Как восстановить печень в домашних условиях быстро и эффективно

Быстрое восстановление печени в домашних условиях

Печень – один из важнейших органов в теле человека. Печень ежедневно выводит токсические соединения и принимает участие в переваривании пищи. При регулярном употреблении алкоголя и жирной, жареной пищи, происходит снижение активности печеночных клеток – гепатоцитов. В результате самочувствие у пациента со временем ухудшается. Следует узнать, как быстро восстановить печень. Существуют ли не медикаментозные способы устранения недугов.

Печеночные заболевания: как восстановиться после

Без лекарств восстановить печень можно в том случае, если ухудшение состояние не имеет хронических патологических причин, и было вызвано однократным повреждением – отравлением, обильным застольем или передозировкой спиртного. В большинстве случаев прием гепатопротекторов не требуется, если больному не поставили диагноз, связанный с нарушением гепатобилиарной функции. Печень является одним из самых стойких органов, способных восстанавливаться самостоятельно.

Если же человек имеет склонность к болезням гепатобилиарной системы, неправильно питается или злоупотребляет алкоголем годами, то восстанавливать работу печени с возрастом придется комплексными методами, включая диетотерапию и прием медикаментов.

Болезни, при которых необходимо лечение в любом случае – цирроз печени, жировой гепатоз, онкология или вирусный гепатит. Важно проверить здоровье соседнего органа – желчного пузыря. Если желчный пузырь не функционирует нормально, значит, проблемы с печенью, скорее всего также возникнут.

Функционирование органа, причины сбоев

Печень не болит, так как не имеет нервных окончаний. При возникшей патологии человек может долгое время не догадываться, что с печенью что-то не так. Когда болезнь становится серьезной, начинает болеть печеночная оболочка, что приводит к симптомам гепатобилиарного расстройства – боли в правом подреберье, чувству горечи во рту натощак, частой тошноте и рвоте. Такие неприятные симптомы усиливаются после приема пищи.

Что вызывает проблемы с органов чаще всего:

  1. Длительное использование гепатотоксических медикаментов. Злоупотребление парацетамолом, частое использование антибиотиков, применение анаболических стероидов и комбинированных оральных контрацептивов приводит к расстройствам гепатобилиарной системы. Использование подобных лекарств вызывает медикаментозный гепатит при длительном приеме. Поэтому нужно регулярно сдавать анализы крови, чтобы вовремя можно было отменить лекарства, если печень даст сбой.
  2. Лечение онкологии методом химиотерапии. Эффективный способ терапии губительно сказывается на состоянии внутренних органов, включая печень. Она сильно повреждается, что вызывает тяжелые осложнения.
  3. Злоупотребление спиртным и неправильное питание. Если человек регулярно уходит в запой и ест постоянно жирную пищу, с возрастом печень дает сбой. Гепатоциты не успевают обновиться, что приводит к гепатиту.

Влияние питания на печень

Орган нагружается при переваривании сложной пищи, включающей трансжиры и большое количество углеводов. Пагубное воздействие оказывает жареная пища. Масло, используемое для жарки, пропитывает продукты на сковородке, что повышает их калорийность за счет жира в несколько раз. Чем жирнее еда, тем сильнее напрягается печень, чтобы ее переработать. Со временем возникают сбои. В особенности этот момент актуален для тех, у кого имеется генетическая склонность к нарушениям функциональности гепатобилиарной системы.

Образ жизни как фактор нарушений

Ведение образа жизни напрямую влияет не только на состояние здоровья печени, но и всего организма. Если взрослый не ведет праздный образ жизни, правильно питается, то расстройства гепатобилиарной системы развиваются редко. Человек, ведущий активный и щадящий образ жизни, быстрее восстанавливается после болезней. Если и развиваются заболевания печени, то осложнения возникают реже, чем у пьющих, курящий и ведущих малоподвижный образ жизни людей.

Немаловажный фактор – принадлежность к женскому полу. Если у женщины в анамнезе более 2-3-х родов, то это сильно повышает шансы заработать болезнь гепатобилиарной системы.

Из-за особенности гормонального фона в период беременности и весомых анатомических изменений, происходит накопление желчи в желчном пузыре. Секрет не выходит по двум причинам – высокий уровень эстрадиола сгущает желчь, а растущая матка вместе с плодом передавливают желчный пузырь. Это чревато осложнениями в виде холестаза, холецистита или холелитиаза.

Любые проблемы с желчным пузырем автоматически ведут к ухудшению функциональности печени. В период беременности вылечиваться нельзя, так как большинство медикаментов противопоказаны, а анатомические изменения не позволяют эффективно избавиться от застоя желчи. Восстановление возможно только в послеродовой период.

Восстановление в домашних условиях

Чтобы улучшить функции органа после праздников, можно очищать печень с помощью домашних методов.

При наличии серьезных патологий и осложнений со стороны ЖКТ и гепатобилиарной системы, необходимо проконсультироваться с врачом о целесообразности домашней терапии.

Если есть конкретные противопоказания, их необходимо учитывать. Народные средства обязательно обсуждаются со специалистом, чтобы не возникло обострение. Чтобы почистить печень, можно использовать методы диетотерапии, лекарственные травы, медикаменты растительного происхождения. Иногда врач может назначить слепое зондирование печени.

Диета для регенерации

Полный цикл восстановления гепатоцитов составляет от 250 до 450 дней. Употребляют разрешенные продукты. Питание сбалансированное, дробное, с полным набором витаминов и микроэлементов. Количество порций в день – от 5 до 8. Нужно пить много чистой воды.

  1. Свежие овощи и фрукты. Полезно ежедневное употребление свеклы и моркови, необходимые для восстановления печени. Овощи, богатые хлорофиллом – лук, чеснок, брокколи.
  2. Еда, богатая холином – яйца, печень, мясо и соевые продукты. Этот компонент необходим для ускорения восстановления гепатоцитов, ведь он является компонентом эссенциальных фосфолипидов, без которых невозможно функционирование нервной системы, мозга и органов гепатобилиарной системы.
  3. Природные желчегонные продукты, снижающие уровень холестерина и убирающие застой желчи – льняное, семя, оливковое масло, арахис, подсолнечное масло.
  4. Тушеные овощи и салаты. Их употребляют ежедневно. В растительной пище много клетчатки, благотворно сказывающейся на работе желудочно-кишечного тракта. Рекомендуемые продукты – горчица, репа, редис, редька, хрен, имбирь.
  5. Кладезь ненасыщенных жирных кислот – орехи и семечки. Это альтернативный источник омега-3, не синтезируемых организмом.

Нужно полностью исключить еду, негативно влияющую на функцию печени.

Народные рецепты

Среди народных способов восстановления печени принято использовать медвежью желчь, обладающую желчегонными и гепатопротекторными свойствами. Этот компонент полезен тем, что в составе желчи содержится много урсодезоксихолевой кислоты. На сегодняшний день доказано, что нет смысла применять медвежью желчь для домашнего лечения. Препараты с этим компонентом действуют эффективнее и являются безопасными. Рекомендуется обратиться к врачу за назначением медикаментов.

Лекарственные средства

Безопасные вещества, с доказанным гепатопротекторным и желчегонным действием:

  1. На основе артишока. Экстракт артишока проявляет выраженное желчегонное, умеренное гепатопротекторное и слабое мочегонное действие.
  2. На основе расторопши. Силимарин ускоряет регенерацию гепатоцитов, помогает при гепатитах и жировом гепатозе печени. Примеры – Карсил, Легалон.
  3. С урсодезоксихолевой кислотой. Примеры – Урсосан, Урсофальк.
  4. Тиоктовая кислота. Используют в составе комплексной терапии жирового гепатоза и инсулинорезистентности. Примеры – Берлитион, Тиоктацид.
  5. Масло семян тыквы. Полезное вещество, обладающее гепатопротекторными, желчегонными и антиандрогенными свойствами. Преимущественно лекарство используют для подавления избыточного выделения фермента 5-альфа редуктазы. Этот фермент способствует превращению тестостерона в менее активный метаболит – дигидротестостерон, который обладает выраженными андрогенными свойствами. Масло семян тыквы полезно в комплексной терапии облысения по мужскому типу, аденомы простаты, гиперхолестеринемии, гепатита и холестаза.
  6. Эссенциальные фосфолипиды – аналоги лецитина. Эти вещества необходимы для питания головного мозга, синтеза миелиновых оболочек нервов и поддержания здоровой функции печени. Примеры препаратов – Гепабене, Эссенциале Н.

Фитопрепараты для печени

Для улучшения функции органа и выведения желчного застоя помогают сборы лекарственных трав. Полезно принимать настои и отвары с добавлением куркумы, бессмертника песчаного и кукурузных рылец. Неплохими гепатопротекторными свойствами обладает трава одуванчика, хвощ полевой, ромашковый чай и укропная вода. Перед использованием фитотерапии рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом.

Запрещенные продукты питания

Чтобы облегчить состояние, в период соблюдения диеты важно исключить вредную пищу, негативно влияющую на здоровье желудочно-кишечного тракта:

  1. Копчености, полуфабрикаты и фастфуд. Сложная еда, обработанная эмульгаторами и консервантами, нагружает организм, что негативно сказывается на работе печени.
  2. Жирная и жареная пища. Плохо влияет на гепатобилиарную систему.
  3. Мучное, сахар, кофе и какао. Сгущают желчь.
  4. Маргарин, спред. Нужно полностью исключить. Сливочное масло и жирные молочные продукты используют в ограниченных количествах.
  5. Жирные сорта мяса и рыбы.

Рекомендуемый способ приготовления еды – на пару или варка.

Необходима ли чистка органа

Без разрешения и врачебного контроля проводить очистительные процедуры самостоятельно не рекомендуется. Чистку назначают в составе комплексного лечения, а первые сеансы проводят под контролем специалиста.

Последующая профилактика

При наличии болезней печени рекомендуется пожизненно соблюдать правильную диету. Пациент должен посещать врача в назначенный период, чтобы вовремя отслеживать возможные ухудшения. Алкоголь и жирная еда полностью ограничивается.

Выводы

Восстановление печени в домашних условиях возможно только с согласования методов лечения с врачом. Назначают комплексную терапию, включающую диету, использование медикаментов и проведение вспомогательных лечебных комплексов.

Обзор диеты для восстановления печени и 9 продуктов, которые способствуют регенерации

Печёночная железа является самой крупной в человеческом организме. Именно печень очищает наш организм от токсинов, ядов, продуктов обмена и распада.

В современном мире этот орган особенно сильно подвергается нагрузкам: неправильное питание, литры выпиваемого алкоголя, пассивный образ жизни, медикаментозные препараты, которые употребляются бесконтрольно по поводу и без. Если бы печень не была единственным органом, способным к регенерации, то мы, пожалуй, умерли ещё на этапе переходного возраста.

Но и регенеративные процессы могут запускаться не вечно. Наступает момент, когда печень человека перестаёт справляться со всей тяжестью, которую мы на неё сваливаем, и даёт сбой. Чтобы этого не произошло, требуется изменить свой образ жизни, культуру питания, избавиться от вредных привычек.

Лучше всего начать восстановление органа с изменения своего меню. Ведь согласно исследованиям, наш рацион питания напрямую связан зо здоровьем печени. А в советской диетологии существует даже специальная диета «Стол № 5», которая показана в том числе и при заболеваниях печени.

Связь между рационом и здоровьем печени

Печень – удивительный орган. Она фактически «тащит» на себе все очистительные функции нашего организма, да ещё и может восстановить себя сама. Но не нужно думать, что она всемогущая. Ежедневные тяжёлые нагрузки, неправильное питание, алкоголь (в особенности некачественный), сбитый режим дня, стрессы и т.д. в итоге блокируют восстановительные функции железы.

Как только это происходит, все токсины, яды, вредные вещества перестают отфильтровываться. Это приводит к общей интоксикации всего организма, нарушению работы не только органов пищеварения, но и мочеполовой системы, сосудов и сердца.

Общее состояние пациента ухудшается, он начинает чувствовать постоянную слабость, тошноту, головные боли и головокружения. Появляется неприятный привкус горечи и запах в ротовой полости, появляются проблемы с венами. Иногда при уже развившихся патологиях печени желтеют кожные покровы. Это отнюдь не полный список всех возможных симптомов.

Самым простым способом снизить нагрузку на печень и дать ей возможность нормально восстанавливаться и работать является коррекция рациона. Ведь согласно исследованиям, некоторые продукты питания действительно способны наладить работу органа. Содержащиеся в составе некоторых продуктов витамины и минералы могут не только запустить регенеративные процессы в тканях органа, но даже помочь предотвратить развитие некоторых серьёзных заболеваний.

3 правила питания для регенерации

Правильно подобранный принцип составления меню может помочь не только предотвратить развитие патологий печени, но и ускорить восстановление железы. Желательно составлять рацион со своим лечащим врачом. Это поможет вам подобрать подходящий именно вам план питания.

Основными правилами диеты, способствующей восстановлению печени, являются:

  1. «Да!» свежим продуктам. Разнообразьте свой рацион фруктами, овощами, орехами, ягодами, которые богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Обязательно введите в меню куриные яйца, нежирные сорта мяса и рыбы. Готовьте блюда на пару или же тушите;
  2. Обратитесь к фитотерапии и народным рецептам. Медикаментозные препараты способны нанести ещё более серьёзный вред печени. Обязательно включите в свой рацион лекарственные травы. Например, препараты на основе расторопши. Обязательно используйте в готовке оливковое масло, оно богато витаминами и антиоксидантами, которые помогут ускорить регенеративные процессы в клетках;
  3. Употребляйте природные антиоксиданты. К их числу относят чёрную смородину, крыжовник, черноплодку, шиповник и большую часть цитрусовых.

9 типов восстанавливающих продуктов

Существует целый ряд продуктов, которые помогают восстановить клетки печени и улучшить ее функционирование. Для удобства новичков в диетическом питании, все полезные для печени продукты были объединены в классы. Так что ознакомьтесь с основными продуктами и выбирайте те, которые подойдут именно вашему рациону.

1. Овощи

Овощи (как и многие фрукты) являются источником ценной для пищеварения клетчатки. Помимо этого, они представляют собой кладезь витаминов и минералов, которые помогут не только наладить обменные процессы в организме, но и снизить нагрузку на печёночную железу. Самыми полезными для печени овощами, которые советуют включить в рацион, являются:

  1. Тыква. Плоды жёлтого и оранжевого цвета вообще являются наиболее предпочтительными при диетическом питании, направленном на оздоровление печени человека. Тыква содержит в составе витамин Т, который помогает лучше сваривать тяжёлые продукты;
  2. Свёкла, морковь. Свёкла — это природный источник бетаина, который играет не последнюю роль в восстановлении нормальной работы печёночной железы. Морковь (ещё один оранжевый плод, к слову) содержит в себе большое количество витаминов и полезных для железы минералов;
  3. Дыня. Ну, во-первых, да, дыня считается овощем. Во-вторых, её действительно часто добавляют в различные диетические рационы, направленные на нормализацию работы печёночной железы. Этот овощ благотворно влияет на все органы, расположенные справа от брюшной области. Компоненты в составе помогают не только восстановить печень, но и очистить её от токсинов;
  4. Все виды капусты, артишоки, огурцы. Эти продукты являются отличными очищающими компонентами. Они помогают мягко и безболезненно вывести пестициды, следы тяжёлых металлов и ядов из организма;
  5. Чеснок, лук. В народной медицине существуют даже рецепты чистки печени с помощью чеснока и лука. Эти продукты содержат селен, который обязательно нужен для того, чтобы гепатоциты обновлялись. Но не стоит бездумно употреблять их в пищу. Поскольку чеснок и лук являются острой приправой, требуется консультация со специалистом;
  6. Помидоры. Содержат высокий процент крахмала и пектина, веществ, которые помогают стимулировать рост печёночных клеток. Защищают железу от воздействия токсических соединений;
  7. Имбирь. Имбирь часто используют в китайской медицине. Этот корень считается решением всех проблем. Он помогает снизить риск развития гепатоза, помогает вывести токсины и вредные вещества из организма, улучшить кровток. Некоторые применяют настойки из имбиря при лечении гепатита, вызванным чрезмерным потреблением алкоголя.

2. Ягоды и фрукты

Эти продукты являются источником витаминов и антиоксидантов для лучшего функционирования организма. Наиболее полезными для печени являются следующие из них:

  1. Яблоки. Эти фрукты содержат в себе пектин (так же как и цитрусовые), что позволяет называть их природным антидотом для многих ядовитых соединений, попадающих в железу с кровотоком. Систематическое употребление яблок поможет очистить печень, снизить холестериновые показатели и улучшить общее самочувствие;
  2. Цитрусовые (лимоны, лаймы, апельсины, грейпфруты). Так же как и яблоки содержат высокий процент пектина, который помогает выводить токсины из органов. Витамин С способен укрепить общий и местный иммунитет и усилить сопротивляемость железы к воздействию негативных факторов;
  3. Сливы. В основном сливы включают в рацион для улучшения пищеварительного функционала. Эти фрукты помогут побороть воспалительные процессы и устранить застои желчи в протоках. Они также способны нормализовать микрофлору кишечника, а это важно для снижения нагрузки на печёночную железу;
  4. Бананы. Богаты простыми углеводами, не содержат в себе токсических соединений. Помогают устранить болевые ощущения в ЖКТ, наладить пищеварительные процессы, улучшить работу поджелудочной железы и жёлчного пузыря;
  5. Облепиха. Облепиховые ягоды нормализуют обменные процессы в тканях печени, запускают процесс регенерации в клетках, ослабляют воспаление и интоксикацию, выводят токсины и борются с паразитами;
  6. Виноград (изюм). Чаще всего для улучшения работы печени советуют употреблять сушёный виноград. Антиоксиданты в его составе отлично помогают в очищении органа и запуске восстановительных процессов в его клетках.
Читайте также:  Микротоковая рефлексотерапия: улучшение состояния при ДЦП и ЗПР. Микротоковая рефлексотерапия: особенности метода для лечения детей

3. Каши

Каши — это обязательные блюда для тех, кто стремится нормализовать функционал своей печени и ЖКТ. Наиболее полезными являются овсяная, гречневая и пшённая крупы.

  1. Овсяные хлопья. Овес лечит печень, чистит ее и запускает восстановительные механизмы её тканей и клеток. Способствуют ускорению и очищению кровотока;
  2. Гречневые хлопья. Стабилизирует работу органа, насыщает организм витаминами и минералами;
  3. Пшённые хлопья. Источник природных антиоксидантов. Улучшает кишечный функционал, ускоряет вывод продуктов обмена и распада.

4. Рыба

Обязательно включите в своё меню нежирные и постные сорта рыбы. Рыба (и рыбий жир) помогает укрепить скелет, нормализовать пищеварительные процессы, улучшить желчеток, насытить организм витаминами и минералами. Готовить блюда следует на пару, отваривать или запекать.

Лучшие сорта рыбы для восстановления печени:

  • Хек;
  • Судак;
  • Лосось;
  • Форель;
  • Палтус;
  • Треска;
  • Селёдка;
  • Карп.

5. Мясные изделия

Здесь действуют такие же правила, как и в случае с рыбой. Выбирайте нежирные сорта мяса. Желательно остановиться на тех продуктах, которые стимулируют регенеративные процессы в тканях железы. Иногда специалисты советуют включать в рацион говяжью печень, лёгкие, язык и сердце.

6. Семена, сухофрукты, орехи


Для начала сразу определимся с важными для печени орехами. Эти продукты довольно коварны. Несмотря на всю пользу, которая в них содержится, вред они могут нанести организму не слабый. Так что перед тем как включить те или иные ореховые сорта в меню, удостоверьтесь, что у вас отсутствуют противопоказания для этого.

Из семян советуют включать семечки льна и кунжута. Эти компоненты содержат в себе сезамин, а он помогает защитить ткани органов от окислительных реакций. Также лён содержит высокий процент жирных кислот и клетчатки. Семечки тыквы и подсолнечника тоже могут оказать положительное воздействие.

Из сухофруктов, необходмых печени, обязательны к употреблению курага и изюм. Причём курагу разрешается есть в неограниченных количествах, чего не скажешь об изюме. Изюм стоит включать в меню в небольших количествах, чтобы избежать пищеварительных нарушений.

7. Молочные продукты


Молочные продукты нужны печени, поскольку они способны облегчить естественный процесс работы печёночной железы. Эти продукты являются отличной профилактикой атеросклероза, гепатита вирусной этиологии, артериальной гипертензии. Они также выводят из организма шлаки, токсины, яды.

Употреблять в пищу советуют кисломолочные продукты, поскольку их жирность значительно ниже. С их помощью даже проводятся чистки.

Обязательно включите в рацион следующие кисломолочные продукты:

  • Творог (диетический);
  • Кефир (низкой жирности);
  • Простоквашу;
  • Йогурт (без добавок).

8. Различные напитки

Стоит напомнить, какие напитки употреблять НЕ стоит: спиртосодержащие, газированные (в том числе и минеральную воду), содержащие большое количество сахара и консервантов (пакетные соки, покупные компоты, коктейли и проч.).

Все эти продукты нужно заменить следующими:

  1. Зелёный чай. Отличный антиоксидант, благотворно влияющий на почки, ЦНС и сосуды. Он помогает лучше усваиваться витаминам и минеральным элементами, поступающим в организм с пищей. Можно добавлять к нему лимон и мёд, что только усилит его пользу. Подробнее о влиянии чая на печень тут →;
  2. Напиток из цикория. Цикорий помогает наладить процессы метаболизма, а также очистить кровоток от токсинов и шлаков. Он способствует снижению холестеринового уровня, улучшению аппетита, избавлению от тяжести и изжоги. Чем еще цикорий полезен для печени смотрите в отдельной статье;
  3. Ромашковый отвар. Чай из ромашки является классическим средством, применяемым при спазмах, болях, раздражении. Его рекомендуют применять при наличии желчекаменной патологии. Но имейте в виду, что напиток может вызывать аллергию. Так что ограничьтесь 1-2 чашками в день.

9. Травы

Травяные сборы должны подбираться строго индивидуально. Для восстановления печени советуют употреблять траву и семена расторопши.

Что нельзя употреблять?

Важно знать не только о тех продуктах, которые разрешены при диетическом питании, но и о тех, которые запрещены:

  1. Исключаем некоторые продукты. Под словом «исключаем» подразумевается полный отказ от жареного, жирного, острого, консервированного, фастфуда. Все они «богаты» вкусовыми добавками, ароматизаторами, усилителями вкуса, жирами;
  2. Никаких покупных соусов. В том числе кетчупа, майонеза, горчицы. Причина здесь такая же, как и в предыдущем пункте;
  3. Запрет на алкоголь. Гепатит алкогольного происхождения не такая уж и редкость в наши дни. Этил способен разрушать ткани печени, что приводит к образованию жировой прослойки в «пробелах» тканей. Сначала у вас разовьётся жировой гепатоз, а там уже и до цирроза недалеко. Подробнее о последствиях алкоголя сомотрите в другом материале. Восстановлению печени после алкоголя также посвящена отдельная статья;
  4. Газировка, покупные соки и коктейли. В большинстве своём эти напитки состоят из сахара, вкусовых усилителей и концентратов. Это бьёт по уязвимой железе и тормозит её работу;
  5. Жирные сорта мяса, рыбы, птицы. В особенности это касается мяса уток, гусей, свинины и баранины;
  6. Грибы. Грибы насыщены углеводами, которые не усваиваются до конца ни одним организмом. Даже здоровым. Так что при нарушениях в работе печени они строго запрещены;
  7. Сливочное масло, жиры, маргарин, приправы и специи. За такие острые и жирные сочетания ваша печень не скажет вам «спасибо».

Примерное меню на 7 дней

Для удобства было составлено примерное меню на каждый день недели, которое поможет вам сориентироваться и подкорректировать блюда под свои вкусы.

Понедельник

  • Завтрак — омлет из белка, чашка зелёного чая, овсяное печенье;
  • Обед — суп из моркови, пара котлет из индейки на пару, ромашковый чай;
  • Полдник — салат из овощей;
  • Ужин — сибас на пару, запечённая свёкла, компот из сушёных яблок.

Вторник

  • Завтрак — стакан натурального йогурта, хлебец, компот из сухофруктов;
  • Обед — суп из тыквы, сухарики из ржаного хлеба, травяной отвар;
  • Полдник — стакан кефира;
  • Ужин — тушёная крольчатина с гарниром из овощей, морковный сок.

Среда

  • Завтрак — пшённая каша, чашка зелёного чая, сухое печенье;
  • Обед — варёный рис с овощами, хлебцы, компот из кураги;
  • Полдник — два яблока;
  • Ужин — кабачковая запеканка, травяной чай, пара ломтиков ржаного хлеба.

Четверг

  • Завтрак — овсяная каша с бананом, стакан зелёного чая;
  • Обед — овощной бульон, диетические хлебцы, цикориевый напиток;
  • Полдник — один банан, овсяные печенья, стакан ромашкового чая;
  • Ужин — форель на пару под сметаной, картофельное пюре, компот из сухофруктов.

Пятница

  • Завтрак — творожная запеканка, компот из фруктов;
  • Обед — суп из сельдерея, диетические хлебцы, ромашковый чай;
  • Полдник — салат из фруктов, зелёный чай;
  • Ужин — овощная запеканка, ломтик чёрного хлеба, морковный сок.

Суббота

  • Завтрак — пшённая каша, сухое печенье с клюквой, стакан чая;
  • Обед — морковно-тыквенный суп, пара ломтиков подсушенного хлеба, компот;
  • Полдник — стакан йогурта;
  • Ужин — гречневая каша с овощами, отвар из ромашки.

Воскресенье

  • Завтрак — овсянка с тыквой, чашка чая, бискотти;
  • Обед — куриный бульон с овощами, ломтик чёрного хлеба, компот;
  • Полдник — два банана, морковный сок;
  • Ужин — запечённый хек, картофельное пюре, ромашковый чай.

Видео по теме

Советуем просмотреть такое видео:

Заключение

Правильное питание является важным аспектом при лечении и восстановлении печени. Поэтому им ни в коем случае нельзя пренебрегать. Правильно составленный рацион поможет не только остановить развитие патологий печени, но и ускорит терапевтический эффект лечения.

Как привести в порядок печень, возможна ли очистка в домашних условиях

Вопрос чистки печени является предметом активного обсуждения, предлагаются сотни рецептов. Возможна ли вообще очищение печени, какими средствами, и как это правильно сделать в домашних условиях?

Все ли мы знаем о печени

Самый крупный, сложный по строению и самый обремененный функциями орган – печень. Ее еще называют «многостаночницей» в организме, а круг ее обязанностей большой:

Участие в пищеварении: выработка желчи, которая эмульгирует жиры в кишечнике, способствует их расщеплению.

Регуляция углеводного обмена: образование из избытка глюкозы запасов глюкогена, который при недостатке углеводов снова превращается в глюкозу и выбрасывается в кровь.

Синтез белков альбуминов.

Образование множества ферментов.

Участие в синтезе иммуноглобулинов, интерферона.

Синтез фибриногена и протромбина – белков свертывания крови.

Барьерная функция – очищение организма от продуктов обмена, попадающих в него токсинов, аллергенов.

Через воротную вену в печень поступает кровь от всех органов, по капиллярам она омывает печеночную ткань, а клетки гепатоциты ее очищают. Поэтому печень еще называют очистной станцией организма.

И еще одно очень важное и удивительное свойство печени, которого нет ни у одного другого органа – способность к самовосстановлению. Поврежденные клетки быстро заменяются новыми. Даже если оставить всего ¼ часть органа, то через несколько месяцев его первоначальный объем полностью восстановится.

Можно ли чистить и восстанавливать печень

После того, как вы узнали об удивительных свойствах этого органа, вопрос о том, можно ли его почистить и восстановить дополнительными средствами, становится риторическим. Действительно, если орган сам в состоянии это делать, и это свойство заложено в нем природой, то не стоит грубо вмешиваться в этот процесс.

Но как же, если интернет-реклама пестрит волшебными снадобьями для чистки печени, которые к тому же немало стоят. Конечно, предлагают их отнюдь не медики, потому что они хорошо знают, что нужно вашей печени, и всегда советуют не навредить. Тот же дюбаж с желчегонными маслами и грелкой на животе за много лет убедил в своей бесполезности, а нередко он может и навредить. Например, вызвать обострение холецистита, гепатита, приступ печеночной колики при наличии камней в протоках или желчном пузыре.

Сегодня медики открыто заявляют, что любые предлагаемые методы чистки организма и, в частности, печени от токсинов и шлаков – не что иное как шарлатанство и стремление заработать на некомпетентности простых людей.

В то же время они призывают беречь этот орган и заботиться о нем доступными и разумными средствами, которые проверены практикой и не принесут вреда.

Как поддержать печень в хорошем функциональном состоянии

Главный принцип сохранения печени здоровой – не мешать ей восстанавливаться и обновляться, не перегружать ее едой и разными токсическими веществами. А правила, которые нужно соблюдать, просты и выполнимы. Состоят они в следующем:

Разумный подход к питанию: не переедать и не перегружать печень жирами, ее клетки будут заняты выработкой желчи, а все другие их функции будут ослабевать. Отсюда и снижение иммунитета, и нарушение свертываемости, и скопление токсинов в организме.

Не употреблять продуктов, содержащих вещества с токсическим влиянием на клетки печени: копчености, консервы, поджаренное в масле мясо, спиртные напитки, особенно пиво. Допускается их применение лишь изредка в небольшом количестве и при здоровой печени, которая может справиться.

Употреблять только свежеприготовленную пищу.

Ежедневно употреблять достаточное количество клетчатки – каш, овощей и фруктов, она выводит токсины из кишечника, и их меньше всосется в кровь и меньше попадет в печень.

Пить достаточное количество жидкости – 2-3 л в сутки, большую часть ее должна составлять чистая питьевая или слабоминерализованная вода.

Больше двигаться, особенно тем, у кого сидячая работа, чтобы не допускать застоя крови и обеспечить хорошее кровообращение органам.

Это основные правила, которых должен придерживаться каждый. А что касается медицинских препаратов для печени и народных средств, вопрос их использования решает врач.

Лекарственные препараты и народные средства для печени

Все средства для печени делят на 2 группы: желчегонные и гепатопротекторы (защитники). Большинство их изготавливается на основе натурального сырья – из желчи животных или лекарственных растений.

Желчегонные препараты активируют выработку гепатоцитами желчи, стимулируют сокращение желчного пузыря, поэтому они могут нанести вред, например, при гепатите, циррозе, желчнокаменной болезни.

Гепатопротекторы – название образное. Это всего лишь биологические стимуляторы, которые способствуют восстановлению поврежденных печеночных клеток после их токсического повреждения или перегрузки.

Лучшее средство народной медицины – семена растения расторопши, которая обладает и желчегонным, и гепатопротекторным действием. Расторопшу можно приобрести в аптеке в сухом виде, а также в таблетках, капсулах, в виде экстракта или масла. Также народная медицина рекомендует применять отвар шиповника, бессмертника, тысячелистника, зверобоя. Их лучше принимать в виде свежезаваренного чая.

Современная медицина весьма скептически относится к существующим препаратам гепатопротекторам, считая их эффективность недоказанной. Сегодня проводятся научные исследования принципиально нового протектора на основе фосфолипидов и глицирризиновой кислоты, и уже имеются обнадеживающие результаты.

Очень важно не принимать никаких аптечных и народных средств для печени огульно, без рекомендации врача. И забудьте слово чистка – для печени или любого другого органа. Гораздо большую пользу принесут меры защиты, о которых сказано выше.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Лечение печени народными средствами

Статья подготвлена специалистом для ознакомления и не является руководством по лечению и диагностике. Перед применением тех или иных рекомендаций, проконсультируйтесь с врачём, не занимайтесь самолечением.

Печень – орган человека, малейшее нарушение функций которого грозит летальным исходом. Прежде всего, это связано с её многофункциональностью. Она обезвреживает токсины, сохраняет витамины, синтезирует гормоны и ферменты, хранит резервный запас крови, выделяет желчь, без которой невозможен процесс пищеварения. Одним из самых эффективных способов профилактики заболеваний печени является соблюдение специальной диеты, употребление продуктов, способствующих её бесперебойной работе.

Кукурузные рыльца для печени

Польза кукурузных рылец при заболеваниях печени и желчного пузыря уже доказана клинически. Кукурузные рыльца снижают уровень билирубина в крови, уменьшают вязкость желчи, тем самым способствуя её лучшему отхождению.

Кукурузные рыльца обладают следующими свойствами:

    Применяют как желчегонное и мочегонное средство,

    Увеличивают секрецию желчи,

    Способствуют выведению мелких камней из желчевыводящих путей,

    Применяются для профилактики и лечения атеросклероза, так как снижает уровень холестерина в крови,

    Служит кровоостанавливающим и мочегонным средством при почечнокаменной болезни и водянке, отеках различного происхождения.

    Существует 2 способа применения кукурузных рылец:

    Рецепт отвара кукурузных рылец. 1 чайную ложку сырья кладем в эмалированную посуду, доливаем 1 стакан горячей воды, после чего держим отвар на водяной бане в течение получаса. После этого отвар остужают, процеживают. Принимать нужно по 1-3 столовых ложки каждые 3-4 часа, до еды. Перед употреблением нужно взболтать отвар.

    Читайте также:  Как лечить гемангиому кожи у взрослых и детей? Гемангиома на лице у детей и взрослых. прогноз

    Рецепт настоя кукурузных рылец. Для приготовления настоя 2 столовых ложек измельченных кукурузных рылец заливают стаканом кипятка и настаивают 30 минут, процеживают через два-три слоя марли. Принимают по 1/3 стакана 3 раза в день, перед едой.

    Куркума восстанавливает повреждённые клетки печени

    Куркума очень эффективна в лечении и профилактике печени и желчевыводящих путей. Куркумин, вещество, благодаря которому куркума имеет желтый окрас, обладает многочисленными лечебными свойствами. Несмотря на то, что куркумин только начали изучать ученые, уже сейчас он представляет большие перспективы в лечении самых различных заболеваний.

    Приведем 2 рецепта её употребления:

    Простой рецепт употребления: 0,25 чайной ложки куркумы положите в стакан воды, добавьте ложку меда, подождите 5 минут, пока все растворится и выпейте. Принимать куркуму по такому рецепту нужно 3-4 раза в день.

    Вкусный напиток с куркумой: кладем в блендер 1 чайную ложку куркумы, 2 столовых ложек сушеных орехов кешью и 1 стакан молока. Все тщательно перемешиваем и выпиваем. Это дневная дозировка куркумы.

    Чеснок – универсальное средство

    Употребляя чеснок, можно увеличить выброс холестерина и жирных кислот через желчь, т.е. усилить секрецию печени и помешать образованию лишних жировых тканей вокруг нее. Здесь важно не переборщить, потому что чрезмерные дозы чеснока могут снизить кровяное давление.

    Этот рецепт прислал нам Владимир, читатель сайта:

    Две дольки чеснока нужно нарезать тонкими слоями, положить в стакан с водой, дать настояться с вечера до утра. Утром выпить воду и снова нарезать дольки чеснока, залить стакан водой и дать настояться с утра до вечера. Так продолжаем делать каждый день в течение месяца.

    Результатом такого лечения должна стать полная нормализация всех анализов.

    Овес для печени

    Этот злак способствует очищению от постепенно накапливающихся вредных веществ. Фильтруя кровь, печень не только удаляет и обезвреживает ненужные или опасные для организма вещества, но и насыщает её полезными ферментами. Овсяная каша любима многими детьми и взрослыми. Она обязательно входит в меню для выздоравливающих в больницах.

    Рецепт: вскипятить 1 л молока или воды, предварительно добавив 1 ст. л. сахара и щепотку соли. В закипающую смесь добавить 1 стакан овсянки, непрерывно помешивая. Дождаться повторного закипания и оставить томиться на маленьком огне, пока каша немного не загустеет и не начнет булькать, «клекать». Добавить 50 г сливочного масла, затем оставить в тепле на 15 мин. Подавать можно с мёдом, сухофруктами и даже вареньем.

    Рецепт киселя из овса: злаковые зерна кипятят в воде, затем полученный состав процеживают и вновь томят на медленном огне, пока раствор не начнет густеть. Как и в другие составы, приготовленные на основе овса, в кисель можно добавлять соль, любые виды масла или сахар. Это облегчит прием, но несколько снизит лечебный эффект.

    Наиболее эффективно очищение печени происходит при употреблении отваров и настоев из овса. Существует огромное количество рецептов приготовления и способов приема этих целительных напитков.

    Как заварить овес для печени?

    Блюда в жидком виде усваиваются быстрее, полезные вещества скорее проникают в кровь и разносятся по всему телу. Для того, чтобы процесс очистки не нанес вреда здоровью, нужно принимать лечебный отвар понемногу, но длительное время. Курс должен длиться хотя бы 2 месяца.

    Рецепт овсяного отвара: вскипятить 1,5 л воды, добавить 150 г чистого овса и варить на маленьком огне 20 мин, снять и оставить настаиваться в тепле на 3 часа, процедить. Остаток также можно употреблять в пищу или использовать для приготовления каких-либо блюд. Курс продолжается 2 недели.

    Рецепт настоя из овса: промыть, измельчить несколько столовых ложек натуральных зерен (можно в кофемолке или мощном измельчителе), залить кипятком в соотношении 1 ст. л. на 1 л, укутать и оставить настаиваться в теплом месте на 12 часов. Принимать за час до еды по 2 стакана 3 раза в день. Дозу можно снизить, т.к. вкус настоя не слишком приятен, но тогда стоит увеличить продолжительность курса. Все зависит от целеустремленности и выдержанности человека.

    Овес – уникальный продукт. Добавляя его в различные блюда можно не только улучшить вкус яства, но и укрепить здоровье, поддержать свой организм. Приготовляя пищу с использованием овса, люди помогают многим внутренним органам, в том числе и печени.

    5 супер-продуктов для печени

    Свекла для печени

    Диетологи называют свеклу «пылесосом», т.к. её состав отлично избавляет от лишних «застойных» веществ. У свеклы можно использовать и листья – ботву, и корни. В ней содержится бетаин – растворитель жира. Полезное воздействие свеклы на печень не только в избавлении от лишних жиров, но и в восстановлении и обновлении печеночных клеток.

    Свеклу необязательно готовить. Сырые листья и корни можно мелко порезать или потереть, смешать с любимой заправкой, например, оливковым маслом и съесть. Свеклу полезно добавлять в качестве гарнира к тяжелым мясным блюдам. Это облегчает работу печени и кишечника по переработке жирной пищи.

    Свежевыжатый морковно-свекольный сок. Употребление этих овощей в виде сока позволяет полезным составляющим воздействовать на организм в целом, очищая его от холестерина и токсинов. Такой напиток улучшает цвет лица, тонизирует, повышает сопротивляемость простудным заболеваниям. Мужчинам желательно пить его для увеличения потенции, а женщинам – для избавления от менструальных болей.

    Моркови в напитке должно быть больше. Примерно в соотношении 3:10 или даже 1:10. Сок рекомендуется пить трижды в день перед едой. При желании добавляют сахар, мёд или лимон, огурцы или кокосовое масло. Отжимая сок, можно использовать и свекольную ботву, ведь в ней также содержится много полезных веществ. Свекольный сок лучше не пить сразу, нужно дать ему постоять хотя бы с четверть часа. В это время в напитке протекает химическая реакция, обезвреживающая некоторые тяжелые для переваривания вещества.

    Морковь обновляет желчь, прочищает желчные протоки благодаря витамину А. В больших дозах она может перегружать печень и провоцировать временную «желтуху». Силен и противовоспалительный эффект в том случае, когда болезнь предотвратить не удалось.

    Тыква для печени

    Тыква восстанавливает поврежденную структуру печени и очищает от токсинов благодаря пектину. Главным преимуществом тыквы является её способность восстанавливать клеточные мембраны гепатоцитов. Регулярное употребление тыквы способствует предотвращению гибели этих клеток, что, в свою очередь, способствует правильной работе печени и нормальному функционированию всего организма.

    Тыква с мёдом – отличное средство для очищения, выведения холестерина, кроме того, она улучшает обмен веществ, чем предотвращает ожирение. Из тыквы варят каши, запекают с фруктами и делают разнообразные десерты. Некоторые люди едят её сырой.

    Свежевыжатый тыквенный сок. Выпить стакан свежего сока с утра натощак – это то же самое, что съесть 0,5 кг мякоти тыквы. Рекомендуемая дозировка – половина стакана сока в сутки, лучше его выпить утром натощак, можно с добавлением сахара и лимонного экстракта. Такой сок можно даже законсервировать впрок.

    Некоторые предпочитают фреш из тыквы и кабачка, тыквы и моркови. Это дело вкуса и фантазии. Сок выжимают из мякоти плода и хранят в холодильнике не более суток. Чем моложе продукт, тем больше и сочнее его мякоть. Тыква настолько бережно проводит очищение печени, что профилактические курсы можно проводить часто. Она гипоаллергенна.

    Тыква уникальна тем, что позволяет вкусно поддерживать функционирование печени на должном уровне. Кушая хорошо приготовленную мякоть или семечки, никто не будет морщиться от отвращения.

    Хурма для печени

    С приближением зимы многие любители этих гигантских ягод предвкушают радость от этого лакомства. На рынке появляются самые вкусные сорта хурмы. Этот плод содержит витамин С, обладает сладким, но несколько вяжущим вкусом. Особенно приятна чуть подмороженная хурма.

    Хурма очень полезна для печени, и на это есть две веские причины:

    Хурма богата грубыми волокнами. Они не дают всасываться 10-15% вредного холестерина, канцерогенов и других токсических веществ, которые разрушаются как раз в печени.

    Растительные сахара , которые также полезны для нашего организма.

    Поэтому почаще ешьте хурму, как только она появится на прилавках у продавцов.

    Гречка для печени

    Гречка – это очень нужный для нашей печени продукт питания. Она содержит в себе большой комплекс растительных веществ, главным образом флавоноидов – которые выводят жир не просто из сосудов нашего организма, а непосредственно из клеток печени, не давая им разрушаться от накопления этого самого жира.

    Дереза (ягоды Годжи)

    Ягоды Годжи, которые по-русски называются «дереза» – выводят лишний жир из организма, и в первую очередь из печени. Ягоды Годжи содержат такой ценный элемент как галактолипид. Он защищает клетки печени от любых токсических веществ. Кроме того, галактолипид поддерживает в норме подвижность суставов рук, спины, коленных и плечевых суставов.

    Внимание! Галактолипид легко уничтожается при высокой температуре!

    Другие рецепты народной медицины для печени

    Есть ещё несколько рецептов, которые помогают при заболеваниях печени:

      Мед с корицей. Нужно взять мёд – пол-литровую банку – и добавить туда две столовых ложки молотой корицы, смешать и употреблять до еды или через два часа после приема пищи по две столовых ложки четыре-пять раз в день. Через несколько дней печень перестает болеть.

      Кукурузные волоски. Сорвите плоды кукурузы, и увидите под ними волоски и волокна. Их нужно заваривать в чайнике, как чай, и употреблять вместо чая или кофе. Следите за тем, чтобы плоды были спелыми, иначе волоски и волокна не будут вам помогать. Курс лечения продолжается около полугода.

      Чага. При гепатите и печеночной недостаточности рекомендуется принимать настой чаги. Настой пьют по 1 стакану 2 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 2–3 месяца. Через каждые 10 дней делают перерыв на 5 дней. Подробнее о полезных свойствах и способах приготовления чаги.

      Сок лопуха. При болезнях печени хорошо помогает сок лопуха. Этот сок очень полезен и для тех, кто перенес гепатит. Пить такой сок необходимо в мае, сорвите листья лопуха, помойте их, подсушите и отрежьте черенки. Пропустите листья через мясорубку, выжмите сок через два слоя марли. Принимать нужно по одной столовой ложке, непосредственно перед едой, поскольку сок имеет очень горький вкус. Курс лечения – одна неделя, затем сделайте перерыв на неделю и опять неделю пейте сок. За один сезон желательно выпить литр сока.

      Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Фитотерапевт

      Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).
      Наши авторы

      Организм человека устроен таким образом, что все органы можно подразделить на жизненно важные и вспомогательные. Печень однозначно относится к первой группе. Её значение для поддержания жизнеспособности организма нельзя переоценить. Ведь это мощный паренхиматозный орган, соединяющий в себе функции пищеварительной железы и своеобразной биохимической лаборатории.

      Увеличение печени – это не болезнь, а симптом какой–либо проблемы, связанной с работой печени. В медицине это явление носит название гепатомегалия и означает, что печень перестает выполнять свои функции. Гепатомегалия, если её не лечить, может привести к развитию смертельного заболевания – печеночной недостаточности.

      Гепатопротекторы – это особая группа препаратов, которые оказывают стимулирующее действие на клетки печени и способствуют восстановлению их структуры, нормализуют основные функции печени и предохраняют гепатоциты от патогенного действия таких токсичных веществ как лекарственные средства, нездоровой и некачественной пищи.

      Ежегодно увеличивается количество людей, у которых выявлены заболевания печени. Нарушения в работе этого важного органа могут быть вызваны различными факторами: неправильным питанием, инфекциями, плохой наследственностью, прохождением медикаментозного лечения от других заболеваний и т. д.

      Мне было 24 года, когда я работал в геологической разведке ханты-мансийского округа. При очередном медосмотре врач сказал мне: “ежайка сынок на мамины харчи”, что я и сделал, но на первом же медосмотре меня положили в больницу. Врач сказал, что у меня плохо с кровью, пролежал в больнице 1,5 месяца, но никаких изменений. На работу не принимают, врач сказал будем оформлять на инвалидность, это у тебя наверно связано с печенью.

      Прошло ещё 2 месяца, мать моя встретила бабку, которая ей посоветовала рецепт: 2 дольки чеснока нарезать тонкими слоями, положить в стакан и налить не кипячёной воды, дать настояться с вечера до утра. Утром выпить воду и снова нарезать дольки чеснока, залить стакан водой и дать настояться с утра до вечера. Вечером выпить эту воду и так в течении месяца.

      Бабка сказала одно условие в это время нельзя употреблять чеснок и чесночные изделия в пищу, не есть чеснок и не употреблять алкогольные напитки и настои со спиртом! Результат: мне 62 года все медицинские комиссии прохожу без задержек. Об этом рассказал своим знакомым – результат гемоглобин в норме! А у Друга был цирроз печени – теперь говорит анализы нормальные, сняли с учёта и с сердцем стало нормально.

      Решил я повторить эту процедуру после долгих лет, месяц попил настой чеснока, через месяц повторил. Результат: стал более спокоен, похудел на 8кг, сердцебиение в норме. Себя почувствовал на много лучше, так что, доволен этой процедурой! И дёшево, но главное эфективно!

      5 лучших продуктов для восстановления сил после COVID-19

      Многие уже перенесли COVID-19 в разной форме – от бессимптомного до тяжелого состояния. Инфекция истощает физическую энергию, влияет на аппетит. Для быстрого выздоровления важно соблюдать здоровую диету.

      Питание во время и после болезни

      То, что вы едите, играет важную роль в повседневной жизни. Вы должны знать, что здоровое питание укрепляет иммунную систему и дает силы бороться с болезнями и инфекциями.

      COVID-19 сильно влияет на иммунную систему человека, поэтому вы должны сконцентрироваться на восстановлении иммунитета, употребляя как можно больше здоровой пищи. У этой инфекции много последствий. Она делает организм слабым и истощает человека физически и умственно. Ваш долг – следовать правильному распорядку дня, чтобы вернуть свою жизнь в норму.

      Первое, что стоит запомнить – питание и гпитьевой режим имеют ключевое значение для выздоровления от COVID-19.

      5 полезных продуктов для быстрого выздоровления:

      Эти оранжевые ароматные фрукты богаты витамином C (аскорбиновой кислотой). Витамин C помогает в образовании антител и ускоряет весь процесс восстановления. Это чрезвычайно полезно для вашей иммунной системы и дает дополнительный прилив энергии. Помимо апельсинов, если они вам не по душе, вы также можете употреблять киви, клубнику и другие цитрусовые продукты.

      Миндаль богат витамином Е (токоферолом). Витамин Е действует как антиоксидант. Дополнительная порция витамина с продуктами дает вам энергию, которую организм могло потерять во время болезни. Вы также можете употреблять другие сухие фрукты, авокадо и другие продукты, богатые витамином Е, которые ускоряют процесс выздоровления.

      Читайте также:  Капли от кашля «Синекод» от сухого кашля: информация по применению

      3. Яйца – куриные и перепелиные

      Практически любые яйца птицы богаты белком (протеином, аминокислотами). Богатая белками диета очень важна для вашего организма, особенно когда вы выздоравливаете от COVID (и любой другой простудной болезни). В пищевом белке есть аминокислоты, которые защищают ваш организм от болезнетворных микроорганизмов.

      4. Фасоль – белая и красная.

      Фасоль богата цинком. Он укрепляет иммунную систему и помогает организму бороться с токсинами. Дефицит цинка может привести к снижению иммунитета. Для борьбы с вирусом у вас должен быть сильный иммунитет. Вы также можете употреблять в пищу мясо и птицу, чтобы увеличить цинк в организме.

      Жидкости (чай, желательно травяной или зеленый, вода – питьевая, минеральная и несладкие напитки) – очень важны, чтобы человек мог всегда оставаться гидратированным.

      Пейте как можно больше жидкости. Когда вы боретесь с этим вирусом, ваш организм теряет воду. Чтобы вернуть ее, вы должны употреблять фруктовые соки, компоты, морсы, овощные соки и выпивать не менее 3-5 литров воды каждый день.

      Питание и гидратация имеют решающее значение для восстановления

      При инфекции тело должно интенсивно работать, чтобы вызвать иммунный ответ. Высокая температура – это способ иммунной системы ускорить метаболизм для борьбы с вирусами. Лихорадка также связана с чрезмерной потерей жидкости и повышенным метаболизмом, что может привести к обезвоживанию и увеличению потребности в питании.

      Даже если вы не испытываете жажды или голода, важно, чтобы вы продолжали есть (хотя бы понемногу) и пить жидкость, чтобы поддерживать способность вашего организма бороться с вирусом и иммунную функцию вашего организма.

      Требования к питанию:

      Жидкость: около 3 литров в день.
      Калории: 2000 – 2500 калорий в день
      Белок: 75-100 г в день

      • Пейте жидкость каждый час: как минимум, вы должны выпивать 30 мл жидкости каждые 15 минут. Оптимальные жидкости для питья – это прозрачные жидкие напитки с калориями и белком, растворы для пероральной регидратации или спортивные напитки.
      • Придерживайтесь высококалорийной диеты с высоким содержанием белка:
      • Старайтесь есть 6 раз в день каждые 2–3 часа. Ешьте, даже если вы не голодны.
      • Калории важны для защиты от расщепления мышц на энергию.
      • Из-за повышенного стресса от COVID-19 вам нужно больше калорий, чем ваш обычный рацион.
      • Старайтесь съедать 75-100 граммов белка в день, что составляет 10-14 унций источника белка.
      • Хорошие источники белка: арахисовое или ореховое масло, яйца, йогурт, сыр, мясо, рыба, птица, протеиновые коктейли.
      • Из-за пониженного аппетита сейчас не время ограничивать калории. Ешьте продукты, богатые питательными веществами. Пейте фруктовый сок, кефир или другие калорийные напитки.
      • Удвойте или утроите размер порций добавленных жиров и масел (сливочное масло, маргарин, сливочный сыр, сметана и авокадо). Попробуйте употреблять жидкие пищевые добавки (коктейли) между приемами пищи, чтобы увеличить потребление питательных веществ.

      У меня недостаточный вес, или я сильно похудел. Что мне есть?

      Коррекция потери веса и восстановление мышечной силы важно для вашего выздоровления. Нужно следить за своим весом и признаками потери массы, включая болтающуюся одежду и ремни. Хотя аппетита может не быть, следует стараться есть хотя бы понемногу и часто. Это может включать три небольших питательных приема пищи плюс питательные закуски, напитки между ними, пока ваш аппетит не улучшится.

      • Выбирайте продукты, богатые белком (мясо, рыба, яйца, сыр, бобы и чечевицу) и богатые калориями. Подавайте блюда на небольших тарелках, чтобы они были более аппетитными.
      • Пейте много жидкости, чтобы поддерживать водный баланс организма.
      • Кефир, продукты питания, включая сыр и йогурт, и заменители молока, такие как соевое обогащенное молоко, содержит кальций, который помогает сохранить ваши зубы и кости крепкими.
      • Фрукты и овощи – старайтесь есть пять порций в день. Одна порция = 80 г свежих, замороженных или консервированных (фрукты должны быть в собственном соку), одна столовая ложка сушеных или максимум 150 мл фруктового сока. Обеспечьте организм витаминами и минералами, а также клетчаткой.
      • Крахмалистые продукты – старайтесь, чтобы четверть основных приемов пищи включала крахмалистые продукты. Рис, картофель, крупы, лапша, макароны и хлеб. По возможности выбирайте цельнозерновые сорта. Пища обеспечивает энергией и клетчаткой, которые помогают поддерживать нормальный кишечник.

      При планировании питания может быть полезно стремиться к тому, чтобы половина вашей тарелки включала салат / овощи, четверть – белки, а последняя четверть – крахмалистые углеводы.

      Автор: Алена Парецкая, специалист по питанию, врач-иммунолог

      Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку

      Восстановление после коронавируса

      После тяжёлой вирусной болезни организму необходимо восстановиться и окрепнуть. Этот процесс занимает много времени. Находясь на больничном, нужно оставаться дома, пить много жидкости (желательно тёплый чай с мёдом и лимоном), соблюдать постельный режим и не переутомляться.

      Очень длительное восстановление после коронавируса ожидает тех, кто переболел им в тяжёлой форме. Поражение лёгких при пневмонии или тромбозы требуют специфического лечения. В течение всего восстановительного периода больной должен оставаться под наблюдением врачей.

      Сколько времени займёт восстановление после ковида

      Если человек переболел коронавирусом в лёгкой или среднетяжёлой форме, восстановление займёт около 1 месяца. После тяжёлой формы болезни (особенно с осложнениями) пациенту придётся восстанавливаться в течение 6 месяцев и даже дольше (вплоть до 1 года). Нередко ковид приводит к инвалидности.

      Поскольку болезнь ещё недостаточно изучена, врачи ещё не до конца выяснили влияние вирусаCOVID-19 на человека. Поэтому медицина пока ещё не может давать точные прогнозы и устанавливать точные сроки, в течение которых организм может восстановиться.

      Последствия ковида

      Врачи, работающие в инфекционных больницах, утверждают, что ни один из тех, кто переболел коронавирусом в тяжёлой форме, не выходит из больницы абсолютно здоровым человеком. Эта болезнь не проходит без последствий, причём чувство лёгкого недомогания может сохраняться на протяжении многих недель и даже месяцев.

      Неприятные ощущения и осложнения, возникшие после коронавируса, называются постковидным синдромом.

      Медицина пока ещё не изучила все отдалённые последствия коронавирусной инфекцииCOVID-19. Врачи называют несколько наиболее распространённых последствий, требующих качественной реабилитации:

      бессонница или избыточная сонливость;

      постоянная слабость, усталость;

      ухудшение памяти, когнитивные нарушения (трудно сосредоточиться);

      астенический синдром (даже привычная физическая нагрузка становится невыносимой);

      нарушения артериального давления (гипертония или гипотония);

      аритмия, тахикардия, брадикардия;

      нарушения дыхательной функции;

      диспепсия, ухудшение работы ЖКТ;

      снижение зрения после конъюнктивита;

      Если болезнь протекала тяжело, то последствия могут быть очень серьёзными:

      После ковида в тяжёлой форме у человека есть риск остаться инвалидом. Чаще всего это происходит из-за обширного поражения лёгких или из-за гангрены, развившейся в результате тромбоза. После того, как пациенту будет назначена группа инвалидности, он получит индивидуальную программу реабилитации.

      Лечебные процедуры по восстановлению после коронавируса нужно начинать сразу после завершения 14-дневного карантина. Когда больной сможет вновь выходить из дома и общаться с окружающими, нужно начинать реабилитацию.

      Цели реабилитации

      Восстановительные процедуры должны помочь человеку к нормальной «доковидной» жизни. Реабилитация преследует ряд важнейших целей:

      восстановить полноценную работу лёгких и дыхательную функцию;

      ликвидировать все остаточные явления;

      предотвратить возникновение спаечного процесса;

      увеличить жизненную ёмкость лёгких;

      устранить синдром хронической усталости;

      восстановить здоровый режим сна;

      нормализовать артериальное давление и сердечный ритм;

      компенсировать или полностью восстановить упавшее зрение;

      снять угнетённое психическое состояние и депрессию;

      повысить выносливость и работоспособность.

      В идеале при грамотной реабилитации человек восстановится довольно быстро — за 1–6 месяцев.

      Какие врачи занимаются реабилитацией после ковида

      Пациент, переболевший ковидом, должен обратиться к терапевту и физиотерапевту. Первый врач назначит необходимые лекарства и будет наблюдать за динамикой состояния больного в ходе восстановления. Второй доктор назначит физиотерапевтические процедуры по индивидуальной программе.

      Самые распространённые процедуры физиотерапии, применяемые после коронавируса:

      лечение инфракрасным лазером;

      массаж грудной клетки;

      В ходе восстановительных процедур пациенту потребуются консультации нескольких врачей узких специальностей:

      Доктор может направить пациента на дополнительные диагностические процедуры, которые позволят отслеживать самочувствие больного в динамике. К таким процедурам относятся:

      рентген лёгких в двух проекциях;

      исследование работы сердца методом Холтера;

      суточное мониторивание артериального давления;

      УЗИ сосудов ног;

      МРТ головного мозга;

      общеклинический анализ крови.

      Обязательно нужен биохимических анализ крови по ряду показателей:

      Эозинофильный катионный белок.

      Диагностические исследования проводятся в начале процесса восстановления и после окончания реабилитационного курса. Если самочувствие больного не улучшилось или прогресс идёт слишком медленно, процедуры продолжаются.

      Как проходит реабилитация переболевших коронавирусом

      Мировая медицина ещё не выработала универсальную программу восстановительных процедур. Реабилитация после ковида должна быть комплексной и включать в себя несколько важных компонентов:

      Сбалансированная диета, богатая витаминами, минеральными веществами, белками и другими полезными элементами. Нужно есть много фруктов и овощей. Рекомендуется принимать поливитаминные добавки.

      Медикаменты. Врач назначит необходимые лекарства и продолжительность курса лечения.

      Лечебная физкультура. Лёгкие физические упражнения помогут укрепить мышцы, улучшить дыхательные функции и стимулировать нормальное кровообращение.

      Дыхательная гимнастика. Эти упражнения необходимо делать всем пациентам, вне зависимости от того, перенёс человек пневмонию или нет.

      Полноценный режим сна. Астенический синдром — распространённое последствие коронавируса, которое трудно устранить. Необходимо спать не меньше 8–9 часов в сутки.

      На сегодняшний день программа реабилитации после ковида проводится по той же схеме, что и реабилитация при хронических заболеваниях лёгких. Самое главное — постараться максимально восстановить утраченные функции этих жизненно важных органов.

      Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

      Нарушения иммунной системы

      Наша иммунная система(ИС) защищает организм от внедрения в него вредоносных бактерий и вирусов. Ее работа зависит от слаженных действий всего организма в целом. Поэтому восстановление иммунной системы и содержание организма в отличном состоянии – первоочередная задача каждого разумного человека для того, чтобы избежать нарушений в ее работе.

      Однако нарушения все-таки случаются, и одним из самых тяжелых является опухоль. Появляются они оттого, что ИС не справляется со своей работой и не выполняет свои функции по защите организма. Клетки подвергаются мутации, а иммунная система не распознает их, со временем такие клетки превращаются в злокачественную опухоль. Это самое серьезное нарушение иммунной системы, от которого человек может умереть.

      Есть еще и другие нарушения, возникающие из-за пониженного иммунитета. Наш организм ежедневно подвергается атакам различных инфекций, и, если ИС не справляется со своими задачами, эти заболевания переходят в разряд хронических. В случае, когда вы замечаете, что болезни стали «липнуть» к вам, с каждым разом они переносятся тяжелее, а лечение становится все более длительным, значит, ваша ИС плохо работает, и стоит подумать над тем, как восстановить иммунную систему.

      Иногда ИС воспринимает клетки собственного организма как врагов, и начинает с ними борьбу, вызывая такими действиями воспаления. Проще говоря, с подачи иммунной системы организм начинает отторгать собственные ткани и органы. Классический пример такой реакции организма можно наблюдать после операции по пересадке органов. Иммунная система зачастую не воспринимает новый орган и начинает борьбу с ним. Эти отторжения относятся к типу аутоиммунных заболеваний. И их довольно много, более ста. Самые известные – артриты, волчанка, диффузный токсический зоб.

      Еще одно распространенное нарушение иммунной системы – аллергические болезни. В этом случае ИС начинает активную борьбу, перевозбуждается, а это приводит к слишком сильной реакции на аллерген. Чрезмерная реакция иммунной системы на раздражитель, в данном случае на аллерген, может привести к очень тяжелым последствиям. Результатом такого нарушения в работе ИС может стать появление бронхиальной астмы, дерматитов и других тяжелых болезней.

      Восстановление иммунной системы

      Все рассмотренные нами случаи – опухоли, аллергические и аутоиммунные болезни говорят о том, что иммунная система работает неправильно, функции ее снижены или наоборот, чересчур увеличены. Чтобы уменьшить риск возникновения тяжелых, нередко неизлечимых заболеваний, необходимо вовремя начать восстановление иммунной системы.

      Сейчас есть множество способов восстановления и поддержания ИС. Самые распространенные методы – медикаментозные. Это вакцинации, различные микстуры и витамины. Но, как известно, организм не всегда адекватно реагирует на различные химические вещества, из которых состоят медикаменты. Как восстановить иммунную систему, не прибегая к радикальным мерам?

      Самый распространенный метод поддержания работы ИС – закаливание. Приучите себя каждое утро и вечер принимать холодный душ. Такая ежедневная процедура пробуждает в нашем организме скрытые резервы и позволяет ему успешнее бороться с различными заболеваниями.

      Еще один отличный способ поддержания ИС природные иммуномодуляторы – фиточаи, настоянные на шиповнике, чабреце или мяте, а также красное вино, но в небольших количествах.

      Традиционная китайская медицина тоже задается вопросом, как восстановить иммунную систему, и предлагает неплохие способы на этот счет. Регулярный массаж точек, расположенных за ушами или между большим и указательным пальцами с внешней стороны ладони, улучшает самочувствие и дает организму заряд бодрости.

      Конечно, стоит избавиться от вредных привычек, таких, как курение и прием алкоголя. Не стоит переедать, рекомендуется уменьшить потребление кофе, лучше выпить пару лишних чашек травяного чая. И, конечно, все рекомендуют больше движения! Занятия спортом улучшают циркуляцию крови, придают организму дополнительные силы для борьбы с инфекциями.

      Ни в коем случае нельзя начинать восстановление ИС с антибиотиков. Ведь они делают работу за нашу иммунную систему. А как она будет правильно функционировать, если за нее все сделают таблетки? Антибиотики можно применять только в том случае, если их вам назначил врач. И только в тех количествах, которые указаны в рецепте.

      Если уж браться за лечение или восстановление иммунной системы, то не стоит забывать о новом и очень действенном иммунопрепарате – Трансфер фактор. Созданный из натуральных продуктов на основе молозива и куриных желтков, не имеющий противопоказаний и ограничений по возрасту, этот препарат доставляет в наш организм новые молекулы, содержащие иммунную память, которые необходимы для поддержания иммунной системы и организации ее правильной работы.

      Применение иммуностимулятора Трансфер фактор вместе с различными лекарствами, прописанными вам врачом, значительно снижает риск появления побочных эффектов от этих лекарств и вместе с тем увиличивает их эффективность.
      Регулярный прием Трансфер факторов способно значительно улучшить состояние и работоспособность иммунной системы, а значит, Вы и ваши близкие будут реже болеть, а как следствие, получать от жизни больше удовольствий!

      Оцените статью
      Добавить комментарий