попадание масленого раствора раздражает глаза.

Первую неделю нужно наносить масленый раствор ежедневно, вторую – через день, а далее 2 раза в неделю. Результат появится скоро и обязательно порадует.

Рецепты масок:

  • Если взять токоферол (10 мл), смешать с оливковым маслом (50 мл), то получится отличная маска для век.
  • Потрясающий эффект дает маска с использованием алое, витаминов А и Е. Берется сок алое (пять капель), небольшое количество крема, витамины А и Е (по 10 капель). Ингредиенты перемешать и нанести на кожу лица. Держать маску всего 10 минут, затем тщательно смыть.
  • Хороший омолаживающий эффект получается при использовании маски с маслом какао, облепихи и витамина Е. Необходимые ингредиенты в одинаковом количестве немного нагреть на водяной бане и тщательно перемешать. Желательно наносить эту маску за два часа до сна на 15 минут.
  • Отшелушивающим эффектом обладает следующая маска. Для приготовления такой маски нужны мед (1 чайная ложка), яичный желток (один) и токоферол (10 капель). Все составляющие перемешать и нанести на кожу лица на 25 минут. Остатки, не впитавшиеся в кожу, смыть водой.
  • Спасение для сухой кожи – маска с использованием творога, оливкового масла и витамина Е. Творог (2 столовые ложки), оливковое масло (2 чайные ложки) и витамин Е (5 капель) перемешать и подержать на лице 10–15 минут, потом смыть водой.

Все люди индивидуальны. Каждому следует подбирать маску, которая даст наилучший результат. Поэтому девушкам нужно пробовать, чтобы узнать, какое сочетание продуктов даст для нее лучший эффект.

Витамин Е для волос

Не стоит забывать, что витамин Е хорошо влияет и на состояние волос. Выпадение волос обычно происходит из-за дефицита витамина Е.

Он помогает в доставке кислорода к клеткам кожи головы и волосяным луковицам. При нехватке токоферола образуется дефицит кислорода и волосы выпадают, их внешний вид ухудшается.

Простой способ насытить волосы витамином Е – это добавлять его в шампунь при мытье головы. Витамин Е (1 чайная ложа) и шампунь (2 столовые ложки).

При ломких и сухих кончиках волос можно непосредственно втирать витамин Е в волосы. От этого они становятся менее ломкие и блестящие.

Можно добавлять токоферол в используемые маски, или сделать питательные маски самостоятельно.

Одна простая маска поможет сделать волосы более блестящими и послушными. Для ее приготовления необходимо смешать оливковое масло, витамины А и Е в одинаковых пропорциях, и нанести на волосы. Укутать голову полотенцем, и в пакет, для максимального эффекта. Оставить маску на 1 час, затем помыть голову.

Хороший результат дает следующая маска при сухости и ломкости волос. Для её приготовления нужно взять масло авокадо (1-2 столовые ложки), витамин А (1 толовая ложка) и витамин Е (1 толовая ложка), масло иланг-иланг (10 капель). Укутать голову и ходить подольше.

Хочется отметить, что витамин Е – действенное и недорогое средство для ухода за кожей лица, тела и волос. Использование его в косметических целях дает хороший результат. Поэтому необходимо контролировать, чтобы продукты, в которых содержится данный витамин, обязательно были в рационе питания и не забывать о наружном использовании этого чудодейственного препарата.

Витамин Е и его влияние на нашу кожу! Интересная статья.

К ожа лица и витамин E: необыкновенный омолаживающий эффект

Содержание:
–-Эффект воздействия витамина E на кожу лица


–-Витамин E для кожи лица: формы применения

Уникальный витамин E для кожи лица является тем волшебным веществом, который самым чудесным образом и в самые короткие сроки преобразует кожу: она начинает сиять такой красотой, что поразительный эффект заметите не только вы в зеркале, но и окружающие вас люди.

Ведь недаром токоферол называют витамином молодости.


Эффект воздействия витамина E на кожу лица

Как действует витамин E на кожу лица? Оказывается, через репродуктивную женскую систему! Попадая в организм в достаточном количестве, он активно стимулирует работу женских яичников, которые в результате вырабатывают эстрогены — гормоны, которые дарят женщине молодость и красоту. Так действует витамин, если его применяют внутрь. Если его использовать наружно, результат будет не менее результативным: проникая в клетки кожи, он заставляет клеточные процессы протекать в ускоренном режиме. Недаром витамин E называют токоферолом, что в переводе с латинского означает «способствующий рождению». Действительно, кожа под его комплексным воздействием приобретает второе рождение и становится молодой и красивой. Многочисленные полезные свойства витамина E трудно перечислить в полном объёме, но основные указать можно.

ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ ЭФФЕКТ
–-Предотвращает старение молодой кожи, замедляет процессы старения кожи в более зрелом возрасте и способствует омоложению клеток уже увядшей и постаревшей кожи;
–-при регулярном использовании витамина E для кожи лица разглаживаются морщинки;
–-он подтягивает кожу лица, убирая отвисшие складки;
–-делает кожу более упругой и эластичной;
–-витамин E способствует активной регенерации кожных клеток;
–-улучшая подкожное кровообращение, способствует проникновению в клетки кислорода.

АНТИДЕПРЕССАНТ
–-Уставшей, поблекшей коже подарит заряд бодрости и значительно улучшит её цвет, подрумянив щёки;
–-укрепив клеточные мембраны, сделает кожу более устойчивой к вредным ––-внешним воздействиям;
–-успокоит раздражённую кожу.

АНТИОКСИДАНТ
–-Аллантоин оказывает лечебное действие, устраняя воспалительные очаги на коже.

АНТИОКСИДАНТЫ
–-Защищает клетки кожи от свободных радикалов, которые способны нарушить образование эластина и коллагена;
–-антиоксидантное влияние витамина E на кожу заключается и в том, что токоферол выводит из клеток токсины.

ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНОЕ СРЕДСТВО
–-Локализует и постепенно устраняет очаги кожных воспалений, так что избавит кожу от угревых высыпаний, чёрных точек и прыщей.

ОТБЕЛИВАЮЩИЙ ЭФФЕКТ
–-Уникальный витамин E для кожи полезен ещё и тем, что способен избавлять от пигментации.

УВЛАЖНЯЮЩИЙ ЭФФЕКТ
–-Проникает глубоко в кожу и дарит ей дополнительное увлажнение.

ЛЕКАРСТВЕННОЕ СРЕДСТВО
–-Препятствует образованию раковых клеток в кожи;
–-снимает кожные признаки аллергии (зуд, шелушение, покраснение, сыпь);
–-лечит от малокровия, организуя постоянную защиту эритроцитов, поэтому спасает от излишней бледности.

Комплексно воздействуя на многие процессы, происходящие внутри клеток кожи, витамин E заставляет их работать в том режиме, в каком они работали в 20 лет. Так что процесс омоложения при применении токоферола обеспечен вашей коже. Ведь витамин E отзывы для лица собирает только положительные.

Витамин E для кожи лица: показания и противопоказания

Токоферол можно применять как лекарственное средство или мазать лицо витамином E — результат будет одинаково потрясающий, если учесть показания к его применению. Уникальный витамин E окажется максимально эффективным:
=для молодой кожи в качестве профилактического средства от преждевременного старения;
=для зрелой кожи от первых возрастных изменений: морщинок, пигментных пятен, складок;
=для дряблой и старческой кожи в качестве омолаживающего средства;
=для уставшей и потерявшей здоровый вид кожи;
=для проблемной кожи;
=при чрезмерной пигментации.

При применении витамина E внутрь противопоказания касаются гиперчувствительности к препарату, беременности и тяжёлых заболеваний внутренних органов. Для наружного применения витамин E для лица в виде масок противопоказаний не имеет.

Витамин E для кожи лица: формы применения

Для удобства применения и воздействия на организм как снаружи, так и изнутри, витамин E:
применяется внутрь;
применяется наружно в виде масок (жидкий витамин E для лица или натуральные масла);
лежит в основе многих косметологических процедур.

Токоферол существует отдельно в виде лекарственного препарата (можно принимать капсулы, мазаться натуральными маслами, витамин E втирать в кожу в жидком виде), продающегося в любой аптеке, либо содержится в больших количествах в таких продуктах, как:
ягоды: рябина, черешня, калина;
натуральные масла из шиповника и облепихи;
растительные нерафинированные масла: подсолнечное, оливковое, кукурузное, тыквенное;
злаки
яйца
морепродукты: судак, кальмар;
овощи: брюссельская капуста, тыква;
орехи: миндаль, арахис, фундук, фисташки;
семечки;
печень;
бобовые культуры.

Каждая женщина мечтает о вечной молодости своего лица, но почему-то до сих пор далеко не все использую рецепт неиссякаемой красоты на многие годы — уникальный, чудодейственный, омолаживающий витамин E, свойства которого активно применяются в косметических и лечебных целях.

Витамин Е для лица для домашнего применения

Одним из самых важных веществ для поддержания женской красоты считается витамин Е – жирорастворимое химическое соединение, которое известно с 1922 года. Его можно найти в составе большого количества кремов и масок для лица, в виде капсул для внутреннего применения, но пользу витамин Е приносит только при грамотном использовании.

Польза витамина Е для лица

Очень мощный натуральный антиоксидант, выводящий токсины из клеток, и элемент, без которого возникает мышечная недостаточность – все это о витамине Е или токофероле.

Для женской красоты он необходим, поскольку способен:

  • устранить и сухость, и избыточную жирность;
  • убрать шелушение, раздражение, сыпь, ощущение стянутости;
  • защитить от воздействия ультрафиолетового излучения, благодаря чему замедляется процесс фотостарения;
  • осветлять пигментные пятна, веснушки;
  • избавить от последствий солнечных ожогов (включая аллергическую сыпь);
  • повысить упругость кожи, замедлить образование морщин на лице (эффективен даже на увядающей коже);
  • стимулировать процессы регенерации при ссадинах, царапинах, ожогах, следах от прыщей;
  • запустить выработку коллагена и эластина;
  • улучшить состояние проблемной кожи – сделать более редким появление воспалений, прыщей, высыпаний, черных точек;
  • осветлить кожу лица и даже уменьшить выраженность темных кругов под глазами;
  • нормализовать водно-липидный баланс, препятствуя испарению влаги из кожи.

Наружное применение

Использовать витамин Е на лице можно в чистом виде или как компонент масок и смесей для массажа – с растительными маслами. По желанию он применяется локально (на зоны воспаления, сыпи, шелушений) или на обширной площади. Перед началом любых процедур проведите тест на аллергию, смазав чистым аптечным витамином Е небольшой участок кожи запястья. При отсутствии негативных реакций в течение суток можете использовать средство на лице, но придерживаясь некоторых рекомендаций:

  • Маски распределяются по влажному лицу и смываются через 20 минут – это максимальное время выдержки.
  • Процедуры лучше проводить вечером, перед отходом ко сну, чтобы после на лицо не наносилась косметика.
  • Масло с витамином Е нежелательно использовать чаще 2 раз за неделю, поскольку иначе вы добьетесь обратного результата: появятся сухость, шелушение, нарушится водно-липидный баланс.
  • Маски можно накладывать через день с терапевтической целью и с интервалом в 3 дня для профилактики, но после 10–12 процедур желателен перерыв на месяц.
  • С целью повышения эффективности процедуры сначала распарьте лицо (примите горячий душ или наклонитесь на 3–5 минут над кастрюлей с кипятком) и очистите мягким скрабом.

Витамин Е на лицо в чистом виде

Перед использованием жидкого токоферола без добавок требуется провести базовое очищение лица: снять косметику, воспользоваться гелем для умывания. После кожа хорошо смачивается чистой водой и можно наносить масляную жидкость на кончиках пальцев или ватном диске, аккуратно вбивая или втирая по массажным линиям. При применении чистого токоферола на лице важно соблюсти несколько правил:

  • На область вокруг глаз не разбавленный раствор альфа-токоферола или содержимое капсул витамина Е наносить не рекомендовано – это приведет к образованию мешков и отеков.
  • Высококонцентрированный раствор (20% и выше) желательно использовать локально при помощи ватной палочки – на следы от прыщей, рубцы, сыпь. Содержимое ампул (5-10%) можно наносить на более обширные площади.
  • Обладательницы сухой, тонкой, чувствительной кожи могут наносить витамин Е в чистом виде на лицо 3 раза за неделю, остальным лучше сократить частоту использования до 2 раз в неделю.
  • Чистый витамин Е можно не смывать с лица, если наносится он вечером, но утром остатки удаляются теплой водой без дополнительных средств. Исключение составляют обладательницы жирной/комбинированной кожи – им лучше удалять любые жиросодержащие составы.
Читайте также:  Маски для волос с кокосовым маслом. Рецепты. Мой отзыв

Добавление в кремы

Аптечный витамин Е не рекомендовано вводить в магазинные средства ухода, поскольку не исключен конфликт компонентов, но можно подмешивать в домашний крем. Если вы все же решите добавить содержимое капсул или раствор токоферола в магазинный лосьон, молоко или крем, смешивайте пару капель с маленькой порцией для одного раза. Хранить такой состав дольше суток нежелательно.

Маски для лица

Основное действие витамина Е – регуляция водно-липидного баланса, поэтому он отлично подходит для создания домашних масок для лица и области вокруг глаз. В зависимости от цели их использования, вы можете готовить составы со следующими свойствами:

  • увлажняющие – устраняют шелушения, стянутость, помогают избавиться от сухости;
  • омолаживающие – замедляют процессы старения, разглаживают мелкие морщинки;
  • тонизирующие – улучшают цвет лица, освежают кожу, показаны при ее увядании;
  • питательные – стимулируют обменные процессы, делают кожу упругой;
  • противовоспалительные – для борьбы с акне, высыпаниями.

С тонизирующим эффектом

Любому типу кожи будет полезна смесь, для которой используются небольшой свежий огурец (требуется всего 50–70 г) и 2 капсулы витамина Е, желательно самой маленькой концентрации – 100 мг. Схема работы с этим составом:

  • Очистить огурец и измельчить в блендере или натереть на мелкой стороне терки.
  • Подмешать содержимое из 2 капсул витамина Е.
  • Нанести маску ровным слоем на лицо.
  • Через 20 минут смыть теплой водой. Если кожа очень сухая, можно после маски воспользоваться увлажняющим кремом. Тонизирующий состав разрешено использовать 2–3 раза в неделю.
От морщин

Бороться с первыми признаками возраста на лице можно при помощи смеси из капсул Аевита и глицерина, которая хорошо разглаживает кожу, не дает влаге испаряться. Важно: такую маску используют курсами в 7–8 сеансов раз в неделю, после чего делают перерыв на месяц. Принцип приготовления и применения:

  1. Выдавить содержимое 3 капсул Аевита, смешать с 15 мл глицерина.
  2. Вечером распределить равномерно по лицу, не втирая.
  3. Через час то, что не впиталось, убрать бумажным полотенцем, аккуратно промокнув кожу – не растирая.
Для кожи вокруг глаз

Основу увлажняющей и разглаживающей кожи маски для области вокруг глаз составляют масло какао и облепихи, к которым добавляют 10%-й раствор витамина Е. Готовится и используется средство так:

  1. Растопить 1 ч. л. масла какао на водяной бане.
  2. Снять с конфорки, дать немного остыть и смешать с облепиховым (20 мл).
  3. Добавить 20 мл раствора витамина Е, хорошо перемешать.
  4. Распределить равномерно по зоне вокруг глаз, не затрагивая верхнее веко.
  5. Влажными ватными дисками (смочить теплой водой) убрать через 15 минут. Процедуру проводить вечером, за 2–3 часа до сна, с частотой 2 раза в неделю.
Увлажняющая маска
  • Оригинальные бутерброды для детей: рецепты для праздника или завтрака
  • Как поменять тариф на МТС
  • Как варить гречку в мультиварке

При сильной сухости, шелушениях, ощущении стянутости кожи, частых аллергических реакциях на холод или горячий воздух, пользу принесет увлажняющая маска, для которой берут раствор витамина Е в ампуле (1 шт.), столовую ложку оливкового масла и жирный творог (2 ст. л.). Алгоритм действий:

  1. При помощи блендера измельчить творог.
  2. Добавить к нему масло и содержимое ампулы, старательно перемешать.
  3. Распределить по очищенному лицу, на зону вокруг глаз тоже можно нанести, но очень тонко.
  4. Снять бумажным полотенцем через полчаса, умыться теплой водой. Используется маска до 2 раз за неделю на протяжении 1–2 месяцев или до устранения шелушений.
Для жирной кожи

Женщинам, страдающим от расширенных пор, частых комедонов и избыточной активности сальных желез, косметологи рекомендуют попробовать домашнюю маску, состоящую из яичного белка, жидкого меда (1/2 ч. л.) и раствора витамина Е (10 капель). При аллергии на мед этот компонент можно убрать из рецепта. Принцип работы:

  1. Взбить старательно сырой белок.
  2. Добавить к нему остальные компоненты (если мед засахаренный, растопить на водяной бане перед этим), перемешать.
  3. Массажными движениями распределить состав по очищенной коже, не затрагивая область вокруг глаз.
  4. Убрать через 20 минут теплой водой. Повторять процедуру 1–2 раза в неделю.

Употребление витамина внутрь

При значительном дефиците витамина Е (что сразу отразится на лице) можно восполнять нехватку посредством приема аптечных форм: это капсулы и раствор в маленьких флаконах. Главные особенности каждого препарата:

  • Капсулы – самый удобный формат, поскольку жидкий витамин в желатиновой оболочке легко проглотить, не чувствуя неприятного привкуса. Капсулу обязательно запивают большим количеством теплой воды. Усваивается витамин на 2040%, концентрация активного вещества в капсуле – 100–400 мг.
  • Раствор альфа-токоферола (токоферола ацетат) – предназначен для наружного применения, но при некоторых медицинских показаниях используется внутрь: для лечения дерматологических заболеваний, проблем репродуктивной системы.

Витамин Е в жидком виде или в капсулах принимают согласно инструкции, приложенной к препарату или выписанной специалистом, строго соблюдая дозировки. Более безопасный вариант – ввести в ежедневный рацион питания продукты, где токоферол содержится в большом количестве:

  • куриные желтки (суточная норма – 2 шт.);
  • цельное молоко;
  • творог жирностью 9–18% и более;
  • тыквенные, подсолнечные семечки;
  • бобовые – чечевица, нут, горох, фасоль;
  • орехи (фундук, миндаль, грецкий, кедровый);
  • морская рыба, креветки;
  • калина, рябина, облепиха;
  • растительные нерафинированные масла (льняное, оливковое, кукурузное, тыквенное) – для красоты лица нужно съедать за день всего 1 столовую ложку;
  • шпинат, листовой салат, редис, репчатый лук;
  • морковь, брокколи;
  • овсяная, льняная каши.

Кремы с витамином Е для лица

Если готовить самостоятельно эффективные витаминные смеси вы не хотите, попробуйте готовые средства. Самыми результативными являются аптечные кремы, но и в парфюмерно-косметическом магазине можно найти достойный продукт. Важно: следите, чтобы токоферол и остальные полезные компоненты находились не в конце состава. Косметологи и потребители рекомендуют такие кремы:

  • LIBREDERM Крем-антиоксидант с витамином Е – российское аптечное средство для ухода за кожей лица, нацеленное на замедление процессов старения, увлажнение кожи и освежение цвета лица. В составе присутствуют лецитин, глицерин, пчелиный воск, поэтому крем надежно сохраняет влагу в коже. Согласно отзывам, средство быстро впитывается и подходит для ежедневного использования. Цена – 239 р. за 50 мл.
  • La Roche Posay Nutritic Intense Rich – питательный крем для глубокого восстановления кожи с маслом ши и сои, токоферолом, ниацинамидом. Предназначен для борьбы с сухостью и шелушением, раздражением, воспалением, но ввиду присутствия этилового спирта может оказывать обратный эффект, что отмечается в отзывах потребителей. Комбинированной и жирной коже не рекомендован, при склонности к комедонам тоже. Может оставлять пленку на лице. Стоимость 50 мл – 1800 р.
  • La Roche Posay Redermic C10 – сильное средство, помогающее бороться с мелкими морщинками, базируется на витаминах С и Е, гиалуроновой кислоте. Крем улучшает цвет лица, разглаживает рельеф, повышает упругость кожи, но увлажняет слабо. Цена – 2550 р. за 30 мл.

Противопоказания

Использовать витамин Е для кожи местно можно практически всем – он представляет опасность только при индивидуальной непереносимости, аллергических реакциях, тяжелых дерматологических заболеваниях. Принимать внутрь же нежелательно:

  • в остром периоде инфаркта миокарда;
  • при нарушениях свертываемости крови;
  • при сосудистых заболеваниях (обсуждается с врачом).

ВИТАМИН Е для КОЖИ ЛИЦА: спасение рядом!

ВИТАМИН Е для КОЖИ ЛИЦА является просто незаменимым. Узнайте, КАК ПРИМЕНЯТЬ этот витамин для поддержания красоты, здоровья и молодости Вашего лица. Его антиоксидантные и защитные свойства широко используются при производстве косметики и в домашнем уходе.

Витамин Е- что это за вещество

Витамин Е (другое его название альфа-токоферола ацетат) является жирорастворимым веществом.

Токоферол не вырабатывается организмом самостоятельно, а поступает с продуктами питания или в виде витаминных комплексов.

Это вещество является незаменимым для нормальной жизнедеятельности организма и в частности кожи лица и тела.

Польза витамина Е для кожи лица и тела

Токоферол является тем веществом, без которого поддерживать нормальное состояние кожи невозможно.

Основные полезные свойства токоферола для лица:

активно увлажняет

Если кожа сухая и обезвоженная, то применение витамина Е внутрь или нанося непосредственно на лицо и тело, восстановит буквально после первого применения.

антиоксидантное свойство

Токоферола ацетат увеличивает сопротивляемость клеток к веществам, которые препятствуют их нормальному функционированию. Очень полезен токоферол после солнечного воздействия. Он нейтрализует действие свободных радикалов и защищает от неприятных последствий солнечного ожога- уменьшает повреждения, питает, увлажняет. Задерживает процесс старения и способствует предупреждению рака, диабета и сердечных заболеваний

антивозрастное свойство

Омолаживает, замедляет старение, избавляет от морщин, отечности, дряблости, способствует выработке коллагена и эластина.

смягчающее свойство

Является отличной профилактикой появления растяжек у беременных, смягчает сухую кожу лица, убирает шелушение, раздражение, нормализует водный баланс.

регенерирующее свойство

Способствует заживлению ран, ссадин, ожогов

осветляющее свойство

Прекрасно справляется с различными потемнениями дермы- пигментация, веснушки, темные круги под глазами.

улучшает циркуляцию крови

Благодаря токоферолу увеличивается циркуляция крови, благодаря чему клетки насыщаются кислородом и полезными веществами.

Выпадают волосы?! От этого они растут, как на дрожжах. Просто .

Выпадают волосы?! От этого они растут, как на дрожжах. Просто .

Выпадают волосы?! От этого они растут, как на дрожжах. Просто .

Второй подбородок не проблема! Четкий овал лица всего за 5 минут в день.

Второй подбородок не проблема! Четкий овал лица всего за 5 минут в день.

Второй подбородок не проблема! Четкий овал лица всего за 5 минут в день.

Витамин Е для кожи лица-как применять

Внутреннее использование витамина Е

В природе витамин Е входит в состав таких продуктов:

  • бобовые- горох, фасоль, соя
  • семена подсолнечника, тыквы
  • грецкий орех, арахис, фисташки
  • брокколи, шпинат
  • растительные масла- оливковое, подсолнечное, кунжутное, миндальное и другие
  • жирные сорта рыбы

Употребляя в пищу эти продукты можно поддерживать в организме баланс витамина Е.

Пополнить запас витамина Е в организме можно принимая аптечный 10,20,50 % масляный раствор токоферола или в составе витаминных комплексов.

Наиболее полезны для поддержания красоты комплексы витаминов, специально разработанные для кожи, ногтей и волос.

Внутреннее использование токоферола регулирует работу организма в целом, способствует выведению токсинов и оказывает заметный омолаживающий эффект .

Аптечный витамин Е для лица для наружного использования: за и против

В аптечной сети витамин Е можно приобрести в виде масляного раствора различной концентрации от 10 до 50 %.

Токоферол является жирорастворимым, поэтому и производится в виде масляного раствора. Обычно масляной основой является масло подсолнечника.

Масляный раствор витамина Е можно применять для решения проблем кожи в чистом виде или добавляя его в домашние маски или компрессы для лица.

Но многие косметологи не советуют применять такой вид токоферола для ухода за кожей лица. Какова же причина? А ответ очень прост.

Независимо от того, в каком виде токоферол представлен в аптеках- масляный раствор, капсулы- это как минимум 80 % обычного подсолнечного масла.

Вы готовы смазывать каждый день лицо подсолнечным маслом? Даже с витамином Е?

Поэтому для внешнего использования все-таки стоит поискать чистый витамин Е в магазинах, продающих ингредиенты для изготовления косметики. Сейчас их достаточно много.

Чистый токоферол в таких магазинах стоит около 50 руб. за 10-15 мл. Учитывая его рекомендованную дозировку 0,5-3 %, одной бутылочки вам хватит на немалое количество домашних средств.

Масляный раствор токоферола

Для ухода за лицом можно самостоятельно приготовить масляный раствор токоферола в более полезном для лица масле – аргановом, жожоба, абрикосовых косточек, персиковом. Существует достаточно много растительных масел, которые можно выбрать для решения проблем кожи.

В 30 мл выбранного растительного масла необходимо добавить 1 мл чистого токоферола. Тщательно перемешайте и можно применять этот масляный раствор для ухода за лицом.

Витамин Е для лица- основные правила применения

Перед тем,как применять токоферол необходимо провести тест на аллергию. Нанесите каплю средства на сгиб локтя или запястья и если через час не возникнет раздражения или аллергии- применяйте смело

Тщательно очистите лицо от загрязнений с помощью очищающего средства

С целью более глубокого проникновения полезных веществ, распарьте кожу лица и обработайте ее щадящим скрабом.

Раствор необходимо наносить на влажное лицо.

Не превышайте время воздействия раствора токоферола более 20-30 минут. После окончания этого времени, остатки средства снимите ватным диском.

Нельзя применять раствор токоферола для лица и тела чаще 2-х раз в неделю. Ежедневное его использование может высушить кожу.

Не наносите масляный раствор токоферола непосредственно на веки, это может вызвать отечность и мешки.

Проводите процедуры с использованием витамина Е вечером, чтобы за ночь его полезные вещества глубже проникли в кожу.

Для обработки всей поверхности лица необходимо применять менее концентрированные масляные растворы- 10-20 %, для лечения прыщей, различных сыпей- растворы с более высокой концентрацией токоферола.

Добавление токоферола в готовые кремы

Витамин Е добавляется производителями косметики практически во все косметические средства и дополнительно добавлять его в готовые кремы нецелесообразно. Так вы можете превысить рекомендованную дозу этого вещества в креме, что вряд ли принесет пользу вашей коже.

Если вы хотите помочь вашей коже, то нанесите небольшое количество витамина на влажную кожу лица и тщательно распределите по поверхности, снимите остатки ватным диском, после чего нанесите свой обычный уходовый крем.

Витамин Е для лица: добавление в домашние маски

Токоферол обладает действительно уникальными свойствами для кожи, поэтому добавлять в его в любые маски для лица действительно необходимо.

Какова бы ни была цель домашней маски – омоложение, подтяжка, увлажнение, питание, снятие раздражение и воспалений- обязательно добавляйте в нее содержимое 2 капсул 10-20 % масляного раствора витамина Е.

Рецепты таких масок читайте в статьях МЕД ОТ МОРЩИН, НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА ДЛЯ ЛИЦА, БЕСЦВЕТНАЯ ХНА ДЛЯ ЛИЦА.

Комментарии,пожелания,вопросы пишите в телеграмм чат Перейти

Почему назначают препараты магния при беременности и каковы правила их приема

Участвует во всех энергетических процессах, активирует ферменты, регулирует артериальное давление, нормализует работу нервной системы и выполняет ряд других полезных функций. Все это об одном из важнейших для нашего организма макроэлементе — магнии. Нетрудно догадаться, что при его нехватке вряд ли получится избежать проблем со здоровьем. И конечно, особенно важно следить за балансом этого минерала беременным женщинам, ведь от самочувствия будущей мамы зависит формирование и развитие плода. При этом стоит учесть, что магний не синтезируется в организме — он поступает извне с пищей и водой. Кроме того, для профилактики и коррекции дефицита магния могут быть назначены специальные препараты.

В статье расскажем, для чего беременным назначают магний и как принимать такие средства.

Потребность организма в магнии во время беременности

В норме содержание магния в организме составляет всего 0,027% от массы тела человека. Казалось бы, такое незначительное количество и при этом колоссальное значение для здоровья! Попадая в клетку, макроэлемент изменяет ее проницаемость и возбудимость: так клетка получает возможность реагировать на внешние импульсы. Благодаря работе 500 магний-зависимых белков и 300 ферментов восполняются запасы энергии на клеточном уровне, образуются белки и нуклеиновые кислоты (основа ДНК и РНК для хранения генетической информации), сокращаются мышечные клетки, регулируется работа нервной системы и активных биологических веществ, отвечающих за стресс (катехоламинов).

Во время беременности в организме женщины происходят большие перемены. Взять хотя бы тот факт, что масса матки увеличивается от 100 до 1000 грамм. А ведь с каждым месяцем растет и плод. Поэтому очевидно, что повышается необходимость в магнии, который участвует в развитии всех тканей, органов и систем будущего ребенка [1] .

Читайте также:  Биглюконат Хлоргексидина и инструкция по применению раствора

Наибольшую потребность в магнии испытывают интенсивно работающие органы с большим числом митохондрий — внутриклеточных «батареек», отвечающих за накопление энергии. К таким органам относятся плацента, матка, мозг, сердце и мышечная ткань. Поэтому при развитии дефицита магния они страдают первыми.

Действуя на клеточном уровне, магний при беременности:

  • обеспечивает полноценное развитие плода;
  • способствует поддержанию нормального тонуса матки;
  • снимает симптомы раздражительности и улучшает настроение;
  • помогает наладить здоровый сон;
  • уменьшает риск возникновения судорог.

Когда будущей маме требуется дополнительный прием магния

Выявить дефицит магния с помощью анализов сложно. Существующие физико-химические методы — такие как атомно-абсорбционная спектроскопия, колориметрия, ферментативный анализ, флуорометрия — нельзя назвать быстрыми и точными [3] . Поэтому о недостатке элемента чаще узнают по симптомам [4] . Причем выделяется два типа нарушений:

  • быстрые, которые заметны сразу. К ним относятся раздражительность, судороги и аритмия. Дело в том, что при нехватке магния мышечные и нервные клетки постоянно находятся в состоянии повышенной возбудимости. Это и приводит к эмоциональной неустойчивости, перепадам настроения, избыточным сокращениям мышц. Судороги чаще возникают в икроножных мышцах, а в сердечной — избыточные сокращения проявляются нарушениями сердечного ритма, или аритмией. Повышенная возбудимость клеток гладкой мускулатуры сосудов приводит к резким перепадам артериального давления, головной боли и утомляемости [5] . Нарушения в сокращении мышечных клеток матки создают угрозу преждевременных схваток и родов [6] ;
  • проявляющиеся спустя время. Последствия длительного дефицита магния — главного регулятора энергообмена и образования белков — особенно опасны для плода. Это грозит гипотрофией (дефицитом массы тела), замедлением внутриутробного роста. Кроме того, в будущем у ребенка повышается риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Недостаток магния во время беременности увеличивает вероятность развития сахарного диабета и у матери. К тому же от макроэлемента зависит эластичность соединительной ткани, поэтому при его дефиците у беременных чаще появляются растяжки, а во время родов возможны разрывы промежности.

Стресс и раздражительность — также последствия нехватки магния. Беременность — испытание для организма из-за большой нагрузки на органы и системы. Чтобы справляться со стрессом, в этот период активно вырабатываются катехоламины. В больших количествах они представляют угрозу для плода, так как сужают кровеносные сосуды в плаценте и затрудняют поступление полезных веществ. Достаточное количество магния снижает такие отрицательные эффекты, повышает устойчивость к стрессу, оказывая положительное влияние на состояние матери и ребенка [7] .

Таким образом, при планировании и вынашивании беременности следить за балансом магния обязательно. Как мы уже сказали, элемент может поступать в организм с пищей или в составе препаратов. Что касается первого способа, то даже небеременной женщине сложно получить суточную норму магния только лишь из продуктов питания. А при повышенной потребности в элементе это попросту невозможно, поэтому врачи назначают специальные препараты с магнием.

Правила приема препаратов

Средства с магнием делятся на две категории:

  • нелекарственные средства — это БАДы и витаминно-минеральные комплексы. Количество магния в них намного ниже суточной нормы, поэтому они не подходят для лечения дефицита элемента и, как правило, не рекомендованы для приема во время беременности и для детей. Использование таких средств оправдано только для здоровых людей при погрешностях в питании [9] ;
  • лекарственные препараты, содержащие фиксированную суточную дозу магния, — при беременности назначают именно их.

Как и любые лекарства, препараты магния выписывает врач: самолечение недопустимо и может нанести вред как матери, так и малышу. Рекомендации по приему описаны в инструкции каждого конкретного препарата, однако специалист может скорректировать курс и дозировку — если того требуют индивидуальные особенности организма пациента.

Стоит отметить, что магний лучше всасывается в комплексе с витамином B6, или пиридоксином. Благодаря пиридоксину минерал поступает в клетки и дольше сохраняется в них. Кроме того, недостаток B6 и недостаток магния часто сочетаются [10] , поэтому специалисты могут назначить их единовременный прием.

Вынашивание плода — большая нагрузка на организм женщины. При этом от состояния здоровья будущей мамы зависит формирование и развитие плода. Поэтому во время беременности особенно важно следить за балансом полезных веществ в организме.

Средство с магнием и витамином B6, которое можно принимать при беременности

Как известно, выбор средств, разрешенных для применения женщинам в положении, очень органичен. Одними из разрешенных препаратов магния для беременных являются «Магнелис® B6» и «Магнелис® B6 форте». Как понятно из названия, действие магния в составе средств усилено пиридоксином, что обеспечивает более высокую усвояемость элемента.

При этом состав препаратов несколько различается. Действующие вещества «Магнелис® B6»: магния лактат 470 мг (эквивалентно содержанию магния 48 мг) и пиридоксин 5 мг. Действующие вещества «Магнелис® B6 форте»: магния цитрат 618,43 мг (эквивалентно содержанию магния 100 мг) и пиридоксин 10 мг.

Показания к применению средств идентичны — это установленный дефицит магния. Симптомы, сопровождающие нехватку элемента, следующие:

  • повышенная раздражительность;
  • незначительные нарушения сна;
  • желудочно-кишечные спазмы;
  • учащенное сердцебиение;
  • повышенная утомляемость;
  • боли и спазмы мышц;
  • ощущение покалывания в мышцах.

Несмотря на то, что «Магнелис® B6» и «Магнелис® B6 форте» благоприятно влияют на течение беременности, перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, который поможет подобрать дозировку и определить длительность приема.

* Регистрационные номера препаратов в Государственном реестре лекарственных средств: «Магнелис® B6» — №ЛСР-008492/08 от 24 октября 2008 года, «Магнелис® B6 форте» — №ЛП-003224 от 29 сентября 2015 года.

Восполнение дефицита магния способствует здоровому протеканию беременности.*

*GL., Jewell D. Interventions for leg cramps in pregnancy. Cochrane Database of Systematic Reviews 2002. Issue 1. Art. No.: CD000121.

Причиной повышенной раздражительности в период беременности может быть дефицит магния.

Необходимое количество магния сложно получить только за счет продуктов питания. Восполнить дефицит этого элемента помогает «Магнелис® B6».

В комплекс «Магнелис® Экспресс спокойствие» входит магний и экстракты лекарственных трав, оказывающие успокаивающее действие.

Восполнение дефицита магния может помочь справиться с судорогами и способствовать повышению стрессоустойчивости во время беременности.

Лекарственное средство «Магнелис® B6» может быть назначено для восполнения дефицита магния во время беременности*.

* Только по назначению специалиста

  • 1,6,8,10 http://t-pacient.ru/articles/6332/
  • 2,9 https://www.lvrach.ru/2010/11/15435074/
  • 3 https://www.medarhive.ru/jour/article/view/275/275
  • 4 https://www.rpcardio.com/jour/article/viewFile/498/518
  • 5 https://cyberleninka.ru/article/n/mify-i-fakty-primeneniya-magniya-v-akusherskoy-praktike
  • 7 https://www.rmj.ru/articles/pediatriya/Materinskiy_stress_i_zdorovye_rebenka_v_kratkosrochnoy_i_dolgosrochnoy_perspektive/

Пармон Анна Сергеевна Ответственный редактор

Не­смот­ря на то, что зна­че­ние маг­ния для хо­ро­ше­го са­мо­чувст­вия бе­ре­мен­ной жен­щи­ны слож­но пе­ре­оце­нить, сто­ит пом­нить: не толь­ко не­до­ста­ток, но и пе­ре­из­бы­ток эле­мен­та мо­жет на­нес­ти вред ор­га­низ­му. По­это­му не за­ни­май­тесь са­мо­ле­че­ни­ем и тща­тель­но сле­дуй­те всем ре­ко­мен­да­ци­ям спе­ци­а­лис­та.

Тонус матки при беременности: проявления состояния и способы снижения гипертонуса

Седативные препараты: виды средств и их действие

Магний в таблетках: препараты с магнием и витамином B6

© 2020 АО «Аргументы и Факты» Генеральный директор Руслан Новиков. Главный редактор еженедельника «Аргументы и Факты» Игорь Черняк. Директор по развитию цифрового направления и новым медиа АиФ.ru Денис Халаимов. Шеф-редактор сайта АиФ.ru Владимир Шушкин.

Витамин Д при беременности

  • Польза
  • Чем грозит дефицит?
  • Применение при беременности
  • Возможный вред
  • Натуральные источники
  • Аптечные препараты

Витамин Д отвечает за множество важных функций в организме, в том числе он влияет на общее состояние будущих мам, а также на развитие младенца в утробе. Исследования показали, что дефицит такого витамина есть у каждой третьей беременной женщины. Это неблагоприятно сказывается и на самой будущей маме, и на крохе в животике, поэтому каждая женщина, ожидающая малыша, должна знать, из каких продуктов и пищевых добавок можно получать его дополнительно.

Польза

Витамин Д включает целую группу особых соединений со стероидной структурой, у которых отмечают антирахитическое действие. Наиболее известными их представителями являются эргокальциферол (такую форму также называют витамином Д2) и колекальциферол (он также носит название холекальциферола или витамина Д3). Активность такого витамина в составе лекарств и пищевых добавок измеряют в микрограммах или международных единицах. Одному мкг витамина Д соответствует 40 МЕ.

Известно, что витамин Д относится к жирорастворимым, поэтому он лучше всасывается при употреблении вместе с жирами, и способен накапливаться в организме.

Основная его роль заключается в участии в обмене кальция и фосфора, что напрямую влияет на костную ткань и состояние зубов, а также на обменные процессы, образование некоторых гормонов, формирование клеток. Благодаря данному витамину, указанные минеральные вещества нормально всасываются в кишечнике и выполняют свои функции. Кроме того, исследования выявили влияние витамина Д на свертываемость крови, иммунитет, выведение тяжелых металлов и сокращение миокарда.

Нормальное потребление этого вещества помогает предотвратить кариес, диабет, рак прямой кишки, псориаз, аутоиммунные патологии и другие болезни.

Чем грозит дефицит?

В отличие от многих других витаминных соединений, витамин Д способен в некотором количестве синтезироваться в теле человека. Это происходит в коже под влиянием солнечных лучей ультрафиолетового спектра. Для образования нормы витамина Д3 нужно ежедневно принимать солнечные ванны длительностью 5-30 минут. Чтобы уменьшить вред от прямых лучей солнца, будущим мамам рекомендовано гулять до 10 часов утра и после 18 часов вечера. В эти временные промежутки воздействие ультрафиолета безопасно.

Однако при малом количестве солнечного света, например, в зимнюю пору, выработка холекальциферола бывает недостаточной. Кроме того, синтезу препятствует солнцезащитная косметика и одежда, если она практически полностью закрывает тело. По этой причине не менее важно достаточное поступление витамина Д с пищей.

Недостаток витамина Д часто обнаруживают у будущих мам, которые живут в северных регионах, работают ночью или вынуждены длительно придерживаться постельного режима. Опасный дефицит также нередко отмечается у беременных с избыточным весом и женщин с заболеваниями печени. К тому же активность образования этого витаминного соединения в коже уменьшена при темной окраске и после получения загара, поэтому смуглым и загорелым женщинам его требуется больше.

Во время вынашивания малыша каждая женщина должна ежедневно получать витамин Д в дозировке 400-600 МЕ. При недостаточном его потреблении из продуктов питания и дефиците ультрафиолета появляется слабость, тянущие боли в конечностях, раздражительность, быстрая утомляемость, потливость и прочие симптомы.

Нехватка данного вещества ухудшает состояние ногтей и волос, повышает частоту ОРЗ, мешает быстрому заживлению мелких ран. Серьезный гиповитаминоз приводит к повреждению костей, хромоте, нарушению походки, болям в мышцах, разрушению зубов, воспалению кишечника.

У беременных дефицит витамина Д может спровоцировать преэклампсию, раннее начало родов, плацентарную недостаточность, развитие гестационного диабета, а для малыша недостаточное поступление такого вещества грозит нарушением формирования скелета и закладки зубов, задержкой развития, деформациями костей, рахитом, нарушением функций сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем.

Применение при беременности

Прежде всего, важно отметить, что прием любых добавок с витамином Д в период ожидания малыша непременно должен быть согласован с гинекологом. Врач определит, нужны ли лекарственные средства с этим витаминным веществом конкретной будущей маме, в какой дозе и как долго их принимать.

Если рацион женщины составлен грамотно, она гуляет минимум 2 часа в день, а вынашивание не сопровождается какими-либо проблемами, беременной будет достаточно и того количества витамина, которое она будет регулярно получать с питанием и под действием солнечного света.

Дополнительно принимать витамин Д рекомендовано:

  • женщинам, которые не едят мясо и другие продукты животного происхождения;
  • будущим мамам, проживающим в северных регионах;
  • женщинам, которые из-за специфики работы или состояния здоровья не могут долго находиться на свежем воздухе;
  • беременным с темным оттенком кожи;
  • женщинам, которые постоянно используют солнцезащитные лосьоны и кремы;
  • беременным с выраженным токсикозом, который мешает получать норму витаминов из пищи.

Возможный вред

Если долго принимать препараты с большим содержанием витамина Д, превышать дозировку или в течение длительного времени употреблять много пищевых продуктов, богатых таким соединением, возможно развитие гипервитаминоза. Он проявляется тошнотой, жаждой, зудом кожи, слабостью, покраснением глаз, жидким стулом, спазмами в животе, головной болью и прочими симптомами.

Последствиями гипервитаминоза бывают отложения кальция в плаценте, сосудах и внутренних органах, а у крохи кости и череп становятся слишком плотными, что может вызвать травмы во время родов. Поэтому нарушать предписанную врачом дозу или менять схему приема нельзя. Максимальной безопасной дозировкой для беременных считают 4000 МЕ в сутки, но профилактические и лечебные дозы значительно ниже.

Прием препаратов, которые содержат витамин Д, имеет и определенные противопоказания. Их нельзя пить беременным с язвенной болезнью желудка, тромбофлебитом, хроническими поражениями почек, серьезными заболеваниями сердца, патологиями печени и некоторыми другими болезнями. При всех этих проблемах со здоровьем применение холекальциферола может ухудшить состояние и спровоцировать осложнения.

Еще одной проблемой, нередко возникающей при использовании добавок с витамином Д, является аллергия. Поэтому будущей маме, которая лишь начала прием таких препаратов, нужно следить за своим состоянием и при возникновении любых недомоганий сразу же отказаться от витаминных средств, обратившись в женскую консультацию для выбора аналога.

Натуральные источники

Разные формы витамина Д встречаются как в растительной пище, так и в продуктах животного происхождения.

Чтобы не допустить дефицита такого вещества, беременным рекомендуется включить в рацион блюда из:

  • морской рыбы;
  • печени трески;
  • куриных яиц;
  • сливочного масла;
  • говяжьей и свиной печени;
  • творога и других молочных продуктов;
  • рыбной икры;
  • сыра;
  • морепродуктов;
  • овсяной крупы и других зерновых;
  • лесных грибов;
  • картофеля;
  • дрожжей.

Аптечные препараты

При выявлении гиповитаминоза Д или высоком риске его развития врач порекомендует один из монопрепаратов, который не содержит других активных веществ, а является источником исключительно холекальциферола.

Чаще всего это бывает один из таких вариантов.

  • «АкваДетрим». Это препарат в каплях, основой которого является водный раствор колекальциферола. В одном миллилитре он содержит 15 тысяч МЕ витамина Д3, а в одной капле – примерно 500 МЕ. Сам раствор бесцветный, пахнет анисом, прозрачный, расфасован в темные стеклянные бутылочки по 10-15 мл. В отзывах отмечают хорошую переносимость, редкие побочные эффекты, легкость дозирования, доступную цену. Для профилактики «АкваДетрим» обычно назначают беременным на ранних сроках по 1 капле, а с 28-недели – по 2 капли ежедневно.
  • «Вигантол». Такое средство тоже жидкое, но имеет масляную основу. Препарат продают в стеклянных оранжево-коричневых флаконах с пробкой-капельницей. Одна упаковка содержит 10 мл прозрачного желтоватого вязкого раствора, у которого нет вкуса и запаха. Каждый миллилитр «Вигантола» является источником 20 тысяч МЕ колекальциферола, а одна капля, как и «АкваДетрим», содержит 500 МЕ активного ингредиента. Будущие мамы, которые принимали такие капли, хвалят их за хороший состав (из вспомогательных веществ в растворе есть лишь триглицериды), удобство дозирования, нейтральный привкус и нормальную переносимость.
  • «Ультра-Д». Это таблетированное средство, в одной таблетке которого находится 1000 МЕ витамина. Суточная доза препарата – половина таблетки во время приема пищи. Чтобы избежать передозировки витаминами, гинекологи советуют не принимать данное средство вместе с другими комплексами, содержащими витамин Д.

Кроме того, витамин Д включен практически во все поливитамины, которые рекомендуют принимать во время вынашивания малыша. Его количество в разных комплексах, с учетом суточной дозировки, рекомендуемой в инструкции, такое:

  • «Алфавит Мамино здоровье» – 400 МЕ;
  • «Элевит Пронаталь» – 500 МЕ;
  • «Компливит Мама» – 250 МЕ;
  • «Витрум Пренатал» – 400 МЕ;
  • «Витрум Пренатал Форте» – 400 МЕ;
  • «Прегнакеа» – 100 МЕ;
  • «Мульти-табс Перинатал» – 200 МЕ;
  • «Solgar Prenatal Nutrients» – 400 МЕ;
  • «Компливит Триместрум 1 триместр» – 100 МЕ;
  • «Компливит Триместрум 2 триместр» – 150 МЕ;
  • «Компливит Триместрум 3 триместр» – 200 МЕ;
  • «Прегнавит» – 200 МЕ;
  • «Minisun Mama» – 400 МЕ;
  • «Матерна» – 400 МЕ;
  • «Doppelherz для беременных» – 100 МЕ.
Читайте также:  Лечение молочницы у женщин и мужчин препараты флуконазол

Какой из данных поливитаминов выбрать для профилактики пониженного уровня витаминов в первом триместре и на поздних сроках, подскажет гинеколог, который ведет беременность. Надо отметить, что витамин Д отсутствует в таких популярных мультивитаминах для беременных, как «Фемибион» (оба комплекса), поэтому, если будущая мама пьет эту добавку, то она должна проконсультироваться с врачом о дополнительном приеме витамина Д.

Отдельно рассмотрим комплексы, в которых витамин Д дополнен кальцием. Они весьма популярны, ведь помогают восполнить нехватку сразу двух важных для беременных и плода веществ. Прием таких добавок укрепляет кости, улучшает состояние зубов и ногтей, влияет на мышечную ткань и свертывание крови. Как правило, их назначают будущим мамам при наличии показаний, например, если появились симптомы дефицита кальция.

К таким комплексам относят:

  • «Компливит Кальций Д3» – жевательные таблетки с приятным апельсиновым вкусом, содержащие по 200 МЕ колекальциферола и по 500 мг кальция (источник – карбонат);
  • «Кальций Д3 Никомед» – сладкие мятные или апельсиновые таблетки, включающие комбинацию из 500 мг кальция (источник – карбонат) и 200 МЕ витамина Д;
  • «Натекаль Д3» – два вида таблеток, содержащих по 400 МЕ колекальциферола и 600 мг кальция (источник – карбонат);
  • «Кальцемин Адванс» – таблетки в оболочке, из которых будущая мама будет получать не только 500 мг кальция (источники – карбонат и цитрата тетрагидрат) и 200 МЕ колекальциферола, но и бор, цинк, медь, марганец и магний.

Если будущей маме назначен один из таких препаратов, она должна знать о максимально допустимых дозировках, поскольку превышение дозы кальция может неблагоприятно сказаться на развитии плода и состоянии матки.

По рекомендации специалистов, в сутки беременная не должна получать из подобных комплексов больше 600 МЕ витамина Д, а ограничением для кальция считают количество 1500 мг.

Прием добавок витамина D женщинами во время беременности

Резюме систематического обзора

Настоящий документ представляет собой резюме полученных результатов, и поэтому некоторые представленные в систематическом обзоре данные могут не включаться в него. Полный обзор результатов см. в оригинальной публикации, ссылка на которую приводится ниже.

Первоисточник
De-Regil LM, Palacios C, Lombardo LK, Peña-Rosas JP. Vitamin D supplementation for women during pregnancy. Cochrane Database of Systematic Reviews 2016, Issue 1. Art. No.: CD008873. DOI: 10.1002/14651858.CD008873.pub3.

Основные результаты
  • Прием добавок витамина D во время беременности повышал циркулирующую концентрацию витамина D в организме матери, однако клиническая значимость данного эффекта остается неясной.
  • Прием только витамина D сокращал риск преждевременных родов и рождения младенца с низкой массой тела.
  • Прием витамина D в сочетании с кальцием вдвое снижал риск преэклампсии, однако увеличивал риск преждевременных родов.
  • Имеющихся в настоящее время данных недостаточно для оценки необходимости предоставления добавок витамина D в рамках планового оказания дородовой помощи всем женщинам в целях улучшения исходов для матерей и младенцев.
1. Цели

Оценка того, может ли пероральный прием добавок витамина D в сочетании с кальцием или другими питательными микроэлементами либо без них во время беременности обеспечить улучшение исходов для матерей и младенцев без какого-либо риска

2. Как проводился отбор исследований

В феврале 2015 г. был проведен поиск в Специализированном реестре исследований Кокрановской группы по беременности и родам, который включает материалы, выявленные в следующих базах данных:

  • CENTRAL (The Cochrane Library)
  • MEDLINE
  • EMBASE
  • CINAHL

Наряду с этим был проведен поиск на Международной платформе для регистрации клинических испытаний ВОЗ и в Сетевой цифровой библиотеке авторефератов и диссертаций, а также ручной поиск по соответствующим журналам и материалам конференций. Кроме того, в целях выявления незавершенных и неопубликованных исследований авторы установили непосредственные контакты с соответствующими учреждениями и организациями, работающими в этой области.

3. Критерии включения исследований в обзор
3.1 Тип исследований

Рандомизированные контролируемые испытания или квазирандомизированные контролируемые испытания

3.2 Участники исследований

Беременные женщины любого календарного возраста на любом сроке беременности вне зависимости от количества предыдущих беременностей или родов

(Беременные женщины с уже имеющимися заболеваниями, такими как гестационный диабет, были исключены)

3.3 Меры вмешательства

Пероральный прием добавок витамина D во время беременности вне зависимости от дозировки, продолжительности или начала приема i) в сравнении с отсутствием лечения или приемом плацебо, ii) в сочетании с добавками кальция и в сравнении с отсутствием лечения или приемом плацебо, iii) в сочетании с добавками кальция и в сравнении с приемом только кальция, и iv) в сочетании с приемом кальция и других питательных микроэлементов и в сравнении с приемом добавок кальция и других питательных микроэлементов, за исключением витамина D

3.4 Основные критерии оценки (исходы)

Исходы для матерей

  • Преэклампсия
  • Гестационный диабет
  • Концентрация витамина D на момент срочных родов (концентрация 25-гидроксивитамина D в сыворотке или плазме крови в нмоль/л)
  • Нежелательные явления

Исходы для младенцев

    Ранние роды (на сроке Косвенные критерии оценки (исходы) включали нарушение толерантности к глюкозе у матерей, кесарево сечение, гипертензию беременных, материнскую смерть (наступившую во время беременности либо в течение 42 дней после ее окончания), длину тела при рождении, окружность головы при рождении, массу тела при рождении, помещение в отделение интенсивной терапии в неонатальный период (в течение 28 дней после родов), мертворождение, смерть новорожденных, оценку менее 7 баллов по шкале Апгар через 5 минут после рождения, неонатальные инфекции и очень ранние роды (на сроке

4. Основные итоги
4.1 Исследования, включенные в обзор

В настоящий обзор было включено 15 рандомизированных контролируемых испытаний с участием 2833 женщин:

  • во всех испытаниях набор женщин и введение добавок осуществлялись на сроках беременности ≥20 неделям;
  • одно из британских исследований охватывало первое поколение иммигрантов из Бангладеш, Восточной Африки, Индии, Маврикия, Пакистана и Шри-Ланки, в то время как в другом британском исследовании при описании этнического происхождения участников указывалось, что его участниками являются азиатки, темнокожие и белые женщины, индианки или женщины с Ближнего Востока. В одном из французских исследований участников описывали как белых женщин; в одном исследовании сообщалось, что участниками являются иранки; по данным бразильского исследования, большинство участников составляли мулатки, а в испытании, проведенном в Новой Зеландии, сообщалось о женщинах тихоокеанского и европейского происхождения и женщинах из числа маори;
  • в девяти испытаниях прием витамина D сравнивался с отсутствием лечения или приемом плацебо; еще шесть испытаний были посвящены сравнению приема витамина D и кальция с отсутствием лечения или приемом плацебо;
  • три испытания включали группы, принимавшие высокие дозы добавок, которые получали 200 000 МЕ витамина D в виде однократной дозы либо 600 000 МЕ в два приема. В 13 исследованиях предусматривался ежедневный прием добавок в дозах, составлявших от 200 до 2000 МЕ в сутки. Суммарные дозы варьировали в интервале от 200 000 МЕ в трех испытаниях;
  • в испытаниях, предусматривавших прием кальция вместе с витамином D, дозы составляли от 375 до 600 мг элементарного кальция;
  • концентрация 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови определялась путем проведения ферментсвязанного иммуносорбентного анализа (3 испытания), хемилюминесцентного иммунометрического анализа с ферментной меткой, тандемной масс-спектрометрии с жидкостной хроматографией (2 испытания), анализа с использованием метода конкурентного белкового связывания (2 испытания) и радиолигандного анализа; в остальных испытаниях данные о применявшихся методах не были представлены.
4.2 Условия, в которых проводились исследования
  • Бангладеш, Бразилия, Индия (3 испытания), Иран (3 испытания), Китай, Новая Зеландия, Российская Федерация, Соединенное Королевство Великобритании и Северной Ирландии (2 испытания) и Франция (2 испытания).
  • Испытания проводились в разное время года, в том числе зимой/весной, летом, зимой и весной/летом; четыре испытания были намеренно проведены в противоположные времена года с целью сбалансировать результаты. Пять испытаний не указывали данных о сезонах либо проводились в разные времена года.
  • Тринадцать исследований были проведены к северу от тропика Рака, одно — между тропиками Рака и Козерога, а еще одно — в тропике Козерога.
4.3 Условия, в которых проводились исследования

Как осуществлялся анализ данных
Имеющиеся данные позволили осуществить два из запланированных четырех сравнений: i) прием добавок витамина D в сравнении с отсутствием лечения или приемом плацебо, и ii) прием добавок витамина D в сочетании с добавками кальция в сравнении с отсутствием лечения или приемом плацебо. Для испытаний, включавших более двух интервенционных групп, группы объединялись для проведения одного попарного сравнения либо разбивались для проведения анализа данных в подгруппах. В случаях, когда несколько интервенционных групп сравнивались с одной контрольной группой, осуществлялось деление такой группы во избежание двойного подсчета участников. Для дихотомических исходов были рассчитаны отношения рисков (ОР) и соответствующие 95%-е доверительные интервалы (ДИ), а для исходов, оцениваемых на основе непрерывных данных, рассчитывались разность средних (РС) и 95% ДИ. Для испытаний по изучению одной и той же меры вмешательства, применяемой в отношении участников с аналогичными характеристиками, был запланирован метаанализ с использованием модели фиксированных эффектов, однако ввиду значительной статистической гетерогенности был проведен метаанализ методом случайных эффектов. Для изучения возможных источников гетерогенности было запланировано проведение следующих анализов данных в подгруппах:

    по времени начала приема добавок: на сроке беременности Итоги
    Прием только витамина D в сравнении с отсутствием лечения или приемом плацебо (9 испытаний)
    Первичные критерии оценки (исходы) для матерей: преэклампсия, гестационный диабет, содержание витамина D на момент срочных родов
    В двух исследованиях с участием 219 женщин прием добавок витамина D в сравнении с отсутствием вмешательства или приемом плацебо приводил к незначительному снижению риска преэклампсии (ОР 0,52, 95% ДИ [0,25–1,05], p=0,069) и риска гестационного диабета (ОР 0,43, 95% ДИ [0,05–3,45], p=0,43). РС для показателей концентрации 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови на момент срочных родов у женщин, получавших витамин D, и женщин, получавших плацебо либо не получавших лечения, составила 54,73 нмоль/л (95% ДИ [36,60–72,86], p

Нежелательные явления у матерей
В одном испытании сообщалось о таком нежелательном явлении, как нефритический синдром у матерей, для которого не было выявлено статистически значимых различий между женщинами, получавшими витамин D, и контрольной группой.

Дополнительные критерии оценки (исходы) для матерей
В двух исследованиях с участием 312 женщин между интервенционными группами не было выявлено различий в доле кесаревых сечений (ОР 0,95, 95% ДИ [0,69–1,31]).

Первичные критерии оценки (исходы) для младенцев: преждевременные роды (на сроке беременности

Дополнительные критерии оценки (исходы) для младенцев
При проведении сводного анализа данных четырех испытаний с участием 638 женщин между группой лечения и контрольной группой не было выявлено значимых различий в показателях длины тела при рождении. Вместе с тем в рамках сводного анализа данных тех же исследований было установлено, что у младенцев, матери которых принимали добавки витамина D, окружность головы при рождении была в среднем на 0,43 см больше (95% ДИ [0,03–0,83 см]).Сводный анализ не выявил различий в показателях мертворождаемости и неонатальной смертности, хотя количество случаев мертворождения и смерти новорожденных было невелико. Оценки по шкале Апгар были представлены в одном испытании с участием 165 женщин, в ходе которого не было выявлено различий между группой лечения и контрольной группой. Между группами отсутствовали различия в массе тела при рождении (в граммах), когда этот показатель рассматривался как непрерывная переменная, однако после исключения одного испытания, в котором могли быть неверно представлены соответствующие данные, в группе лечения результат оказался лучше (РС 146,50 г, 95% ДИ [67,78–225,21], 4 исследования/638 женщин). Во включенных в обзор испытаниях не было представлено сведений в отношении других заранее предусмотренных исходов.

Прием витамина D в сочетании с кальцием в сравнении с отсутствием лечения или приемом плацебо (6 испытаний)
Первичные критерии оценки (исходы) для матерей: преэклампсия, гестационный диабет, содержание витамина D на момент срочных родов
Вероятность развития преэклампсии снижалась вдвое в случае комбинированной терапии с применением витамина D и кальция по сравнению с отсутствием лечения или приемом плацебо (ОР 0,51, 95% ДИ [0,32–0,80], p=0,0037; 3 испытания/1114 женщин). В одном испытании с участием 54 женщин между группами лечения отсутствовали значимые различия в показателях, касающихся гестационного диабета (ОР 0,33, 95% ДИ [0,01–7,84], p=0,50). Данные о концентрации 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови матерей представлены не были.

Дополнительные критерии оценки (исходы) для матерей
В одном небольшом испытании с участием 59 женщин между группами лечения не было обнаружено значимых различий по критерию оценки «гипертензия беременных» (ОР 0,26, 95% ДИ [0,06–1,12]).

Критерии оценки (исходы) для младенцев
В трех исследованиях с участием 798 женщин риск рождения ребенка на сроке беременности менее 37 недель был существенно выше для женщин, получавших витамин D в сочетании с кальцием (ОР 1,57, 95% ДИ [1,02–2,43], p=0,043). В одном испытании с участием 660 женщин между группами лечения отсутствовали значимые различия в риске смерти новорожденных (ОР 0,20, 95% ДИ [0,01–4,15]).

Прием витамина D в сочетании с кальцием в сравнении с приемом кальция
Данное сравнение не оценивалось ни в одном из включенных в обзор испытаний.

Прием витамина D, кальция и других питательных микроэлементов в сравнении с приемом кальция и других питательных микроэлементов
Данное сравнение не оценивалось ни в одном из включенных в обзор испытаний.

5. Дополнительные замечания авторов*

В целом методологическое качество включенных в обзор испытаний было неоднозначным, поскольку во многих исследованиях существовал риск систематической ошибки, связанной с сокрытием распределения по группам, маскированием и выбыванием участников. Для основного сравнения (прием только витамина D в сравнении с отсутствием вмешательства или приемом плацебо) качество доказательств в отношении преэклампсии, низкой массы тела при рождении и нежелательных явлений было признано низким, качество доказательств в отношении гестационного диабета и концентрации 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови матерей — очень низким, а качество доказательств в отношении преждевременных родов было оценено как среднее. Хотя количество небольших исследований, представивших данные для проведения настоящего обзора, и невелико, а данные в отношении многих исходов вообще не представлены, 23 исследования еще не завершены либо не опубликованы, и их результаты значительно увеличат объем доступных данных для подготовки уточненных вариантов этого обзора в будущем.

В то время как имеющиеся доказательства свидетельствуют о том, что прием добавок витамина D во время беременности повышает концентрацию 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови матерей на момент срочных родов, значение этого результата для клинической практики еще предстоит выяснить, к тому же достигнутые показатели концентрации данного витамина отличаются высокой вариативностью. По всей видимости, прием добавок витамина D в сочетании с кальцием во время беременности снижает риск преэклампсии, тогда как прием только витамина D, как представляется, снижает риск низкой массы тела при рождении и преждевременных родов. С другой стороны, прием добавок витамина D в сочетании с кальцием, по-видимому, увеличивает риск преждевременных родов.

Для определения того, приводит ли повышение концентрации 25-гидроксивитамина D в материнской сыворотке крови к улучшению исходов для матерей и младенцев, требуется провести дополнительные высококачественные исследования. Кроме того, для информирования директивных органов необходимо провести исследования по выявлению групп населения, которые получат наибольшую пользу от приема добавок витамина D в дородовой период, и определению наиболее эффективной и безопасной дозы и схемы приема добавок.

*Мнения, выражаемые в данном разделе, отражают исключительно позицию авторов систематического обзора.

Оцените статью
Добавить комментарий