Как убрать отложения солей в шейном отделе, суставах. Лечение народными средствами, таблетками, мазями, операция

Отложение солей на шее: лечение и профилактика вдовьего горбика

Убрать отложение солей на шее можно с помощью как лекарственных, так и народных средств. Но наиболее эффективен комплексный подход к решению проблемы. Для очищения дисков и позвонков от солевых отложений одновременно используются физиотерапевтические и массажные процедуры, лечебная физкультура, препараты, улучшающие кровообращение. Это помогает быстро избавиться от хруста, болей, скованности движений.

Возможные причины появления отложения солей на шее

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. ” Читать далее.

Основной причиной отложения солей в шейном отделе позвоночника становится низкая двигательная активность. Малоподвижный образ жизни, частое и длительное нахождение в положении со склоненной головой приводят к расстройству кровообращения. Из-за этого соли не выводятся из хрящевых, костных и мягких тканей, а накапливаются в них. Вертебрологи и неврологи выделяют и такие факторы, провоцирующие отложение вредных неорганических соединений:

  • нарушения осанки — кифоз, сколиоз;
  • шейный, шейно-грудной остеохондроз и его осложнения — протрузии, межпозвоночные грыжи;
  • частое воспаление шейных мышц;
  • избыточная масса тела;
  • нарушения работы надпочечников, щитовидной и поджелудочной желез;
  • несбалансированный рацион — недостаток жидкости, жиро- и водорастворимых витаминов, микроэлементов;
  • предшествующие травмы — компрессионные переломы, подвывихи позвонков, повреждения связок.

Соли начинают откладываться из-за курения, злоупотребления алкоголем. Никотин, табачные смолы, этиловый спирт и его метаболит ацетальдегид ухудшают состояние кровеносных сосудов.

Симптоматика заболевания

Так как соли накапливаются в шейных позвоночных структурах достаточно медленно, то патология долго себя ничем не проявляет. Сначала возникают слабые боли после физических нагрузок, переохлаждения, длительного нахождения в одном положении тела. Они постепенно усиливаются, а вскоре к ним присоединяются и другие симптомы:

  • утренняя припухлость и скованность движений;
  • хруст, щелчки, потрескивание при наклонах и поворотах головы;
  • ограничение подвижности в шейном отделе.

Отложение солей становится причиной дегенеративных изменений в дисках и позвонках. Поэтому течение патологии часто сопровождается головными болями, головокружениями, скачками артериального давления, зрительными и слуховыми расстройствами.

Методы диагностики

Первичный диагноз выставляется на основании внешнего осмотра, жалоб пациента, данных анамнеза. Врач проводит ряд функциональных тестов для оценки мышечной силы, чувствительности, сохранности рефлексов. Для подтверждения диагноза могут быть назначены УЗИ, МРТ, КТ. Но наиболее информативна рентгенография. На полученных изображениях отчетливо просматриваются возникшие деструктивно-дегенеративные изменения в шейном отделе позвоночника. Это уменьшение расстояния между позвонками, истончение дисков, образование костных наростов.

Способы лечения

Основные задачи терапии — улучшение самочувствие больного, выведение солей из шейного отдела, восстановление поврежденных тканей. При сильных болях пациентам рекомендуется ограничить нагрузку на поврежденные диски и позвонки. Для этого нужно соблюдать полупостельный режим, при движении надевать воротники Шанца.

Препараты

Лекарственные средства используются в качестве симптоматической терапии. Для устранения острых болей практикуется внутримышечное введение нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) с активными ингредиентами диклофенаком, лорноксикамом, мелоксикамом, кеторолаком. Со слабым дискомфортом в шее быстро справляются мази и гели — Вольтарен, Фастум, Артрозилен, Дикловит. А от умеренных болей пациентам назначаются таблетки Найз, Кеторол, Ибупрофен, Целекоксиб, Эторикоксиб.

При сильном повреждении дисков и позвонков в лечебные схемы включаются препараты различных клинико-фармакологических групп.

Средства при отложении солей в шееНаименования препаратовТерапевтическое действие
МиорелаксантыСирдалуд, Мидокалм, Баклосан, ТолперизонУстранение мышечных спазмов, снижение тонуса скелетной мускулатуры
Согревающие мази и гелиКапсикам, Финалгон, Випросал, Наятокс, АпизартронУлучшение кровообращения, ускорение выведения солей, шлаков, продуктов воспаления
ГлюкокортикостероидыТриамцинолон, Дипроспан, Дексаметазон, ГидрокортизонКупирование острых болей, устранение отеков
Препараты для улучшения кровообращенияКсантинола никотинат, Пентоксифиллин, ЭуфиллинВосстановление оптимального кровообращения, восполнение запасов питательных веществ
ХондропротекторыСтруктум, Дона, Терафлекс, Артра, ХондроксидЧастичная регенерация хрящевых тканей, укрепление связок

Физиотерапия

Воздействие на область шеи ультразвука, электромагнитного поля, ультрафиолетовых лучей улучшает кровообращение, стимулирует выведение накопившихся в тканях солей. Поэтому пациентам обязательно назначаются такие физиотерапевтические процедуры:

  • лазеротерапия;
  • магнитотерапия;
  • ультрафиолетовое облучение;
  • диадинамические токи.

Для улучшения кровоснабжения позвонков, дисков, связок питательными веществами применяются аппликации с парафином, проводится озокеритолечение. При острых болях показан электрофорез или ультрафонофорез с глюкокортикостероидами, витаминами группы B, анестетиками.

Массаж

Восстановить функциональную активность шейного отдела, укрепить скелетную мускулатуру, очистить ткани от кристаллизовавшихся солей можно с помощью массажа. Во время сеанса применяются поглаживания, растирания, разминания, поверхностная пальпация, вибрации. Массажист аккуратно воздействует только на мышцы, что способствует их укреплению, устранению спазмов. При отложении солей наиболее востребованы такие виды массажа:

  • классический;
  • точечный, или акупунктурный;
  • вакуумный, или баночный.

Делать массаж можно и самостоятельно, обрабатывая участки между остистыми отростками (хорошо прощупываемыми бугорками на шее). Вертебрологи рекомендуют при отложении солей приобрести деревянный или электрический массажер с длинной рукояткой.

Лечебная физкультура

Самый эффективный способ улучшить кровообращение в шейном отделе, укрепить его мышечный корсет — ежедневные занятия лечебной физкультурой. Врач ЛФК составляет индивидуальный комплекс упражнений с учетом возникших повреждений, интенсивности болей. Он проводит первые занятия гимнастикой, подсказывает, как дозировать нагрузки. Какие упражнения наиболее эффективны при отложении солей:

  • сесть, сцепить пальцы в замок на затылок. Пытаться отклонить голову назад, оказывая сопротивление рукам;
  • в положении стоя или сидя приложить ладони к подбородку. Стараться наклонять голову и одновременно не допускать этого надавливанием рук на подбородок;
  • сесть, приложить правую ладонь к правой щеке. Поворачивать голову вправо, оказывая сопротивление рукой. Повторить упражнение в другую сторону.

Количество подходов — до 10. При выполнении упражнений следует избегать резких движений, способных травмировать шейные структуры.

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Диетотерапия

Диетологи рекомендуют ограничить в рационе количество соли. Для этого нужно солить пищу не во время приготовления, а непосредственно на столе. Одновременно следует увеличить объем поступающей в организм жидкости до 2,5 литров. Что можно использовать в качестве питья:

  • чистую воду;
  • слабосоленые минеральные воды (Ессентуки №2, Славяновская, Смирновская, Нагутская);
  • кисло-сладкие ягодные и фруктовые морсы, компоты, кисели;
  • овощные соки;
  • ромашковый чай, настой из плодов шиповника.

Необходимо отказаться от копченостей, домашних и фабричных маринадов, полуфабрикатов, сдобной выпечки. Вместо них следует включить в ежедневное меню творог, кефир, свежие овощи и фрукты.

Ударно-волновая терапия

Ударно-волновой терапией называется аппаратное воздействие на ткани шейного отдела позвоночника прицельными акустическими волнами определенной частоты. За счет высокоэнергетической вибрации усиливается местный кровоток, ускоряются восстановительные процессы, разрыхляются болезненные костные наросты. Кристаллы отложившихся солей разрушаются, а затем выводятся из организма.

Хирургическое лечение

Операции на шейном отделе позвоночника показаны пациентам при значительном ущемлении спинного мозга. Это происходит при развившихся на фоне отложения солей осложнениях остеохондроза и требует удаления межпозвоночной грыжи, декомпрессии спинномозгового канала. Проводится микродискэктомия, пункционная валоризация диска или его лазерная реконструкция, стабилизация позвоночных сегментов.

Народная медицина

После основной терапии вертебрологии нередко разрешают использовать народные средства. Мази домашнего приготовления, масляные настойки и спиртовые растирки применяются для устранения дискомфортных ощущений в задней поверхности шеи при резкой смене погоды или переохлаждении.

Компресс

Два свежих листа капусты, репейника или хрена измельчают до образования однородной массы. Добавляют в нее столовую ложку жидкого меда и пару капель эфирного масла чабреца. Наносят смесь на заднюю поверхность шеи, фиксируют пленкой, теплой тканью, марлевым бинтом, оставляют на час.

Лавровая настойка

В небольшую кастрюлю кладут 5 крупных лавровых листьев, вливают 300 мл горячей воды. Доводят до кипения, томят под крышкой 30 минут. Остужают, процеживают, принимают по 2 столовые ложки 3 раза в день после еды.

Фасолевый отвар

Вечером заливают в 2 столовые ложки фасоли 2 стаканами кипятка, кастрюлю накрывают толстым одеялом. Утром настой доводят до кипения, томят на небольшом огне 10 минут, остужают, процеживают. Выпивают отвар в течения дня между приемами пищи.

Аспириновая настойка

10 таблеток аспирина (ацетилсалициловой кислоты) кладут в темную стеклянную банку, вливают стакан водки или разбавленного равным объемом воды 90% этилового спирта. Оставляют емкость на 2-3 недели при комнатной температуре, периодически взбалтывают. Втирают в заднюю поверхность шеи 2 раза в день на протяжении 14-20 дней.

Мазь на свином жире

В ступке растирают по столовой ложке настойки красного жгучего перца и ланолина. Не переставая смешивать, добавляют 50 г густого меда, по 2 капли эфирных масел можжевельника и розмарина. Небольшими порциями вводят 50 г застывшего свиного жира. Хранят мазь в холодильнике, втирают в болезненные участки до 3 раз в день.

Что нельзя делать

Многие люди совершают ошибки, пытаясь избавиться от отложения солей приемом диуретиков (мочегонных средств). Вместе с мочой из организма выводятся микроэлементы, необходимые для правильной работы печени, почек, сердечно-сосудистой и нервной систем. А кристаллы вредных солей так и остаются в области шеи. Решить проблему можно только с помощью комплексного подхода — повышением двигательной активности и использованием препаратов для улучшения кровообращения.

Возможные осложнения

Первые симптомы отложения солей проявляются уже при развившемся шейном остеохондрозе. При отсутствии лечения это дегенеративно-дистрофическое заболевание будет прогрессировать. Возникают тяжелые осложнения остеохондроза — межпозвоночные грыжи, синдром позвоночной артерии, дискогенная миелопатия, корешковый синдром.

Профилактические меры

Лучшая профилактика отложения в шее солей — умеренная двигательная активность без чрезмерных нагрузок на диски и позвонки. Вертебрологи, неврологи рекомендуют 1-2 раз в год проходить полное медицинское обследование, включая рентгенографию. Обнаружение патологии на начальных этапах позволит быстро провести лечение, не допустив развития осложнений.

Прогноз специалистов

При своевременном диагностировании отложения солей в шейном отделе позвоночника прогноз благоприятный. Более длительное лечение требуется при возникшем остеохондрозе, протрузии, сформировавшемся грыжевом выпячивании.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Отложение солей на шее

Хруст в шее, уменьшение ее подвижности, боли при резких поворотах – все это признаки отложения соли на шее. Именно эти наросты провоцируют развитие остеохондроза, болезнь, о которой уже знают молодые люди. Всему виной малоподвижный образ жизни, который и вызывает проблемы с обменными процессами в шее и позвоночном столбе. Чтобы вовремя начать борьбу с отложениями солей в позвоночнике, необходимо при первых дискомфортных ощущениях обратиться к врачу неврологу.

Причины

Соли на шее заметно увеличивают нагрузку, а это запускает патологический процесс, который связан с работой уже мягких тканей. Как только увеличивается нагрузка, мышцы начинают спазмироваться, а это вызывает неправильное кровообращение. Если в таком состоянии пациент пребывает долгий промежуток времени, то под угрозой уже становятся межпозвоночные диски.

Самыми частыми причинами, провоцирующими возникновение солей в шее, есть:

  • Избыточная масса тела, ожирение;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Сидячая работа;
  • Травмы позвоночника;
  • Нарушение обменных процессов, которое спровоцировал гормональный дисбаланс;
  • Постоянные физические нагрузки (поднятие тяжестей);
  • Частые стрессы, повышенная нервная возбудимость;
  • Перегрузки спины при недостаточном мышечном тонусе;
  • Генетическая предрасположенность;
  • Долгое пребывание в неудобной позе;
  • Табакокурение и алкогольная зависимость;
  • Сколиоз;
  • Неправильное питание, обогащенное белковой и кальциевой пищей.

Отложение солей на шее – это длительный процесс, который развивается постепенно. Чаще им страдают те представители профессий, у которых работа связанна с постоянной нагрузкой на шейный отдел, например, у швей и офисных работников. Если вовремя не начать лечение, то есть риск развития межпозвоночной грыжи, появления отечностей, воспаления нервных окончаний.

Симптомы

Солевые отложения на шее вызывают массу неприятных ощущений. Самыми частыми симптомами их появления являются:

  • Возникновение боли при повороте головы. Болезненность может отдавать в затылок, к плечам, к ушам. Иногда из-за воспаленных нервных окончаний боль передается даже в руки.
  • При изменении положения головы слышен хруст. Повернуть головой резко не получается, щелчки повторяются постоянно, как только осуществляется поворот головы.
  • Шум в ушах, чаще возникает при попытке встать на ноги после долгого лежания.
  • Головокружение, которое может длиться от нескольких секунд до нескольких часов.
  • Может ухудшиться острота зрения, ведь зрительный центр недополучает необходимого количества крови и кислорода.
  • При ходьбе возможно нарушение координации, есть риски онемения конечностей.
  • Может повышаться артериальное давление, вплоть до ощутимого снижения работоспособности.

Если вовремя не начать терапию, то риск потери сознания исключать нельзя. Помутнение рассудка возникает как после резкой смены положения тела, так и просто при сдавливании сосудов. Человек начинает ощущать слабость, у него теряется способность воспринимать звук, может неметь язык.

Последствия отложения солей на шее

Отложение солей на спине без своевременного лечения грозит неприятными последствиями, которые могут повлиять на работу головного мозга, слуха, зрения. Нельзя исключать возникновения: стеноза позвоночного канала и грыж позвоночника.

Нельзя исключать появление частых головных болей, мигреней. В запущенных случаях может возникнуть инсульт по причине плохого кровоснабжения головного мозга. Есть вероятность возникновения:

  • Тошноты;
  • Гипертонии;
  • Вегето-сосудистой дистонии;
  • Провалов в памяти;
  • Слабоумия.

Если вовремя не начать лечение, то возможно полное отсутствие подвижности шеи, ведь позвонки могут просто срастить между собой. В сложных ситуациях уже не обойтись без хирургического вмешательства.

Традиционное лечение

Чтобы знать как убрать отложение солей на шее, необходимо пройти обследование у врача невролога. Доктор назначит ряд процедур, которые помогут убрать спазм мышц, возобновить кровоснабжение в шейном отделе, улучшить эластичность позвонков, нормализовать обменные процессы в воспаленных тканях. Для этого потребуется не только принимать медикаментозные препараты, но и посещать ряд физиотерапевтических процедур. Если состояние позволяет, то возможно даже применение рецептов из народной медицины, в плане компрессов, мазей или растирок.

Врач также должен выявить причину возникновения такого состояние пациента, ведь, не узнав причину, невозможно полностью излечить болезнь. Зачастую неврологи прибегают к комплексному лечению.

Медикаментозное лечение при отложении солей на шее

Отложение солей в позвоночнике можно не только замедлить, но и полностью прекратить, если принимать правильные лекарственные средства. Зачастую терапия начинается с назначения противовоспалительных нестероидных препаратов. Они быстро купируют болевой синдром и уменьшают масштабность воспаления. Неврологи назначают:

  • Нимесулид;
  • Ортофен;
  • Найз;
  • Мелоксикам;
  • Ибупром;
  • Кетанов;
  • Ибупрофен.

Если таблетки не дают желаемого эффекта, то потребуется использование обезболивающих в виде инъекций. Таким препаратом может быть Диклофенак.

Чтобы нормализовать обмен веществ, необходим прием витаминов группы В. Также врачи советуют увеличить в меню количество продуктов, богатых на эти компоненты. Из медикаментозных препаратов выбор делается в пользу: Комбилипена, Нейробиона или Юнигаммы.

Чтобы улучшить питание нервных волокон, необходимо использовать препараты, обладающие свойством нормализации реологических свойств крови. Такими средствами можно назвать Трентал и Эуфиллин, но последний препарат назначается в крайних случаях.

Когда соли уже успели повредить хрящевую ткань, то не обойтись без приема хондротекторов по типу Алфлутопа и Терафлекса.

Часто солевые отложения приводят к тому, что спазмируются мышцы. Чтобы их расслабить, необходимо принять миорелаксант. Этот вид медикаментозных препаратов, который блокирует нервные связи и нормализует процесс кровотока в области воспаления. Для лечения назначают:

  • Тизалуд;
  • Мидокалм;
  • Диспорт;
  • Баклофен;
  • Траумель.

Если у пациента диагностирована компрессия нервных окончаний, то к классическому лечению добавляется прием противосудорожных препаратов: Габапентин, Карбамазепин, Актинервал.

Когда стандартные методы медикаментозного лечения не помогают, врачи прибегают к использованию новокаиновых блокад.

Бывают случаи, когда боль сохраняется на фоне длительного или сильного стресса, тогда не обойтись без приема успокоительных препаратов или антидепрессантов. Этот вид медикаментов назначается психотерапевтом. Положительная динамика наблюдается после лечения: Элениумом, Гидазепамом, Брионией.

Физиотерапевтические методы лечения

Если человек не знает как убрать отложение соли в шее, то на помощь придут физиотерапевтические процедуры. Вид процедуры и количество сеансов назначает либо невролог, либо физиотерапевт.

Эффективные процедуры для избавления от солей в шее:

  • Электрофорез. Процедура чаще проводится вместе с Новокаином или Эуфиллином. Электрический топ направляется в точку максимального скопления солевых отложений.
  • Ультразвук. Помогает убрать воспаление, кроме того, обезболивает и восстанавливает обмен веществ между тканями.
  • Если есть отечность, тоне обойтись без магнитотерапии.
  • Лазеротерапия также убирает воспаление, но стоимость такой процедуры на порядок выше.
  • Иглоукалывание. Метод хорошо зарекомендовал себя в плане расслабления спазмированных мышц и полного восстановления кровоснабжения тканей.
  • Грязевые ванны или аппликации из парафина. Эти методы хорошо прогревают ткани, что оказывает расслабляющее воздействие.
Читайте также:  Алкогольный психоз: от преходящих галлюцинаций и тревоги до летального исхода. Алкогольный психоз лечение дома

Отложение солей в позвоночнике после воздействия такого спектра процедур должно прекратиться. Главное – это вовремя обратиться за помощью. Чтобы увидеть заметный результат, необходимо не пропускать сеансы, а также проходить целые курсы по назначению врача.

Методы народной медицины

Прибегать к народно медицине стоит только в качестве дополнительного лечения. Перед использованием рецепта лучше проконсультироваться с неврологом, чтобы не усугубить свое состояние.

Чтобы убрать шишку на шее из-за отложения солей, необходимо применять согревающие мази. Рецепт №1

Предлагаем рецепт мази на основе свиного сала и меда. Стоит смешать 100 г растопленного сала, 100 г густого меда, 100 мл тройного одеколона, 10 мл уксуса. Все смешать и залить в стеклянную посуду. Хранить в холодильнике. Наносить на больной участок дважды в день.

Рецепт №2

Смешать 100 г вазелина с 1 натертым на мелкую терку корнем имбиря. Хранить в стеклянной таре, наносить на больной участок 2 раза в день. После процедуры шею укутать теплым шарфом.

Компрессы

Чтобы солевая шишка на шее стала меньше, стоит делать согревающие компрессы. Хороший эффект можно получить после использования картофельного компресса с медом. На 1 картофелину взять такой же объем густого меда. Овощ натереть на терке и смешать с медом. Густую массу выложить на шею, сверху обернуть пленкой и теплым шарфом. Через два часа остатки массы убрать, кожу протереть пихтовым маслом. Курс -7 дней.

Отвары

Чтобы соли быстрее рассосались, можно принимать отвары внутрь. Хороший результат отмечается после приема фасолевого отвара. Для его приготовления необходимо в 1 л воды бросить 5 столовых ложек фасоли. Когда фасоль полностью сварится, кастрюлю с отваром укутать в теплое одело на 12 часов. фасоль из кастрюли не вынимать. Готовый отвар процедить и принимать по 500 мл каждый день в течение дня.

Также хорошо борются с отложениями отвары на основе брусники, земляники и пижмы.

Настойки

Настойки от соли в шее можно готовить как на спирту, так и на водной основе. Компоненты, указанные в рецептах, предварительно лучше проверять на аллергопробу, ведь некоторые составы предназначены для приема внутрь.

Чтобы это сделать, достаточно нанести приготовленное средство на кожу запястья. если в течение 10 минут нет никаких дискомфортных ощущений, покраснений, зуда и пощипывания, то состав вполне безопасен.

Рецепт №1

Этот рецепт аспириновой настойки применяется только для внешнего применения. Для ее приготовления потребуется 10 таблеток аспирина залить стаканом водки. Таблетки должны полностью растворится. Настаивать смесь 2 суток в темном месте. Готовым средством смазывать шишку на спине 2 раза в день, или делать компресс.

Рецепт№ 2

1 столовую ложку измельченных корней одуванчика лекарственного необходимо залить стаканом кипятка. Смесь настоять в течение получаса. Принимать по 40 мл 2-3 раза в день. Курс лечения – не больше 7 дней.

Лечебные ванны

Чтобы результат от домашнего лечения был заметный в сжатые сроки, можно использовать этот рецепт принятия ванн. Главное – это чередовать составы. Периодичность процедур:

  • 3 дня — ванна с содой не больше 10 минут;
  • 3 дня – ванна с отваром ромашки;
  • 3 дня через день горчичники (устанавливать прямо на шишку на спине);
  • 3 дня – компрессы.

После каждой процедуры стоит делать массаж, чтобы мышечные волокна расслаблялись.

Рецепт от целительницы Ванги

Известная народная целительница говорила, что провоцирует возникновение соли любая вареная еда. Кроме того, чтобы избавиться от горба на спине из-за солей, достаточно делать одно простое упражнение. Для этого необходимо сесть ровно на стул, следить за осанкой. Голову стоит закинуть максимально назад, а глаза должны смотреть прямо в потолок. Сидеть в таком положение в течение 30 минут каждый день. Курс лечения – 10 дней.

Первое время могут наблюдаться сильные боли в области шеи, но с каждым днем болезненность будет уходить. Первые занятия лучше начинать с 2-5 минут сидения в такой позе, но в таком случае курс нужно продлить до месяца. Когда горб пропадет, это упражнение стоит повторять по 5 минут, как только опять начнутся боли в этой области.

Упражнения, рекомендуемые при отложении солей на шее

Лечебный комплекс физкультуры при солях в спине назначается только врачом, исходя из сложности состояния пациента. Выполнять любые упражнения можно только в период устойчивой ремиссии, когда болезненность не наблюдается. В профилактических целях помогут:

  • Медленные вращения головой в разные стороны;
  • Наклоны головы вперед-назад;
  • Наклоны и повороты с сопротивлением;
  • Растяжка позвоночника в положении лежа.

Чтобы нормализовать состояние позвоночника будет достаточно каждый день в течение 5-10 минут стоять с ровной спиной, плотно прижавшись к стене. В таком положении пятки, ягодицы, голова и локти рук должны касаться стены. Во время стояния в таком положении важно следить за осанкой. Сначала будет тяжело, но со временем тело привыкнет.

Профилактика

Для профилактики отложения солей в области шеи, достаточно выполнять следующие рекомендации врачей:

  1. Следить за своим рационом, не увеличивать потребление белковой пищи.
  2. Отказаться от жирной, слишком соленой и сладкой пищи.
  3. Пить до 2 л воды каждый день.
  4. Принимать витаминные комплексы с магнием, ведь этот элемент помогает удалять излишки кальция из организма.
  5. Каждый день начинать с зарядки.
  6. Уделять активному отдыху или простой пешей прогулке до 2 часов в день.
  7. Периодически посещать массажный кабинет.
  8. Следить за осанкой.

Если у человека сидячая работа, то через каждый час стоит делать небольшую разминку для спины. Такие простые правила помогут сохранить позвоночник здоровым – без солей и сопутствующих заболеваний.

Отложение солей в шейном отделе: как вылечить горб на шее?

Отложение солей на шее появляется у людей в среднем возрасте. Этому способствует несколько факторов. В определенных случаях понадобиться лечение или даже операция. Как избежать операции? Какие упражнения помогут избавиться от отложения солей на шее?


Горб на шее или отложение солей — что это такое?

Выдающиеся шейные позвонки или отложения солей на шее могут стать похожими на горб. Его становится заметно даже под одеждой. Но этот наружный признак может свидетельствовать о нарушениях работы организма.

Сегодня также чаще всего от этого страдают женщины после сорока лет. Но эта патология может встречаться у мужчин и даже детей. В зависимости от возраста и половой принадлежности причины происходящего будут различаться.

Отложения солей на шее появляются немного выше лопаток. Их размеры могут быть довольно большими. Иногда он распространяется на верхнюю часть спины. При этом пациент начинает ощущать ухудшение общего самочувствия.

Основные причины появления солей на шее

Отложение солей на шее у женщин в среднем возрасте могут образовывать уплотнение. Раньше такое заболевание называли «вдовий горб» или бизоний горб. Это название он получил очень давно. У многих женщин в среднем возрасте в климактерический период появлялся на шее такой солевой горб. Чаще всего к этому возрасту они были вдовами.

Основной причиной возникновения являются гормональные изменения. Появления уплотнения на шее происходит при скоплении жировых клеток. Именно из них и состоит горб. Которые, в свою очередь, скапливаются при большом уровне женских половых гормонов.

Причины появления уплотнения на шее:

  • Наследственность. Очень часто это передается по женской линии. Над 7 шейным позвонком образуется уплотнение, которое называют «вдовий горб».
  • Остеопороз способен спровоцировать деформирование позвоночника любого отдела, в том числе и шейного. При этом в костях остро ощущается нехватка кальция и начинает страдать весь организм.
  • Развитие остеопороза с отложением солей в области шейных позвонков. У пациента будет слышаться похрустывание, ощущаться боли. При этом происходит накапливание жира в этой области.
  • Миогелез заключается в образовании уплотнения вверху спины. Так, происходит при больших физических нагрузках. Такая патология может появится и в молодом возрасте у людей, который слишком много занимаются на тренажерах.
  • Длительное сидение за столом. Это может быть работа за компьютером. В этом случае напрягается вся мускулатура на теле и организм начинает скапливать жир в области шейных позвонков.
  • Нарушение работы надпочечников может спровоцировать образования уплотнения на шее. Так происходит в случае развития болезни Иценко-Кушинга. Его провоцирует нехватка глюкокортикоидных гормонов. У пациента будет наблюдаться неестественная худоба ног, а туловище вверху станет плотным.
  • Вследствие образования липомы появляется жировой нарост. Он может образоваться и на шейных позвонках.
  • Полученные травмы, которые могли спровоцировать искривление позвоночника или наращивание тканей.

Почему отложения солей на шее появляются в молодых женщин?

Вырасти горб может и у молодой девушки или подростка. Это также является своеобразной патологией.

Для этого выделяют два типа причин:

  1. Первичные. Наследственная предрасположенность, при которой образуются генные нарушения и в итоге не происходит нормальный синтез мочевой кислоты.
  2. Вторичные. Высокий уровень мочевой кислоты и скопление ее под кожей. На это процесс влияют серьезные болезни. Это может быть нарушение работы почек, болезни крови, анемия. Большое количество употребляемого алкоголя или использование некоторых лекарственных препаратов.

Причины появления отложения солей не шее у детей

Иногда эта патология на шее встречается и у детей. Но это происходит довольно редко.

Причиной могут послужить:

  • родовые травмы;
  • патологии в развитии организма;
  • неправильный обмен веществ.

В этом случае нужно выявить причину и лечить ребенка у врача. Проводится необходимо обследование и только после этого используют лекарственные препараты и специальные упражнения.

Какой врач лечит отложение солей на шее?

При отложении солей на шее могут понадобиться консультации нескольких узких специалистов. Все зависит от причины их образования и характера течения болезни.

Чаще всего нужно обращаться к:

  • Хирургу.
  • Невропатологу.
  • Нефрологу.
  • Урологу.
  • Остеопату.

Для первоначального визита можно обратиться к терапевту, а он уже направит на консультацию к специалистам.

Как развивается патология?

Образование нароста на шее происходит постепенно и характеризуется симптомами на разных стадиях. Вначале пациент даже не замечает и не испытывает никакого дискомфорта.

Но потом постепенно начинают проявляться симптомы:

  • 1 стадия – при повороте голове слышно похрустывание и в районе 7 позвонка ощущается небольшое уплотнение;
  • 2 стадия — болевые ощущения в области позвоночника, они совсем слабые и на них никто не обращает внимания. При этом появляется сутулость и меняется осанка. Уплотнение становится заметным не только при прощупывании. Появляются головные боли;
  • 3 стадия – боли в верхней части спины, которые отдаются в затылок и плечи. Затруднение свободного движения в этой области. Головные боли становятся постоянными, случаются головокружения, ощущается подташнивание. Горб становится заметным даже в одежде и его размеры постоянно увеличиваются.

Симптомы по стадиям могут отличаться в зависимости от причины образования уплотнения на шее и индивидуальных особенностей человека.

Осложнения

Появление шишки на шее относится к хроническим болезням. Если с ней не бороться, то она вызывает осложнения, которые значительно ухудшают качество жизни.

Но не только они способны спровоцировать ухудшение работы многих важных систем и органов:

  • Головной мозг страдает от нехватки кислорода, и из-за этого в нем начнут проходить патологические процессы.
  • Нарушается питание клеток головного мозга.
  • Затрудняется работа опорно-двигательного аппарата.
  • Нарушается работа пальцев на руках.
  • Наблюдается стабильное повышение артериального давления.
  • Возникают проблемы с работой сердца.
  • Нарушается работа сердечно-сосудистой системы.
  • Человек быстро устает, часто испытывает боли в голове.

Симптомы и признаки

На начальной стадии развития отложения солей на шее у пациента будут проявляться такие симптомы:

  • постоянно слышен шум в ушах;
  • часто кружиться голова;
  • движения станут неуверенными;
  • ощущается дискомфорт при движении руками, немного позднее появиться боль;
  • во время сна начнут неметь руки и ноги;
  • человек все время хочет спать;
  • боль головы не проходит никогда;
  • болит верхняя часть спины, ноют плечи;
  • пациент становится нервным и раздражительным.

Лечение

Лечение необходимо начинать с посещения врача, который установит причину и подберет самый эффективный метод. Обычно это проходит амбулаторно, и пациент принимает курс лечения в домашних условиях. Если только не нужно делать операцию.

Для избавления от горба используют:

  1. Лекарственные препараты.
  2. Лечебная гимнастика.
  3. Диетическое питание.
  4. Массаж.
  5. Специальные медицинские процедуры.
  6. Оперативное вмешательство.

Чтобы лечение было эффективным, необходимо:

  • заняться определенными видами спорта, в этом случае рекомендуется плавание;
  • спальное место должно быть жестким, чтобы позвоночник не стал искривляться в период сна;
  • рекомендованную гимнастику нужно делать регулярно;
  • посещать массаж по назначению в обязательном порядке;
  • сделать привычкой утреннюю зарядку, прогулки пешком, разминки в течение дня;
  • по назначению посещать физиотерапевтические процедуры;
  • заниматься профилактикой и посещать специализированные санатории регулярно.

Для каждого пациента могут быть индивидуальные рекомендации, чтобы вылечить отложения солей на шее.

Гимнастика

В борьбе с холкой поможет лечебная гимнастика. Горб рассасывается постепенно, убирать его нужно долго.

Если ее делать каждый день в течение 10 – 15 минут, можно избежать осложнений и уменьшить размеры холки:

  1. Наклоны головы в стороны, вверх, вниз.
  2. Постараться подбородком рисовать разные геометрические фигуры. Любые, которые нравятся. Чем больше, тем лучше.
  3. Лежа на животе, хорошо вытягивать руки и ноги. В таком состоянии можно замереть на 10 – 15 секунд. Повторять упражнение несколько раз.
  4. Стоя на коленях нужно сгибать и разгибать спину, при этом давая нагрузку на шейный отдел позвоночника.
  5. В классическом исходном положении, наклонив туловище вперед делать махи руками. Нужно касаться ими пальцев ног.

Упражнения способны улучшить кровообращение. Привести все мышцы в тонус, при этом не используется большая физическая нагрузка. Их нужно повторять не менее 5 раз.

Физиотерапия

Усилить лечебный эффект можно с помощью физиотерапии.

Могут проводиться:

  • сеансы электротерапии;
  • сеансы магнитотерапии;
  • использование лазера или ударной волны;
  • детензор-терапия;
  • бальнеотерапия;
  • вибрационный метод.

К применению этих способов существуют и противопоказания. Поэтом этих подбирает и назначает врач.

Массаж

При лечении отложения солей на шее не обойтись без специального массажа. Его должен делать профессионал, после определенного курса пациент может самостоятельно заниматься профилактикой.

Массаж способен сделать:

  1. Нормализовать кровообращение.
  2. Размягчить уплотнение.

При наличии воспаления на шее можно сделать компресс из отвара ромашки и потом осторожно массировать больной участок.

Питание

Чтобы убрать холку на шее, питание человека тоже нужно привести в норму.

Для того чтобы это не произошло необходимо придерживаться некоторых правил, особенно склонным к этому людей:

  • нужно вставать из-за стола с чувством легкого голода;
  • поменьше употреблять жареного, а также жирного;
  • отказаться от сладких газированных напитков;
  • употреблять продукты, содержащие кальций;
  • всегда должны присутствовать в рационе фрукты и овощи.

Если горб на шее уже начал образовываться, нужно придерживаться диеты.

Она заключается в таких принципах:

  1. Нормализовать вес и избавить от избыточного.
  2. Очистить организм от ненужных солей.

Очистить организм поможет рис, из него и будет готовиться нужное блюдо:

  • рис хорошо промывается;
  • после заливается горячей кипяченой водой и настаивается в течение 10 часов;
  • потом воду сливают;
  • варить его нужно по одной ложке без соли;
  • есть по утрам на голодный желудок.

Рис выведет из организма лишнюю соль и остановит образование холки.

Медикаменты

Врач назначает применение препаратов в таблетированой форме. Это также могут быть инъекции или мазь. Выбор препарата происходит в зависимости от причины образования отложений на шее. Эти средства обычно относятся к группе нестероидных противовоспалительных препаратов, которые снимают воспаление.

Это могут быть специальные мази или таблетки:

  1. Диклофенак.
  2. Пироксикам.
  3. Мовалис.
  4. Напроксен.
  5. Мажезик Сановель.
  6. Ибупрофен.

При выявлении гормональных нарушений используют препараты и мази, которые могут нормализовать и восстановить гормональный фон.

Операция

Хирургическое вмешательство будет рекомендовано в двух случаях:

  • образовании липомы;
  • вырастание кисты.

При скоплении жира на шейном отделе позвоночника проводят липосакцию, удаление излишков жира. Если образовались шишки, их можно удалить с помощью лазерный липолиза или ультразвука. Эти виды операций более современны и, соответственно, имеют меньше осложнений.

Стоимость операции в клиниках Москвы в среднем 5 000 рублей , не считая посещения врача и подготовительных анализов. В общем цена получится около 9 000 рублей.

В регионах России подобная услуга обойдется около 8 000 рублей.

Народная медицина

По рекомендациям пациентов, которые столкнулись с проблемой образования уплотнения в области шеи можно использовать народные методы:

  1. Медовый компресс с добавлением соли помогает размять и разбить горб, если после компресса делать самомассаж с применением массажных аппаратов.
  2. Пить отвар фасоли по 2 стакана каждый день.
  3. Делать компрессы из отвара ромашки.
  4. Использовать горчичники рядом с уплотнением. Менять их нужно несколько раз за день.
  5. Традиционные банки эффективны на ранних стадиях заболевания.
Читайте также:  До скольки лет растет половй член — таблица по возрастам

Перед использованием нужно посоветоваться со специалистом.

Методика доктора Бубновского

Доктор Бубновский утверждает, что чаще всего горб на шее образуется из-за скопления жира. Так происходит при отсутствии физических нагрузок на плечевой пояс.

По принципу методики Бубновского необходимо давать физические нагрузки именно на проблемное место и проблема отложения солей на шее будет решена.

По его методике можно исправить шею и достичь желаемого результата уже через 14 дней после выполнения несложных, но ежедневных упражнений:

  • стоя прямо делают махи руками с постепенным увеличением амплитуды;
  • потом имитируется плавание кролем;
  • далее делаются движения руками как при плавании на спине;
  • в завершении комплекса используется эспандер. На него нужно наступить ногой, а руками поднимать за ручки вверх. Чтобы рука вытягивалась полностью.

Профилактика

В целях профилактики солей на шее будут использовать физические упражнения, диетическое питание и контроль за появлением лишнего веса.

Особо это относится к людям с малоподвижным образом жизни:

  1. Зарядку каждое утро с использованием упражнений для плечевого пояса.
  2. Проходить пешком в день несколько километров.
  3. Отказаться от поездок на лифте.
  4. Правильно питаться.
  5. Не запускать развитие уплотнения на шее и своевременно обращаться к врачу.

Так нужно поступать всем, кто находится в группе риска, а для профилактики это могут делать все желающие.

9 методов, чтобы убрать горб на шее в виде отложения солей

Возможные причины появления отложения солей на шее

Основной причиной отложения солей в шейном отделе позвоночника становится низкая двигательная активность. Малоподвижный образ жизни, частое и длительное нахождение в положении со склоненной головой приводят к расстройству кровообращения. Из-за этого соли не выводятся из хрящевых, костных и мягких тканей, а накапливаются в них. Вертебрологи и неврологи выделяют и такие факторы, провоцирующие отложение вредных неорганических соединений:

  • нарушения осанки — кифоз, сколиоз;
  • шейный, шейно-грудной остеохондроз и его осложнения — протрузии, межпозвоночные грыжи;
  • частое воспаление шейных мышц;
  • избыточная масса тела;
  • нарушения работы надпочечников, щитовидной и поджелудочной желез;
  • несбалансированный рацион — недостаток жидкости, жиро- и водорастворимых витаминов, микроэлементов;
  • предшествующие травмы — компрессионные переломы, подвывихи позвонков, повреждения связок.

Соли начинают откладываться из-за курения, злоупотребления алкоголем. Никотин, табачные смолы, этиловый спирт и его метаболит ацетальдегид ухудшают состояние кровеносных сосудов.

Профилактика

Чтобы отложения солей не привели к образованию горба на шее, патологические процессы надо вовремя предупреждать. Профилактические меры всем доступны: стоит лишь подумать об образе жизни и поменять его. Полезно выполнять упражнения йоги, заняться спортивной ходьбой, хотя бы делать гимнастику по утрам.

Чтобы поддерживать хорошую физическую форму, нужны разумные силовые нагрузки: все правила нужно соблюдать, пока не появились жалобы. Если всё же болезнь пришлось лечить у хирурга, лечебная физкультура и спорт должны стать образом жизни.

Стоит проконсультироваться с ортопедом, он поможет подобрать ортопедический воротник, корсет, подушку или матрас. Этими же приемами хорошо пользоваться всем здоровым людям без отложения солей. Лечить болезнь можно, но лучше ее предупредить.

Симптоматика заболевания

Так как соли накапливаются в шейных позвоночных структурах достаточно медленно, то патология долго себя ничем не проявляет. Сначала возникают слабые боли после физических нагрузок, переохлаждения, длительного нахождения в одном положении тела. Они постепенно усиливаются, а вскоре к ним присоединяются и другие симптомы:

  • утренняя припухлость и скованность движений;
  • хруст, щелчки, потрескивание при наклонах и поворотах головы;
  • ограничение подвижности в шейном отделе.

Отложение солей становится причиной дегенеративных изменений в дисках и позвонках. Поэтому течение патологии часто сопровождается головными болями, головокружениями, скачками артериального давления, зрительными и слуховыми расстройствами.

Симптомы

Солевые отложения на шее вызывают массу неприятных ощущений. Самыми частыми симптомами их появления являются:

  • Возникновение боли при повороте головы. Болезненность может отдавать в затылок, к плечам, к ушам. Иногда из-за воспаленных нервных окончаний боль передается даже в руки.
  • При изменении положения головы слышен хруст. Повернуть головой резко не получается, щелчки повторяются постоянно, как только осуществляется поворот головы.
  • Шум в ушах, чаще возникает при попытке встать на ноги после долгого лежания.
  • Головокружение, которое может длиться от нескольких секунд до нескольких часов.
  • Может ухудшиться острота зрения, ведь зрительный центр недополучает необходимого количества крови и кислорода.
  • При ходьбе возможно нарушение координации, есть риски онемения конечностей.
  • Может повышаться артериальное давление, вплоть до ощутимого снижения работоспособности.

Если вовремя не начать терапию, то риск потери сознания исключать нельзя. Помутнение рассудка возникает как после резкой смены положения тела, так и просто при сдавливании сосудов. Человек начинает ощущать слабость, у него теряется способность воспринимать звук, может неметь язык.

Методы диагностики

Первичный диагноз выставляется на основании внешнего осмотра, жалоб пациента, данных анамнеза. Врач проводит ряд функциональных тестов для оценки мышечной силы, чувствительности, сохранности рефлексов. Для подтверждения диагноза могут быть назначены УЗИ, МРТ, КТ. Но наиболее информативна рентгенография. На полученных изображениях отчетливо просматриваются возникшие деструктивно-дегенеративные изменения в шейном отделе позвоночника. Это уменьшение расстояния между позвонками, истончение дисков, образование костных наростов.

Мед для массажа

В меде содержится большое количество полезных компонентов, благодаря которым достигается противовоспалительный эффект. Чтобы получить положительный результат, необходимо при его применении соблюдать некоторые правила. Распределите лекарственное средство перед проведением процедуры со стороны позвоночника. Массаж делается без лишних усилий. Сеанс должен длиться не дольше, чем 10 минут.

Мед обладает противовоспалительным эффектом

Способы лечения

Основные задачи терапии — улучшение самочувствие больного, выведение солей из шейного отдела, восстановление поврежденных тканей. При сильных болях пациентам рекомендуется ограничить нагрузку на поврежденные диски и позвонки. Для этого нужно соблюдать полупостельный режим, при движении надевать воротники Шанца.

Препараты

Лекарственные средства используются в качестве симптоматической терапии. Для устранения острых болей практикуется внутримышечное введение нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) с активными ингредиентами диклофенаком, лорноксикамом, мелоксикамом, кеторолаком. Со слабым дискомфортом в шее быстро справляются мази и гели — Вольтарен, Фастум, Артрозилен, Дикловит. А от умеренных болей пациентам назначаются таблетки Найз, Кеторол, Ибупрофен, Целекоксиб, Эторикоксиб.

При сильном повреждении дисков и позвонков в лечебные схемы включаются препараты различных клинико-фармакологических групп.

Средства при отложении солей в шееНаименования препаратовТерапевтическое действие
МиорелаксантыСирдалуд, Мидокалм, Баклосан, ТолперизонУстранение мышечных спазмов, снижение тонуса скелетной мускулатуры
Согревающие мази и гелиКапсикам, Финалгон, Випросал, Наятокс, АпизартронУлучшение кровообращения, ускорение выведения солей, шлаков, продуктов воспаления
ГлюкокортикостероидыТриамцинолон, Дипроспан, Дексаметазон, ГидрокортизонКупирование острых болей, устранение отеков
Препараты для улучшения кровообращенияКсантинола никотинат, Пентоксифиллин, ЭуфиллинВосстановление оптимального кровообращения, восполнение запасов питательных веществ
ХондропротекторыСтруктум, Дона, Терафлекс, Артра, ХондроксидЧастичная регенерация хрящевых тканей, укрепление связок

Физиотерапия

Воздействие на область шеи ультразвука, электромагнитного поля, ультрафиолетовых лучей улучшает кровообращение, стимулирует выведение накопившихся в тканях солей. Поэтому пациентам обязательно назначаются такие физиотерапевтические процедуры:

  • лазеротерапия;
  • магнитотерапия;
  • ультрафиолетовое облучение;
  • диадинамические токи.

Для улучшения кровоснабжения позвонков, дисков, связок питательными веществами применяются аппликации с парафином, проводится озокеритолечение. При острых болях показан электрофорез или ультрафонофорез с глюкокортикостероидами, витаминами группы B, анестетиками.

Массаж

Восстановить функциональную активность шейного отдела, укрепить скелетную мускулатуру, очистить ткани от кристаллизовавшихся солей можно с помощью массажа. Во время сеанса применяются поглаживания, растирания, разминания, поверхностная пальпация, вибрации. Массажист аккуратно воздействует только на мышцы, что способствует их укреплению, устранению спазмов. При отложении солей наиболее востребованы такие виды массажа:

  • классический;
  • точечный, или акупунктурный;
  • вакуумный, или баночный.

Делать массаж можно и самостоятельно, обрабатывая участки между остистыми отростками (хорошо прощупываемыми бугорками на шее). Вертебрологи рекомендуют при отложении солей приобрести деревянный или электрический массажер с длинной рукояткой.

Лечебная физкультура

Самый эффективный способ улучшить кровообращение в шейном отделе, укрепить его мышечный корсет — ежедневные занятия лечебной физкультурой. Врач ЛФК составляет индивидуальный комплекс упражнений с учетом возникших повреждений, интенсивности болей. Он проводит первые занятия гимнастикой, подсказывает, как дозировать нагрузки. Какие упражнения наиболее эффективны при отложении солей:

  • сесть, сцепить пальцы в замок на затылок. Пытаться отклонить голову назад, оказывая сопротивление рукам;
  • в положении стоя или сидя приложить ладони к подбородку. Стараться наклонять голову и одновременно не допускать этого надавливанием рук на подбородок;
  • сесть, приложить правую ладонь к правой щеке. Поворачивать голову вправо, оказывая сопротивление рукой. Повторить упражнение в другую сторону.

Количество подходов — до 10. При выполнении упражнений следует избегать резких движений, способных травмировать шейные структуры.

Диетотерапия

Диетологи рекомендуют ограничить в рационе количество соли. Для этого нужно солить пищу не во время приготовления, а непосредственно на столе. Одновременно следует увеличить объем поступающей в организм жидкости до 2,5 литров. Что можно использовать в качестве питья:

  • чистую воду;
  • слабосоленые минеральные воды (Ессентуки №2, Славяновская, Смирновская, Нагутская);
  • кисло-сладкие ягодные и фруктовые морсы, компоты, кисели;
  • овощные соки;
  • ромашковый чай, настой из плодов шиповника.

Необходимо отказаться от копченостей, домашних и фабричных маринадов, полуфабрикатов, сдобной выпечки. Вместо них следует включить в ежедневное меню творог, кефир, свежие овощи и фрукты.

Ударно-волновая терапия

Ударно-волновой терапией называется аппаратное воздействие на ткани шейного отдела позвоночника прицельными акустическими волнами определенной частоты. За счет высокоэнергетической вибрации усиливается местный кровоток, ускоряются восстановительные процессы, разрыхляются болезненные костные наросты. Кристаллы отложившихся солей разрушаются, а затем выводятся из организма.

Хирургическое лечение

Операции на шейном отделе позвоночника показаны пациентам при значительном ущемлении спинного мозга. Это происходит при развившихся на фоне отложения солей осложнениях остеохондроза и требует удаления межпозвоночной грыжи, декомпрессии спинномозгового канала. Проводится микродискэктомия, пункционная валоризация диска или его лазерная реконструкция, стабилизация позвоночных сегментов.

Народная медицина

После основной терапии вертебрологии нередко разрешают использовать народные средства. Мази домашнего приготовления, масляные настойки и спиртовые растирки применяются для устранения дискомфортных ощущений в задней поверхности шеи при резкой смене погоды или переохлаждении.

Компресс

Два свежих листа капусты, репейника или хрена измельчают до образования однородной массы. Добавляют в нее столовую ложку жидкого меда и пару капель эфирного масла чабреца. Наносят смесь на заднюю поверхность шеи, фиксируют пленкой, теплой тканью, марлевым бинтом, оставляют на час.

Лавровая настойка

В небольшую кастрюлю кладут 5 крупных лавровых листьев, вливают 300 мл горячей воды. Доводят до кипения, томят под крышкой 30 минут. Остужают, процеживают, принимают по 2 столовые ложки 3 раза в день после еды.

Фасолевый отвар

Вечером заливают в 2 столовые ложки фасоли 2 стаканами кипятка, кастрюлю накрывают толстым одеялом. Утром настой доводят до кипения, томят на небольшом огне 10 минут, остужают, процеживают. Выпивают отвар в течения дня между приемами пищи.

Аспириновая настойка

10 таблеток аспирина (ацетилсалициловой кислоты) кладут в темную стеклянную банку, вливают стакан водки или разбавленного равным объемом воды 90% этилового спирта. Оставляют емкость на 2-3 недели при комнатной температуре, периодически взбалтывают. Втирают в заднюю поверхность шеи 2 раза в день на протяжении 14-20 дней.

Мазь на свином жире

В ступке растирают по столовой ложке настойки красного жгучего перца и ланолина. Не переставая смешивать, добавляют 50 г густого меда, по 2 капли эфирных масел можжевельника и розмарина. Небольшими порциями вводят 50 г застывшего свиного жира. Хранят мазь в холодильнике, втирают в болезненные участки до 3 раз в день.

Рецепты средств для компрессов

В рамках комплекса поддерживающих процедур для лечения скопления солей и уменьшения неприятных ощущений можно использовать различные настои. В виде компрессов они будут оказывать согревающие действие, снимать напряжение и тонизировать болезненные области.

Наиболее эффективными рецептами являются:

  • Измельченный сырой картофель следует тщательно перемешать с натуральным медом в равных частях, затем добавляется пихтовое масло. Смесь прикладывается на 2 часа и накрывается марлей. Курс лечения составляет от 7 до 10 дней.
  • В равных частях следует смешать мед и соль. Полученный состав следует обернуть марлей и приложить к болезненной зоне на 2 часа.

  • Листья хрена, ошпаренные крутым кипятком, прикладываются на область шеи и спины. Компресс закрепляется тканью или шарфом и оставляется на всю ночь. После снятия листьев можно заметить мелкий солевой налет.
  • Быстрый эффект от применения компрессов заметить не удастся, поэтому любой метод нетрадиционной медицины следует использовать в виде курсов, предполагающих систематическое воздействие.

    Возможные осложнения

    Первые симптомы отложения солей проявляются уже при развившемся шейном остеохондрозе. При отсутствии лечения это дегенеративно-дистрофическое заболевание будет прогрессировать. Возникают тяжелые осложнения остеохондроза — межпозвоночные грыжи, синдром позвоночной артерии, дискогенная миелопатия, корешковый синдром.

    Точечный массаж

    Биологические активные точки на голове и шее

    Можно применять как при хроническом заболевании, так и в момент обострения. Помогает купировать сильный болевой синдром до приема медикаментов. Технология заключается в несильном надавливании на биологически активные точки для улучшения кровообращения, устранения спазма. В китайской медицине это точки:

    • да-чжуй;
    • цзянь-чжун-шу;
    • цюй-юань;
    • цзян-цзин;
    • цзянь-юй;
    • да-чжуй.

    Внимание! Воздействие на каждую точку строго ограничено по времени: не больше 5 минут. При положительном результате необходимо сокращать период процедур до 3 минут.

    Отложение солей в шее: профилактика и лечение болезни

    Из-за погрешностей в питании или патологических изменениях в хрящевой ткани больной может столкнуться с такой проблемой, как отложение солей.

    Проявлять себя болезнь начинает характерным хрустом в области шеи.

    Вначале такое состояние доставляет небольшой дискомфорт, и пациент отказывается от обязательного в таком случае лечения.

    Постепенно неприятные ощущения дополняются сильными болями в голове, могут появиться проблемы со зрением и слухом.

    Отложение солей имеет свои явные симптомы, знание которых позволит пациенту вовремя обратиться за врачебной помощью и избежать осложнений.

    Что такое отложение солей в шее?

    Подобное состояние относится к опасным, врачи настаивают на его обязательном лечении, чтобы не допустить осложнений и даже инвалидности. Соль скапливается из-за неправильного питания и разрушения ткани между позвонков.

    В итоге у пациента развивается такое состояние, как остеохондроз, патология относится к хронической и не может до конца излечиться.

    Соли в области шеи влияют не только на работу шейного отдела, но также на функционирование внутренних органов, находящихся в грудной клетке. Из-за скопления фракций в тканях нарушается кровяное и кислородное питание мозговых клеток.

    При появлении солевых отложений в шее образуется большое количество остеофитов. Эти образования в несколько раз затрудняют движение шеей, снижается амортизация позвоночника. Нередко на фоне проблемы защемляется нерв, который вызывает острый болевой синдром.

    Факторы риска и причины заболевания

    В группе риска по отложению солей находятся пациенты, которые плохо питаются и предпочитают пищу богатую солью и жиром. Это приводит к нарушениям в обмене веществ, что и может запустить процесс образования фракций. Также существует большой риск развития болезни у тех людей, у кого в близком родственном окружении было патологическое отложение солей.

    Дополнительно спровоцировать заболевание могут следующие факторы:

    • недостаточно подвижный образ жизни;
    • употребление большого количество мяса с минимальным количеством овощей и фруктов;
    • необходимость длительное время держать голову в неудобном положении;
    • травмы шеи и прилегающих областей;
    • слабый тонус мышц в шейном и грудном отделе;
    • наличие остеохондроза, остеопороза, сильного изнашивания суставной ткани, опухолей в позвоночнике.

    Внимание! Больше всего отложению солей подвержены люди, которые длительное время проводят в сидячем положении с опущенной головой. Это такие пациенты, как инженеры, операторы, программисты и иные. Из-за постоянного наклона головы у них развивается атрофический мышечный процесс, для недопущения которого требуется постоянно делать массаж и лечебную гимнастику.

    Последствия отложения солей

    Если отказаться от лечения, у больного могут возникнуть следующие нарушения:

    • грыжи в шейном отделе;
    • воспаление нервных окончаний;
    • серьезные нарушения кровообращения в мозгу и сердце;
    • инсульты и инфаркты;
    • снижение зрения и слуха;
    • полная или частичная ограниченность подвижности шеи;
    • сращивание позвонков шеи.

    Внимание! Безобидная на первый взгляд проблема в итоге может потребовать оперативного вмешательства. Операция достаточно сложная и может при неправильном выполнении ухудшить состояние пациента.

    Читайте также:  Виатайл: инструкция по применению (таблетки), дозировка, противопоказания

    Симптомы и методы диагностики

    Симптоматика заболевания развивается не сразу. Сначала пациент не обращает внимания на периодически возникающий дискомфорт, что приводит к быстрому переходу болезни в острую стадию.

    В итоге у больного развивается типичная для отложения солей клиническая картина:

    • постоянные боли в голове и шее, обычно они возникают после длительного статического положения головы;
    • после длительного сидения или лежания, чаще после сна, наблюдаются проблемы с нормальной подвижностью, шея скованная и онемелая;
    • нередко появляются проблемы в виде сильного головокружения;
    • возникающие головные боли локализуются в большей части в затылке, но могут носить опоясывающий характер;
    • сон становится прерывистым, отмечается беспокойство и раздражительность;
    • после физических нагрузок может появляться сильная боль во всей спине;
    • при малейшем движении в шее появляется сильный хруст, что говорит о движении фракций;
    • могут появится нервные нарушения в движении мускулов лица.

    После появления таких проблем следует сразу обратиться за помощью к терапевту, неврологу, невропатологу, ревматологу или травматологу. С учетом проведенной дифференциальной диагностики по отношению к остеохондрозу, миозиту, травмам или грыжам при помощи рентгена удастся поставить правильный диагноз. На рентгеновском снимке появится типичное изменение в шее из-за скопившихся солей.

    Видео: “Что значит отложение солей?”

    Лечение заболевания

    Терапия по устранению солей в шее заключается в комплексном подходе и зависит от степени тяжести состояния больного. Дополнительно обязательно проводится лечение возникших осложнений. Препараты для устранения таких нарушений должен подбирать специалист, так как требуется четко определить дозы активных веществ.

    Отложение солей в суставах — лечение таблетками и мазями

    Содержание:

    Отложение солей в суставах лечится самыми разными способами. Это могут быть и мази, и таблетки, и многочисленные препараты из других фармакологических групп. Однако такое лечение должен назначать только врач, в зависимости от имеющихся симптомов.

    Нестероидные противовоспалительные средства

    Основными средствами для лечения являются препараты из группы НПВС. Они обладают самым разным действием – обезболивающим, жаропонижающим, противовоспалительным. Они помогают бороться с болью, повышенной температурой и воспалением.

    Средств из этой группы очень много, поэтому точно сказать, какое именно лучше всего применять в том или ином случае, может только врач.

    Самыми популярными НПВС на сегодняшний день являются:

    1. Индометацин.
    2. Диклофенак.
    3. Мелоксикам.
    4. Пироксикам.
    5. Ибупрофен.
    6. Кетопрофен.
    7. Нимесулид.

    По силе противовоспалительного действия на первом месте находится индометацин, за ним следует флурбипрофен и диклофенак. На последнем месте в этой группе амидопирин и аспирин.

    Отложение солей в суставах может лечиться как при помощи таблеток, так и всевозможных мазей. Однако нужно знать, что мази применяются только в самом начале заболевания, а вот таблетки — когда болезнь зашла достаточно далеко и приносит человеку немало болевых ощущений.

    По обезболивающему действию на первом месте находится препарат под названием кеторолак, за ним следует кетопрофен и диклофенак, а на последнем месте — аспирин и ибупрофен.

    Частое назначение средств НПВС заставило медиков обратить внимание на их побочные эффекты. Чаще всего при приёме их страдают желудок и кишечник, поэтому, если у человека какое-либо заболевание этих органов, то принимать таблетированные формы ему противопоказано. Что касается использования мазей или уколов, то здесь всё зависит от степени тяжести заболевания. К основному противопоказанию также относится беременность и кормление ребёнка молоком матери.

    Хондропротекторы

    К этой группе препаратов относятся те лекарства, которые помогают питать хрящевую ткань и предотвращают её разрушение, а также способствуют восстановительным процессам. Хондропротекторы назначаются уже в том случае, когда заболевание зашло слишком далеко и был поставлен диагноз дегенеративно-дистрофического разрушения сустава.

    Среди таблеток часто назначают именно эти лекарства. Они имеют разное название и различные активные вещества, поэтому без врача здесь тоже не обойтись. Но всё же самыми популярными и часто назначаемыми считаются:

    1. Хондроксид.
    2. Хондролон.
    3. Алфлутоп.
    4. Дона.
    5. Терафлекс.
    6. Артродар.

    Как и в предыдущем случае, сначала используют те, что производятся в виде мазей и кремов. К таким лекарствам относятся хондроксид, хондроитин и некоторые другие. По назначению врача их надо несколько раз в день наносить на поражённое место.

    Если такое лечение окажется неэффективным, тогда применяются лекарства в форме таблеток. Хондропротекторы в этом случае могут назначаться самые различные, здесь всё зависит от первоначального диагноза, а также от имеющихся показаний и противопоказаний.

    Надо понимать, что на количество соли в суставе эти лекарства никак не влияют. Они помогают только снять имеющиеся симптомы – боль, разрушение суставного хряща и воспаление. Да и такого диагноза, как отложение солей, в официальной медицине не существует.

    Улучшение кровоснабжения

    Чтобы суставная ткань не испытывала кислородного голодания, чтобы она получала все необходимые питательные вещества, иногда врачи рекомендуют принимать препараты, которые улучшают её кровоснабжение. Они называются венотониками и, как и другие лекарства от отложения солей в суставах, выпускаются в форме кремов и мазей.

    Такими препаратами считаются диосмин, флебодиа 600, вазокет, диовенор 600, детралекс, венарус. Однако они, как и многие другие, имеют свои побочные явления, среди которых самыми частыми можно назвать расстройство пищеварения, головную боль, головокружение, слабость, аллергические реакции в форме крапивницы или дерматита.

    После того, как болевые ощущения будут полностью вылечены, а воспаление снимется, следует приступать к физическим упражнениям, а также к занятиям ЛФК и плаванию. Всё это поможет восстановить физическую активность и станет отличной профилактикой для того, чтобы излишние соли больше не накапливались в организме.

    Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ онлайн мастер-классы:

    • «Как в домашних условиях устранить боль в пояснице без врачей и лекарств»
    • «Как в домашних условиях устранить боль под лопатками и в грудной клетке без врачей и лекарств»
    • «Восстановление подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе в домашних условиях»
    • «Как быстрее просыпаться по утрам без стресса и вреда для здоровья»

    Автор мастер-классов – Александра Бонина

    • Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
    • Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
    • Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов
    • Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)
    • Помогла более 10.000 человек по всему миру избавиться от проблем с позвоночником и суставами

    9 методов, чтобы убрать горб на шее в виде отложения солей

    С возрастом в шейных костных соединениях появляются болезненные нарушения различной интенсивности, дискомфорт, который сопровождается хрустом, двигательная активность шеи снижается.

    Что такое отложение солей в шейном отделе? Народное название заболевания в медицине объясняется как накопление избыточного количества солей фосфора, кальция, натрия, мочевой кислоты. Вследствие этого вырастают остеофиты, что ухудшает подвижность суставных элементов, провоцирует дегенеративные и дистрофические реакции.

    Как убрать отложение солей в шейном отделе, подскажет врач-невропатолог. При возникновении первых неприятных сигналов следует быстро обращаться в поликлинику. Когда недуг замечают на первоначальной стадии, излечение бывает максимально эффективным.

    Причины появления отложений солей на шее

    Скопление солей на шее повышает нагрузку на позвоночник. В ответ на это запускается патологический процесс, шейная мускулатура спазмируется, нарушается локальная крово- и лимфоциркуляция. Когда подобную патологию выявляют не сразу, развиваются внутриклеточные изменения, а именно страдают межпозвонковые диски.

    Результативная борьба с отложением солей – это ликвидация причин развития недуга

    .К появлению болезни ведут такие факторы:

    • повышение массы тела, когда параметры значительно превышают норму,
    • гиподинамия, неправильный уклад жизни, который связан с профессиональными атрибутами,
    • травмирование, оно оказывает длительное воздействие на позвоночник,
    • тяжелая физическая работа, перенос тяжестей,
    • нагрузка при занятиях спортом,
    • частый стресс, чрезмерное нервное возбуждение,
    • генетическая расположенность к отложению солей, передаваемая по наследству,
    • отказ вовремя корректировать осанку, искривление спины.

    Ликвидировать соль на шейном отделе позвоночника необходимо вовремя с помощью правильного лечения. Если этого не делать, нарушенное клеточное питание изменяет структуру всей шейной зоны, тогда поражаются не только костные, но и близлежащие мягкие ткани.

    Симптомы

    Отложения соли в шейном отделе замечают по специфическим, ярким признакам. Шейные позвонки расположены близко друг другу: небольшое изменение длины межпозвоночных дисков вызывает проявление болезни, их можно заметить даже тогда, когда патологические механизмы едва запущены.

    При сдавлении нервных волокон человек чувствует дискомфорт, тогда принимается решение о назначении терапии. Даже если боль и другие симптомы при отложении солей в шее беспокоят несильно, необходимо незамедлительно заботиться о своём здоровье.

    Отложения солей характеризуются следующими признаками:

    • боль шейной зоны, затылка, плечевой области, иногда появляется иррадиация в руки.
    • Когда появляются неприятные симптомы на руках, значит, сдавлены нервные корешки, тогда руки немеют.
    • Если спазмируется мускулатура, кровоток подвергается патологическим изменениям, тогда страдает затылочная область.
    • Угнетается работоспособность нервной системы, нарушается связь организма с внешней средой и взаимосвязь всех систем организма между собой.
    • Движения головой затрудняются, при резком повороте возникает хруст и боль.

    Развиваются вегетативные нарушения, расстройства координации, общее ослабление, головокружение. Солёные отложения сдавливают позвоночную артерию, что ухудшает общее и местное кровоснабжение, подавляет работоспособность головного мозга.

    Диагностика

    Отложение соли на шейном отделе диагностирует врачебная комиссия, куда входит невропатолог, рентгенолог, онколог, вертебролог.

    Пациенту проводят такие исследования:

    • рентгенографию в 2-х проекциях,
    • компьютерную томографию,
    • магнитно резонансную терапию.

    Полное обследование даёт представление о пространственной позиции, структуры ткани. Дополнительные общеклинические исследования, такие как химическое и общее изучение крови, позволяет делать выводы об инфекционной причине недуга или же онкологическом процессе.

    Консилиум узких специалистов изучает рефлексы, состояние глазного дна, местное кровообращение. После определения причины, становится понятно, как убрать соли в позвоночнике.

    Видео

    Видео , как вывести соли из организма?

    Лечение

    При отложении солей пациенты чаще жалуются на болезненность шеи. Иногда значимые патологии диагностика не выявляет, однако дискомфортные ощущения не позволяют больному заниматься привычными делами. Как избавиться от отложения солей на шее, подскажет грамотный специалист.

    Для излечения от болезненности используют такие лекарства:

    • Препараты с анальгетическими и антивовоспалительными свойствами – Диклофенак, Ибупрофен, Вольтарен, Реопирин, Спазган,
    • Миорелаксанты для снятия мышечного спазмирования, нормализации кровообращения – Баклофен, Сирдалуд, Мидокалм,
    • Медикаменты для расширения сосудов – Эуфиллин, никотиновая кислота, Пентоксифиллин, Трентал, Кавинтон, Актовегин,
    • Гомеопатические средства – Арника, Бриония.

    Иногда по показаниям лечащий врач назначает антидепрессанты и седативные средства, но только после осмотра психолога. Когда длительные боли вызывают стресс, депрессию, необходимо нормализовать психику. Положительный эффект достигается при помощи Гидазепама, Эглонила, Элениума, Феназепама и других медикаментов.

    Физиотерапия

    Соли в шейном отделе хорошо помогают победить физиотерапевтические мероприятия. Методика помогает снять болезненность, улучшить питание нарушенных тканей, что восстанавливает работоспособность шеи, повышает регенерацию.

    Убрать отложения помогают такие аппаратные процедуры:

    • магнитотерапия – магнитным полем воздействуют на пораженную зону, процедура снимает воспаление, отёк, местное давление, оказывает болеутоляющий и репаративный эффект.
    • Электрофорез – на организм воздействуют постоянным электрическим током, одновременно вводят медикаментозные вещества. Так снижается воспалительный процесс, устраняется болевой синдром, ускоряется регенерация.
    • Фонофорез – сочетание медикаментов и ультразвуковых колебаний. Способствует проникновению лекарства в ткани через протоки сальных, потовых желез на межклеточном уровне.
    • Терапия лазером – излечение искусственным источником световых волн с определённой мощностью, чистотой, временем воздействия.

    Нередко пациентам назначают санаторно-курортное лечение, где им делают грязевые и парафиновые аппликации, применяют целебные ванны.

    Массаж

    Как убрать отложение солей на шее в домашних условиях, знает квалифицированный массажист, имеющий достаточный опыт работы.

    Во время сеанса пациент располагается на животе или специальном кресле. Мышцы шеи необходимо расслабить, голову слегка наклонить вперед.

    • Массажист делает поглаживание, круговое растирание, разминание, массаж подушечками пальцев.
    • Весь сеанс длится приблизительно 20 минут.
    • В завершение манипуляции плавно переходят к затылочной области.

    Существуют некоторые состояния, при которых сеансы массажа противопоказаны: это острая боль, ухудшение самочувствия больного, длительный болевой синдром, а также повреждение кожного эпидермиса, аллергические реакции.

    Иногда назначают точечный массаж, а также пользуются различными приспособлениями, например роликовыми массажерами, аппликаторами Кузнецова на область шеи или же аналогичными приборами.

    Лечебная физкультура

    Самые простейшие упражнения помогут в излечении отложения солей шейного отдела. Гимнастический комплекс подсказывает инструктор ЛФК по назначению лечащего доктора.

    Первоначально гимнастика делается под контролем тренера. Когда специалисту становится понятно, что пациент правильно отработал технику, ему разрешают делать комплекс самостоятельно дома.

    Лечебная физкультура укрепляет мышцы шеи, приостанавливает прогрессирование патологии. Поражённая зона лучше снабжается кровью, активируются обменные механизмы.

    Пациенту рекомендуют выполнять несложные повороты головы, наклоны в разные стороны, вращательные движения плечами. Лечебную физкультуру необходимо выполнять несколько раз за день.

    Особую пользу гимнастика для позвоночника при отложении солей приносит в перерывах деятельности за компьютером или же другой подобной работы. Улучшить состояние человека помогают занятия танцами, плаванием, йогой, положительное влияние оказывают пешие прогулки.

    Хирургическое лечение

    Чтобы убрать шишку на шее, вызванную отложением солей, иногда требуется хирургический метод лечения.

    К такой крайней мере прибегают при таких обстоятельствах:

    • сдавливаются нервные корешки спинного мозга,
    • появляется межпозвоночная грыжа,
    • совсем исчезает подвижность шейных соединений.

    Вследствие операции разрушенный диск заменяют искусственным протезом, иногда расширяют позвоночный канал. Способ хирургического вмешательства выбирает нейрохирург, доводит до сведения о больного, подробно объясняет, в чём заключается операция.

    Народная медицина

    Нередко пациенты спрашивают, как убрать отложение солей на шейном отделе у народных целителей. В домашних условиях используют эффективные народные лекарства в виде компрессов, мазей, обертываний, примочек.

    Стоит попробовать следующие народные рецепты:

    • Греющий компресс из хрена, горчицы, горького перца, хмеля – ингредиенты берут поровну, смешивают с основой из свиного сала или же картофельного пюре, можно добавить измельченные на мясорубке листья алоэ,
    • Полезное зелье из сосновых почек – молодые почки надо порезать, добавить сахар в 2 раза больше, чем основного компонента. Смесь настаивают 2 недели, затем принимают 3 раза в день по чайной ложке, рассасывая во рту,
    • Домашняя мазь от отложения солей из меда, горчицы, растительного масла в равных пропорциях – готовят не слишком густую массу, средство втирают в болезненные места.

    Осложнения

    Остеохондроз угрозы для жизни не представляет, патология кровоциркуляции носит хронический характер. Однако с годами при прогрессировании болезни порой возникают неприятные последствия.

    Такие осложнения, как стеноз позвоночного канала, грыжа позвонков мешают нормальной жизни. Если вовремя не избавляться от солей, шейные позвонки совсем утрачивают свои функции, что ведет к неподвижности шеи. При таких обстоятельствах без хирургической операции не обойтись.

    Профилактика

    Чтобы отложения солей не привели к образованию горба на шее, патологические процессы надо вовремя предупреждать. Профилактические меры всем доступны: стоит лишь подумать об образе жизни и поменять его. Полезно выполнять упражнения йоги, заняться спортивной ходьбой, хотя бы делать гимнастику по утрам.

    Чтобы поддерживать хорошую физическую форму, нужны разумные силовые нагрузки: все правила нужно соблюдать, пока не появились жалобы. Если всё же болезнь пришлось лечить у хирурга, лечебная физкультура и спорт должны стать образом жизни.

    Стоит проконсультироваться с ортопедом, он поможет подобрать ортопедический воротник, корсет, подушку или матрас. Этими же приемами хорошо пользоваться всем здоровым людям без отложения солей. Лечить болезнь можно, но лучше ее предупредить.

    Диета

    С развитием болезни жалобы пациента изменяются, при появлении осложнений боль становится постоянной. Убрать соль на шее можно разными способами. Немаловажную роль в лечении заболевания играет рациональный прием пищи.

    Следует ограничить употребление чрезмерно солёной, острой, жирной еды, надо делать упор на злаковые, кисломолочные продукты, вареные и свежие овощные культуры.

    Ни одна модная диета пользы не принесет. Лучше придерживаться принципов правильного питания, контролировать калорийность, кушать дробно, небольшими порциями, употреблять достаточное количество чистой воды.

    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

    Оцените статью
    Добавить комментарий