Можно ли приседать при варикозе ног – рекоммендации и противопоказания

Занятия спортом при варикозном расширении вен на ногах

Содержание статьи

  • Можно ли заниматься спортом при варикозе?
  • В чем польза спорта при варикозе?
  • Фитнес при варикозе ног: что можно и что нельзя?
  • Спорт при патологиях вен после операции
  • Какие физические нагрузки запрещены при варикозе?
  • Профилактические занятия спортом при варикозе: рекомендации

Появление проблем с венами заставляет человека внести коррективы в привычную жизнь и соблюдать некоторые ограничения. В частности, это касается занятий спортом. Зачастую люди, страдающие от варикоза, впадают в две крайности: некоторые из них вообще исключают любую физическую нагрузку, тогда как другие полностью игнорируют симптомы заболевания, продолжая заниматься фитнесом и пауэрлифтингом. Однако оба эти подхода абсолютно не верны и способны привести к еще большему усугублению проблемы.

Какие особенности имеют занятия спортом при варикозе на ногах? О чем нужно помнить, выбирая тот или иной вид физической активности? Как заниматься спортом с пользой для здоровья и исключить дополнительную нагрузку на вены? Узнать об этом вы можете из нашей статьи.

Можно ли заниматься спортом при варикозе вен ног

Можно ли заниматься спортом при варикозе?

Широко распространено мнение о том, что любые нарушения со стороны вен являются абсолютным противопоказанием к занятиям спортом. Причем это ошибочное суждение можно услышать не только от людей, имеющих незначительные знания в медицине и физиологии, но также от некоторых терапевтов и спортивных тренеров. Однако при варикозе не только можно заниматься спортом, но, более того – это просто необходимо. Об этом вам скажет любой квалифицированный флеболог.

Полезные занятия спортом при варикозе

В чем польза спорта при варикозе и какими видами спорта можно заниматься при варикозе?

Одна из основных причин развития данной болезни – нарушение кровотока в венах нижних конечностей. Оно может быть вызвано как отсутствием физической активности, так и ее избытком. В первом случае речь идет о гиподинамии, от которой страдает большинство офисных сотрудников, во втором ­– мы говорим о чрезмерной нагрузке на ноги, знакомой представителям «стоячих» профессий (парикмахерам, продавцам, курьерам и пр.) В этих ситуациях наблюдается изменение работы венозных клапанов, нарушается отток крови, создается ее застой, стенки сосудов теряют эластичность, растягиваются и становятся извитыми.

В чем польза спорта при варикозе вен нижних конечностей?

Так в чем же заключается польза от занятий спортом при проблемах с венами? Посильные физические нагрузки при варикозе вен нижних конечностей способствуют повышению эластичности стенок сосудов, улучшают скорость кровотока, позволяют снять боль и отеки. Кроме того, они провоцируют снижение лишнего веса, который также может быть причиной развития варикозного изменения сосудов.

С помощью каких занятий спортом можно добиться положительного результата при варикозе нижних конечностей? Это могут быть:

Аэробные нагрузки. К этим видам спорта относятся простая и скандинавская ходьба, легкий бег на беговой дорожке, занятия на эллипсоиде и велотренажере, горнолыжный спорт. При аэробных нагрузках низкой и средней интенсивности в организме происходит выработка эндогенного монооксида азота. В результате этого наблюдается вазодилатация (расслабление) мышечных клеток, выстилающих венозные стенки, которое приводит к нормализации сосудистого тонуса и увеличению скорости кровотока. Что касается бега, то заниматься им можно, но с определенной долей осторожности. Рекомендуется обратить внимание на легкий бег трусцой на небольшие дистанции, продолжительностью не более получаса. В качестве оптимального дорожного покрытия для занятий бегом при варикозе желательно выбирать асфальторезиновые и гаревые дорожки, избегая при этом бетонных поверхностей. Для достижения положительного эффекта при занятиях бегом при варикозе рекомендуется исключить вечерние занятия, так как во второй половине дня может наблюдаться отечность ног.

Плавание. Во время плавания и аквааэробики происходит расслабление мышц, отток крови от нижних конечностей, улучшение функционирования всей сердечно-сосудистой системы в целом и вен – в частности, повышение тонуса сосудов, а также наблюдается выраженный массажный эффект. Подобные занятия спортом это приводит к уменьшению отечности и болезненности в области ног, укреплению мышц и снижению лишнего веса. Также польза от плавания заключается в том, что в воде происходит ослабление гравитационного давления на нижние конечности. Отдельно стоит отметить пользу выполнения физических нагрузок в воде при варикозе малого таза у женщин: аквааэробика и плавание способствуют улучшению состояния вен малого таза, поэтому их часто рекомендуют как оптимальный вид спорта во время беременности и после родов.

Фитнес. Что можно при варикозе? Рекомендуется обратить внимание на такие разновидности фитнеса, как йога, пилатес, бодифлекс, стретчинг. Статические нагрузки, дополненные растяжкой, являются отличным вариантом для занятий спортом при варикозе ног. Например, при выполнении перевернутых асан наблюдается отток крови от нижних конечностей, который является отличной профилактикой расширения вен. Однако нужно учитывать, что некоторые положения тела, используемые в этих видах спорта, могут быть опасны для человека с варикозом. Речь идет о длительном пребывании в стоячем и сидячем положении (в том числе – при медитации), глубоких приседаниях, скручиваниях.

Фитнес при варикозе ног: что можно и что нельзя делать на разных этапах заболевания?

Основной критерий выбора спортивной нагрузки при данном заболевании – это адекватная оценка состояния пациента. В зависимости от степени развития болезни, интенсивность и частота занятий фитнесом при варикозе ног может существенно отличаться.

Фитнес – что можно и что нельзя делать при варикозе вен ног?

На начальном этапе патологический процесс почти не доставляет дискомфорта, поэтому некоторые люди, активно занимающиеся спортом, игнорируют проявления заболевания и продолжают тренироваться в привычном режиме. Однако даже на самой ранней стадии болезни физические нагрузки при варикозном расширении вен необходимо скорректировать, отказавшись от ударной нагрузки в пользу более щадящих тренировок. Таким образом, это по-прежнему может быть посещение тренажерного зала или групповых тренировок, но от поднятия штанги стоя или выполнения степ-аэробики придется отказаться. Если заболевание прогрессирует, интенсивность нагрузок необходимо сократить еще больше, сосредоточившись на ходьбе, плавании, йоге.

Спорт при патологиях вен в послеоперационном периоде

Во время реабилитационного периода после перенесенной операции на сосудах крайне важно давать ногам умеренную физическую нагрузку. Она способствует скорейшему восстановлению нормального кровотока и является профилактикой образования тромбов. Однако нужно учитывать, что возобновлять занятия спортом при варикозе вен после хирургического вмешательства нужно осторожно и постепенно. Оптимальным вариантом физнагрузок в таком случае является ходьба и выполнение рекомендованных врачом упражнений ЛФК.

Спорт при варикозе вен в послеоперационном периоде

Абсолютные противопоказания в спорте при варикозе: какие физические нагрузки запрещены?

Выбирая оптимальный вариант упражнений, нужно учитывать, что некоторые виды спорта при варикозном расширении вен на ногах совершенно противопоказаны. К ним относятся все ударные типы нагрузки:

Пауэрлифтинг и другие силовые виды спорта. При проблемах с венами рекомендуется поднимать вес не более 3-5 кг, что соответствует гантелям, но никак не упражнениям со штангой.

Спринт, бег с ускорением, а также бег на большие дистанции.

Прыжки на скакалке, прыжки с шестом, прыжки в длину, запрыгивания на спортивную тумбу и степ-платформу, выполнение бёрпи, выпадов, приседаний.

Высокоинтенсивные тренировки, табата, футбол, баскетбол, волейбол. Эти разновидности спорта подразумевают активный бег и прыжки, которые являются противопоказанием при проблемах с венами.

Некоторые экстремальные виды спорта (например, роллерблейдинг, бокинг, фриран и паркур, парашютный спорт и парапланеризм).

Занятия экстремальными видами спорта вредны при варикозе вен

Все названные виды спорта при варикозе нижних конечностей оказывают повышенную нагрузку на ноги, создавая дополнительные условия для прогрессирования патологического процесса.

Обратите внимание: занятия ударными видами спорта при варикозном расширении вен, отягощенном тромбозом или тромбофлебитом, категорически противопоказаны. Подобные спортивные нагрузки создают серьезную опасность для здоровья, так как способны привести к отрыву тромба и эмболии.

Видео о том, можно ли заниматься спортом при варикозе

Хирург-флеболог Красильников А.В. о том можно ли заниматься спортом при варикозе Вопрос врачу

Профилактические занятия спортом при варикозной болезни вен на ногах: рекомендации

Не начинайте занятия новым видом спорта без предварительной консультации с лечащим врачом.

Обсудите с флебологом актуальность ношения компрессионного трикотажа во время занятий спортом. На сегодняшний день приобретение компрессионных гольф или чулок для женщин и мужчин не является проблемой: они продаются в большинстве медицинских и специализированных спортивных магазинов, ортопедических салонах.

Внимательно отнеситесь к выбору спортивной одежды: она не должна быть тесной и сдавливать ноги, нарушая при этом кровообращение.

Если вы планируете заниматься спортом в тренажерном зале, желательно выбрать занятия с персональным тренером. Он сможет контролировать технику выполнения упражнений с учетом состояния ваших вен.

Во время занятий спортом не забывайте пить воду.

После тренировки примите контрастный душ.

Чтобы уменьшить нагрузку на нижние конечности, по завершении занятий спортом 5-10 минут полежите на спине со слегка приподнятыми ногами.

Тренируйтесь регулярно, но не слишком часто: 2-3 занятий спортом в неделю будет достаточно.

Чтобы добиться положительных результатов, спортивные тренировки нужно сочетать с применением назначенных врачом средств для лечения варикоза – венотоников, ангиопротекторов и пр. Также можно использовать дополнительные средства: например, Тоник для ног Нормавен®. Благодаря удобной форме выпуска, вы можете использовать это средство вне дома: в тренажерном зале, на пробежке, во время групповых тренировок. В состав средства входят натуральные компоненты, улучшающие состояние вен нижних конечностей: экстракты каштана, гамамелиса и иглицы, ментол и пантенол.

  1. Горбунов В. В. Варикозное расширение вен. Лечение традиционными и нетрадиционными методами. / АСТ, 2011.
  2. И. Н. Гришин, В. Н. Подгайский, И. С. Старосветская. Варикоз и варикозная болезнь нижних конечностей. / Вышэйшая школа, 2005.
  3. Флебология: Руководство для врачей. / Под ред. В. С. Савельева. / Медицина, 2001.
  4. Олег Асташенко. Лечебные движения при варикозе и геморрое. / Вектор, 2011.
  5. Дарья Нестерова. БОЛЕЗНИ НОГ И ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН. Лечение и профилактика. / РИПОЛ Классик, 2010.
  6. Барышникова Е. С. Занятия спортом при варикозной болезни вен нижних конечностей. // Молодой ученый. — 2017. — №47.
  7. Якуб И. Ю., Старикова А. А. Влияние аквааэробики на организм // Молодой ученый. — 2015. — №16.
  8. Рахматов А. И. Оздоровительное влияние силовых упражнений // Молодой ученый. — 2015. — №10.
  9. Белоусова О. В., Белоусов Е. А., Белоусов П. Е., Белоусова Е. В. Медико-социальное досье пациентов отделения сосудистой хирургии, страдающих варикозной болезнью вен нижних конечностей // Молодой ученый. — 2016. — №2.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Секреты безопасных тренировок. Можно ли делать приседания при варикозе?

Как укрепить здоровье?

Врачи рекомендуют регулярно заниматься спортом. Звучит как простое решение, но далеко не все люди могут безопасно выполнять абсолютно любые упражнения. Тренировки без подготовки зачастую только вредят организму.

Кроме того, иногда состояние здоровья мешает заниматься отдельными видами спорта. Такая проблема возникает при варикозе. Сама по себе эта патология не смертельна, но из-за неё нагрузки на некоторые части тела становятся опасными.

Поэтому не все знают можно ли приседать при варикозе.

Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо рассказать о причинах, симптомах и осложнениях болезни. Такая информация будет полезна всем, поскольку изменённые вены встречаются у 20% взрослых.

Система кровообращения состоит из артерий, вен и капилляров. Сначала кровь насыщается кислородом и разносится по организму. Артериальное кровообращение снабжает все органы кислородом и питательными веществами. Дальше кровь возвращается к сердцу.

Однако по венам она течёт не так быстро, как по артериям. Причина не только в том, что в этих сосудах ниже давление. Большую часть дня венозная кровь движется противоположно силе тяжести, отчего возникает обратный ток или рефлюкс. То есть часть крови стекает вниз. В результате она застаивается в венах и растягивает стенки сосудов.

У здоровых людей с этой проблемой борется клапанная система — так называются отростки на внутренних стенках вен.

Клапаны работают просто.

Они не затрудняют обычное венозное кровообращение, но перехватывают стекающую кровь и возвращают её в общий поток. В идеале, это полностью предотвращает застой крови. К сожалению, у сотен миллионов людей клапанная система не справляется со своей задачей. Нарушение работы этого механизма приводит к переполнению сосудов и нередко провоцирует варикозное расширение вен.

Впрочем, учёные пока не выяснили точную причину проблем с клапанами.

Чаще всего они возникают под действием следующих факторов:

  • Пожилой возраст

Старение ухудшает работу органов. Поэтому у людей старше 65-ти лет часто слабеет зрение или появляются пробелы в памяти. Просто клетки тела изнашиваются быстрее, чем обновляются.

Старая клапанная система уже не выдерживает такие же нагрузки, как в молодости. В результате через неё просачивается много крови, которая застаивается в сосудах и порой провоцирует их изменение.

  • Долгая неподвижность мышц в ногах

Кровообращение в венах происходит не только за счёт давления, но и при поддержке мышц. Когда они сокращаются, кровь движется вверх.

Многие люди часами сидят или стоят неподвижно, отчего мышечная помпа перестаёт работать и кровь чаще скапливается в сосудах. С этой проблемой сталкиваются продавцы, парикмахеры и учителя. Многие офисные сотрудники входят в группу риска по варикозу.

  • Наследственность

Почти у всех людей с изменёнными венами кто-то из прямых родственников также страдает от этой болезни. Лишь в редких случаях патология не передаётся от родителей.

Вероятность приобретения слабости клапанной системы зависит от того, кто в семье болеет варикозом. Если только отец или мать, то риск заболевания детей не превышает 60%. Когда изменённые сосуды портят жизнь всем родителям, их дочери и сыновья приобретут схожую проблему с вероятностью до 90%.

  • Избыточный вес

Объём крови зависит от веса. В среднем это 7-8%. То есть у человека весом 80 кг, по венам циркулирует примерно 6,5 литра крови. Но если пациент быстро набирает массу до 120 кг, то объём крови увеличивается почти до 9,5 литра.

Однако вес никак не влияет на состояние клапанов. У людей с избыточной массой тела клапанная система подвергается чрезмерным нагрузкам и чаще пропускает кровь. В результате возрастает риск варикоза.

  • Беременность
Читайте также:  Какое обезболивающее можно при лактации: таблетки, мази, обезболивающие при зубной боли

При вынашивании ребёнка в венах женщин увеличивается давление на клапаны сразу по нескольким причинам. Сначала будущие матери набирают вес. Чем крупнее плод, тем больше крови в теле. Так что на последних месяцах беременности нагрузка на клапанную систему резко повышается.

Ещё в этот период женщины мало двигаются. В результате мышцы ног не помогают перекачивать кровь, отчего возрастает вероятность развития варикоза.

Некоторые врачи предполагают, что изменение сосудов происходит из-за гормонального дисбаланса во время беременности. Он снижает эластичность вен. Так что они легче растягиваются и необратимо изменяются.

Один единственный фактор редко приводит к развитию варикозного расширения вен. Обычно симптомы патологии особенно ярко проявляются у людей, на которых влияют сразу несколько факторов.

Впрочем, признаки болезни всегда одинаковы:

  • Тяжесть в ногах
  • Усталость
  • Линейные, древовидные или паукообразные узоры из сосудов
  • Ночные судороги
  • Чувство жжения
  • Отёки
  • Усиление боли после долгой неподвижности
  • Потемнение кожи вокруг больных вен

Варикоз — это хроническая патология. Поэтому она развивается медленно и проходит через несколько стадий. На начальном этапе симптомы отсутствуют, а на последнем могут возникнуть некоторые осложнения.

Нужно ли лечить эту болезнь?

Некоторые считают, что нет. Якобы она вызывает лишь косметические дефекты и почти не влияет на здоровье. Отчасти они правы. Иногда люди живут с варикозом десятилетиями и не замечают признаки патологии.

К сожалению, возможна и обратная ситуация. Например, у человека появились изменённые сосуды и всего через несколько лет возникли опасные осложнения:

  • Кровотечение

Варикозные вены сильно растянуты. Так что даже лёгкое воздействие может их повредить. Небольшой порез изменённых сосудов нередко оставляет большую кровоточащую рану, которую сложно устранить.

При кровотечении из больных вен, необходимо поднять ноги выше уровня сердца. Это уменьшит давление на стенки сосудов. После этого нужно сделать повязку из салфеток или другой материи и плотно приложить к ране. Дальше важно вызвать медицинскую помощь, поскольку сильная кровопотеря порой превращается в смертельную угрозу.

  • Тромбоз

В изменённых венах застаивается кровь. Поэтому в них особенно часто формируются сгустки крови — тромбы. Они образуются на стенках сосудов. Чем больше тромбов, тем у́же просвет вен и тем сильнее давление на клапанную систему.

Однако тромбоз не только дополнительно нагружает клапаны сосудов, но ещё иногда вызывает лёгочную эмболию. Так называется потенциально смертельное осложнение. Если тромб попадает в кровоток и доплывает до лёгких, то может произойти остановка дыхания. При симптомах эмболии необходима срочная медицинская помощь.

  • Трофические язвы

Варикозные сосуды переполнены венозной кровью. Часть её просачивается в ткани. Так что артериальная кровь не может доставить в них кислород и питательные вещества. В результате ткани отмирают.

Этот процесс протекает медленно. Сначала кожные покровы темнеют, потом в их центре появляется белое пятно, а в конце образуется открытая рана. Первое время она быстро заживает. Но постепенно проблема усугубляется и рана остаётся открытой всё время, что позволяет бактериям легко проникать в организм.

Как видите, люди с изменёнными венами постоянно рискуют. Врачи рекомендуют сходить на осмотр при первых признаках болезни.

Точный диагноз поможет выбрать лучший метод лечения, а ещё доктор объяснит, можно приседать при варикозе на ногах или выполнять другие упражнения.

Можно ли заниматься приседаниями при варикозе?

Обычно врачи не запрещают такие тренировки полностью. Однако их сложно назвать полезными. Например, с их помощью невозможно облегчить симптомы патологии или полностью устранить больные сосуды.

Против варикоза помогают следующие виды спорта:

  • Плавание
  • Катание на велосипеде или тренажёре
  • Скандинавская ходьба

Во время этих тренировок постоянно сокращаются мышцы ног, что облегчает движение крови к сердцу. Она реже застаивается и меньше давит на венозные стенки.

Как приседания влияют на вены?

Когда человек приседает, давление в сосудах увеличивается. Здоровая клапанная система легко выдерживает такие нагрузки, но вот больные вены хуже их переносят.

Одно приседание не усилит симптомы варикоза. Даже регулярные занятия обычно не опасны для изменённых сосудов.

Но есть и исключения. Речь идёт о приседания с тяжёлым грузом. Например, когда спортсмен поднимает штангу из положения сидя, кровь сильно давит на стенки вен, что делает признаки патологии более заметными. Сосуды расширятся ещё больше и хорошо видны на поверхности ног. Так что приседания при варикозе ног нужно делать правильно.

Как безопасно выполнять приседания при варикозе?

Сначала проконсультируйтесь с флебологом.

Доктор объяснит, как приседания при варикозе изменяют состояние вен и чем опасны такие занятия. Лучше проводить тренировки только с разрешения специалиста.

В теории медленные приседания без дополнительного веса не вредят сосудам. Рекомендуется приседать не больше 10 раз подряд.

Впрочем, любой пациент с варикозом легко снимет это ограничение и сможет полноценно заниматься спортом. Просто нужно вылечить болезнь.

В клинике «Институт Вен» Вам помогут навсегда избавиться от варикоза

Куда обратиться, чтобы безопасно устранить изменённые сосуды?

Операции на венах проводятся во многих клиниках и везде пациентам говорят о качественном оборудовании и опытных докторах.

Поэтому мы обойдёмся без штампов и просто перечислим несколько фактов о нашем центре флебологии:

  • Мы выполняем малотравматичные операции, которые не оставляют шрамов на коже.
  • У нас работают кандидаты и доктора медицинских наук со стажем больше 20-ти лет.
  • За 15 лет мы провели свыше 4000 успешных бесшовных процедур.
  • Наши врачи проверяют вены ультразвуковыми системами Toshiba APLIO и ставят диагноз всего за 30 минут.

Приходите в клинику «Институт Вен» и удалите варикозные сосуды любого размера с помощью лучших флебологов Киева и Харькова.

Можно ли приседать при варикозе ног или лучше воздержаться от физических нагрузок

  • Природа варикоза
  • К чему приводят физические нагрузки при варикозе
  • Действие приседаний на сосуды
  • Как правильно выполняются приседания
  • Какие упражнения допускаются помимо приседаний
  • Мнение специалистов касательно приседаний
  • В заключение

Приседания являются важным элементом при выполнении человеком различных упражнений. Они укрепляют мышцы конечностей, придают форму ягодицам, благотворно влияют на кровоток в ногах. Но не всегда приседания даются человеку легко.

Нередко упражнение сопровождается болезненностью в ногах, на которых начинают появляться сосудистые сетки и пигментация. В данном случае можно говорить о развитии варикоза. Можно ли приседать при варикозе ног страдающему заболеванием человеку?

Природа варикоза

Варикоз представляет собой разновидность заболевания подкожных вен. При нем поражаются периферические вены, расположенные под кожей. Они сильно набухают, становятся извилистыми и приобретают синий оттенок.

Выделяют множество причин болезни. Среди них:

  • ожирение;
  • постоянное нахождение человека в стоячем положении;
  • беременность;
  • ношение носков, чулок с тугими резинками;
  • врожденная патология в виде слабого развития соединительной ткани;
  • наследственная предрасположенность;
  • сидячий образ жизни;
  • сбой в работе гормональной системы;
  • нарушения в эндокринной системе;
  • наличие тромбов, опухолей в ногах;
  • стрессы;
  • сильное давление в месте перетока артериальных кровяных клеток.

Варикозу вен подвержено порядка 25% населения планеты. Чаще всего от болезни страдают женщины. В группу риска входят беременные и женщины после родов.

К чему приводят физические нагрузки при варикозе

Поскольку варикоз часто возникает у людей, ведущих неактивный образ жизни, то физическая нагрузка является одним из методов лечения данного заболевания. Но она должна быть щадящей и не сопровождаться перенапряжением вен на ногах.

Избыточные нагрузки при варикозе могут стать причиной следующих осложнений:

  • набухание вен;
  • увеличение площади сосудистой сетки на ногах;
  • появление постоянной боли в ногах, сопровождаемой чувством тяжести в них;
  • появление сильного отека конечностей;
  • развитие тромбоза.

Все указанные симптомы указывают на прогрессирование заболевания. Неконтролируемая физическая нагрузка на ноги может привести к еще более опасным для жизни осложнениям в виде:

  • острого тромбофлебита;
  • возникновения кровотечений варикозных узлов;
  • появления трофических язв.

Сильное перенапряжение вен способно стать причиной развития у человека тромбоэмболии. Она в свою очередь часто приводит к неожиданной смерти человека.

Действие приседаний на сосуды

Приседания и варикоз вполне совместимы, если делать их правильно и умеренно. Наряду с другими видами упражнений приседания благотворно сказываются на состоянии сосудистой системы ног человека. Положительное влияние упражнений заключается в следующем:

  • улучшается кровоток в ногах;
  • укрепляются сосудистые стенки;
  • приходят в тонус мышцы ног.

При наличии у человека варикоза приседания помимо пользы могут спровоцировать неприятные последствия в виде воспаления вен. При варикозной болезни происходит застой крови в венах. По этой причине возможно появление тромбов.

Слишком интенсивные приседания провоцируют у больного перекрытие появившимся тромбом периферического сосуда. Тромб может пройти и дальше, закупорив легочную артерию. Все это нередко становится причиной внезапной смерти.

Приседания вдвойне опасны для сосудов людей с осложненными формами варикоза. Может возникнуть разрыв варикозного узла. При резких приседаниях стенка сосуда и вовсе может лопнуть, что провоцирует внутреннее кровотечение, приводящее к летальному исходу.

Можно ли делать приседания при варикозе ног на раннем этапе болезни? Это допускается, но при условии, что человек не испытывает болей, у него отсутствуют варикозные узлы, и ноги не отекают. Важно, чтобы вены не были расширены.

Важно! Больным с варикозом рекомендуется делать приседания в специальном белье. Ношение гольфов в процессе занятий способствует нормальному давлению в венах.

Как правильно выполняются приседания

Приседания при варикозной болезни должны выполняться по специальной технике и правилам. Необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • перед упражнениями обязательно делается непродолжительная разминка;
  • первые приседания не должны быть глубокими;
  • все упражнения делаются плавно и медленно;
  • за один подход делается не более 15 повторений;
  • не допускается задержка дыхания в процессе приседаний;
  • между упражнениями необходимо неспешно походить по помещению.

Сами упражнения с приседаниями при варикозе ног проводятся по плану:

  1. Ноги должны располагаться друг от друга на максимальном удалении в 80 см. Пятки плотно прижимаются к полу.
  2. Спина должна быть прямой, плечи при этом отводятся назад, а взгляд должен быть перед собой.
  3. Сгибаются колени. Важно, чтобы они были над стопами.
  4. В это же время таз плавно опускается до колен, а руки поднимаются до груди. Все выглядит так, как будто человек пытается сесть на стул.
  5. После приседания тело выпрямляется. Упражнение повторяется заново.

Если в ходе выполнения приседаний возникла боль в ногах, чувство покалывания, жжения, необходимо немедленно их прекратить. При наличии в качестве сопутствующих симптомов одышки и головокружения рекомендуется обратиться к специалисту.

Какие упражнения допускаются помимо приседаний

Гимнастика при варикозе не ограничивается только одними приседаниями. Существует целый комплекс упражнений, в которых задействованы мышцы живота и спины. Комплекс также подразумевает упражнения с использованием стула.

К числу рекомендованных упражнений при варикозе относятся:

  1. Отрыв ног от пола при положении лежа на животе. Человек ложится на живот, упирается в пол ладонями и пытается при этом отрывать ноги от пола.
  2. Упражнение со стулом. В сидячем положении человек соединяет ноги и поднимает их так, чтобы они располагались параллельно поверхности пола. При этом ноги поднимаются до максимального положения и держатся так 6 секунд.
  3. Упражнение на спине. Необходимо лечь на спину, поднять ноги перпендикулярно полу и согнуть их в коленках. По очереди обе ноги выпрямляются. Упражнение напоминает кручение педалей велосипеда.
  4. Подъем таза вверх. Человек, находясь в лежачем положении на животе, подтягивает под ягодицы стопы, а затем медленно поднимает таз вверх. При этом руки вытягиваются вперед.
  5. Махи ногами. Для этого необходимо лежать на боку, упершись локтем в пол. При втянутом животе делаются махи ногой. Затем бок меняется.
  6. Развод ног. Человек лежит на спине, поднимает ноги перпендикулярно поверхности пола и разводит их по сторонам, а затем вновь их соединяет.

Особенность! При варикозе каждое из представленных упражнений делается не более 20 раз.

Мнение специалистов касательно приседаний

Флебологи и профессиональные врачи-массажисты однозначно отвечают на вопрос о том, можно ли качать ноги при варикозе. При подобном заболевании это недопустимо.

Флебологи отмечают, что в ходе приседаний происходит напряжение мышц пресса с увеличением давления в венах ног. От подобных нагрузок рекомендовано отказаться тем, кто страдает ярко выраженным варикозом вен.

При наличии только лишь предрасположенности к недугу приседания разрешаются, но без использования тяжестей и в компрессионном белье. Умеренные приседания допустимы и для пациентов с начальной стадией варикоза подкожных вен.

Массажисты рекомендуют умеренные приседания. При этом ими подчеркивается польза упражнений, когда ноги человека находятся выше головы. Основным противопоказанием для приседаний является наличие атеросклеротических бляшек на ногах.

В заключение

Можно ли приседать при варикозе? Все зависит от степени проявления болезни. При легких формах заболевания приседания рекомендованы, но при условии предварительного прохождения больным осмотра у флеболога и проведения им ультразвукового исследования. При тяжелых формах болезни приседания противопоказаны. Их необходимо заменить более безопасными упражнениями, нормализующими кровоток в ногах.

Десять главных «нельзя» при варикозе

Варикозное расширение вен – патология, требующая постоянного наблюдения и следования медицинским рекомендациям. Симптомы заболевания (увеличение просвета сосудов, истончение их стенок, застойные явления) будут прогрессировать, если не исключить все провоцирующие факторы.

Что нельзя при варикозе – один из главных вопросов, который интересует пациента. Несоблюдение основных ограничений способно привести к снижению эффективности терапии.

Десять главных «нельзя» при варикозе

1. Нельзя надеяться на мази и таблетки. Чудо-мазей и волшебных таблеток от варикоза не существует. Есть препараты, облегчающие кровоток, есть вещества, которые укрепляют сосудистую стенку, но все это – средства временного воздействия, которые можно применять в дополнение к основному лечению. Они облегчают состояние: с помощью препаратов можно снять отек, болевые ощущения, но не нормализовать состояние вен.

2. Нельзя заниматься самолечением. Варикоз – это не та патология, которую можно вылечить самостоятельно или которая исчезнет сама по себе. Проблема не «рассосется», поэтому, если у вас есть признаки варикоза, нужно обратиться к врачу

Читайте также:  Витамины от судорог в мышцах ног. Какие витамины нужно принимать от судорог в ногах?

3. Нельзя самим лечиться пиявками. Существует устойчивое мнение, что варикоз поддается лечению пиявками. Не рекомендуем вам пробовать это метод. По крайней мере, посоветуйтесь со специалистом, в данном случае флебологом. Да, пиявки выделяют вещества, которые снижают свертываемость крови. Это облегчает кровоток, но на варикоз никак не влияет. Секрет пиявки не укрепляет венозную стенку и не приводит к нормализации состояния сосудов.

4. Компрессионный трикотаж нельзя носить время от времени. Основное требование к пациенту при варикозе – носить компрессионный трикотаж. Он помогает нормализовать кровообращение, а если вы прошли лечение (например, склеротерапию), то компрессионный трикотаж помогает лучше восстановиться. Носить чулки или колготки надо именно в том режиме, который рекомендовал врач: если вы будете делать это время от времени, то лечебный эффект сойдет на нет. Конечно, надевать трикотаж сложно, а в теплое время года ходить в нем некомфортно, но все эти моменты можно оговорить с флебологом и найти наиболее удобный вариант.

5. Если вам рекомендована операция, нельзя ее откладывать Врачи отмечают, что варикоз никогда не проходит сам по себе, а со временем состояние вен только ухудшается. Именно поэтому, если флеболог рекомендовал вам сделать операцию сейчас, не стоит ее откладывать.

6. Массаж при варикозе не улучшает состояние, более того, массаж при варикозе не показан и может оказать негативное действие на ноги. Особенно массаж, который делается с силой, растирания, сдавливание ног. И хотя многие пациенты отмечают, что после массажа они чувствуют облегчение, оно может быть связано с тем, что после процедуры уменьшаются отеки. А вот в более дальней перспективе массаж может негативно сказаться на здоровье вен. Особенно если это специфические виды массажа, такие как медовый, баночный, вакуумный, антицеллюлитный.

7. И в баню ходить тоже не рекомендуется. Да, при варикозе показан контрастный душ – перепад температур «тренирует» сосудистую стенку. Однако контраст температур, который обычно бывает в бане, слишком велик и может плохо повлиять на вены. Поэтому если у вас стоит диагноз «варикоз», про парную лучше забыть. Или отложить до того времени, когда вы решите проблемы с венами. Диагноз «варикоз» не означает, что здоровая жизнь закончилась. Это хроническое заболевание, которое, тем не менее, хорошо изучено. Серьезные операции по удалению вен, которые выполнялись еще несколько десятков лет назад, остались в прошлом: сегодня на первое место выходят малоинвазивные вмешательства, щадящее воздействие на вены. А дальше – соблюдайте меры профилактики.

8. Какие продукты нельзя употреблять при варикозе:

  • Сладкое и мучное. Речь идет не о полном исключении их из рациона, а об ограниченном приеме. Чрезмерное употребление сладостей, сдобы способно привести к ожирению и, следовательно, повышению нагрузки на сосуды ног.
  • Животные жиры. Ограничивается прием сливочного масла, жареных мясных блюд. Содержащийся в этих продуктах холестерин вызывает нежелательные изменения в сосудистом русле.
  • Соленая, острая пища. Употребление продуктов из этой категории приводит к задержке воды в организме и формированию отеков. Это, в свою очередь, повышает нагрузку на сосудистое русло, что категорически нельзя допускать при варикозе вен на ногах.
  • Спиртное. Вопреки мнению о благотворном влиянии алкоголя на сосуды, его нельзя пить при выраженном варикозе. Прием спиртосодержащего напитка приводит к кратковременному расширению, затем длительному спазму сосудов. Тонкие стенки варикозных узлов могут не справиться с такой нагрузкой: вены повреждаются и начинают кровоточить. К тому же, употреблять спиртное не рекомендуется из-за повышения риска образования тромбов.
  • Кофе. Напиток ослабляет кишечную перистальтику и может стать причиной запора, что крайне нежелательно при варикозном расширении вен прямой кишки (геморрое). Если от кофе крайне сложно отказаться, прием ограничивается до 2 чашек в день.
  • Цикорий. Данное растение активно используется как безвредный заменитель кофе. Однако не все пациенты знают, почему при варикозе нельзя пить не только кофе, но и цикорий. Употребление напитка из этого растения приводит к разжижению крови, расширению и без того истонченных сосудов, а также увеличению стеночной проницаемости. Это значительно повышает риск кровотечения из пораженных вен. По этой причине пить цикорий в больших количествах при варикозе не рекомендуется.
  • Сельдерей. Несмотря на то, что растение входит в список диетических продуктов, его употребление нежелательно при венозной патологии. Ответ, почему нельзя сельдерей при варикозе, кроется в его влиянии на сосуды, сходном с цикорием.

9. Не все физические упражнения показаны при поражении венозного русла. Чтобы понять, каким видом спорта нельзя и даже опасно заниматься при варикозе, следует обратить внимание на наличие силовых или ударных нагрузок в нем.

Среди запрещенных:
  • тяжелая атлетика;
  • бег — спринтерский, марафонский;
  • футбол, волейбол — разрешаются при начальной стадии, но при условии бинтования нижних конечностей.

Подъем грузов с крупным весом в положении стоя противопоказан не только при варикозе нижних конечностей, но и поражении вен прямой кишки. Силовые упражнения способны привести к выпадению, а затем ущемлению геморроидальных узлов. В таких случая может понадобиться экстренная хирургическая помощь.

Какие упражнения нельзя делать при варикозе ног:
  • приседания;
  • прыжки (особенно на скакалке);
  • занятия с платформой (степ-аэробика).

10. Нельзя принимать гормональные препараты без назначения врача

В основном это касается женщин, использующих оральные контрацептивы. Некоторые средства для предупреждения беременности являются гормональными. Их употребление приводит к сгущению крови и, следовательно, создает дополнительный риск тромбоза. Принимать противозачаточные гормональные препараты следует только после предварительного согласования с врачом.

Записаться к нашему врачу-флебологу можно по телефону колл-центра: +7-495-981-23-45

Противопоказания при варикозе

При варикозном расширении вен необходимо четко соблюдать все назначения врача и знать, что нельзя делать при данном заболевании. Если не соблюдать целый ряд ограничений, не устранять влияние негативных внешних факторов, проявления варикоза будут только прогрессировать.

Содержание статьи:

  1. Какие продукты нельзя есть при варикозе
  2. Какие упражнения нельзя делать при варикозе
  3. Можно ли при варикозе делать массаж ног
  4. Баня и сауна при варикозном расширении вен
  5. Можно ли делать обертывание при варикозе
  6. Можно ли делать эпиляцию при варикозе
  7. Общие рекомендации при варикозной болезни

Варикозное расширение вен – это не только косметический дефект, который многие пытаются скрыть под одеждой, но и серьезная патология. Поэтому врачи называют это состояние варикозной болезнью. Изменения в области вен на ногах, а иногда и в других зонах (нижняя часть живота, грудь) требуют постоянного врачебного наблюдения.

Пациент должен четко соблюдать все назначения флеболога и знать, что нельзя делать при варикозе ног. Если не соблюдать целый ряд ограничений, не устранять влияние негативных внешних факторов, проявления болезни (деформации венозных стенок, застой крови, расширение просвета вен) будут только прогрессировать.

Если пациент не учитывает возможные противопоказания при варикозе на ногах, эффективность назначенной лекарственной терапии будет снижаться, а риск осложнений повысится. Ключевой вопрос, который должен задать врачу пациент после установления диагноза: что нельзя при варикозе нижних конечностей, какие продукты, манипуляции или нагрузки попадают под запрет и почему? Специалист подробно расскажет, каких ограничений стоит придерживаться, порекомендует полезные статьи и ресурсы, где можно получить достоверную информацию.

Какие продукты нельзя есть при варикозе

При обсуждении питания врач отдельно заострит внимание на продуктах, запрещенных при варикозе ног. Прием части продуктов нужно только ограничить, а от некоторых блюд и напитков лучше отказаться совсем, чтобы не ухудшать состояние вен.

    • Мучные и сладкие продукты. Небольшие объемы допустимы, но стоит ограничивать поступление блюд, богатых легкими углеводами. Избыток калорий при неумеренном потреблении выпечки и сладостей грозит избыточным весом и ожирением, повышающим нагрузку на ноги и ухудшающим кровообращение.
    • Блюда с животными жирами и трансжирами. Стоит ограничить жареные и блюда со сливочным маслом. А трансжиры – это продукты питания, попадающие в список того, что нельзя есть при варикозе. Избыток жира грозит патологической прибавкой веса и изменениями тонуса сосудистой стенки.
    • Острые и сильно соленые блюда. Это еще одна группа продуктов, которые нельзя кушать при варикозе. Они задерживают воду в венах, провоцируя отеки, особенно в области нижних конечностей. Задержка избытка жидкости в сосудах повышает давление на стенки вен, расширяя и деформируя их еще сильнее.
    • Алкоголь. Не стоит верить мифам о том, что небольшие дозы алкоголя полезны для сосудов. Этиловый спирт и продукты его метаболизма кратковременно расширяют, но затем сильно сужают сосуды. Истонченные венозные стенки могут страдать от избыточной нагрузки, возможны воспалительные процессы. Кроме того, алкоголь повышает риск тромбообразования в венах.

  • Кофе. Врачи рекомендуют отказаться от этого напитка или ограничить его 1-2 маленькими чашечками в день. Но почему кофе нельзя при варикозе? Биологически активные вещества кофе тормозят перистальтику кишки, провоцируя запоры, что опасно при геморрое и варикозной болезни вен на ногах.
  • Напитки с цикорием. У пациентов возникает логичный вопрос – почему при варикозе нельзя пить цикорий, ведь он не содержит кофеин? Растительные соединения в этом напитке способствуют разжижению крови, активному расширению сосудов, усилению проницаемости сосудистой стенки. Это ухудшает течение болезни.

Какие упражнения нельзя делать при варикозе

Хотя физическая активность при варикозной болезни необходима, но это должны быть умеренные и правильные нагрузки. Важно обсудить с флебологом, какие упражнения нельзя делать при варикозе ног. Опасность представляют те виды спорта и упражнения, при которых повышаются нагрузки на мышцы ног (силовые тренировки, поднятие веса) и ударная нагрузка (прыжки, приседания, бег).

Каким спортом нельзя заниматься при варикозе:

  • любые виды тяжелой атлетики;
  • волейбол и футбол при наличии проступающих вен (в ранней стадии варикозной болезни допустимы непрофессиональные занятия при условии использования эластичного бинтования перед игрой);
  • спринтерские, марафонские виды бега.

Какие упражнения нельзя при варикозе ног:

  • важно отказаться от приседаний;
  • не допустимы прыжки со скакалкой, степ-аэробика, батут.

Все описанные выше запрещенные упражнения при варикозе усиливают нагрузки на стенки вен, способствуют застою крови и могут привести к развитию осложнений (тромбофлебиты, тромбозы).

Можно ли при варикозе делать массаж ног

Любые механические воздействия, особенно растирания, сдавливание вен, негативно отражаются на состоянии сосудистой стенки, провоцируют ее повреждения, создают условия для тромбообразования. Поэтому, на вопрос – можно ли при варикозе делать вакуумный, антицеллюлитный, лимфодренажный массаж, банками, щеткой, врач однозначно ответит отрицательно.

Баня и сауна при варикозном расширении вен

Хотя при варикозной болезни рекомендованы контрастные ванночки для ног и души, которые тренируют венозную стенку и улучшают кровоток, это не распространяется на посещение сауны и бани. Высокие температуры способствуют замедлению тока крови в венах, могут провоцировать повреждение стенок и образование тромбов, отеков.

Можно ли делать обертывание при варикозе

Любые тепловые воздействия негативно отражаются на состоянии венозных стенок и циркуляции крови. Но в отношении некоторых других процедур запрета нет. На вопрос, можно ли делать холодное обертывание при варикозе, применять легкие скрабы или кремы, гели, врач ответит утвердительно. Если это влияние только на поверхностные слои кожи без давления, сжатия конечностей или скручивания, такие процедуры не запрещены.

Можно ли делать эпиляцию при варикозе

Если установлен диагноз «варикозное расширение вен», удалять нежелательные волосы на ногах можно при помощи бритвы (аккуратно, без порезов на коже) или крема для депиляции. Это наиболее безопасные способы удаления нежелательных волос. Также можно делать лазерную и электроэпиляцию при варикозе, но предварительно нужно посоветоваться с лечащим врачом.

Удаление волос механическим способом (пинцет или эпилятор) недопустимо, особенно на поздних стадиях. Много споров вызывают и такие методики, как удаление волос воском, сахарной пастой (шугаринг) и фотоэпиляция.

Почему нельзя делать шугаринг при варикозе? Самые ключевые проблемы при этих методах: воздействие тепла и механическое повреждение верхних слоев кожи. Поэтому вопрос о применении этих методов нужно обсуждать с врачом, основываясь на имеющихся жалобах и стадии варикозной болезни.

Общие рекомендации при варикозной болезни

При варикозной болезни важно постоянное наблюдение врача-флеболога, соблюдение всех рекомендаций и прием необходимых медикаментов. Варикозное расширение вен требует внесения серьезных изменений в привычный образ жизни. Без них эффект от медикаментов будет не таким заметным, вероятны осложнения. Рекомендовано:

    • Как можно больше двигаться, по возможности отказаться от сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
    • Ограничить тяжелые физические нагрузки, подъем тяжестей, натуживание и повышение внутрибрюшного давления.
    • Скорректировать питание таким образом, чтобы предотвратить запоры и диарею. Они негативно влияют на кровообращение в венах малого таза и нижних конечностей. Рациональное питание не менее важно и для получения всех необходимых нутриентов, витаминно-минеральных компонентов, ограничения поступления пустых калорий, ведущих к лишнему весу.
    • Отказаться от вредных привычек, которые отрицательно влияют на тонус сосудов и кровообращение.

  • Носить компрессионное белье, если это рекомендовано лечащим врачом.
  • Полноценно отдыхать, спать не менее 8 часов. Во время сна и отдыха ноги должны находиться в приподнятом положении. Это облегчает отток крови от нижних конечностей.
  • Выполнять гимнастику, контрастные ножные ванны, чтобы тонизировать стенки вен.
  • Применять все прописанные врачом препараты в строгом соответствии со схемой лечения, не меняя лекарства на свое усмотрение.
  • Отказаться от попыток самолечения варикозной болезни сомнительными народными рецептами. Любые лечебные мероприятия нужно обсуждать с врачом.

В каких случаях при варикозе можно делать приседания? Влияние физических упражнений на нижние конечности

Физическая нагрузка различной тяжести при варикозном расширении вен может принести как ощутимую пользу, так и немалый вред больному человеку. Поэтому он должен знать, каким образом выполнять приседания, сколько времени необходимо уделять упражнениям. Также в этой статье больной узнает, что по этому поводу думают флебологи с большим стажем работы.

Как влияет приседание на варикоз

При многих заболеваниях нельзя злоупотреблять занятиями физической культурой, варикоз не исключение из правил. Человек может выполнять приседания, но без сильного усердия и использования штанги, гантелей и гирь. Неглубокие приседания пойдут на пользу, сделают сосуды более упругими и крепкими, разгонят кровь и улучшат ее отток по двум кругам кровообращения.

Читайте также:  Алкогольные (спиртные) напитки расширяют или сужают сосуды головного мозга

У пациента, страдающего от варикозного расширения вен, во время приседаний не получается, как следует напрягать и расслаблять мышцы ног, а это приводит к незначительным болям. Когда мышцы не в тонусе, то кровь свободно движется по крупным и мелким сосудам. Делая приседания правильно, больной человек будет испытывать гораздо меньше неприятных ощущений.

В каких случаях делать приседания полезно

Варикоз, то заболевание, при котором делать приседания можно, но далеко не всем больным. Если варикоз на 1 стадии, то человек может делать приседания ежедневно, а вот на более тяжелых стадиях перед занятиями нужно проконсультировать с лечащим врачом.

Нежелательно делать глубокие приседания, потому что мышцы нижних конечностей очень сильно напрягаются. Если у пациента не только лишь варикоз, но и тромбофлебит, то от приседаний ему необходимо отказаться.

Что касается больных варикозом спортсменов, которые ежедневно поднимают тяжелые штанги и гантели, то во время тренировок им следует надевать специальное нижние компрессионное белье и колготки. Также им не рекомендуется тренироваться более 15-ти минут в день.

Рекомендации и правила приседаний

Выполнение приседаний не противопоказано больным на 1 и 2 стадии варикоза, но для того, чтобы физические упражнения принесли колоссальную пользу нижним конечностям, необходимо знать и четко соблюдать данные правила:

  • на подъеме выдыхать кислород, а опускаясь, наоборот вдыхать;
  • спина должна быть полностью прямая;
  • не отрывайте пятки от паркета;
  • выполняйте упражнение в слегка умеренном темпе;
  • коленки не должны выходить вперед;
  • поднимаясь, не нужно разгибать коленки до конца – они должны быть чуть-чуть согнутыми и оставаться свободными;
  • приседать нужно до того момента, когда бедра будут параллельны паркету.

В данном видео, тренер показывает основные движения «правильных» приседаний при варикозе. Как можно разнообразить это упражнение, задействовав все части больных ног.

Комплекс упражнений

Физические упражнения в дозированном количестве благотворно влияют на сосуды, поддерживают в тонусе мышцы, помогают устранить лишний жир, который крайне нежелателен при варикозном расширении вен нижних конечностей и малого таза.

В спортивном зале опытный тренер может порекомендовать целый комплекс специальных упражнений для граждан, которые страдают от варикоза, но есть и те физические упражнение, которые можно делать при варикозе без страхов за своё здоровье.

  1. Встаньте на четвереньки и поочерёдно выполняйте легкие махи в сторону левой и правой ногой. Завершите тренировку пятью классическими приседаниями. Эти простые упражнения укрепят ягодичные и икроножные мышцы.
  2. Лягте на бок, руку подставьте под голову и поднимайте прямую ногу вверх-вниз, затем лягте на другой бок и делайте упражнение на другую ногу. Чередуйте данную тренировку с легкими (не полными) приседаниями.
  3. Лягте на спину согните обе ноги в коленях и делайте упражнение «велосипед». Данное упражнение прекрасная профилактическая мера против тромбоза, так как во время его выполнения кровь быстрее течет по сосудам и не происходит застоя в крупных венах.

В данном видео, опытный тренер ведет подготовительную группу ЛФК для больных варикозным расширением вен. В этой программе показывают основные легкие нагрузки на ноги, которые благоприятно воздействуют на течение болезни.

Польза и вред

Приседания – это самое популярное упражнение среди граждан, страдающих от варикозного расширения вен. В процессе выполнения упражнения, наиболее активно функционируют мышцы: икроножные, тазобедренные, ягодичные, пресса и спины. Можно ли сильно нагружать слабые кровеносные сосуды, делая приседания при варикозе? Мнения специалистов по этому вопросу, крайне расхожие.

Польза приседаний при варикозе:

  • улучшается циркуляция крови по артериям, капиллярам, и венам;
  • стенки сосудов становятся крепкими и более эластичными;
  • на коже постепенно исчезают красно-алые пятна, которые сильно чешутся;
  • кровь насыщается кислородом, углекислым газом и становится менее густой;
  • человек становиться более выносливым, чем до начала активных тренировок;
  • ускоряет ликвидацию опасного недуга.

Вред приседаний при варикозе:

  • сильно отекают ноги;
  • постепенно формируются хронический тромбофлебит и тромбоз;
  • появляется тяжесть и сильная боль в нижних конечностях;
  • сосудистые «звёздочки» и «сеточки» окрашиваются в ярко-лиловый оттенок.

Противопоказания

Серьезные физические нагрузки часто отрицательно влияют на формирование болезни, а иногда даже приводят к развитию осложнений. Не рекомендуется делать приседания в данных ситуациях:

  • при тромбозе;
  • при гипертонии, т.к. артериальное давление поднимется выше;
  • если имеются судороги;
  • если кожа ног становится заметно темнее и плотнее при пальпации руками;
  • если после усиленных тренировок сильно ухудшается состояние сосудов, а именно они сильнее выпирают из кожных покровов;
  • при жжении и неприятном дискомфорте.

Мнение врачей

Почему же опытные флебологи не рекомендуют своим пациентам, которые страдают от варикоза, делать приседания? Потому, что люди слишком усердно занимаются физической культурой. Многие больные, когда у них появляются самые первые улучшения, начинают в весьма быстром темпе наращивать нагрузку во время тренировок, забывая о своем критическом состоянии. Врачи об этом прекрасно знают и им гораздо проще запретить своему пациенту заниматься спортом, чем потом с большим трудом бороться с патологическими последствиями после силовых тренировок. Тем более что основная масса больных граждан занимается не в спортивном зале под чутким руководством тренера, а в домашних условиях.

К чему приводят бесконтрольные занятия физической культурой:

  • появлению тромбоза в хронической форме;
  • сильной тяжести в ногах;
  • увеличение сосудистого рисунка на эпидермисе;
  • появление сильных болей в нижних конечностях.

Делать приседания при варикозном расширении вен нижних конечностей можно при начальной стадии болезни, под руководством тренера или врача-флеболога, не допуская сильного перенапряжения. В иных случаях, такой вид нагрузок негативно отразится на заболевании. Зато приседания являются одним их лучших профилактических методов появления варикоза.

Торвакард

  • Показания
  • Противопоказания
  • Способ применения и дозы
  • Побочные действия
  • Взаимодействие, совместимость, несовместимость
  • Аналоги
  • Действующее вещество
  • Фармакологическая группа
  • Лекарственная форма
  • Фармакологическое действие
  • Особые указания
  • Отзывы и консультации

Показания к применению

Первичная гиперхолестеринемия (гетерозиготная семейная и несемейная гиперхолестеринемия IIa типа), комбинированная (смешанная) гиперлипидемия (IIа и IIb типа по Фредриксону), с повышеным содержанием ТГ в плазме крови (тип IV по Фредриксону), дисбеталипопротеинемия (III типа) (в качестве дополнения к диете), семейная эндогенная гипертриглицеридемия (IV типа), резистентная к диете.

Гомозиготная наследственная гиперхолестеринемия (в качестве дополнения к гиполипидемической терапии, в т.ч. аутогемотрансфузии очищенной от ЛПНП крови).

Заболевания ССС (в т.ч. у пациентов без клинических проявлений ИБС, но имеющих повышенные факторы риска ее возникновения – пожилой возраст старше 55 лет, никотиновая зависимость, артериальная гипертензия, сахарный диабет, генетическая предрасположенность), в т.ч. на фоне дислипидемии – вторичная профилактика с целью снижения суммарного риска смерти, инфаркта миокарда, инсульта, повторной госпитализации по поводу стенокардии и необходимости в реваскуляризации.

Возможные аналоги (заменители)

Действующее вещество, группа

Лекарственная форма

Таблетки покрытые оболочкой, таблетки покрытые пленочной оболочкой

Противопоказания

Гиперчувствительность, активные заболевания печени, повышение активности “печеночных” трансаминаз (более чем в 3 раза) неясного генеза, беременность, период лактации, женщины репродуктивного возраста, не пользующиеся адекватными методами контрацепции, детский возраст до 18 лет (эффективность и безопасность не установлены).

Как применять: дозировка и курс лечения

Внутрь, принимать в любое время дня, независимо от приема пищи. Начальная доза при профилактике ИБС для взрослых – 10 мг 1 раз в сутки. Изменять дозу следует с интервалом не менее 2-4 нед под контролем липидного профиля плазмы. Максимальная суточная доза – 80 мг в 1 прием.

При первичной гиперхолестеринемии и комбинированной (смешанной) гиперлипидемии назначают по 10 мг 1 раз в день. Эффект проявляется в течение 2 нед, максимальный эффект наблюдается в течение 4 нед.

При гомозиготной семейной гиперхолестеринемии назначают по 80 мг 1 раз в сутки (снижение содержания ЛПНП на 18-45%).

Перед началом терапии больному необходимо назначить стандартную гипохолестеринемическую диету, которую он должен соблюдать во время лечения.

При печеночной недостаточности дозы необходимо снижать.

У пациентов с подтвержденным диагнозом ИБС или с высоким риском ишемических осложнений целью лечения является снижение содержания холестерина ЛПНП ниже 3 ммоль/л (или менее 115 мг/дл) и общего холестерина ниже 5 ммоль/л (или менее 190 мг/дл).

Фармакологическое действие

Гиполипидемическое средство из группы статинов. Селективный конкурентный ингибитор ГМГ-КоА-редуктазы – фермента, превращающего 3-гидрокси-3-метилглутарил коэнзим А в мевалоновую кислоту, являющуюся предшественником стеролов, включая холестерин.

ТГ и холестерин в печени включаются в состав ЛПОНП, поступают в плазму и транспортируются в периферические ткани. ЛПНП образуются из ЛПОНП в ходе взаимодействия с рецепторами ЛПНП.

Снижает концентрацию холестерина и липопротеинов в плазме за счет угнетения ГМГ-КоА-редуктазы, синтеза холестерина в печени и увеличения числа “печеночных” рецепторов ЛПНП на поверхности клеток, что приводит к усилению захвата и катаболизма ЛПНП.

Снижает образование ЛПНП, вызывает выраженное и стойкое повышение активности ЛПНП-рецепторов. Снижает концентрацию ЛПНП у больных с гомозиготной семейной гиперхолестеринемией, которая обычно не поддается терапии гиполипидемическими ЛС.

Снижает концентрацию общего холестерина на 30-46%, ЛПНП – на 41-61%, аполипопротеина В – на 34-50% и ТГ – на 14-33%; вызывает повышение концентрацию холестерина-ЛПВП и аполипопротеина А.

Дозозависимо снижает концентрацию ЛПНП у больных с гомозиготной наследственной гиперхолестеринемией, резистентной к терапии др. гиполипидемическими ЛС.

Достоверно снижает риск развития ишемических осложнений (в т.ч. развитие смерти от инфаркта миокарда) на 16%, риск повторной госпитализации по поводу стенокардии, сопровождающейся признаками ишемии миокарда, – на 26%.

Не оказывает канцерогенного и мутагенного действия.

Терапевтический эффект достигается через 2 нед после начала терапии, достигает максимума через 4 нед и сохраняется в течение всего периода лечения.

Побочные действия

Наиболее часто (1% и более): бессонница, головная боль, астенический синдром; тошнота, диарея, абдоминальная боль, диспепсия, метеоризм, запор; миалгия.

Менее частые (менее 1 %): со стороны нервной системы – недомогание, головокружение, амнезия, парестезия, периферическая нейропатия, гипестезия.

Со стороны пищеварительной системы: рвота, анорексия, гепатит, панкреатит, холестатитческая желтуха.

Со стороны опорно-двигательного аппарата: боль в спине, судороги мышц, миозит, миопатия, артралгия, рабдомиолиз.

Аллергические реакции: крапивница, зуд, кожная сыпь, анафилаксия, буллезная сыпь, полиморфная экссудативная эритема (в т.ч. синдром Стивенса-Джонсона), синдром Лайелла.

Со стороны органов кроветворения: тромбоцитопения.

Со стороны обмена веществ: гипо- или гипергликемия, повышение активности сывороточной КФК.

Прочие: импотенция, периферические отеки, увеличение массы тела, боль в груди, вторичная почечная недостаточность, алопеция, шум в ушах, утомление.

Особые указания

Аторвастатин может вызвать повышение показателей сывороточной КФК, что следует принимать во внимание при дифференциальной диагностике загрудинных болей. Следует иметь в виду, что увеличение КФК в 10 раз по сравнению с нормой, сопровождающееся миалгией и мышечной слабостью могут быть связаны с миопатией, лечение следует прекратить.

Необходимо регулярно контролировать показатели функции печени перед началом лечения, через 6 и 12 нед после начала применения препарата или после увеличения дозы, а также периодически (каждые 6 мес) во время всего периода применения (до полной нормализации состояния пациентов, у которых активность “печеночных” трансаминаз превышают нормальные). Повышение активности “печеночных” трансаминаз наблюдается в основном в первые 3 мес применения препарата. Рекомендуется отменить препарат или снизить дозу при повышении активности АСТ и АЛТ более чем в 3 раза.

Следует временно прекратить применение аторвастатина при развитии клинической симптоматики, предполагающей наличие острой миопатии, или при наличии факторов, предрасполагающих к развитию острой почечной недостаточности на фоне рабдомиолиза (тяжелые инфекции, снижение АД, обширные оперативные вмешательства, травма, метаболические, эндокринные или выраженные электролитные нарушения). Больных необходимо предупредить о том, что им следует немедленно обратиться к врачу при появлении необъяснимых болей или слабости в мышцах, особенно если они сопровождаются недомоганием или лихорадкой. Риск миопатии повышается при одновременном применении циклоспорина, производных фиброевой кислоты, эритромицина, никотиновой кислоты или азольных противогрибковых препаратов.

Имеются сообщения о развитии атонического фасциита на фоне применения аторвастатина, однако, связь с приемом препарата возможна, но до настоящего времени не доказана, этиология не известна.

Женщинам репродуктивного возраста следует применять надежные методы контрацепции. Поскольку холестерин и вещества, синтезируемые из холестерина важны для развития плода, потенциальный риск ингибирования ГМГ-КоА редуктазы превышает пользу от применения препарата во время беременности. В случае возникновения беременности в процессе терапии, прием препарата должен быть немедленно прекращен, а пациентки предупреждены о потенциальном риске для плода.

Взаимодействие

При одновременном применении циклоспорина, фибратов, эритромицина, кларитромицина, иммунодепрессивных, противогрибковых ЛС (относящихся к азолам) и никотиновой кислоты концентрация препарата в плазме (и риск возникновения миопатии) повышается.

При одновременном применении препарата и эритромицина (по 500 мг 4 раза в сутки) или кларитромицина (по 500 мг 2 раза в сутки) отмечается повышение концентрации препарата в плазме крови.

Антациды снижают концентрацию на 35% (влияние на содержание холестерина ЛПНП не меняется).

При одновременном применении препарата (по 10 мг 1 раз в сутки) и азитромицина (по 500 мг 1 раз в сутки) концентрация атовастатина в плазме не изменяется.

Клинически значимого взаимодействия не отмечается при одновременном применении с варфарином, циметидином, феназоном.

Одновременное применение с ингибиторами протеаз, известными как ингибиторы цитохрома CYP3A4, сопровождается увеличением концентрации препарата в плазме (при одновременном применении с эритромицином Cmax препарата увеличивается на 40%).

При применении дигоксина в комбинации с препаратом в дозе 80 мг/сут концентрация дигоксина увеличивается примерно на 20%.

Увеличивает концентрацию (при назначении с препаратом в дозе 80 мг/сут) пероральных контрацептивов, содержащих норэтистерон на 30% и этинилэстрадиол на 20%.

Гиполипидемический эффект комбинации с колестиполом превосходит таковой для каждого препарата в отдельности, несмотря на снижение концентрации препарата на 25% при его одновременном использовании с колестиполом.

При одновременном применении препарата 80 мг и амлодипина 10 мг фармакокинетика Торвакарда не изменялась.

Оцените статью
Добавить комментарий