Как перегорает грудное молоко и что поможет этого избежать

Лактация: как уменьшить или прекратить выделение молока?

Выработка грудного молока — один из самых важных процессов, происходящих в женско организме после родов. И если одних интересует то, как количество грудного молока можно повысить, то других интересует, как можно уменьшить лактацию. Прежде чем разбираться, как это можно сделать, сначала нужно узнать, как, собственно, вырабатывается грудное молоко.

Лактация: норма и противопоказания

Молоко для кормления малыша в женском организме появляется дозировано – по потребности. То есть, сколько ребенок будет употреблять молоко матери, столько оно и будет появляться, причем именно в том количестве, которое нужно малышу. Когда грудничок станет употреблять молока меньше, его, соответственно, станет мало вырабатываться. Если кроха перестала брать грудь совсем, то молоко со временем сойдет на нет.

Причины, по которым нужно прекратить образование молока:

  • Бывает так, что малыш продолжает просить грудь, хотя женщина считает, что естественное кормление надо прекращать.
  • Бывает, что необходимо прекратить кормление по показаниям врача – путем отлучения ребенка от грудного вскармливания с мягким переходом на искусственное питание.
  • Огрубение молочных желез женщины, возможные различные формы мастита;
  • Сложное состояние только что родившей мамы (в данном случае кормление грудью может быть вообще противопоказано);
  • Мертворождение.

Способы уменьшения и увеличения лактации

Лактация – это сложный механизм женского организма, который нужно держать под тщательным контролем. Стоит помнить, что молоко появляется по потребности, и при раннем снижении лактации необходима консультация маммолога.

Лактацию можно уменьшать разными способами:

  1. Контроль питания ребенка. Нужно постепенно заменять кормление грудью на искусственное вскармливание, и делать так, пока количество молока не уменьшится настолько, насколько нужно.
  2. Сцеживание. Очень распространенный способ. Для этого удобнее использовать специальный молокоотсос, но нужно помнить, что нельзя сцеживать все молоко сразу. Неправильный подход приведет не к снижению, а к увеличению молока.
  3. Народные средства. Из народных средств для понижения лактации можно попробовать прикладывание листов капусты. Предварительно слегка пройтись по ним скалкой, а затем обложить ими грудь и держать так, пока листья не станут вялыми. Такая процедура дает результат уже после одного проведения. Пользоваться рецептами народной медицины можно только после разрешения маммолога.
  4. Увеличивают количество грудного молока различные настои из мочегонных растений, то есть, брусники, мяты, петрушки, шалфея, базилика и других. Если чаи из перечисленных трав употреблять несколько раз в сутки, то уже через пару дней лактация снизится.
  5. Медикаменты. Если количество грудного молока настолько велико, что серьезно досаждает матери, то можно попробовать специальные таблетки для уменьшения лактации. Такие препараты созданы на основе гормона — пролактина, который влияет на работу гипофиза, за счет чего молоко вырабатывается медленнее, и его, соответственно, становится меньше. Наиболее популярны: «Бромокриптин», «Достинекс», «Норколут».

Гормональные таблетки могут вызвать побочные эффекты: тошноту, рвоту, головную боль. Лекарственные препараты для уменьшения лактации могут быть назначены в виде инъекций внутримышечно. Очень важно учитывать то, совмещаются ли таблетки для понижения лактации с другими лекарствами, которые принимает молодая мама.

Поскольку многие лекарственные препараты изготовлены на гормональной основе, прежде чем их принимать, обязательно нужна консультация с врачом! Только он вправе определять, действительно ли нужно уменьшать количество грудного молока, да еще и с помощью медикаментов.

В заключение

Период, когда мать перестает кормить малыша грудью, – это большой стресс, причем, как правило, не только для отлученного от груди ребенка, но и для его мамы. Поэтому прекращать лактационный период надо постепенно, не торопясь давая себе и ребенку отвыкнуть. А такой важный вопрос, как уменьшение лактации, надо обязательно решать вместе со специалистом. Только он сможет действительно объективно взвесить все «за» и «против» касательно желания снизить лактацию, и, если действительно есть необходимость, пропишет подходящие препараты и назначит необходимую дозировку.

Следует подходить к уменьшению лактации грамотно, постепенно, чтобы не навредить женскому здоровью и малышу. После консультации с маммологом можно выбрать один из четырех способов уменьшения лактации и, тогда, процесс завершения грудного кормления станет максимально комфортным.

Как отучить ребенка от груди?

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Еще лет 15 назад медики рекомендовали мамам отлучать ребенка от груди в 11 месяцев. Это соответствовало медицинским нормам, принятым в нашей стране. Сегодня, согласно утверждению Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), малыша стоит отлучать от груди в промежутке между полутора и двумя годами. Другие источники утверждают, что отлучать ребенка от груди нужно от 9 месяцев до 3,5 лет. На самом деле все зависит от физиологических особенностей малыша и периода, в который его лишают грудного вскармливания. Молодым мамам стоит знать, что есть периоды, в которые отлучать ребенка от груди оптимально, и время, когда этого делать категорически нельзя.

[1], [2], [3]

Как правильно отлучать ребенка от материнской груди?

Прежде всего, не надо слушать тех, кто советует стрессовые ситуации отлучения малыша от груди. Например, отъезд мамы на неделю, смазывание сосков горчицей или зеленкой или резкое принудительное прекращение кормления. Все это – огромный стресс для малыша, последствия которого могут быть необратимыми.

В отлучении ребенка от груди очень важно соблюдать постепенность. А маме – соблюдать спокойствие. Очень хороший способ – замена одного дневного кормления искусственным. Если ребенок не хочет брать бутылочку из рук мамы (что вполне нормально), а тянется к груди, нужно дать ему бутылочку с молоком из рук бабушки или папы. В течение недели нужно заменять дневное или утреннее кормление искусственным, затем можно заменить еще и вечернее кормление искусственным. Это не будет настолько стрессовым для ребенка. Как если бы мама внезапно бросила его или уехала или разом перестала давать грудное молоко.

Маме следует знать, что грудь – это не просто источник питания для ребенка. Это символ успокоения, сытости, благоденствия, это ритуал, при котором ребенок чувствует себя защищенным и довольным жизнью. Поэтому лишение этого ритуала может нанести непоправимый вред психике малыша.

Есть еще одна важная вещь в отлучении ребенка от груди. Чтобы лишить его чего-то хорошего, нужно дать что-то взамен. Этой заменой могут стать 50 граммов молочной смеси без консервантов (до 8 месяцев, дальше доза увеличивается до 80-150 граммов). Этой заменой могут быть овощные соки, детский кефир (после 8 месяцев). Или же коровье молоко, разведенное в 2 раза (оно слишком жирное).

Еще один прием при отлучении ребенка от груди – нарушение ритуала кормления. Если вы привыкли кормить кроху в одном месте, теперь смените его. Новая обстановка не станет стрессом и разрушит привычные обстоятельства кормления. Тогда ребенок проще перенесет бутылочку вместо кормления.

Молодой маме важно знать не только то, как отучить ребенка от груди, но и когда это лучше сделать.

Когда лучше отучать ребенка от грудного кормления?

Чтобы отучение от груди крохи прошло безболезненно и без лишних стрессов, а маме не принесло проблем со здоровьем, стоит побольше узнать о периодах лактации и их особенностях. Период лактации можно разделить на три стадии.

Первая стадия лактации

Ее называют периодом становления. Лактация формируется еще до того, как ребенок родился – еще за несколько месяцев. В организме мамы вырабатываются специальные гормоны, которые и запускают производство грудного молока. Главный среди них – гормон пролактин. В течение 2-3 месяцев после рождения ребенка в организме мамы вырабатывается столько молока, сколько нужно ребенку для сытости. Показатель готовности мамы кормить своего ребенка – набухание грудных желез, выработка молока. Не стоит бояться этого и переводить ребенка на смеси в течение 2-3 месяцев после беременности – как раз в этот период выработка молока налаживается окончательно.

Вторая стадия лактации

Этот период называют стадией зрелости. На 3-4-м месяце после рождения малыша у мамы исчезают болезненные ощущения в груди – ее организм подлаживается под процесс кормления. До полутора-двух лет у мамы вырабатывается оптимальное для кормления количество молока – не больше и не меньше, чем нужно ребенку. Правда, этот процесс могут сбить стрессы, простуды или неправильный режим кормления. Но, если все идет нормально, в период зрелой стадии лактации – с 3-х месяцев до полутора лет – мама может спокойно и безбоязненно кормить ребенка грудью, не боясь, что молока у нее слишком мало или слишком много.

И смеси можно не покупать, если у вас нет цели отучить дитя от груди. К тому же, материнское молоко насыщает организм ребенка всеми веществами, которые ему необходимы для крепкого иммунитета. Ребенок, который питается материнским молоком столько, сколько нужно его организму, намного меньше болеет всю свою сознательную жизнь.

Третья стадия лактации

Это – очень важная стадия для отучения ребенка от груди. Ее называют периодом инволюции лактации. В это время – от 1,5-2-х лет после родов – выработка молока в организме мамы идет на убыль. Это – самое подходящее время для того, чтобы начать отлучать ребенка от груди, потому что физиологически к этому готов и организм мамы, и ребенка. Молоко на этой стадии изменяет состав: оно становится больше похожим на молозиво. Конечно, ребенок не может уже насытиться им, как раньше. К тому же, его биохимический состав теперь не так полезен малышу, это значит, что все необходимые гормоны от мамы он уже взял и не стоит больше кормить ребенка грудью.

Как определить стадию инволюции?

Во-первых, по времени: этот период может начаться по прошествии полутора лет после родов. Кроме того, ребенок в этот период сосет более активно, потому что у него возрастает потребность в насыщении. Поэтому он более часто и более активно прикладывается к груди.

А еще стадию инволюции можно определить по состоянию мамы. У нее повышенная сонливость, утомляемость, соски болят сильнее. У женщины может кружиться или болеть голова, сон более становится беспокойным, могут быть обмороки. В этот период нужно предохранять себя от стрессовых ситуаций и полноценно питаться.

Чтобы проверить, вступили ли вы в фазу инволюции, нужно на полсуток-сутки уехать от малыша, вверив его кому-нибудь надежному. Если на протяжении 12-и часов грудь наполнится молоком до болезненных ощущений, то отлучать малыша от естественного кормления еще не время. Нужно подождать до того времени, пока отлучение пройдет безболезненно для самой мамы.

Ни в коем случае нельзя практиковать резкого отлучения от груди, когда у мамы еще полно молока. Советы перевязывать грудь вредны, это может привести к воспалению и маститу, или еще хуже – развитию опухолей. Руководствуйтесь природными процессами, которые проходят в вашем организме, и отлучение от груди малыша не будет стрессовым для вас и для него.

Когда нельзя отлучать ребенка от груди?

Есть случаи, когда отлучать от груди ребенка категорически нельзя, потому что это нанесет непоправимый вред и маме, и малышу.

  • Период ранней весны или глубокой зимы, когда у ребенка снижен иммунитет и он может часто болеть простудами. Материнское молоко помогает малышу защищаться от простуд, потому что содержит множество антител и иммуноглобулинов.
  • Жара (летом), которая способствует возникновению риска инфекций, в особенности кишечных.
  • Высокая температура у ребенка, которая часто бывает во время простуд или прорезывания молочных зубок. В этот период у малыша ослабляется иммунитет, и подвергать его дополнительному физиологическому и психологическому риску, лишая материнского молока, нельзя.
  • Нельзя прекращать кормить грудью малыша, если со времени прекращения его болезни прошло меньше 30 дней.

Малыша не отлучают от груди и в том случае, если он перенес стресс, плачет и капризничает по непонятным причинам. В это время материнская грудь – мощное успокоительное средство, которое поможет малышу справиться со сложным периодом.

Когда пора сворачивать грудное вскармливание

Мнений по этому поводу существует великое множество: время, когда пора отлучать ребенка от груди, варьируется от нескольких месяцев до бесконечности с точки зрения сторонников самоотлучения. Но этот вопрос всегда рассматривался с точки зрения пользы для младенца. А что говорит медицина о том, какие сроки инволюции будут полезны не ребенку, а женщине?

Что такое инволюция лактации?

Инволюция лактации (от лат. involutio— свёртывание) — это физиологический процесс, который завершает период грудного вскармливания. Этот биологический механизм запускается на 40 сутки с момента последнего прикладывания малыша к груди. С момента начала инволюции молочные железы уменьшаются в размере и перестают продуцировать грудное молоко. Обычно процесс инволюции рекомендуют проводить постепенно, чтобы ребенок смог адаптироваться к новому способу получения пищи, а также научился успокаиваться, не прикладываясь к материнской груди.

В обычных условиях в каждой молочной железе лактация будет продолжаться до тех пор, пока из нее удаляется молоко — и этот феномен, одинаковый для животных и человека, используется в сельском хозяйстве. По мере уменьшения объемов выработки молока изменяется его состав: повышается содержание жира, иммуноглобулинов, снижается уровень лактозы. Если лактацию не прекращать принудительно, она может продолжаться до самоотлучения ребенка от груди; в естественных условиях это обычно происходит в 2 — 2,5 года.

Процесс запускается, когда гипофиз перестаёт вырабатывать достаточное количество гормона пролактина. Выработка молока продолжается еще некоторое время после прекращения его отсасывания. Как пишут в материалах ВОЗ, «если у большинства млекопитающих «высыхание» наступает на 5 день после последнего кормления, то период инволюции у женщин длится в среднем 40 дней. В течение этого периода сравнительно легко восстановить полную лактацию, если ребенок возобновляет частое сосание».

Таким образом, как только прикладывания к груди станут редкими и непродолжительными — начинается процесс инволюции. Это может произойти в любое время — известно, что иногда дети сами отказываются от грудного вскармливания по самым разным причинам, о которых нужно говорить отдельно. Происходит торможение синтеза белка и структурные изменения молочной железы — начинается обратное замещение железистой ткани жировой, что позволяет вернуть груди прежний размер и форму.

Признаки инволюции лактации

Если инволюция происходит естественным путем, то ее начало обычно происходит, когда ребенку исполняется два года. В это время частота прикладываний снижается естественным образом: у ребенка появляются другие интересы, в том числе и интерес к «взрослой» пище. Как кормящая мама может понять, что началась инволюция?

Грудь несколько уменьшается в размерах, и не наполняется молоком, даже если вы не кормите больше 12-24 часов. Именно поэтому если в это время ребенок прекращает сосать грудь, это не вызывает у мамы никаких расстройств и страданий от лишнего молока. Молоко же по составу, свойствам и внешнему виду все больше напоминает молозиво.

Сосательная активность ребенка заметно повышается. Это происходит из-за того, что выработка молока сокращается, а ребенок по-прежнему пытается высосать прежний объем порции. Ребенок за одно кормление может прикладываться то к одной груди, то к другой — и так несколько раз. Период такой сосательной активности может продолжаться до нескольких месяцев.

Психологическая готовность матери к отлучению. Это очень важный признак, который не стоит игнорировать. Как только у кормящей мамы наступила усталость от грудного вскармливания — это признак того, что процесс либо неправильно отрегулирован, либо, если до сих пор с лактацией не было проблем, идет к завершению.

Психологическая готовность ребенка к отлучению. Обычно к двум годам ребенок социализируется, перестает испытывать острую необходимость в тактильном контакте с матерью, и начинает получать необходимые питательные вещества из других источников. У ребенка постепенно пропадает психологическая необходимость

Принудительная инволюция

Если существует необходимость отлучить ребенка от груди раньше положенного срока, то вам необходимо быть готовой к возникновению таких последствий:

  • боль и дискомфорт в молочных железах разной степени интенсивности;
  • формирование уплотнений в области грудных желез;
  • повышение температуры тела;
  • ухудшение общего состояния;
  • гнойно-воспалительные осложнения (абсцесс груди и мастит).

Если необходимость прерывания лактации связана с медицинскими показаниями, то проводить инволюцию необходимо под контролем врача. Что нужно сделать в первую очередь? Сократить количество кормлений, предлагая ребенку другой источник пищи. Кроме того, необходим жесткий контроль за потреблением жидкости с его ограничением, а также могут потребоваться дополнительные сцеживания для того, чтобы избежать застоя молока.

Если наступила усталость от грудного вскармливания

Психологическое состояние кормящей матери — очень важный критерий, на который нужно обращать самое пристальное внимание. Лактация — это очень энерго- и ресурсозатратный проект для женского организма, и неудивительно, что рано или поздно наступает истощение. Некоторые кормящие мамы могут без особых проблем дождаться естественной инволюции, но для многих наступает момент, когда из-за усталости продолжение кормления оказывается невозможным. К сожалению, эта объективная ситуация (количество сил и ресурсов строго индивидуально) часто вызывает у кормящей мамы чувство вины, так как реклама необходимости грудного вскармливания до самоотлучения за последние годы достигла своего максимума. Что нужно оценить в этот момент? На одной чаще весов оказывается польза для ребенка, а на другой — психологический и физический комфорт матери.

Многие в такой ситуации выберут комфорт матери, и будут правы. Как долго будет продолжаться грудное вскармливание — решать только ей самой, так как только она может оценить степень своего истощения. В конце концов, сейчас существуют прекрасные заменители грудного молока, а спокойная и отдохнувшая мать — невосполнимый ресурс, который ничем заменить нельзя.

Многие эксперты утверждают, что кормление грудью до полутора лет может быть оптимальным. Так, известный педиатр доктор Комаровский рекомендует начинать коррекцию грудного вскармливания, начиная с года: в этом возрасте уже пора вводить ритуалы успокоения, заменяющие прикладывание к груди, а также постепенно сокращать количество дневных кормлений. Рекомендации ВОЗ кормить детей грудью более двух лет, по мнению Комаровского, обуславливаются высокими показателями детской смертности в странах Азии и Африки, где жизнь ребенка зачастую напрямую зависит от того, как долго его мать кормит грудью. Как только заканчивается грудное вскармливание в странах с объективной нехваткой воды и с широкой распространенностью кишечных инфекций, жизнь ребенка попадает под угрозу, поэтому длительное кормление грудью в таких странах сохраняет детские жизни.

Для европейских стран ситуация с высокой детской смертностью не актуальна. Поэтому в наших реалиях необходимо принимать решение об инволюции грудного вскармливания исходя из потребностей ребенка и состояния матери.

Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.

Я не открою ничего нового, если скажу, что грудное молоко – лучшее питание для младенцев. Большинство будущих мам мечтают выкормить своего малыша грудью, прилагают немало усилий для сохранения грудного вскармливания, но, к сожалению, зачастую кормление грудью не длится более 3-х-4-х мес. И причинами тому становятся не только и не столько объективно недостаточная лактация, а скорее незнание молодыми мамами основных правил кормления грудью. К этому присоединяются царящие в головах абсолютного большинства женщин мифы о том, что грудное молоко не так полезно, что его вполне можно заменить современной адаптированной смесью, а само грудное вскармливание вообще только вредит здоровью мамы! И все заканчивается тем, что при первых же проблемах, возникающих при кормлении ребенка, у мам опускаются руки, пропадает все желание бороться за достаточное количество молока. На самом же деле, только в женском молоке – и нигде больше – содержатся вещества для роста и дозревания головного мозга и нервной системы ребенка. Только женское молоко помогает становлению всех функциональных систем появившегося на свет младенца. Только женское молоко защищает крошку от многих болезней и является гарантией формирования крепкого иммунитета в будущем. Грудное молоко женщины содержит около 400 компонентов, а белок женского молока не имеет аналогов в природе! При этом в составе высоко адаптированных смесей насчитывается всего лишь около 40 компонентов, рассчитанных на среднего ребенка и неудовлетворяющих большинство потребностей развивающегося организма. Все попытки искусственно воспроизвести состав маминого молочка заранее обречены на неудачу: многие его компоненты невозможно в принципе создать технологическим путем. Как невозможно создать аналог человеческой крови…. Не случайно именно «белой кровью» называли женское молоко во многих народах, чей опыт доказывал его невероятную живительную и целительную силу. Современная наука тоже подтверждает уникальность и пользу грудного вскармливания. Причем не только для малыша, но и для мамы тоже!

  • Кормить грудью – полезно для мамы.

Вам это кажется необычным? Вы слышали истории о разрушенных зубах, выпавших волосах и расплывшейся фигуре? Поверьте, это всего лишь мифы, не имеющие под собой научного обоснования. А самым распространенным источником мифов о негативном влиянии кормления на здоровье матери являются сами матери. Причем те, которым по разным причинам не удалось полноценно выкормить малыша своим молоком. Такие женщины, ощущая в душе досаду за неудачу, очень охотно тиражируют собственный негативный опыт. Вместо того, чтобы трезво и грамотно с точки зрения медицины осмыслить возможные ошибки, приведшие к проблеме, мамы-«неудачницы» обвиняют во всем само грудное вскармливание. Типичные истории звучат примерно так: «грудь деформируется», «истощается нервная система от ночного недосыпания», «возникают проблемы с позвоночником от длительных кормлений в неудобном положении», «разрушаются зубы» и так далее и так далее…. А что же говорит современная наука о влиянии грудного вскармливания на здоровье матери? Обратимся к документам Всемирной Организации Здравоохранения. Именно в них можно найти самую достоверную и последнюю информацию о кормлении грудью. Например, в практическом руководстве для медицинских работников под названием «Грудное вскармливание: как обеспечить успех» однозначно и авторитетно заявляется – грудное вскармливание защищает здоровье матери. А в брошюрах для матерей пишется, что состав и качество молока не зависят от питания женщины, и что форма груди изменяется не в процессе лактации, а во время беременности.

  • Преимущества грудного вскармливания для здоровья мам.

Успешное восстановление после родов. Гормон окситоцин, вырабатывающийся в момент сосания груди ребенком, способствует сокращению матки. Это особенно актуально в первые полчаса после рождения малыша для благополучного отделения плаценты и профилактики послеродовых кровотечений. Первое прикладывание к груди и первое длительное кормление должны быть осуществлены сразу после родов – к этому призывают зарубежные медики и Всемирная Организация Здравоохранения в своем документе «Десять шагов, ведущих к успешному грудному вскармливанию». Кормление ребенка в первые 2 месяца помогут матке восстановить свою добеременную форму, а соседним органам брюшной полости благополучно занять свои обычные «места».

  • «Отдых» репродуктивной системы.

Благодаря сосанию груди в организме матери вырабатывается гормон пролактин, отвечающий за количество молока. Этот гормон подавляет выработку эстрогена и прогестерона – гормонов, необходимых для овуляции и изменений в стенках матки для возникновения новой беременности. Таким образом, грудное вскармливание надежно предохраняет вас от зачатия. Однако здесь следует отметить, что необходимый защиный уровень пролактина поддерживается только при организации кормления ребенка естественным способом:

  1. грудь дается ребенку так часто и так надолго, как он хочет – днем, и, что особенно важно, ночью (не менее 3 раз за ночь);
  2. мама не предлагает малышу для сосания посторонних оральных объектов (пустышки, бутылочки);
  3. прикорм вводится малышу после 6 месяцев, объем взрослой пищи увеличивается очень постепенно;
  4. ночью младенец спит рядом с мамой и получает грудь при первом признаке беспокойства во сне.

Исследования показали, что около 95% мам, организовавших кормление естественным способом, остаются неспособными к новому зачатию на протяжении в среднем 13-16 месяцев. А у трети мам овуляция не возобновляется в течение всего периода грудного вскармливания!

  • Профилактика рака груди.

Гормоны-эстрогены способствуют росту раковых клеток в репродуктивной системе и тесно связаны с раковыми образованиями. Как уже упоминалось выше, пролактин – основной «молочный» гормон – подавляет выработку эстрогена и замедляет рост клеток вообще. Кормление одного ребенка хотя бы на протяжении 3 месяцев уменьшает риск заболевания раком груди и раком эпителий яичников на 50 и 25 % соответственно. Как установили британские ученые, чем больше времени за свою жизнь женщина кормит грудью, тем меньше она рискует заболеть раком молочной железы. Распространенность грудного вскармливания, по мнению экспертов, может объяснять сравнительно низкую частоту развития рака груди в развивающихся странах.

  • Уменьшаются изменения при мастопатии.

Существует даже такой способ натурального лечения этого заболевания: выкормить малыша грудью до 3 лет.

  • Уменьшается потребность в инсулине у больных сахарным диабетом.

Риск заболевания в пожилом возрасте остеопорозом уменьшается тоже на 25 % с каждым выкормленным грудью младенцем. Может быть, многим женщинам этот пункт покажется не очень существенным. Однако если посмотреть вокруг – старческие переломы не такая уж редкость. А если учесть, что они плохо поддаются компенсации – то стоит подумать о профилактике заранее!

  • Восстановление обычного веса.

Один из самых важных вопросов родившей женщины: «Когда же я снова стану такая же стройная, как и до начала беременности?» Ответ: примерно через год – если будете кормить малыша естественным способом! Дело в том, что в период вынашивания малыша организм мамы «делает запасы» для последующего выкармливания малыша: а вдруг неурожай? или стихийное бедствие? или засуха? У мамы должно быть приготовлено много «запасных» калорий для выработки молока в первый, самый ответственный год жизни крошки. Ежедневно для производства «детского питания» женский организм расходует до 600 калорий! Поэтому совершенно нет необходимости следовать диетам для похудения – они, как правило, не помогут восстановить добеременный вес. Природа предусмотрела только один способ возвращения прежней привлекательности – длительное грудное вскармливание. Следует отметить, что некоторым мамам, у которых есть какие-нибудь проблемы со здоровьем, для похудения требуется больше времени: 1,5-2-2,5 года активного кормления грудью. Также долго восстанавливать вес будут мамы, чьи детки дольше развиваются физически, поздно пошли, заговорили: ведь состав молока меняется в зависимости от потребности ребенка, а у таких малышей дольше сохраняются потребности в кормлении грудью, характерном для первого года жизни. Перечислим еще несколько возможных причин затянувшегося похудения: мама, вопреки отсутствию чувства голода, ест слишком много – «за двоих»; нездоровое питание мамы (фаст-фуд, ночные калорийные приемы пищи. ); нерациональное питание – за один прием пищи мама съедает слишком много разнообразных продуктов (рыбный суп вперемешку с жирным мясным пловом, и все это разбавлено сливовым компотом), которые вместе усваиваются гораздо хуже, чем по отдельности. Возможны также просто индивидуальные особенности состояния веса кормящей мамы весь период зрелой лактации. В любом случае, к наступлению момента инволюции лактации, лишние килограммы должны уйти.

Как выпарить простуду. Ванна для ног может заменить дорогие лекарства

Осень — время простуд и нескончаемых насморков. Можно ли от них избавиться с помощью дедовских способов, самый популярных из которых — горячая ванна для ног?

Рассказывает кандидат медицинских наук Марина Галицкая:

При затяжном кашле, заложенном носе и общем недомогании горячие ванны для ног — самая эффективная домашняя процедура. Схема действия таких ванн проста — горячая вода повышает местную температуру тела, сосуды ног расширяются и «оттягивают» кровь из заложенных пазух носа, бронхов и трахеи. Воспалительный отек в проблемных зонах уменьшается. Благодаря этому дыхание освобождается, заложенность уходит, кашель исчезает. И все это — в домашних условиях, за 15 минут, без применения дорогостоящих лекарств.

Горячая ванна для ног — надежное профилактическое средство, которое поможет, когда замерзли или промочили ноги. Она поможет быстро согреться и послужит гарантией того, что злоключение пройдет без последствий.

Как и у любой процедуры, у горячих ванн для ног есть противопоказания. Это беременность (горячая вода повышает тонус матки, что провоцирует риск прерывания беременности на ранних стадиях и преждевременных родов — на поздних) и сердечно-сосудистые заболевания ( процедура учащает сердцебиение и служит дополнительной нагрузкой на сердце). Нельзя парить ноги и при температуре выше 37, 5 градусов. Такая ванна поднимает температуру тела еще сильнее, что ухудшит самочувствие.

Что касается детей, им парить ноги можно не ранее 3-4 лет и температура воды для них должна быть ниже, чем для взрослых (кожа ребенка более чувствительна, чем кожа взрослых, поэтому нужно ориентироваться на ощущения малыша, а не на свои собственные). Конечно, ребенка нельзя оставлять без присмотра.

Как правильно парить ноги

Если вы проводите процедуры впервые, возьмите неглубокий таз и наполните его горячей водой (38 — 39 градусов). Рядом поставьте чайник с горячей водой. Через 2-3 минуты, когда вы привыкните к такой температуре, долейте немного кипятка, чтобы вода стала горячей. Потом — еще немного, постепенно доводя температуру воды до 40-41 градуса. Однако мучать себя не стоит — вода должна оставаться комфортной.

Продолжительность процедуры — 10-15 минут.

Врачи считают более эффективными глубокие ванны для ног (когда ноги опускаются в воду по колено). После ее окончания ноги нужно насухо вытереть (можно попутно нанести питательный крем — не в лечебных, а в косметических целях). Оптимально, если после процедуры вы ляжете в постель и выпьете горячего чая. Травяного (липа, шалфей, чабрец) или обычного черного (теофиллин, содержащийся в чае, повышает температуру тела) — с медом и лимоном. Можно добавить в чай чайную ложку коньяка или травяной настойки (это также будет способствовать разогреванию).

Рецепты горячих ванн для ног

Лечебный эффект горячих ванн для ног могут усилить некоторые добавки

1. Горчица

Дозировка: 1 столовая ложка сухого порошка на литр воды.

Горчица раздражающе действует на кожу, что вызывает дополнительный приток крови и усиливает эффект.

Показания: ножные ванны с горчицей рекомендуются для быстрого согревания, при заложенности носа и сухом кашле.

2.Лечебные травы

Рецепт: Отвары шалфея, чабреца, календулы — 2 столовых ложки сухих трав на литр воды, заварить в термосе или в большом чайнике. Можно добавлять в горячем виде.

Использование отваров трав позволяют одновременно провести и ингаляцию (особенно при глубоких ножных ваннах).

Показания: рекомендуются взрослым и детям при кашле и заложенности носа.

3. Эфирные масла

Рецепт: 2-3 капли пихтовое, эвкалиптовое или кедрового масла на одну ванну

Ванны с эфирными маслами также обладают эффектом ингаляции, но еще более выраженным, чем при использовании отваров. Пар, обогащенный маслами, проникает в дыхательные пути, расширяет бронхи и облегчает отхождение вязкой мокроты.

Парим ноги с горчицей при простуде, насморке или кашле. Польза и противопоказания

Горчичный порошок – проверенное народное средство при первых признаках простуды. Практически все хоть раз парили ноги в ванне с этой специей. Но для достижения лечебного эффекта делать это нужно по всем правилам.

Польза

Польза приправы в ее бактерицидных свойствах, в высоком содержании микроэлементов и целебных масел. Горчичные ванночки обладают лечебными свойствами:

  • прогреванием организма;
  • стимуляцией кровообращения;
  • облегчением отхождения мокроты;
  • блокированием развития респираторных инфекций;
  • избавлением организма от токсинов и шлаков;
  • снятием болевых ощущений, напряжения и застоя в мышцах.

Официальная медицина тоже признает целебные свойства горчицы, не зря было разработано такое лечебное средство, как горчичники.

Взрослым и детям рекомендуют применять горчицу:

  • при первых признаках простуды – недомогании, слабости, ломоте в теле;
  • першении и боли в горле, появлении сухого кашля;
  • насморке;
  • температуре – показатели не должны превышать субфебрильную отметку в 37,5°С.

Приправа обладает не только целебным, но и косметическим действием. Сухой горчичный порошок вместе с эфирными маслами смягчает кожу. После ванночки достаточно потереть пятки щеткой, чтобы удалить ороговевшие слои.

Противопоказания

Парить ноги с горчицей не всегда полезно. Такая знакомая с детства процедура, оказывается, имеет целый ряд противопоказаний:

  • гипертония с возникающими время от времени гипертоническими кризами;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • онкологические болезни;
  • хронические заболевания в стадии обострения;
  • варикоз и трофические язвы.

Нельзя парить ноги с горчицей при температуре, превышающей показатели в 37.5°С.

В лечении ведь что главное – не навредить. Поэтому, если температура высокая или субфебрильные показатели держатся слишком долго, греть ноги в воде с горчицей нельзя. Вместо традиционных ванночек лучше использовать другие методы, прописанные врачом.

Внимание! Во время месячных женщинам лучше воздержаться от распаривания ног с горчицей. Такие ванночки стимулируют периферический кровоток, что чревато возможным кровотечением.

Можно ли парить ноги в горчице беременным? Медики единодушны в своем мнении – нельзя, так как в период ожидания ребенка такие воздействия чреваты опасными последствиями.

Как греть ноги горчицей – правила применения ножных ванночек

Казалось бы, что тут сложного – налил в тазик горячей воды, насыпал горчичного порошка и сиди себе парь ноги. Но для того, чтобы процедура пошла на пользу, нужно соблюдать определенные рекомендации. Они касаются и температуры воды, и количества горчицы, и времени, в течение которого вы будете парить ноги.

А еще в горчичные ванночки можно добавлять разные компоненты, для усиления исцеляющего эффекта:

  1. Хорошо использовать эфирные масла: эвкалипта, хвойных деревьев (особенно кедра и пихты), цитрусовых, ментола, лаванды. Достаточно 3 капель масла на 1 литр горячей воды.
  2. Отвары целебных трав, например, ромашки аптечной, шиповника. На одну ванночку достаточно взять не больше половины стакана этой добавки.
  3. Для усиления согревающего действия горчицы ее смешивают с пищевой содой в равных пропорциях.

Добавление трав и масел дает еще и ингаляционный эффект, что очень полезно при кашле и насморке.

Как правильно парить

Чтобы провести процедуру, понадобятся емкость для воды (лучше небольшой тазик), термометр, махровое полотенце, шерстяные носки и главный ингредиент ванночки – горчичный порошок.

Как греть ноги горчицей:

  1. Горячей воды налейте в тазик по щиколотку. Затем всыпьте порошок горчицы, размешайте его до полного растворения.
  2. Пока будете держать ноги в воде, нужно накрыться пледом или надеть теплый свитер.
  3. Вода в процессе процедуры будет остывать, нужно периодически ее подливать. Хорошо, если это будет делать кто-то из членов семьи, чтобы больной не отвлекался.
  4. Выдержав положенное время, сполосните ноги теплой водой, разотрите насухо полотенцем и наденьте шерстяные носки – они лучше удерживают тепло и помогают подольше сохранить эффект от прогревания.

Важно! Вода должна быть горячей, но все-таки терпимой, ведь ступни очень чувствительны к теплу. Допустима температура в 45°С, но при условии, что это не доставляет вам дискомфорта. Обычно рекомендуют нагревать воду до показателей от 38 до 40°С.

Сколько нужно сделать горчичных ванн? Оптимальное количество – от 2 до 3 процедур в сутки в течение минимум 3 дней.

Полезно в процессе распаривания ног греться изнутри. Пейте липовый чай с добавлением меда, отвар шиповника, травяные чаи из ромашки или мелиссы.

Сколько класть горчицы

Сколько горчицы надо на одну ванночку? Вариант «чем больше, тем лучше» не пройдет – избыток горчичного порошка пользы не принесет. Не забывайте, что специя обладает свойством обжигать кожу, так что процедура может быть не слишком приятной.

Обычно взрослым рекомендуют брать по 1 столовой ложке горчицы на 1 литр воды. Концентрация специи в детских ванночках должна быть в 2 раза меньше. Если вы решили впервые сделать прогревание малышу, возьмите 15 г порошка на весь объем жидкости. Увеличьте количество приправы вдвое, если ребенок нормально перенесет пробную процедуру.

Сколько парить по времени

Этот момент тоже важен – нужно точно знать, сколько парить ноги с использованием горчичного порошка.

Горячая ванна для взрослого будет эффективной, если принимать ее не меньше 20 минут. Получаса будет вполне достаточно.

Ребенку требуется меньше времени – от 5 до 10 минут, в зависимости от возраста.

Что делать после процедуры

Лучшее, что вы можете сделать после принятия горчичной ванночки – не растерять достигнутый процедурой согревающий эффект.

Поэтому, добросовестно отсидев положенное время, быстро споласкивайте ноги, вытирайте их хорошенько махровым полотенцем, надевайте теплые (лучше шерстяные) носки и укладывайтесь в постель. Пусть кто-то из близких принесет вам чашку горячего травяного чая, в напиток неплохо добавить мед, имбирь, лимон.

Парим ноги ребенку

Можно ли парить ноги маленьким деткам? Мнения педиатров по поводу возраста расходятся: некоторые считают, что допустимо лечить таким способом малышей 2 – 3 лет, их оппоненты разрешают такие процедуры детям старше 5 лет.

У некоторых возможна аллергическая реакция на горчицу, так что этот фактор нужно обязательно учитывать.

По поводу применения этой процедуры у детей лучше проконсультироваться с детским врачом, ведь есть и другие противопоказания, кроме аллергии.

Особенности ножных ванн для детей

Как парить ноги с горчицей ребенку:

  • возьмите тазик или небольшое ведро, чтобы ноги ребенка глубже погрузились в горячую воду, температура которой не выше 40 градусов;
  • размешайте в воде 2 ложки горчичного порошка;
  • на дно емкости можно постелить хлопчатобумажное полотенце;
  • 10 минут – это максимальное время для прогревания ног с помощью горчицы. Маленькому ребенку достаточно и 5 минут;
  • как часто греть ножки – не больше 2 раз в день;
  • хорошо, когда ванночка делается перед сном, чтобы после нее сразу уложить малыша в постель;
  • ребенка нельзя оставлять без присмотра, ему может не понравиться ощущение небольшого жжения от воздействия горчицы. Если маленький пациент станет убирать ноги из тазика, эффект от процедуры явно снизится.

Парим ноги при насморке

Чувствуете, что начинаете болеть? Ощущаете слабость, ломоту в теле, озноб, еще и насморк появился? Пора принимать меры и одним из народных средств, помогающим справиться с недомоганием, вполне может стать горчичная ванна.

Ребенку

Горчичная ванночка считается эффективным способом борьбы с начальными катаральными явлениями:

  • снимает отеки и воспаление слизистых;
  • облегчает дыхание;
  • ускоряет процесс разжижения и выведения слизи;
  • помогает стимуляции естественных защитных сил организма, повышению иммунитета.

Как правильно делать процедуру, описано в начале статьи. Последовательность действий стандартная, отличаются лишь время проведения и дозировка горчицы. Не забудьте после распаривания напоить ребенка теплым молоком с медом и сливочным (лучше топленым) маслом.

Взрослому

Парить ноги с горчицей при насморке полезно и взрослым. Только делать процедуры нужно при первых симптомах недомогания. Лечить ринит в запущенной стадии ножными ваннами малоэффективно.

А в начале заболевания прогревание ног полезно:

  • противовоспалительным действием за счет содержания в горчице эфирных масел, антиоксидантов, витаминов;
  • согревающим эффектом;
  • воздействием на рефлекторные зоны в области стоп;
  • усилением кровотока;
  • повышением местного иммунитета.

Но не стоит считать горчичные ванны панацеей от простуды и респираторной инфекции. Их нужно сочетать с другими лечебными процедурами, которые пропишет доктор.

Парим ноги при кашле

Использование горчицы при появлении кашля популярно как действенное народное средство. Ножные ванны помогают уменьшить отечность дыхательных путей, справиться с воспалением, облегчают дыхание.

И взрослому, и ребенку усилить целебное воздействие горчицы можно, используя дополнительно отвары лекарственных трав и эфирные масла. Размешав целебные компоненты в воде, вы получите еще и эффект ингаляции.

Собрались парить ноги с горчицей при кашле – добавьте в ванночку:

  • отвары трав – мелиссы, мяты, шалфея, ромашки, календулы, зверобоя, душицы;
  • эфирные масла – розмарина, лимона, апельсина, чайного дерева, кедра, пихты, аниса, сосны, эвкалипта.

Взрослому после распаривания ног, перед сном можно использовать такой рецепт для борьбы с простудой – в чашку свежезаваренного чая с лимоном и малиновым вареньем добавить столовую ложку водки. Выпить напиток и лечь спать, укрывшись теплым одеялом. На утро самочувствие улучшится.

Отзывы

Мамы охотно делятся на форумах опытом применения горчичных ванночек при первых признаках простуды у детей:

Марианна: Я дочке парю ножки, когда у нее начинает болеть горло, появляется насморк. Главное, чтобы не было высокой температуры. Я еще добавляю в ванночку какое-то эфирное масло и соль. А после распаривания ножки растираю тигровым бальзамом, надеваю Дашеньке носочки. Когда она кашляет, даю теплое молоко с медом и минеральной водой (щелочной).

Мила: Я своей Маше делаю не только ножные ванночки. То есть, сначала мы парим ножки, потом насухо вытираемся, надеваем носочки, укутываемся в одеяло и садимся возле мисочки с горячей водой. Чаще для процедуры использую именно горчицу. А чтобы ребенку было интереснее держать ручки в воде, помещаю туда игрушки, обычно мелкие, типа киндерсюрпризов. Спустя 10 – 15 минут вытираем ручки и ложимся в кровать читать сказки, укрывшись теплым одеялом. Эффектом я вполне довольна!

Большинство отзывов о применении ванночек с горчицей говорят о положительном эффекте такой процедуры. Но желательно сочетать прогревание с другими способами лечения – и народными, и назначенными лечащим врачом. И не забывайте о противопоказаниях, а они есть даже у самых популярных средств народной медицины.

Паровые процедуры с горчицей при рините

Содержание статьи

Польза горчицы

В полезных свойствах горчицы уверены многие люди. Горчичный порошок традиционно считается более безопасным средством, нежели фармакологические препараты – а при лечении ребенка родители ищут, в первую очередь, лекарство, избавленное от побочных эффектов. Однако стоит ли надеяться на горчицу, если заложен нос? Как правильно использовать ее для облегчения состояния детей?

Средства на основе горчицы предлагаются в виде сухого порошка или же горчичников – бумажных листов, покрытых слоем порошка, пакетов, содержащих определенное его количество. Активные вещества начинают действовать только в теплой воде – происходит выделение эфирных масел, раздражение контактного участка кожи. Для ножной ванны используется именно рассыпчатая горчица.

Зачем нужна горчица при насморке? Принято считать, что с ее помощью можно:

  1. Активизировать приток крови к области контакта (стопам, лодыжкам).
  2. Усилить кровоток в области верхних дыхательных путей (рефлекторный механизм).
  3. Усилить активность обменных процессов, стимулировать иммунные механизмы.

Ножная ванна обладает раздражающим, отвлекающим и согревающим эффектом. Основной смысл применения горчицы – воздействие на рефлексогенные зоны, располагающиеся на подошвах ног. Существует мнение, что таким способом можно добиться значительного облегчения состояния при рините и даже улучшить сопротивляемость организма. Однако убедительного научного обоснования до сих пор нет – все свойства горчицы, кроме раздражающего и согревающего, остаются лишь предположениями.

Насморк у детей чаще всего появляется в результате простуды, причем большинство случаев так называемых простудных заболеваний – это ОРВИ, острые респираторные вирусные инфекции. Поскольку симптомы связаны с переохлаждением, паренье ног с помощью горчицы рассматривается как наиболее подходящий способ улучшения состояния – быстрый и удобный.

Стоит понимать, что ни горчица, ни теплая вода не могут существенно повлиять на течение простуды или ОРВИ – прервать запустившийся инфекционно-воспалительный процесс нельзя.

К сожалению, даже при современных достижениях медицины не было изобретено эффективного средства, позволяющего раз и навсегда забыть о насморке. Поэтому горчица – это скорее вспомогательное, чем основное средство лечения ринита.

Показания и противопоказания

Горчица – доступное в домашних условиях согревающее средство, которое, тем не менее, полезно не всегда и не всем. Некоторые детские врачи настоятельно советуют отказаться от ножных ванн, другие допускают возможность их использования, если нет противопоказаний. В каких случаях стоит парить ноги с горчицей?

  • местное переохлаждение (например, если ребенок промочил ноги);
  • общее переохлаждение (попадание под дождь, прогулка без куртки).

Необходимо подчеркнуть, что ножная ванна способна помочь только сразу после переохлаждения – то есть до того, как появляются стойкие симптомы ринита. Греть ноги ребенку при активном насморке можно, но эффективность такой процедуры вызывает сомнения.

Показанием для согревающей ванны может быть только простудный насморк, при аллергическом или неаллергическом вазомоторном рините горчичный порошок абсолютно бесполезен. Симптомы начинающейся простуды и аллергии очень похожи – отек, водянистые выделения, поэтому необходима внимательность. Если у ребенка аллергия, горчичная ванна способна значительно усугубить симптомы.

Когда же парить ноги с горчицей нельзя? Среди основных противопоказаний можно назвать такие как:

  1. Склонность к аллергическим реакциям.

Если ребенок страдает любой формой аллергии, даже при отсутствии реакции на горчицу лучше отказаться от лечения с ее помощью.

Механизмы терморегуляции у детей развиты не так хорошо, как у взрослых. Ножная ванна с горчицей – это дополнительный нагрев организма. Если проводить ее ребенку с высокой температурой, можно столкнуться с неблагоприятными и опасными последствиями – в том числе гипертермическим синдромом, судорогами.

  1. Порезы, расчесы на коже ног.

Если на ногах есть ранки, использовать раздражающее средство ни в коем случае нельзя, это усилит боль.

  1. Сыпь, воспаление, новообразования в области нижних конечностей.

Греть и раздражать элементы сыпи, припухлости запрещается, это может привести к осложнениям.

  1. Ранний и младший детский возраст.

Если насморк возник у маленького ребенка, нельзя использовать горчицу – нужно выбрать иной способ лечения. Кроме опасности перегрева, существует также высокий риск ожога, как термического, так и химического.

Стоит помнить, что ребенок не всегда может пожаловаться на неудовлетворительную температуру воды, сильное жжение или же правильно описать иные симптомы. Между тем терпеть болезненные ощущения нельзя. Поэтому взрослые, которые проводят процедуру, должны проявить внимательность и аккуратность, тщательно проверить нагрев воды, следить за состоянием ребенка. Обязательно проводится предварительное измерение температуры тела.

Алгоритм действий

Если принято решение использовать горчицу для ножной ванны, необходимо сделать это правильно. Прежде всего, стоит рассказать ребенку, в чем состоит суть процедуры – он должен понимать, что придется некоторое время держать ноги в тазу с теплой водой. Объясните, что парить ноги с горчицей – не больно, поэтому о появлении сильного жжения следует сразу же сообщить.

Проследите за тем, чтобы ребенок был тепло одет, не мерз, не находился на сквозняке во время процедуры. Укутывать одеялами при этом не стоит, достаточно свитера и подкатанных брюк зимой, футболки из натурального материала в теплое время года. На плечи при желании можно набросить плед.

Подготовьте воду (около 12 литров) и горчицу (около 50 граммов). Возьмите чистый тазик такой глубины, чтобы вода достигала щиколоток ребенка. Под рукой также должны быть:

  • дополнительная емкость с чистой теплой водой;
  • сухое чистое полотенце;
  • чистые и сухие носки из натурального материала – хлопковые, шерстяные.

Как правильно парить ноги ребенку? Растворите в воде нужное количество горчичного порошка. Предложите ребенку опустить ноги в таз, отвлеките его игрушкой, книгой или фильмом, продолжайте согревание горчицей 10–15 минут. По истечении указанного времени ополосните ноги чистой водой без горчицы, вытрите полотенцем, наденьте на ребенка носки, уложите его в постель.

Температура воды должна находиться в пределах 40–50 °C, поскольку в более горячей или холодной воде активные вещества горчицей не выделяются.

Не доливайте в таз воду и тем более не добавляйте новой порции горчицы, иначе можно столкнуться с последствиями ожога. Кожа стоп может слегка покраснеть – это свидетельствует о раздражающем влиянии горчичных масел. При этом не должно быть боли, сильного покраснения, жжения.

Использовать домашние методы при лечении детей следует с осторожностью – лучше всего заранее посоветоваться с врачом. Возможно, насморк у ребенка имеет не инфекционную, а аллергическую природу, что исключает необходимость согревающих процедур, в том числе ножных ванн с горчичным порошком.

Читайте также:  Мастофит эвалар: инструкция по применению, отзывы, аналоги
Оцените статью
Добавить комментарий